Wie oft sollte man Süße Speisen und Getränke zu sich nehmen?
Was schätzt ihr so ein. Wie lange und Oft sollte man sich das Süße Getränk und Essen konsumieren :)
Gruß FlyingCat972
6 Antworten
Hallihallo 🙋🏻♀️,
Wie lange und Oft sollte man sich das Süße Getränk und Essen konsumieren
... sollte ...?
>>> Garnicht.
Man sollte aber möglichst täglich
nicht mehr als ~ 25 g Zucker
und ~ 25 g Fruchtzucker
essen/trinken.
Die Höchstmenge ist aber nicht
bei allen Menschen gleich.
Allgemein gilt aber:
Zuviele Süßspeisen, Süßigkeiten,
Fruchtsäfte, Obst/Früchte,
und gesüßte Getränke sind ungesund
und können bei dauerhaftem,
übermäßigen Konsum zu Übergewicht
und verschiedenen schrecklichen
Krankheiten führen.
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LG✌️🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🕊🕊☮️
Wie oft sollte man Süße Speisen und Getränke zu sich nehmen?
Kannst du hier ausrechnen: https://www.naehrwertrechner.de/tagesbedarf/zucker.php
Alex
Am besten sein lassen, ich versuche gerade aufzuhören und wenn ich mal richtig lust auf Süßigkeiten habe dann nehme ich Dunkelschokolade (70-80%), davon dann aber auch nur 1-2 dieser Viereckigen Plättchen.
Oder einfach Obst essen wenn dein Körper Glucose möchte, gesünder und immer die bessere Alternative.
Lg
Natürlich solltest du essen was du möchtest, aber wenn du dich gesund ernähren möchtest dann iss am besten Obst.
Nur in Massen, also am besten nur etwas am Tag gönnen, denn sonst ist es zu viel Zucker. 25-35 gramm am Tag sind optimal, mehr ist schlecht.
Am besten garnicht. Soviel Zucker braucht man nicht. Obst hat meistens genügend Fruchtzucker.
Obst finde ich gesund, etwas Fruchtzucker macht meiner Meinung nichts aus. Aber absehen würde ich von Zeugs wie Zuckerwatte, Schokolade oder Gummibärchen (igitt)
Jo ich esse gerne Bananen Apfel und Birne sowie Erdbeern ^^
Finde ich auch gut, wie stehst du eigentlich zu Avocado?
Ananas finde ich gut, manchmal etwas sauer, aber Avocado, ist wirklich meh.
Okay Danke werde ich machen :)