manchmal so - manchmal so.
teilweise ist es nicht änderbar. dann muss ich durch. schwere tage machen einem auch stärker. dank schreibe ich meine gedanken auch oft auf, um es zu verarbeiten.
oftmals merke ich aber, dass es komplett unnötig ist, jetzt traurig zu sein. dann hilft mir zb:
- zu guter musik viben
- zeichnen
- lesen
- netflix :D
- nach draussen gehen
- mit freunden/familie zeit verbringen
- kochen/backen
- shoppen
also ablenkung.
du musst für dich einschätzen, was dir guttut. ob du ablenkung brauchst oder es verarbeiten musst. diese unterscheidung ist sehr wichtig.
grüsse