Satt, kalorien, körper

Wobei richtiger wäre, nichts davon, zu wenig um auch Nur annähernd satt zu sein

Das wirst du für dich doch selbst beantworten können was dich länger sättigt. Nur weil etwas uns mehr sättigt heißt es nicht dass es bei dir genauso ist. Aber das habe ich dir auch schon mehrfach gesagt...

Persönlich würde mich davon nichts sättigen erstmal gesagt. Wobei es natürlich auch vom Belag ankommt der auf den Brötchen ist und was es gegebenenfalls noch dabei gibt. Wobei ich immer vollkornbrötchen bevorzugen würde aber dann eben noch mit reichlich Rohkost dabei und aufs Brötchen was sehr proteinreiches wie z.b sojabigsteaks, erbsengranulat oder Sojagranulat.