Bin ich faul/ träge geworden oder liegt es am Alter?
Ich bin jetzt mitte dreißig und merke richtig wie ich mich beim Radfahren weniger verausgabe. Und dass ich auch nicht mehr so die Ausdauer habe wie vor 10 Jahren. Beim Krafttraining das gleiche. Vor fünf bis 10 Jahren hab ich locker eine Stunde am Stück trainiert. Jetzt sind es vielleicht 20 Minuten. Mit 5 Minuten Pause nach den Übungen. Ist das normal oder bin ich träge/ faul geworden?
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3 Antworten
Hallo wmsieger!
Es Trifft wohl beides zu. Mit dem Alter sinkt die Bewegungsfreude, das hat auch etwas mit Botenstoffen zu tun
In Folge trainiert man weniger, wird schwächer und die Ausdauer lässt nach
Da hilft nur ein gutes Trainingsprogramm das auch Spaß machen sollte
Viel Erfolg
träge
die leistung kann bis zum tod gesteigert werden
ein 70 jähriger kann so fit sein wie ein 40 jähriger
Faulheit ist eine innere Haltung und hat mit dem Alter nichts zu tun.
Naja, faul nicht in dem Sinne dass ich nichts mehr mache. Aber eben nicht mehr mit der Intensität von frührer.