Trainingsplan gut?
Ich trainiere zur Zeit 2er Split
Tag 1 Brust und Rücken + Plank
Tag 2 Schulter Bizeps Trizeps Beine + Plank
Jeweils ca 2 Übungen pro Muskelgruppe
3-4 Sätze
Muskelaufbau,
Fitnessstudio,
Kraftsport,
Muskeltraining,
Trainingsplan