Macht ihr zurzeit mehr Isolationsübungen (Maschinen) oder Verbundsübungen (Hanteln)?
Und wie ist eure Meinung und Erfahrung zu den Varianten?
6 Stimmen
5 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio
Isolationsübungen
Beides. Aber ich möchte klarstellen dass ein dicker Arm auch nur mit Isolation möglich ist
Dieser Mythos mir Verbund seien besser ist esoterischen quatsch
Verbundsübungen
Im Gym würde ich die Maschinen präferieren. Rücken zum Beispiel lässt sich so besser trainieren.
Woher ich das weiß:Hobby – Früher Gym; Aktuell im privaten Raum
Verbundsübungen
Schon seit 10 Jahren. Dadurch einen gigantischen 32er Oberarm und eine 107er Brust. 😎
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Training
Verbundsübungen
Ich betreibe ausschließlich Functional Training, also freie Gewichte & eigenenes Körpergewicht.
Körpergewicht