Verzicht auf Musik/Smartphone/Internet/Soziale Netzwerke?

Hallo liebe Community!
Da ich gerne mal auf Dinge verzichte, um die Effekte meines "Entzugs" zu testen und zu sehen wie das Leben so ohne ist, habe ich mal darüber nachgedacht eine Zeit lang keine Musik zu hören (zumindest nicht über Kopfhörer). Das habe ich bereits mit Facebook, Instagram, Masturbation, warmes Wasser beim Duschen, Zucker und anderen Dingen gemacht und habe auch vor mal eine "Smartphonefreie Woche" einzulegen. Weil mir aufgefallen ist, dass mich die Musik z.B wenn ich draußen rumlaufe, zu sehr vom wirklichen Leben ablenkt. Oder auch von Whatsapp abgelenkt werde, obwohl 99% der Nachrichten irgendwelche irrelevanten Dinge beinhalten. Ich lebe daher nicht im Moment sondern drifte, inspiriert durch die Musik/das Smartphone in Gedanken ab. Ich habe auch den Eindruck, dass durch diese ständige Reizüberflutung meine Aufmerksamkeitsspanne drastisch gesunken ist. Auch habe ich festgestellt, dass ich entspannter geworden bin, seitdem ich nicht mehr auf Facebook bin oder bei Instagram die verzerrten, wundervoll inszenierten Leben meiner Mitmenschen verfolge. Das hat mich immer fühlen lassen, obwohl ich mir der Unsinnigkeit dieser Gefühle bewusst war, dass mein Leben langweilig ist oder dass andere Leute viel spannender leben. Ich weiß, dass Instagram- und Facebookprofile nichts mit der Realität zu tun haben und die Leute dort bloß ihren Geltungsdrang ausleben möchten, was auch ein Grund dafür ist, dass soziale Netzwerke so beliebt sind.
Außerdem
Hab ich viel mehr Zeit zur Verfügung und bekomme mehr Produktives gebacken. Habt ihr Erfahrung mit Smartphoneentzug (vielleicht auch zwangsweise?) und/oder Musikverzicht gemacht? Interessante Studien/Artikel zu diesem Thema? Ich glaube, diese ganze Smartphonesucht, besonders bei uns jungen Leuten, artet ein wenig aus und viele sind sich dessen nichteinmal bewusst. Andererseits braucht man das Smartphone ja heutzutage und es ist fast unenbehrlich und auch sehr praktisch, wenn man es sinnvoll einsetzt.

Internet, Leben, Smartphone, Studium, Schule, Glück, Netzwerk, Menschen, Facebook, Jugendliche, Krankheit, Sucht, Kommunikation, Psychologie, Welt, Entzug, Jugend, Philosophie, Soziales, WhatsApp, Instagram
Handy-Spiele-Sucht des Mannes, wie mit umgehen?

Mein Mann läd sich ständig Handyspiele runter,nicht Tetris oder Candy Crush, was man früher mal aus Langeweile spielte und die Wartezeit an der Busstation damit überbrückte. Nein, diese Rollenspiele und Städteaufbauspiele... eigentlich gratis, aber ich sehe immer wieder,dass er trotz schlechter Finanzen 40€ hier und 18€ da ausgibt.

Sobald er nach Hause kommt Handy in der Hand. Unsere 4 jährige Tochter kennt ihn gar nicht anders.

Er geht draußen rauchen, mit dem Handy .... dauert ewig. Dann auf Toilette mit dem Handy ... dauert ewig. Vor einem film und auch während dem film wird das Spiel bedient. Gehen wir ins Bett, spielt er.

Ich hab Das schon mal angesprochen, ihn gebeten, wenn wir uns unterhalten, da Handy wegzulegen (denn er sagt immer: ich höre dir trotzdem zu)

Es bringt nichts. Wenn ich ihn um was bitte, fühlt er sich natürlich immer gestört.

Und seine lieblingsantwort, wenn ich ihn ganz lieb bitte, ob er es nicht mal weglegen kann: du entmündigst mich.

Was soll ich denn darauf nur antworten... ?

Es macht mich traurig und wütend zugleich. Für ihn ist es Entspannung. Und eben entmündigend, wenn ich ihm das spielen "verbieten" möchte. Ich bin hin und hergerissen... will auch keine Furie von Frau sein und mir fällt einfach kein geeigneter Satz ein...:-(

Wer hat Erfahrungen? Tipps? Entmündige ich ihn damit?

Beziehung, Sucht
Freund süchtig nach League of Legends?

Hallo Leute, Ich hab ein MASSIVES PROBLEM MIT MEINEM FREUND. Und zwar wegen einem Computerspiel. Wenn er das Spiel nicht selber zockt dann guckt er irgendwelche Meisterschaften davon, Livestreams auf Twitch oder Videos auf YouTube. League of Legends hier, League of Legends da. Das Problem an diesem Spiel: biste drin, kommste nicht ohne Probleme raus. Jedes mal wenn wir einkaufen gehen müssen oder er mich vom Bahnhof um 23 Uhr in der Nacht holen sollte, kommt die Aussage: “Ich kann jetzt nicht, erst in ca 45 Minuten sonst werde ich gebannt.“ Nach der Arbeit League of Legends. Während der Arbeit League of Legends schauen. Nach Feierabend im BÜRO SITZEN BLEIBEN UM MIT KOLLEGEN ZU SPIELEN. Ich sitz nebendran: League of Legends. Ich will endlich Aufmerksamkeit: League of Legends. Ich will Sx oder generell kuscheln also Zuneigung: League of fcking Legends. Ich koch ihm essen: League of Legends. Ich hab ihm auch mal gesagt, dass wenn er nicht mal endlich klar wird in der birne, dass ich IHN aus meinem LEBEN banne. Will ich aber nicht weil ich ohne ihn nicht kann. Er lässt mich wegen dem Spiel abends oder gar nachts mit dem Bus fahren. Er holt mich nicht mal von der Bushaltestelle ab. Wenn er zockt soll es ruhig sein wie in einem Tempel. Ich darf ja gar nichts sagen damit ich ihn und seine “Kollegen“ im Teamspeak nicht störe. Er hat mich sogar fast, aber nur FAST wegen diesem Spiel geschlagen. Ich hab ihn schnell zur Besinnung gebracht. Wir hatten schon so oft Streit deshalb. Keine Besserung. Er denkt wenn er mir so, keine Ahnung, Sachen kauft oder Geld gibt dass alles wieder heile ist (oder dass ich zumindest Ruhe gebe)

Ich bin kurz davor zu ihm zu fahren und seinen sch**ß Laptop aus dem Fenster zu werfen.

Seit zwei einhalb Jahren.

Wie soll ich an ihn rankomme wenn ich wegen dem Thema stress mache blockt er ab.

Und sagt mir, bitte, ist das schon eine Sucht oder nicht?

Und sagt mir, was ich noch tun soll. Wenn mir hier geraten wird Schluss zu machen dann war's das. 2 einhalb Jahre buchstäblich verspielt. Ich hab so lange gekämpft und ich habe keine Lust mehr mit Aggressionen schlafen zu gehen und alles in mich rein zu fressen.

Was soll ich tun?

Beziehung, Sucht, Gaming, Streit
Kleiner Bruder ist Handy abhängig, unsere Eltern sind total verzweifel?

Hallo Community,

heute muss ich mich leider mit einem ernsten Thema an euch wenden. Mein jüngerer Halbbruder (12) ist nur noch an seinem Smartphone. Er hat das Samsung Galaxy S4 seit genau 1 Jahr und 22 Tagen, und seit dem ist er wie ausgewechselt. Am Anfang war alles noch in Ordnung, aber so gegen Februar ´16 hat mich mein Vater angerufen und gemeint, dass das Brüderchen kaum noch aus dem Zimmer geht.

Er ist nur noch auf YouTube und schaut sog. Let´sPlays (ich persönlich halte sowas - und YouTuber im allgemeinen - für totale Zeitverschwendung und finde es auch Sinnlos, aber ich bin ja auch schon 26...)

Nun ja, er hat selber PC Spiele wie StarWars Battle Front, StarWars was-weißt-ich, dennoch schaut er sich von sowas immer Videos an. (Den Sinn verstehe ich auch nicht ganz; hat ja schon alles durch gespielt.) Er hat sich auch sehr verändert. Er lügt inzwischen wie gedruckt, vernachlässigt die Schule (ein wunder das er noch auf dem Gymnasium ist) und trifft sich kaum mit Freunden. Wer im das Smartphone weg nehmen will ist "tot".

Da liegt das Problem: Er lässt es kaum aus den Augen, und wenn man es ihm wegnimmt ist er total beleidigt und schreit meine Eltern an. Oder er schließt sich den Rest des Tages im Zimmer ein. Langsam wird er echt ein Einsiedler...

Meine Eltern haben schon überlegt, mal einen Termin bei einem Kinder-und Jugendpsychiater zu machen. Kann man nicht eine YouTube sperre einrichten? Sein Anbieter ist NettoKOM.

Bedanke mich schon mal für Antworten.

Handy, Smartphone, Teenager, Jugendliche, Sucht, Junge, Psychologie, Jugendschutz
Ich habe ernsthafte Probleme mit dem Kiffen?

Diejenigen unter euch die bereits auf den "Genuss" gekommen sind wissen das man mit dem Kiffen, in sich selbst eine "Scheiss drauf" attituede entwickelt. Man wird Fauler und man macht immer weniger sachen z.B. Sport, Schule, Lernen, Arbeiten, sich um seine Freunde kuemmern etc. pp.

Ich habe zwar nie fuer den Konsum geklaut oder bin sonstwie nie kriminell geworden deswegen. Jedoch habe ich diese "Scheiss drauf" attituede entwickelt. Ich bin Selbststaendig und das bedeutet fuer einer Kiffer ist es noch schlimmer. Ich kann mir meine Zeit nicht mehr aufteilen und wenn ich es tue verbringe ich doch den ganzen Tag lang mit dem Kiffen. Ich komme aus dem Loch einfach nicht mehr raus.

Jeden Tag seit einem halben Jahr nehme ich mir schon vor aufzuhoeren. Jeden Tag bin ich mehr motiviert als der andere Tag jedoch wenn ich am naechsten Tag aufwache bin ich noch so High von gestern abend, brauche paar stunden um aufzustehen... und der Strudel beginnt von vorne. Ich habe diesen Willen nicht in mir mit dem Highen Kopf von gestern mich hinzusetzen und NEIN zu sagen.

Ich treffe mich mit keinen Freunden mehr die Kiffen (Ich hab nur freunde gehabt die Kiffen) nun hab ich keine Freunde aber das macht einem Kiffer nicht viel aus solange er Gras da hat. Meine Arbeit leidet extremst unter meiner Sucht. Ich kriege es kaum gebacken zur arbeit zu gehen. Deswegen haben sich ein paar tausend Euro schulden angesammelt. Seit geraumer Zeit habe ich wenigstens die Schulden eingesehen und bin dabei diese Abzubauen was auch hilft. Jedoch kommen manchmal Rueckschlaege weswegen ich wegen dem kiffen wieder mehrere Tage nicht arbeiten gehe...

Ich glaube auch das ich ein wenig deprresiv bin aber kann es ueberhauptnicht einschaetzen.

Das zusaetzliche problem ist das ich nicht in Deutschland wohne und mich aber in Englisch nur schlecht ueber gefuehle bzw. dieses thema ausdreucken kann.

Ich bin 22 ein halb Jahre alt. Ich hatte noch sehr viel vor im Leben. Ich wollte auch erfolgreich sein. Aber meine eigene Gedanken und Kopf ziehen mich sowas von runter. Ich weiss einfach nicht mehr wohin mit mir. Ich habe keine Alkohol Probleme oder sonstwie mit anderen Drogen ausser Cannabis und Zigaretten

Ich weiss nicht wirklich was fuer eine hilfe ich hier erwarte. Ich weiss nur frueher hab ich Leuten auf dieser Website geholfen und es ist mehr oder weniger anonym.

Leben, Glück, Alkohol, Freunde, Selbstbewusstsein, Sucht, Zigaretten, Marihuana
Chips Sucht macht mich fertig.. was tun?

Hallo,

erst mal bitte ich alle die das hier nicht ernst nehmen oder lustig finden, weg zu klicken. Danke.

Ich (M/18) hatte schon immer Probleme mit meiner Ernährung, früher als kleiner Junge habe ich mich schon immer unausgewogen ernährt weil ich bestimmte Dinge hatte die ich mochte und das hat mir schon gereicht, deswegen habe ich nichts neues probiert. Das ist mittlerweile anders, aber auch noch nicht vollkommen weg. Vor gut 2 Jahren habe ich dann immer mal wieder eine Tüte Chips gegessen, bis es dann so war dass ich jeden Tag eine gegessen habe.

Das ist auch bis heute noch der Fall. Auch wenn ich keine Lust habe zu kochen, hole ich mir lieber eine Tüte Chips. Ich weiß dass das extrem ungesund ist, aber die Sucht ist einfach zu schlimm.. Ich muss dazu sagen dass ich keineswegs dick bin oder sonstiges, (1,78m / 74kg) aber es sich schon irgendwie bemerkbar macht, komme vor Schlappheit kaum noch die Treppen hoch etc.

Könnt ihr mir irgendeinen "Chips Ersatz" empfehlen oder einfach irgendeine Methode, um davon los zu kommen? Willenskraft reicht bei manchen Dingen einfach nicht aus. Ich habe auch mal geraucht, und es war einfacher davon los zu kommen als von den Chips..

Nachtrag: Mit "einfach nicht kaufen" habe ich's auch schon probiert, klappt aber auch nicht wirklich. Faul bin ich auch nicht, dann gehe ich die 2 Kilometer halt zum Einkaufsladen. Aber ich habe mir schon angewöhnt extra weniger davon zu kaufen, damit ich dann jeden Tag gehen muss, sodass ich mich wenigstens etwas bewege dafür und nicht gleich für 'ne ganze Woche einkaufe.

Danke für jeden Rat :)

Essen, Ernährung, Chips, Sucht
Zigarettenersatz, Ersatzbeschäftigung?

Hallo, also ich rauche, aber nicht nur weil ich die Zigarette an sich mag und schon gar nicht nur weil ich abhängig bin und mein Körper das will, sondern weil ich Probleme mit meiner Psyche habe. Und deswegen habe ich eigentlich angefangen. Wenn ich nervös werde rauche ich eine um mich zu beruhigen, wenn ich irgendwo bin wo viele Menschen sind und ich wie immer nicht weis was ich machen kann außer da rum zu stehen dann rauche ich eine usw.. Wirklich vieles mehr aber ich will jetzt nicht sehr lang schreiben. Es geht darum das es für mich eine Beschäftigung ist das mich ablenkt, das ich damit vielem entkommen kann, was ich seit Jahren nicht entkommen konnte und so weiter. Aber ich will natürlich aufhören. Die Sache das mein Körper jetzt ein wenig Abhängig ist, kann ich besser aushalten als die ganzen anderen Probleme dnen ich mit einer Zigarette ganz gut entkommen konnte. Bitte ich brauche nicht so Sätze wie: Du musst ohne Zigaretten oder so mit deinen Problemen klar kommen. Oder: Du musst ohne einen Beschäftigungs/Ablenkungsersatz mit deinen Problemen klar kommen. Oder ähnliches. Meine Frage ist einfach nur, kennt ihr eine Ablenkungs/Beschäftigungsersatz das auch nicht so komisch aussieht. Denn ich will nicht mit einer großen Tüte Studentenfutter durch die Gegend laufen und immer davon essen. :D Und ich meine damit etwas, was man zu jeder Zeit machen kann, eben wie Zigaretten rauchen. Nicht sowas wie: Mach doch Sport das tut gut oder such dir einen Hobby oder so etwas. Leider gibt es eben manche, die nichts anderes zutun haben als Dinge zu schreiben was nichts mit der Frage zutun hat. Das bringt mir wenig also schreibe ich das alles so genau, damit sie es sich ersparen können was zu schreiben. Danke schonmal für die Antworten :) Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Und ja mein Deutsch in Wort und Schrift ist immer noch nicht perfekt. Es tut mir leid wenn es manche unter euch soo sehr stört.

Gesundheit, Rauchen, Sucht, Zigaretten, Psychologie, Psyche, Raucher

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