Hallo, vielleicht kennt sich ja jemand damit aus ich habe gestern
zum ersten Mal meditiert eine Entspannung Meditation. Ich lag auf dem Rücken,beinen und Arme ausgestreckt. Darum ging es, dass ich nach jeder Atmung meinen ganzen körperlichen und mentalen Stress loswerde und mit jeden Atemzug wieder ein neue Energie aufnehme. Dann bin ich eingeschlafen für circa 15 Minuten dann bin ich aufgewacht und ich hatte schreckliche Kopfschmerzen die waren richtig schlimm. Mein Körper tat weh und ich kam gar nicht hoch. Ich musste 5 Minuten lang liegen bleiben, bis ich überhaupt aufstehen konnte mir hat alles weh unglaublich weh ich hatte auch kein Hunger. Mir war auch übel das hat sich bis heute hingezogen. Mir ist übel und ich fühle mich überhaupt nicht gut. Ist das normal?
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