Kapselriss trotzdem boxen?
Ich hab mir vor 5 Tagen beim Boxtraining einen Kapselriss zugezogen. Diesen hab ich bisher immer geschiehnt und geschont. Inzwischen tut der Finger nurnich beim aussträken etwas weh, kann ich morgen trotzdem zum Training und wenn nicht wie lang soll ich warten?
2 Antworten
Wenn es wirklich ein Kapselriss ist, sechs Wochen Belastungspause, damit es richtig verheilen kann.
Boxen solltest du also vorerst lassen. Fußarbeit oder Ausdauertraining könntest vermutlich nach der ersten Heilphase machen. Besprich das mit deinem Arzt.
Nein, lass ihn lieber erst komplett heilen und hör auf deinen Körper.