Geringer Konsum von Alkohol, negative Auswirkungen 2-4 Tage danach?
Hallo zusammen:)
Ich, w & 23 trinke sehr selten, da ich schon einige Male bei mir beobachtet habe, dass Alkoholkonsum (auch wenn nur in geringen Mengen) negative Auswirkungen auf mein psychisches Wohlbefinden hat. Und das sogar 2-4 Tage (!!) nach dem Alkoholkonusm. Ich fühle mich unkonzentriert, schlapp, psychisch verstimmt, sehr unzufrieden etc. Kann das sein, dass ich Alkohol so nicht gut vertrage? es nervt mich ein bisschen und hemmt mich je länger je mehr nur schon ein glas Wein zum anstossen mitzutrinken... weiss aber nicht ob das wirklich die ursache ist oder evtl auch der Schlaf der dann ebenfalls durch den alkohol beeinflusst wird.
Vielleicht gibt es jemanden, der/ die sich auskennt oder eine gute Quelle um nachzulesen hat?
2 Antworten
Achso also bei mir hält das max so 2 tage. Obwohl ich sagen muss das es auch also jedenfalls bei mir sehr mit der Einstellung zu tun hatt, also wie ich drauf sein will oder ob man halt Dinge macht die einen Spaß machen aber bei manchen Menschen kann ein Kater bestimmt auch länger dauern.
Hast du schonmal überlegt ob es damit zusammenhängt was du konsumierst, bspw Bier oder Wein oder Tequila, meistens ist es so das einem das dann verschiedene Wirkungen kommen.
Also 2 kleine Schnäpse und ein halbes Bier würde ich jetzt nicht unbedingt als wenig einstufen, aber ich kann dir ja ein Bsp von mir sagen. Letztens hatte ich so ca 3 Schnapse als mischen also mit Fanta und 2 bier verteilt in 7 Std ansonsten Wasser, und damit ging es mir so am 1 Tag nicht so gut also auch Verstimmungen und am Tag darauf fast wieder alles in Ordnung.
Aber kommt halt auch auf deine Grenzen an und auch darauf ob du viel oder wenig wiegst den dann wirkt es auch wieder anders.
Danke fürs Teilen von deiner Erfahrung! Dann hast du die Menge schön verteilt und das tönt noch human, dass du 1 Tag nicht so fit warst.
Ja, das stimmt man muss schon auch die körperlichen & psychischen Voraussetzungen miteinbeziehen! Es geht so schnell vergessen, gerade weil es gesellschaftlich so normal ist zu trinken, so hinterfragt man gar nicht wie individuell die Menge ja ist! Ich bin klein & leicht....
was ich nicht ganz verstehe ist dass ich solang psychisch (auch brainfog) down bin. Aber ja ich glaube ich sollte das einfach lassen mit dem Trinken und wenn dann nur Bier oder so.🤔
Das war auch unter anderem ein Grund warum ich seit 4 Monaten gar keinen Alkohol mehr trinke. Ich bin froh über diese Entscheidung!
Oh Super, das ist wahrscheindlich das Beste.Habe immer wieder Episoden in denen ich gar nichts Trinke. Und es fehlt mir an nichts...
Hattest du vorher auch immer mehrere Tage Beschwerden?
Danke für Deine Antwort!
Ja das stimmt, bestimmt kommt es darauf an was ich konsumiere. Letztens probierte ich 2x kleine Schnäpse (nur zum probieren) und ein halbes Bier (verteilt in ca. 2.5h). Es scheint eine kleine Menge zu sein, jedoch könnte das schon eine Ursache sein für mein 'Schlechtdraufsein' Tage danach🤔