'Nein' sagen zu Süßigkeiten!? Aber wie?

Hallo!

Also ich habe da ein Problem: Ich kann Süßigkeiten einfach nicht widerstehen! Das kommt einer Sucht meiner Meinung nach schon sehr sehr nahe oder ist es gar eine??

Es fing an mit dem Lernen meiner Abschlussprüfung vor einigen Monaten. Hier und da mal etwas naschen, wurde sehr schnell immer mehr und mehr.. Innerhalb von 1-2 Monaten habe ich jeden Tag mindestens eine Tüte Chips gegessen oder 2-3 Tafeln Schokolade oder 1 Packung Mamba.. Ausrede war halt die Ablenkung vom Lernen und die hätte ich mir ja verdient.. Nach der Ausbildung war ich zwei Monate arbeitslos und hatte nicht mal annähernd etwas zu tun. Mir fiel die Decke auf dem Kopf und die 'Nascherei' ging weiter wie gewohnt. Jetzt, wo ich wieder normal arbeite, hat es nicht aufgehört damit und 'die Sucht' konnte ich nicht mal ein wenig einschränken..

Ich habe schon so vieles versucht, wie einfach nichts kaufen, alternative (gesunde) Sachen kaufen (die am Ende meist schimmlig wurden), Süßes in Massen zu essen, um danach keinen Appetit mehr darauf zu haben, etc., aber am Ende bin ich immer daran gescheitert.

Und dann erwische ich mich, wie ich mal wieder in den Supermarkt gehe und mir entweder Schokolade kaufe, Chips (das sind DIE Süßigkeiten schlechthin für mich) oder anderes. Ich gehe auch schon mal spät abends los, um Süßes (auf Vorrat für den Abend und/oder nächsten Tag) zu kaufen, auch wenn ich mich schon kurz vorher 'bettfertig' gemacht habe. Und natürlich am Wochenende. Ich habe mal versucht nur am Wochenende Süßes zu kaufen, was mir jedoch nur einmal gelang..

Wie komme ich davon los? Wie schaffe ich es, keinen Appetit mehr darauf zu haben bzw. ein gesundes Maß zu schaffen?

Vielen Dank für eure Antworten!

Schokolade, Chips, Süßigkeiten, Sucht
Wie komme ich am schnellsten von einer Spielsucht weg?

Hallo Ich bin 25 Jahre und leider Spielsüchtig, ich will jedes mal nur ein bisschen Geld einsetzen und das klappt auch ganz gut, das Problem ist dabei nur das ich selber nur ein bisschen Geld zur Verfügung hab. Also hab ich danach nicht mal mehr Geld um mir was zu essen zu kaufen, habe bisher aber noch nichts kriminelles gemacht um an geld zu kommen... Gott sei Dank... ich hab mir schonn des öfteren Geld von meiner Verwandschaft geliehen um soielen zu können, habe aber jedes mal wenn ich spielen war ein sehr schlechtes Gewissen gegenüber meiner Frau und erfinde immer wieder neue Geschichten um Ihr weiß zu machen wo das Ged geblieben ist, Ich hab darauf langsam aber sicher keine Lust mehr und ich bin langsam auch schon so verzweifelt das ich über ein Thema nachdenke welches für mich davor niemals in Betracht kam. Ich mach es nur aus einem Grund bis jetzt nicht, weil ich meine Frau nicht allein lassen will. Ich meine Ich verspiele kein Geld im großen Stil aber ich verspiele das was ich habe, und das geht mir auf den Sack. oran liegt es das ich überhaupt spiele? was kann ich machen um so schnell wie möglich von der SPielsucht weg komme OHNE das meine Frau mitbekommt das ich wieder spielen war, denn ich hab keine Lust sie zu verlieren, sie hat nämlich mal gesagt das sobald ich ein Automaten anfasse, bzw. wieder spiele sie mich verlassen wird. Bitte helfen Sie mir

Mit freundlichen Grüßen

Spiele, Gewinnspiel, Geld, Sucht, Glücksspiel, Sorgen
Ersatzhandlung für das Rauchen - Vorschläge?

Hallo, liebe Ex-Raucher.

Ich habe ein Problem. Und zwar würde ich wahnsinnig gerne mit dem Rauchen aufhören, denn ich bin gerade mal 19 und rauche schon seit 9 Jahren regelmäßig. Ja, ich weiß, mit 10 regelmäßig anzufangen ist krank, ich weiß auch nicht mehr, wie das kam. So, das Problem ist folgendes. Ich bin ein absoluter Stressraucher, wenn ich nervös bin oder gestresst oder aggressiv, kommt sofort der Griff zur Fluppe. Es ist für mich kein großes Problem, einen oder zwei Tage gar nicht zu rauchen, ich rauche unter normalen Umständen auch nicht besonders viel, eine Schachtel hält, wenn ich keinen Stress habe, 3-4 Tage, aber wehe, es passiert irgendwas. Wenn ich dann nicht meine Kippe zur Hand habe, geht gar nichts mehr. Ich fange an rumzuzappeln, zu schwitzen wie ein Tier, werde aggressiv, knibble mir an den Fingern rum, bis sie bluten, etc... Und meißtens ist es so, dass ich dann auch direkt Kette rauche und mir mit der letzten Glut der Kippe direkt eine neue anstecke.

Ich würde wahnsinnig gerne aufhören, schon ziemlich lange sogar, aber ich weiß nicht, was ich im Falle von Stress sonst machen soll. Ich bin schon so lange daran gewöhnt, bei Stress sofort eine zu rauchen, dass ich nicht mehr weiß, wie ich anders mit Stress umgehen soll. An Zeiten, in denen das nicht so war, erinnere ich mich gar nicht mehr, weil man als Kind ja einfach noch nicht so direkt Stress hat wie als Teenager bzw. Erwachsener. Meine Lunge pfeift aus dem letzten Loch, ich bin nach einem Stockwerk total außer Atem. Deswegen, das Problem ist nicht das Rauchen per sé, es ist eben der Stress. Deswegen suche ich nach einer Ersatzhandlung, ich hatte an E-Zigaretten gedacht, aber das Nikotin da drin kann ja bei Überdosierung den Rachen anätzen und ich kenne mich. Kaugummis habe ich auch schon ausprobiert, aber das bringt es irgendwie auch nicht.

Ist einer von euch ehemaliger Raucher, wenn möglich natürlich auch noch richtiger Ex-Stressraucher, der mir Tipps geben kann? Und nein, von einem Tag auf den anderen aufzuhören funktioniert nicht, solang ich nicht weiß, wie ich mit Stress umgehen soll.

Danke für alle, die mir ernsthaft antworten.

Gesundheit, Rauchen, Sucht, hilfsmittel
Ständig alles aufschreiben/Notizen machen als Sucht

Ich hab einen sehr starken "Tick" und frag mich schon lange ob das ein bekanntes Phänomen ist oder nicht. Ich weiß nicht viel über das Thema, aber ich vermute stark das fällt sogar unter den Begriff Zwangsneurose. Das ganze ist bei mir echt krass und prägt meinen Alltag in vielerlei hinsicht. Nämlich hab ich das bedürfnis fast so gut wie alles was mir durch den Kopf geht aufzuschreiben. Angefangen hat das mit ganz normalen Todo-Listen. Doch mittlerweile schreibe ich nicht nur Todo Listen und Dinge die mir wichtig erscheinen auf, sondern auch alle Gedankengänge die ich interessant finde und vorallem Sachen die mich freuen, also eigentlich alle(!) positiven Gedanken. Und ich brauche echt richtig Überwindung mal etwas nicht aufzuschreiben. Also es ist definitiv eine psychische Sucht die sich bei mir entwickelt hat. Primär ist das einfach ein innerlicher Zwang, sekundär dann eben auch noch die Angst Sachen zu vergessen/Information zu verlieren. Die meisten Notitzen mach ich am PC (den andern Teil auf dem Handy und auf Blöcken) und speicher diese dann auch ab. Im Monat komm ich damit auf bis zu 600.000 Zeichen (Ich speichers in .txt Dateien.. und es sind eben bis zu 600.000 Bytes). Bisher seh ich das ganze nicht als großes Problem, weshalb ich auch noch nicht viel dagegen unternommen hab. Aber da das Ganze immer intensiver wird und wie man sich wahrscheinlich bei 20.000 Zeichen pro Tag vorstellen kann, immer mehr Zeit dabei verloren geht bin ich glaub schon weit über den Zustand hinaus wo ich eigentlich etwas dagegen unternehmen sollte.

Aber was mich ja eigentlich interessiert: Ist das ein bekanntes Problem? ..wenn ich mich so im Internet umschaue habe ich nämlich fast das Gefühl ich bin der einzige mit dieser "Störung".

Sucht, Psychologie, Zwangsneurose, Zwangsstörung, Notizen
World of Warcraft zerstört Beziehung, was nun?

Ich weiß jeder wird mir raten mich zu trennen. Ich möchte hier aber eigentlich nur erfahrungsberichte. Ich würde gerne wissen ob ich die einzige bin der es so geht oder ob noch andere genau das selbe problem haben. Für Lösungsvorschläge die keine Trennung betreffen bin ich auch offen.

Wir sind jetzt 1 Jahr und 1 Monat zusammen mein Partner spielt seit etwa 4 Monaten WoW. Aus 2 Stunden am Tag wurden 4, aus 4 wurden 8, aus 8 wurden 12. Er geht arbeiten, das rechne ich ihm schon hoch an. (ironie) Aber gleich nach der Arbeit sitzt er vor dem Rechner, es ist der erste gang den er tut den PC einzuschalten und der letzte Gang vor dem schlafen gehen. Zwischendurch kümmert er sich auch mal um mich... Ich bin jetzt eine Woche weggefahren und als ich das letzte mal 2 Tage weg war kamen alle 2 stunden smsn das er mich vermisst, dass er mich liebt und andere nette dinge. Jetzt kriege ich wenn es gut kommt eine Guten morgen sms, eine gute nacht sms und mal ne zwischeninfo das er wow spielt und wie spannend alles ist, von liebe keine spur.

Ich komme mir echt doof vor wenn ich gespräche mit ihm führe. Habe das gefühl das ist sinnlos. Haben sowieso schon immer komunikationsprobleme gehabt aber jetzt ist es wirklich so, dass jedes gespräch in einer diskussion endet. Warum? Ich habe das gefühl in kürzester Zeit muss ich alles besprechen was mir auf der seele brennt bevor es wieder weiter zu wow geht. Das ist doch krank. Wenn ich darüber spreche sagt er noch als krönung, ich solle doch sehen wie oft er sich inzwischen um mich kümmert?? Wir gucken noch nicht mal unsere Lieblingssendungen zusammen, manchmal sitzt er aber mit mir abends für einen film vor dem fernseher. Z.B. kurz bevor ich gefahren bin.

Das ist doch nun wirklich nicht mehr normal. Hat rrgendjemand auch dieses Problem oder lösungsvorschläge?

Gruß Success

WOW, Beziehung, Sucht
Süchtig nach Küssen? :/

Ich weiss ja, dass man von nach so ziemlich allem süchtig sein kann.. aber Küssen?

Ich liebe es und finde es total schön, vor allem wenn man die Person mag. Nicht dass ich nur das machen würde etc.. aber ich kann sozusagen auch nicht genug davon kriegen. Ich finde diese Aussage fast schon peinlich, aber sie entspricht der Wahrheit ^^

Zum Problem. Ich habe einen Freund, liebe ihn und bin glücklich mit ihm. Wir sind zwar erst 1,5 Monate zsm. aber egal. Die anderen Männer interessieren mich auch gar nicht. Bis auf einen.

Den hab ich vor 3 Wochen auf einer 9stündigen Zugfahrt kennen gelernt mit seinen Freunden etc.. und hab dann auch mit ihm geschrieben. Wohnt nicht sehr weit weg.

Er meinte, er würde mich wieder sehen wollen und macht mir andauern Komplimente. Von wegen würde mich gerne küssen usw..

Ich hab ihm gesagt, dass ich einen Freund habe und ihm treubleiben werde.

Das Problem ist, wenn jetzt der andere Junge das versuchen würde, würde es mir total schwer fallen, abzulehnen. 1. Ist er ein total hübscher Mann und 2. mag ich seine Art, seinen Charakter.

Soll ich ihm einfach aus dem Weg gehen und ein Treffen möglichst vermeiden, oder soll ich mir einfach, so schwer mir dies auch fällt, versuchen hart zu bleiben, dass nichts passiert?

Wie gesagt, ich kann nichts dafür und ich möchte auf keinen Fall meinen Freund verlieren...

Ich weiss die Frage ist beschis*sen aber es ist mein Ernst und auf blöde Kommentare kann ich wirklich verzichten

Freunde, Sucht, Küssen

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