Hilft nur Koffein?
Wenn man immer müde ist.
0 Stimmen
12 Antworten
Da hilft sicher kein Koffein. Da musst du suchen, was der Grund ist.
Schlechter Schlaf (kann auch sein, wenn du meinst, dass du gut schläfst (war bei mir der Fall (Schlafapnoe)
Vitaminmangel (B-Vitamine, Vitamin D, …)
oder noch ganz anderes.
Kommt drauf an, welche Art der Schlafapnoe. Bei mir leider nur mit BiPap (Überdruckbeatmung).
Aber muss ja erst mal festgestellt werden ob und welche Schlafapnoe du hast. Gibt je nachdem verschiedene Therapien.
Nein, Koffein schickt einen nur in einen Teufelskreis, der es noch schlimmer macht. Was helfen müsste ist ausreichend Schlaf. Wenn der schwer zu bekommen ist, dann erst mal mit dem Thema Schlafhygiene beschäftigen, und wenn das nicht hilft, ist es ein Fall für den Arzt.
Wenn man immer müde ist, also auch mit genügend Schlaf, dann hilft es einem am meisten wenn man nach der Ursache sucht warum man immer müde ist.
Koffein ist nur ne kurzfristige hilfe auf die schnelle.
Mehr Bewegung und sich öfters richtig auspowern hilft vorallem langfristig mehr Energie zu haben und sich weniger müde zu fühlen.
Alternativ geht es auch so -->
Nein, da hilft nicht nur Koffein, manchmal verhilft einem auch ein Arztbesuch zu Antworten, wenn man ständig müde ist, trotz ausreichendem Schlaf. Man macht es sich zu leicht in meinen Augen, wenn man davon ausgeht, man könnte ein eventuelles Symptom loswerden, indem man sich einfach koffeinhaltige Getränke reinkippt.
Was macht man gegen Schlafapnoe?