Sieht man besser aus, wenn man Fettdiät macht, also keine Kohlenhydrate isst?
Dann kommt das Unterhautwasser weg, die Gesichtszüge werden feiner, Körper definierter.
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Was genau ist eine Fettdiät für dich konkret?
Lowcarbo
4 Antworten
Vor vielen Jahren habe ich die Atkins-Diät (nur Fett, tierisches Eiweiß) gemacht. Habe schön abgenommen, allerdings über eine zu lange Zeit - am Schluss hatte ich massive Herzrhythmusstörungen, so arg, dass ich nicht mal mehr Blutspenden durfte: man wollte mein Blut nicht!
Heute weiß ich mehr über Zusammenhänge und würde sowas nie wieder tun. Der Körper braucht etwas von allem und läss sich nicht betrügen. Das zeigt sich an vielen Symptomen (auch bei Veganern!).
Wie man damit aussiehst, ist letztlich völlig egal: krank zu werden ist schlimmer!
Lowcarb heißt nur, wenig Kohlenhydrate, nicht automatisch eine Fettdiät, man kann ja auch Proteine hochschrauben.
Leere Kohlenhydrate wegzupacken, dafür mehr Proteine und Fette zu sich zu nehmen kann eine Wohltat für den Körper sein, intern aufzuräumen und eine dichtere Nährstoffaufnahme zu erhalten.
Es nützt halt nicht, nur einfach mehr Fett zu konsumieren, sondern gesunde Quellen mit hoher Nährstoffdichte zu nutzen.
Da sieht man automatisch besser aus.
Ich habe dich gefragt, du antwortest Lowcarbo, da ist viel Interpretationsfreiraum.
Bitte schreibe präzise, wie deine Fettdiät genau aussieht.
70% der Kalorien Fett, 25% Protein, 5% Zucker.
Klingt je nach Toleranz einer ketogenen Diät.
Was deine Proteinvergiftung angeht, es bedeutet nicht, dass mehr Fleisch nur Kaninchenfleisch ist.
Du kannst dich von Huhn, Rind, Fisch, Geflügel, Organen etc. ernähren.
Über 4g/kg Körpergewicht gehen die Proteine auf die Nieren= Proteinvergiftung
Die Hauptsache ist, du isst gesunde Sachen (kein Süßkram/Chips etc) und bewegst dich aktiv. Dann nimmst du ab und das ist immer gut.
Nein sieht man nicht. Ich kenne einige die sich ketogen ernähren oder ernährt haben und die definitiv nicht besser aussehen. Ja sie haben abgenommen wegen ihrem vorhandenen Kaloriendefizit aber ohne dieses hätten sie auch nicht abgenommen. Mir wird dafür ständig gesagt dass ich mit meiner high carb low fat Ernährung deutlich besser aussehe wie früher wo mein fettgehalt in der Ernährung noch deutlich höher war. Einfach weil meine Haut seitdem auch deutlich besser geworden ist
man kann Proteinvergiftung bekommen. Ich spreche von Fettdiät.