Gewichtsabnahme mit Home Workouts trotz Hashimoto?

Hallo,

Ich möchte abnehmen, da ich leider an Übergewicht leide (91kg; 164cm). Ich würde gerne wissen ob ich durch Home Workouts mit den Videos auf YouTube abnehmen kann.

Ich mache die Workouts zurzeit 5x/Woche bis jeden Tag und das sind Videos wie Ganzkörper-, Bauchmuskel- , Hiit- und Krafttraining- und Stretchingworkouts und dauern 20-30 Minuten. Zu dem mach ich noch 1x/Woche Tanzen für ca. 2 Stunden und laufe mindestens 5000 Schritte am Tag (leider immer noch zu wenig). Kann da etwas ergänzen oder an meinem Workout ändern?

Ich komme bei den Workouts ziemlich ins schwitzen und verbrenne laut meiner Fitnessuhr 150-250 Kalorien pro Tag.

Ich bin derzeit auch bei einer Ernährungsumstellung und versuche nur 1x am Tag Kohlenhydrate zu essen und die anderen Mahlzeiten eher proteinreich + glutenfrei.

Mein Grundumsatz liegt bei 1711 und mein Kalorienbedarf bei 2400. Sollte ich jeden Tag die 1711 Kalorien zu mir nehmen (also das Mindeste) oder sollte ich von meinem Kalorienbedarf max 500 Kalorien abziehen (das wären 1895 Kalorien) ?

Ich tracke meine Kalorien über die yazio-App und die empfehlt mir 1728 Kalorien. Das wäre knapp über meinem Grundumsatz.

Ich leide seit längerem unter einer Schilddrüsenunterfunktion + Hashimoto und nehme Medikamente dagegen ein. Dennoch dauert alles wegen dieser Krankheit viel viel länger und auch langsamer.

TSH basal i.S. : 0,74 mU/L (0,35-4,94).

Würden die Workouts etwas bringen, wie komme ich schneller an mein Ziel, wie kann ich am besten abnehmen?

Wenn etwas fehlt, gerne Fragen. Ich beantworte sie dann, wenn möglich.

Danke :)

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Ist Drachenlords Mutter mit schuld, was aus dem Rainer geworden ist?

Drache hat in mehreren Streams offen seine Mutter beleidigt und soll einen Groll gegen ihren Lebensgefährten hegen, da sie ihn nur deshalb verlassen hat. Auch in Kindheitstagen soll er Verhaltensauffällig gewesen sein, was auf schlechte Erziehung schließen lässt.

Das Verhältnis zwischen ihm und seiner Mutter hat er selbst als zerrüttet beschrieben, hat jedoch keine Einzelheiten genannt, außer dass sie ihn nicht zum Kieferorthopäden brachte, um seinen Unterbiss zu korrigieren.

Seid letzter Zeit hat Rainer sein eigenes Leben in den Ruin getrieben, er hat kein Haus mehr, kein Auto, kein Führerschein, keine Nähe, keine Frau, Kinder und sogar seine eigene Familie hat ihm das Handtuch geschmissen.

Als Erwachsener hat er zwar seine eigenen Entscheidungen im Leben getroffen und sich zu dem gemacht, was er ist, allerdings kann es auch gut möglich sein, dass er auch schlecht erzogen wurde von seiner Mutter.

Bei vielen Männern wie ihm, Incels, Straftäter, Schulschwänzer und Attentätern gibt es eine Gemeinsamkeit, sie wurden von ihren Müttern schlecht oder gar nicht erzogen, einige sogar misshandelt und/oder vernachlässigt. Es könnte gut möglich sein, dass seine Mutter in der Erziehung entweder versagt hat, oder ihm nie Disziplin beibrachte.

Würde mich auch wundern, was seine Mutter über Rainer denkt. Stellt euch mal als Mutter vor, euer Sohn kriegt ein Haus und 5-stellige Summe geerbt und am ende macht er sich zur größten Lachnummer Deutschlands und kriegt Hausverbote wegen seinen ekligen Fantasien.

Wie kommt es denn überhaupt dazu, dass Mütter heutzutage nicht wissen, wie man einen Sohn großzieht?

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Video Aufnahme viel zu hell und unscharf?

Hallo Leo hier ^^

Ich habe eine Switch Lite,keine Capture Card und kein PC (werde ich noch bekommen wird aber ne lange Zeit dauern )solang muss ich es leider so machen:

Ich mache als Hobby YouTube Videos(richtung Nintendo also Lets Plays) und Filme mit meinem Handy (Redmi 8) ab immer Nachts damit man mein Gesicht nicht sieht(da ich mich noch nicht zeigen möchte und mir keine andere Möglichkeit zu steht). Als kleine Info: früher hatte ich sowas mit einem alten Samsung aufgenohmen und dies lief perfekt.Nun ist das Problem, dass wenn ich mit dem Handy(Redmi) aufnehmen möchte,dass die Lets Play immer etwas heller sind und es so aussieht als würde man von einem PC abfilmen(kleine streifen sind zu sehen).Wenn das Spiel lädt( also kurz dunkel wird und ein lade Zeichen kommt ist dieses ziemlich hell und unscharf helle Dinge im Spiel werden auch ziemlich unscharf gezeigt bsp.etwas leuchtet pink wird es durch die Aufnahme weiß und leuchtet ).Falls man dies nachvollziehen möchte (keine Eigenwerbung nur für die Hilfe Yt: "Leotrikey" die letzten zwei Videos).Ich brauche dringend Hilfe, weil ich nicht möchte, dass dieses Problem weiter bestehen bleibt auf Google findet man auch keine Apps und unter Einstellung als auch Kamera säubern hab ich alles versucht(bin nicht so erfahren mit so etwas und vielleicht gibt es da irgendein trick).

Hoffe jemand kann mir da helfen

LG Leo :)

YouTube, Filter
Causa Drachenlord: Rainer W. kritisiert Carsten Stahl?

Vor einigen Monaten fand hier auf GF ein Themenspezial mit dem Anti-Mobbing-Aktivisten Carsten Stahl statt, in dessen Verlauf Stahl auf die 10 am besten bewerteten Fragen ein kurzes Antwortvideo veröffentlichte.

Eine dieser Fragen, war die Frage: "Ist Drachenlord wirklich ein Mobbingopfer?" (Grüße gehen raus an den Fragesteller Photon123)

Stahl beantwortete dies mehr oder weniger damit, dass der Drachenlord sowohl "Täter als auch Opfer" sei und durch sein (sinngemäß) unkontrolliertes und provokatives Handeln, das Mobbing gegen sich immer mehr befeuert hätte.

Drachenlord reagierte nun erstmals selbst in einem Livestream auf Stahls Vorwürfe.

Er kritisiert Stahl unter anderem dafür, ihn nicht zu kennen und sich sein Bild (über den Drachenlord) lediglich über die verzerrte Darstellung der "Drachenlord Hater" gemacht zu haben.

Drachenlord sei kein Mobber, wie es ihm Stahl vorwirft, sondern würde sich nur gegen Menschen verteidigen, die ihm sein Leben seit 10 Jahren zur Hölle machen.

Zum Ende der Ausführung wird Drachenlord allerdings selbst etwas herablassend, nennt Stahl "Carsti" und erklärt keine Angst vor ihm zu haben, weil er selbst 20 Typen kenne, die aussehen wie Stahl (bezogen auf dessen muskulöse Statur.)

Zum Schluss beschuldigt Drachenlord Stahl, ihn durch die Darstellung im Antwortvideo zu mobben.

Denkt ihr Drachenlord hat mit seiner Kritik an Stahl recht? Beteiligt dieser sich am Mobbing gegen den Drachenlord, indem er die Situation eher ambivalent betrachtet und eine Mitschuld des Drachenlords sieht?

Internet, YouTube, Mobbing, Carsten Stahl, Drachenlord

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