Wie bei Nervositaet lernen?
İch habe gerade meinen Crush angeschrieben nach 6 Monaten wieder.
Nun muss ich mich gerade für einen Test vorbereiten Aber kann nicht lernen weil ich zu aufgeregt bin Was er schreiben wird. Was kann ich dagegen tun?
2 Antworten
Hi,
mir persönlich haben diese Sachen hier gut geholfen, wenn ich bei bestimmten Sachen nervös wurde:
- Nerv/Beruhigungstee trinken
- Musik hören
- Sport machen z.B Kurzhanteln
- joggen/spazieren gehen
Versuch dich dann ganz in Ruhe zu konzentrieren, damit du besser lernen/üben kannst. Wichtig ist auch, dass z.B aus der Familie die anderen nicht all zu viel Krach/Lärm verursachen, damit du mehr deine Ruhe hast, zu lernen.
Es kann immer wieder vorkommen, dass man Phasen hat, wo die Nervosität steigt & man nicht zu Ruhe kommt. Aber dagegen kann man immer was machen.
Hoffe, dass war hilfreich ?.......Ansonsten frag ruhig bei Unsicherheit nochmal nach, wenn dir was unklar ist.
Ich wünsche dir alles Gute & viel Erfolg dabei. Du machst das schon. garantiert !
Beste Grüße, Baje
versuche dich zu entspannen und zu konzentrieren
Aufmerksamkeitsübungen und (Lofi)-Musik können dabei helfen
Danke