Was wäre mein Idealgewicht?
Hey ich bin seit ca. 4 Monaten auf einem Kaloriendefizit und mache nebenbei Sport. Es läuft sehr gut! Ich wiege mit 1,64m gerade 76 Kg und bin natürlich noch dabei weiter abzunehmen. Was wäre aber mein Idealgewicht?
P.S bin ein Mädchen und 21 Jahre alt
Ist der Account meines Bruders :)
2 Antworten
Um die 55 kg wäre Normalgewicht für deine Größe und dein Alter. 60 kg wären auch noch gut.
Mit 65 kg wärst du etwas moppelig.
Wobei man aber anmerken muss, dass Muskelmasse mehr wiegt als Fett! Man sollte sich deshalb nicht bloß auf das Gewicht, das die Waage anzeigt, fokussieren, sondern auch auf die Optik im Spiegel und auf die Kleidergröße achten.
Normalgewicht bis 67,2 kg.
https://www.tk.de/service/app/2002866/bmirechner/bmirechner.app
Weiterhin viel Erfolg!
Woher ich das weiß:Recherche