Ist das zu viel essen für ein Tag?oder was meint ihr?
Bin 165 cm bin 22 wiege 57.3 Kilo
Morgens ; halbes volkorn Brot mit Butter und Marmelade ,halbes Brötchen mit Butter und Käse
Mittag : bischen Kartoffel mit Gemüse halben Koch Schinken Wurst und bischen hollobdäse Soße ,ein Keks und halben wakellpuding
Snack : ein Duplo und zwei Kekse
Abends : halbes volkorn mit Leberkäse und Käse ,halbes Brot mit Butter Käse und Petersilie ,ein Duplo und ein Keks
Das Ergebnis basiert auf 4 Abstimmungen
3 Antworten
lade dir myfitnesspal runter, gib deine werte ein und bestimme ein Ziel (zb Zunehmen, gewicht halten oder abnehmen)
dann rechnet er dir dein kalorienbedarf aus und du versuchst einfach mal über eine woche deine kalorien zu zählen (geht mega einfach mit der app weil da jedes Produkt mit Kalorienwert drin ist)
und dann siehst du ob es gesund oder ungesund ist wie du dich gerade ernährst, weil hier können alle nur schätzen bzw deine ernährung variiert ja von tag zu tag:)
Ich würde nicht sagen das es zu wenig sei aber es ist auch nicht gerade zu viel , Ich selber esse währen der Schulzeit also von morgens bis 14:00 Uhr gar nicht danach meistens sehr viel vom Mittagessen und natürlich noch die Nachtische wie Schokolade und Chips am Abend meisten etwas mit Gemüse oder etwas mit Nudeln
Hört sich ausreichend an, aber nicht nach zu viel. Also weder noch.