Ständg innere Unruhe - ist das normal?
Hallo,
ich bin 16 bzw. in einem Monat 17 momentan komm ich nicht mehr zur Ruhe. In meinem Kopf fühlt es sich so an als wäre alles unordentlich und ich müsste alles ordnen. Alles in Themen und in Unterthemen gliedern, damit ich ja nichts vergesse oder vom Plan abweicht. Ist schwer zu erklären.
Selbst diese Dinge, also was in meinem Kopf vorgeht würde ich jetzt am liebsten auf ein Blatt Papier schreiben und so sortieren dass es mal Sinn ergibt. Logischerweise klappt das nicht so einfach.
Und wenn ich dann versuche für jedes kleine Bischen zu planen und das in einen Block oder sonst wo aufzuschreiben hab ich immer das Gefühl ich hab was vergessen oder es ist nicht genug geordnet und gegliedert. Ich weiß auch nicht.
Dadurch komme ich irgendwie auch gar nicht mehr zur Ruhe und ich wünsche mir manchmal nicht sehnlicher als ALLES was es in meinem Leben gibt zu sortieren damit ich dann irgendwie so richtig neu anfangen kann, und mich endlich mal um andere Dinge kümmern kann. So stelle ich mir das komischerweise vor... alles ordnen und dann is diese innere Unruhe vorbei.
Könnt ihr mir vielleicht sagen was da los ist. Oder ist das recht normal und euch geht das auch so?
Vielen Dank schon mal im Vorraus für die Antworten
3 Antworten
Mir gehts es genau so (14 J). Bei mir hat die Schule so viel Stress gemacht (Prüfungen, Schulaufgaben, exen, ausfragen, etc.). Vor allem in der Corona Zeit, aber auch schon davor. Manchmal habe ich mir gewünscht dass der Tag länger ist. Das ich dann auch noch irgendwann Zeit für mich habe. Mache außerdem sehr viel Sport, der auch gestresst hat (Handball, 2. höchste Liga). Zu meinen Eltern hatte ich dann auch kein gutes Verhältnis mehr, weil es die ganze Zeit drum ging, ob ich dies und das schon gemacht habe und ob ich daran denke etc., daher war unser Verhältnis sehr unstabil. Das alles hat dafür gesorgt das ich unruhig geworden bin, in der Nacht aufgewacht bin und überlegt habe ob ich genug Latein (🤮) gelernt habe, ob ich das Referat gut vorbereitet habe und vieles Mehr. Irgendwann habe ich es aufgegeben und meine Unruhe Unruhe gelassen. Wenn ich mich gestresst habe, habe ich mir gesagt: „es macht jetzt keinen Sinn wenn du dich unnötig stresst; du wirst schon dran gedacht haben. Lass dir auch mal Zeit für dich.“ das hat mir alles sehr geholfen. Wenn ich am Tag vorher gewusst habe, dass Ich viel vorhabe/zu tun habe, dann hab ich mir eine to-do Liste geschrieben.
ich glaube, dass das ganz normal ist. Dass das zum erwachsen werden mit dazu gehört.
Ich hab auch immer wieder innere Unruhe, bei mir ist es weniger im Kopf sondern kommt irgendwie aus dem Magen. Ich kann dann nicht stillsitzen und es ist echt unangenehm. Bei mir hat es was mit meiner Angststörung zu tun. Bist du vielleicht sehr arg gestresst oder machst du dir viele Sorgen? Es klingt bescheuert aber mir helfen echt Achtsamkeitsübungen. Du könntest auch mit einem Therapeuten sprechen, klingt echt unangenehm.
Will einfach ein Lernender sein.
Versuche nicht perfekt zu sein. Das ist keiner.
Such Wahrheit hinter allem. Aber lass dabei 5e grade sein.