Trotz 144hz Bildschirm alle spiele auf 60fps gecappt?

Seit gestern habe ich das Problem, dass alle Spiele auf 60fps gecappt sind, auch wenn ich sie ingame hochstelle. Ich habe eine RTX 3060 und es liegt definitiv nicht an der Leistung. Mein Bildschirm (laptop) schafft auch 144hz.

Was auch seltsam ist, dass seit gestern mein laptop EXTREM laut ist.

Es hörts ich so an, als wäre da ein riesiger Propeller drinnen und alles vibriert extrem stark, was auch dauer unangenehm ist. Lüfter habe ich dann heute gereiningt, was die Kühlung zwar verbessert hat, das Problem aber nicht behoben hat.

Außerdem ist die Vibration auch nicht immer da. Manchmal spiele ich z.B. Overwatch und erst nach zwei Stunden fängt es an extrem zu vibrieren.