Morgen um 4 Uhr aufstehen, wann schlafen gehen?
Hi, ich muss morgen bereits schon um 4 Uhr raus, wann soll ich heute schlafen gehen, um morgen in gewohnter Frische zu erscheinen?
7 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
22 Uhr würde ich vorschlagen.
Schön, wenn du quasi auf Knopfdruck zu beliebiger Uhrzeit in den Schlaf kommen kannst. Ich kann das leider nicht.
Als erwachsener schläft man in der regel ca 6-8h. Rechne nach, von 4 uhr morgen bis vor diese zeit
Kommt auf dich an, jeder Mensch ist da anders. Ich würde wahrscheinlich um 22 Uhr schlafen gehen das würde mir reichen, alles andere wäre zu viel
8 Stunden früher bettfertig machen
Wie viele Stunden Schlaf brauchst du denn sonst so?
SoEineAnanas
16.05.2022, 19:37
@supermayerxxl
Dann weißt du jetzt hoffentlich, wann du schlafen gehen solltest. Gute Nacht und einen erfolgreichen Tag!
dann muss ich um 21 uhr bereits eingeschlafen sein?