Schwindel beim sport durch Übergewicht vermeiden?

Guten Tag. Ich wollte einfach mal eine Frage stellen, und schauen ob jemand vielleicht irgendwie helfen kann bzw ein paar Tipps geben kann.Und zwar bin ich ziemlich stark übergewichtig und würde dies gern ändern.

Ist ja auch eigentlich alles gar kein Problem, nur wird mir ziemlich schnell schwindelig, und das ist für mich persönlich super schlimm und unangenehm.

Mal zu mir:Ich bin 24 Jahre alt, bin 1.93 m groß und wiege aktuell 130 kilo. Ich hab aber noch den "vorteil" das es bei mir ziemlich gut verteilt ist ( ob das jetzt wichtig ist, weiss ich nicht) was ich sagen möchte ist, dass ich trotz starkem Übergewicht, alles normal ausüben kann.

Mit dem einen Problem das mir schnell schwindelig wird. Durch mein Übergewicht habe ich auch Bluthochdruck. ( ich nehme Blutdrucktabletten. Candersatan 8MG und metroprolol 47.5 MG).Ich ernähre mich nicht gesund, trinke am Wochenende sehr gern alkohol. Der trägt natürlich auch zum schwindel bei. Aber nur am Tag danach 😂

Jedenfalls mache ich gar kein Sport, ernähre mich wie gesagt ungesund ( Döner,Pizza und generell fettiges Essen). Jetzt würde ich gern ins Fitnesstudio gehen und das endlich ändernEin paar mal war ich auch schon beim Probetraining und mir wird wirklich sehr schnell schwindelig.Nach 10 Minuten auf dem Fahrrad im Studio, nach der hantelbank oder sogar nur wenn ich einfach auf dem Boden liege und zu schnell aufstehe wird mir schwindelig..

Klar, durch mein Übergewicht und dazu noch der hohe Blutdruck.

Das würd ich wie gesagt gern ändern aber im Fitnesstudio kommt der Schwindel dann auch..

Hat vielleicht jemand ein paar Tipps oder kann mir einfach etwas sagen, was mir hilft?

Ich bedanke mich im voraus..

MfG

Ernährung, Bluthochdruck, Gesundheit und Medizin, Schwindel, Sport und Fitness, Übergewicht
Ich klage über ständigen starken Schwindel. Hausarzt und Psychiaterin sagen es sei eine Panikstörung. Das hilft mir nicht weiter. Was tun?

Weil ich in den letzten Monaten viele traumatische Dinge erlebt habe und weil mein Blutbild normal ist, sind sich die beiden Experten sicher: Panikstörung. Ich hyperventiliere, dadurch entstünde ein Sauerstoffmangel (oder war es Überschuss? Keine Ahnung mehr) und daher der Schwindel. Das Hyperventilieren ist eine Behauptung, welche weder die Ärzte, noch ich selbst oder sonst wer beobachtet haben.

Die traumatischen Dinge sind vorbei und ich gehe meinem normalen Alltag nach. Doch immer wieder kippe ich beinahe um, kann mich auf nichts konzentrieren und bin total benommen.

Von den Fachkräften fühle ich mich extrem im Stich gelassen. Wie kann man einfach nur mal ein Blutbild abnehmen und sich dann sicher sein, dass alles psychosomatisch ist? Ich hatte in Vergangenheit diverse psychische Erkrankungen, welche die Ärzte sich wohl ganz sicher sein lassen, dass es nichts körperliches sein kann.

Aber ich hyperventiliere nicht. Ich verspüre keine Angst. Ich ärgere mich schlicht über die seit Monaten anhaltenden Symptome, die mir den Alltag erschweren.

Was mir auch aufgefallen ist: Von 16 bis 22-jährig, also kürzlich, hab ich täglich ein Pack Zigaretten geraucht. Seit mehreren Wochen rauche ich nüchtern noch fünf Zigaretten pro Woche (beim Trinken sind es dann einige mehr.) Dafür muss ich mir keine Mühe geben - mir wird schlicht verdammt schwindelig wenn ich eine rauche. Das ist mir unangenehm, also lasse ich es sein.

Auch hier sagen die Ärzte: Panikstörung. Aber ich habe keine Panik! Auch habe ich nicht das Gefühl, schwer krank zu sein! Ich möchte einfach, dass dieser verdammte Schwindel weggeht und weiss nicht wie ich aus dieser Blase entkommen kann. JEDER Arzt, dem ich auch nur Ansatzweise von mir erzähle, wird auf die Psychosomatik zurückkommen. Das ist so frustrierend und macht mich noch verrückt....

Atemübungen etc. mach ich täglich. Die Beschwerden bleiben.

Gesundheit, Psychologie, Gesundheit und Medizin, Schwindel
Zuhause geht es mir immer komisch?

Hey,
ich habe seit ein paar Wochen Zuhause immer ein komisches Gefühl...
Ich möchte gar nicht mehr aufstehen und am liebsten den ganzen Tag liegen bleiben...
Sobald ich dann aufstehe fühle ich mich total schwach und ganz "benommen" ...
Dennoch, wenn ich morgens schon das Haus verlasse und ich Sachen Unternehmen muss, habe ich das nur ganz leicht... mich verfolgt aber dauerhaft ein negatives Gefühl... denke oft daran, dass ich jede Sekunde einfach sterben kann und ich dann nicht mehr existiere... Deswegen denke ich sehr oft an den Sinn des lebens und den Sinn von allem generell.. ich kann deswegen einfach gar nichts mehr genießen... ich sehe das Leben nicht mehr wie "normale" Menschen...
Werde dann ganz unruhig und wenn ich stark dran denke, muss ich mich immer ganz komisch bewegen und mich anfassen und vll sogar auch kneifen oder kratzen...
Ich fühle mich schwach aber schaffe es trotzdem den ganzen Tag zu laufen und auch zu feiern und zu tanzen... in solchen Momenten geht es mir auch besser...
Nur ich weiß nicht was ich dagegen tun soll, weil ich merke, dass umso später es wird, wenn ich Zuhause bin, dass es dann auch schlimmer wird mit diesem "Schwindel" oder was auch immer das ist...
Ich sitze meistens den ganzen Tag vor dem PC und bewege mich höchstens für etwas zu trinken oder zu essen :/
Ich bin 22 und wiege circa 55 kilo (Ich bin recht schlank für meine Größe aber nicht Magersüchtig)
Ich mache mir gerade nur solche Sorgen... egal was ich mache... ich denke immer daran, dass es Morgen vorbei sein könnte oder sogar in dem moment und bin dann komplett "woanders" und nervös...

Freundschaft, Angst, Psychologie, Blutdruck, Depression, Gesundheit und Medizin, Liebe und Beziehung, Psyche, Schwindel

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