Wie würdet ihr es eher machen?

Hallo, ich mache immer ein Tag Pause bevor ich wieder trainiere, heute sollte ich eigentlich wieder trainieren, aber ich habe noch einen Muskelkater am Trizeps. Ausserdem musste ich heute 2 Stunden Laub harken, weil Schule ausgefallen ist. Wie würdet ihr es machen, wenn nur euer Trizeps vom Muskelkater betroffen ist ?

Meine Varianten wären: Beim Workout heute, übungen die den Trizeps beanspruchen ausfallen zu lassen.

Heute das Training komplett ausfallen zu lassen.