Durchfall nach erneuter Ernährungsumstellung?
Guten Tag liebe Community habe eine kurze Frage:
Habe gestern mein Fasten beendet und von einer vegetarischen Ernähung mit Fisch auf eine fleischhaltige Ernähung umgestellt und gestern eine ordentlich Menge Fleisch gegessen.
Ist es dann normal das sich davon die Stuhlfarbe ändern (ins dunkelbraune) und man davon aus ernährungswissenschaftlicher Sichtweise Durchfall bekommt?
Auf Antworten wäre ich dankbar.
MfG
GF92
2 Antworten
Solche radikalen Umstellungen sind nicht gut und der Körper reagiert entsprechend.
Nach einer Fastenphase sollte man behutsam beginnen und nur leichte Kost zu sich nehmen und schrittweise steigern, besonders dann, wenn man den Ernährungsplan ändert.
Klar, ist das nicht ungewöhnlich.
Du beendest eine Diät mit einer "ordentlichen Menge Fleisch".
Schrittweise wieder umstellen.
Ois kloa? ;-)