Wie viele Stunden Schlaf sind optimal für euch?
Also wo ihr sagt, danach fühle ich mich am meisten ausgeschlafen. Bei mir sind es ca. 6,5 Stunden. Meist 5-10 min weniger, je nach Einschlafzeit. Bei über 7 Stunden bin ich den ganzen Tag müde.
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8 Antworten
so 7 Stunden passen. Auch einmal mehr oder weniger
Da bin ich wieder voller Energie
Ich brauche mindestens 6h aber 8h sind optimal.
Wenn ich unter 6h schlafe oder mehrere Tage nur 6h lang, funktioniere ich nicht mehr. Ich lass mich tatsächlich auch krankschreiben wenn ich nicht schlafen kann und das am Morgen merke.
Ich bin zu garnichts mehr zu gebrauchen, ich kann nicht mal mehr Kaffee kochen, kein schs ich bin einfach kein Mensch mehr und scheitere an den einfachsten Aufgaben.
Entweder mindestens 9 std oder weniger als 4.
Bei mir sind 6h mittlerweile normal, aber in den Ferien schlafe ich doch nochmal ein bisschen länger.