Hallo, ich bin leider wieder so abgestürzt. Ich habe mal über drei Monate lang täglich Alkohol getrunken, gegen Ende einen Liter Wein. Vor dem täglichen Saufen habe ich jedes Wochenende Alkohol getrunken auf Feiern, fast bis zum Umfallen mit Filmriss usw.
Ich habe dann Monate lang gar nichts getrunken bzw. ein bis zwei Gläser Alkohol innerhalb eines Jahres, sonst nichts und ich habe auch gar keine Probleme damit gehabt. Aber gerade seit einer Woche war ich leider wieder ca. drei- bis viermal betrunken und zwar ordentlich. Leider gerade schon wieder... Seit vorgestern habe ich zudem leider wieder einen unwiderstehlichen Drang ordentlich zu saufen bzw. den Drang mich mit Alkohol zu berauschen und irgendwie denke ich wieder täglich daran wie ich irgendwie an Alkohol kommen kann. Einfach starkes Verlangen nach dem Rausch.
Wie kann ich jetzt handeln? Am besten ohne professionelle Hilfe. Am besten Ablenkungsstrategien und so. Leider hilft mir da nicht mal Klavierspielen mehr wirklich.
Ich arbeite dazu in einem Pflegeheim und morgen habe ich wieder Arbeit. Was soll ich gegen den Kater tun und wie mich am besten ablenken bzw. was tun? Bin neunzehn Jahre alt.
Danke schonmal.
