Wieviel Stunden Bewegung bei 2000 Kalorien damit man abnimmt mache aber auch 2 Stunden Sport beweg mich dann 4 Stunden und putze oder räume auf ne Stunde?

Nur alleinig Bewegung .... damit erreicht Du keine langzeitige Ergebnisse.

Auch das Essverhalten bewirkt da eine Menge, also ein Kombi aus Bewegung und Änderung des Essverhaltens.

einfach mal 3 monate konsequent durchziehen.

keine dummen cheatmeals ode sowas.

kalorien JEDEN tag im auge behalten und täglich sport.