Seit ihr auf diät oder wart ihr schonmal? warum/wie alt wart/seid ihr?

Ich bin täglich für den Rest meines Lebens auf Diät. Weil der grundumsatz im Alter einfach sinkt aber dir Essgewohnheiten aus der Jugend sind eben da. Macht keinen Spaß das alt werden

Ich bin einer dieser gesegneten Menschen, die sich alles rein schaufeln können und nichts passiert. Viele sagen das ändert sich, wenn man älter wird. Nun, ich bin 48. Nö. Bisher nicht.

Ich nehme weniger Kalorien zu mir als mein Körper verbraucht. Und ansonsten achte ich generell auf meine Ernährung und trinke viel Wasser.

Früher habe ich Diäten gemacht, heute weiß ich das die beste Diät keine Diät ist.

Ich esse was mir schmeckt, achte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, esse drei mal am Tag, es gibt nur sehr selten mal eine Zwischenmahlzeit und treibe Sport.

Einmal in der Woche habe ich einen Schlemmertag, bei mir der Samstag, da esse ich dann Pizza, Döner oder anderes Fastfood und gönne mir ein paar Süßigkeiten und Knabbereien.

So habe ich abgenommen und halte auch mein Gewicht ohne zu hungern oder mir etwas zu verbieten.

Zudem trinke ich täglich mindestens 2 Liter Wasser.

Ich bin auf Diät, 14,ich muss abnehmen sonst strebe ich