kann Sport und Ernährung das Selbstbewusstsein stärken?
Was denkt ihr, wenn man viel Zeit zuhause verbringt, unsportlich ist und mit seinem Körper unzufrieden ist - sei es aufgrund von Untergewicht oder Übergewicht - und man wenig Selbstbewusstsein hat? Glaubt ihr, dass sich das Selbstbewusstsein deutlich verbessern könnte, wenn man anfängt, Veränderungen herbeizuführen, wie regelmäßigen Sport, schwimmen, laufen, Fitnessstudio Training und eine gesündere Ernährung? wenn man wirklich durchzieht über mehrere Wochen/Monate?
Das Ergebnis basiert auf 10 Abstimmungen
3 Antworten
Es KANN helfen, es gibt aber keine Garantie, dass es hilft.
Hier zu sagen 'ja, definitiv' wäre mir zu naiv.
Viel Ausdauer- und Kraftsport sowie zeitweise fleischliche Ernährung hat bei mir tatsächlich das Selbstbewusstsein gestärkt.
Allerdings esse ich heute kaum noch Fleisch und bin wieder näher an meinen früheren vegetarischen Gewohnheiten dran. Zudem treibe ich nicht mehr so extrem viel Sport (nicht mehr jeden Tag) wie in besten Zeiten. Dennoch hat sich mein Selbstbewusstsein dadurch nicht merklich vermindert. Es ist dies eben auch eine Frage der Stellung im Leben sowie des Alters und der Lebenserfahrung.
Definitiv. Muskelmasse und Selbstbewusstsein korrelieren stark miteinander. Fragile, überschlanke Leute mit wenigen Muskeln sind sehr oft stark introvertiert, schizoid oder neurotisch. Mehr Muskulatur stärkt das Eigenkraftgefühl und kann somit helfen, Ängste und Neurosen zu überwinden.
Durch Sport werden Endorphine ausgeschüttet,das ist eine Körpereigene Droge,deshalb fühlt man sich besser
Ich finde mich halt zu dünn hätte gerne mehr Maße, Muskeln, wäre gerne fitter, meinst du wenn ich daran etwas ändere das dies mein Selbstbewusstsein stärken wird?