Was ist die Beste Schlafenzeit?
Für euch, wenn ihr wählen könntet.
32 Stimmen
9 Antworten
Das ist individuell.
Warum beharrst Du so krampfhaft auf den ominösen acht Stunden ?
In den 51 Jahren meines Arbeitlebens waren meine optimalen Zeiten 23:00 bis 04:00, selten mal 22:00 bis 04:00. An den Wochenenden habe ich ausgeschlafen, volle 6 Stunden durch, gelegentlich auch länger.
Heute als Rentner genieße ich es jeden Tag ausschlafen zu können und nicht mehr wie im Arbeitsleben um 04 Uhr aufzustehen sondern 7 Tage der Woche erst zwischen 05 und 06 Uhr.
5 bis 6 Stunden Schlaf reichen mir schon mein ganzes Leben lang meinen Tag ausgeruht und fit aktiv in Angriff zu nehmen. Ich bin 72 und laut meiner Ärtze bei bester Gesundheit.
Auch mit 72 möchte man sein Leben aktiv LEBEN - und nicht dumpf den hellen Tag verpennen !
Als ich jung war genügten mir 5 Stunden meistens und ich habe Akkord auf dem Bau gearbeitet.
Daran orientiere ich mich grob. Wenn ich arbeiten muss etwas früher und wenn ich frei habe etwas später.
23 Uhr bis 7:30 Uhr.
Ich fände von 21:30 bis 6:30 aber meistens geht das nicht dar ich abends immer noch viel zu tun habe…
Am Morgen hab ich Schule deswegen hab ich da keine Wahl
Viele arbeiten in Schichten, für die wahrscheinlich unterschiedliche Zeiten in Frage kämen.
Das bedeutet ja trotzdem nichts. Weil dir 6 Stunden reichen, heißt das nicht, dass andere Menschen ihren hellen Tag verpennen oder die restlichen Stunden nicht brauchen.
Der Durschnitt liegt eben bei 8 Stunden, deswegen wird der Fragesteller das so aufgelistet haben.
Außerdem brauchen Frauen im Durschnitt mehr Schlaf als Männer.
Du hast offenbar echt Glück! 6 Stunden um ausgeschlafen zu haben.. cool. Ich wünschte, bei mir wäre das auch so; ist es aber nicht und das ist auch okay so.