Bringt es was wenn ich jeden Tag 20 Liegestütze mache?
Titel erklärt alles.
8 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Muskeln, Sport und Fitness
Bringt es was wenn ich jeden Tag 20 Liegestütze mache?
Ja, es bringt mehr als keine Liegestütze zu machen. Aber für den Aufbau von Muskelmasse bringt das nichts.
Alex
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Nur bis zu dem Zeitpunkt an dem du die 20 Liegestütze problemlos mit guter Form ausführen kannst. Danach ist es nur noch Erhalt der Fitness.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Sport und Fitness
klar - besser als nur Sesselfurzen - weiter so und langsam steigern
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – 👩🦯🚶♀️🏃♀️🚴♂️ - Bewegung schadet nie
Auf jeden Fall. Achte auf saubere Ausführung.
Nach und nach kann man ja auch noch andere Übungen einfügen.
Für den Anfang auf jeden Fall, du musst dich aber steigern, sonst wird das auf Dauer nichts bringen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung