Alpträume (Mobbing Vergangenheit)?

Guten Abend ich bin 18 und bin schon fertig mit der Schule und ich wurde gemobbt

Und jetzt muss ich noch mit Alpträumen rumkämpfen ich bin jetzt schon 4 Monate aus der Schule raus und habe immer noch Alpträume... wenn ich Abends so im Bett liege denke ich gar nicht daran aber ich in mein Träumen schon wie kann ich mit meine Vergangenheit abschließen?

4 Antworten

MetalFlower

29.05.2021, 10:00

Hallo Wolfsblut112,

deine Frage ist schon länger her, aber möchte trotzdem eine Antwort geben.

Ich z.B. bin 26 und wurde wie du, damals in der Schule gemobbt. Von 2008 - 2012 und habe heute noch manchmal mit Alpträumen und Komplexen zu kämpfen. Es lässt sich nicht so leicht 'verdrängen' oder 'vergessen', wie manche Leute denken, die nie in so einer Situation waren... das ist ein Trauma. Gerade Jugendliche können richtige Ar********r sein.

Mir hat in der Zeit, in der es am Schlimmsten war, verdammt gut geholfen, ein tägliches Traumtagebuch (TTB) zu führen. Hab ich 4 Jahre lang gemacht. Du schreibst die Geschehnisse in deinen Träumen auf. Alles, an was du dich erinnern kannst, mit Datum versehen und mit Traumsymbolen* (z.B. Stichwörter* wie -Schule, -Mobbing...)

LG :)

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

linda92

22.10.2019, 02:55

Ich habe Mobbing auch erlebt und ich denke, dass wenn man einmal die Dunkelheit gesehen hat, es bei einem für immer bleibt. Ich versuche trotzdem positiv zu denken und mich auf Dinge zu konzentrieren die mich erfreuen.

fouty09

21.10.2019, 18:57

auch wenn es sehr albern klingt aber bei mir hat folgendes geholfen: kauf dir ein oder mehrere Stofftiere z.B. dein Lieblingstier und mit dem kannst du dann nachts knuddeln, einen Traumfänger und eventuell ein Objekt was dir viel bedeutet unter dem Kopfkissen :)

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung