Rein aus Interesse, sind 105-110cm schulterumfang für mein alter (16) und Größe (175ca) normal, wenig oder doch eher viel? Danke schon mal :)

hi leute, ich bin (19/w) und mache schon seit gut 3 jahren fitness und seit 2 jahren intensiv bodybuilding!

ich habe bereits vor circa 1 1/2 jahren schon gefragt was ihr von meinen muskeln haltet und finde das ich mich nicht so schlecht gesteigert habe! bin gespannt auf eure jetzigen meinungen :)

verbesserungsvorschläge sind erwünscht :) lg

Hallo,

ich bin 24 Jahre alt, messe bloß 170 cm und wiege ca. 75 kg als Mann.

Ich trainiere seit ca. 2 Jahren, seit einem Jahr mit Ernährungs- und Trainingsplan. Habe in meiner Kindheit und Jugend alle möglichen Sportarten ausgeübt ( paar Jahre Fußball, zwei Jahre Leichtathletik und anschließend Thai-boxen und seit letztem Jahr hab ich mit Rugby angefangen) dabei nie geraucht oder viel Alkohol getrunken. Seit letztem Jahr ist mir bewusst das meine Beine im Vergleich zum Rest des Körpers zu klein sind. Die Breite meines Rückens bzw. meiner Schultern ist ebenfalls mickrig.

meine Frage ist, ob ich jemals die Statur eines richtigen Mannes haben werde, denn verglichen mit meinen Mannschaftskameraden sehe ich aus wie ein kleines Kind.

Selbes Problem wenn ich mich mit Freunden treffe (alle größer und breite Schultern). Meinen Freunden ist es zwar egal das ich so aussehe wie ich halt aussehe, mir aber nicht.

Selbst mein 17 jähriger Bruder, der absolut kein Sport macht und nur ungesunde Ernährung zu sich nimmt, ist 15 cm größer als ich, und das obwohl wir die selben Eltern haben. Fühle mich in dieser Hinsicht von meinen Genen hintergangen. Einziger Trost ist, das ich ansonsten gesund bin.

Wie wahrscheinlich ist es,dass ich noch wachse, sowohl in Länge als auch Breite ??

Denke ernsthaft über eine interne Beinverlängerung nach, da mit 24 Jahren die Wachstumsfugen schon dicht sein dürften. Das ich ein Jahr durch OP und Physio verliere plus die enormen Kosten wären es mir wert.

Also mal angenommen man hätte eine 6 im Zeugnis. Und bitte nur antworten wenn ihr es auch wirklich wisst

Hey,
Habt ihr vielleicht Tipps freies Rad (Rad ohne Hände) zu erlernen ?:)

Ich habe meine Muskelkraft während er letzten Monate deutlich gesteigert. Mein Trizeps sieht sehr geschmeidig aus und ich kann bereits mit sehr viel Gewicht an der Seilzugmaschine trainieren. Aber meine Bizepsmuskeln arbeiten irgendwie nicht. Speziell mit Kurzhanteln habe ich nach kürzester Zeit kaum noch Power und kann die Übungen (Normale curls) nur noch mit Schwung ausführen. Ich trainiere 3-4 x wtl. und ernähre mich entsprechend. Kaum Kohlenhydrate (höchstens 1x pro Woche zum Mittagessen), recht viel Eiweiß und sehr viel Fisch und Gemüse. Süßes esse ich eigentlich garnicht mehr. An den Wochenenden gibts zwischendurch mal ein Alkoholfreies Weizen (Alkohol trinke ich seit fast 8 Monaten nicht mehr). Wieso fallen mir simple Bizeps Übungen so schwer??

Hey, ich bin in der Oberstufe und wir Jungs haben nun mit den Mädchen Sport. Wir sind die Turngruppe und sobald die Mädchen mit ihren kurzen Sporthöschen oder engen yogahosen anfangen zu turnen (Ich sah teilweise durch die Hosen schon Tangas) und mit ihren Brüsten hin und her wippen, wird mir ganz geil, bekomme manchmal einen Ständer und würde bei der Hilfestellung gern "richtig" zu packen und kann gegen das Gefühl nichts tun. Mich stört ja die Tatsache nicht aber was soll ich tun?

Bitte kein Trashtalk sondern Erfahrung und evtl. wissenschaftliche Fakten die deine Erfahrung belegen. Ich freue mich auf deinen Beitrag!

Ernährung:

gesund (hauptsächlich vegan) 1-3 mal in der Woche Tierische- , Milch- und Fischprodukte -viel Gemüse , Obst , Trockenfrüchte, Bohnen , Linsen , Hafer , Dinkel (manchmal einen Magerquark) und pflanzliche Produkte mit ausreichend Kohlenhydraten und Proteinen

Körper :

Ektomorph Körpergröße: 1,91 Meter , Alter : 20 Jahre , ca. 83 Kilogramm , von natur aus weniger Fettanteil , zunahme in den fast 6 wochen 78 auf 83

Training:

1Tag: Brust: Bankdrücken , Schrägbankdrücken, Fliegende Schultern: Schulterdrücken , Seitheben , Frontheben Trizeps: French Press , Trizepsdrücken hinter dem Kopf

2.Tag: Rücken: Lattziehen breit in den Nacken , Lattziehen eng zur Brust , Rudern sitzend am Kabelzug hintere Schulter: Butterfly reverse Nacken: Schulterziehen (Shrugs) Bizeps: Langhantelcurls , Hammercurls oder Bizepsmaschine

3.Tag: Beine: Kniebeugen oder Beinpressen , Kreuzheben ,Beinstrecker , Beinbeuger, Wadenmaschine Bauch: 1-2 Bauchübungen

Regeneration:

8 Stunden Schlaf in der Regel , Keinen Pause Tag eingelegt , mache nur mal in der Woche evtl. einen Tag Pause wenn ich das Gefühl habe das es meinen Körper besser tut. Also was spricht für einen Pausetag alle 3 Tage und was evtl. dagegen? Freue mich auf deine Antwort! :)

Ich W (18) über lege schon lange, ob ich nicht doch mal mit Volleyball anfangen soll. Erstmals hatte ich den Gedanken mit 14, dann mit 16 wieder und jetzt auch wieder. Ich bin mir nur unsicher ob es sich lohnt, da ich ja total spät anfange und auch so keinen wirklich Sport betreibe, deswegen weder wirklich gute Umsicht, Reflexe oder Ausdauer habe.

Gibt es hier vielleicht Leute, die mal in einer Gleichen Situation waren und jetzt in einem Verein sind oder andere Leute die mir gerne ihre Erfahrungen oder Meinungen dazu dalassen wollen?

Danke im Vorraus :)

Hi leute suche für Parkour/ Freerunning Sportschuhe zum höher springen.

Ich hab mir bei ESN das Designer whey

und Instant Creatine monohydrate

https://www.fitmart.de/Creatin/Creatin-Pulver/ESN-Instant-Creatine-Monohydrate-500g.html

gekauft. Meine Frage ist jetzt wie viel ich wann nehmen soll. Ich hab gehört morgens direkt nach dem aufstehen 5 Gramm kreatin und vom whey Protein Shake jeweils 1 Shake morgens und nach dem Training. Was haltet ihr davon?:) Kann man überhaupt "Zuviel" nehmen?

Zu mir: Ich bin 1.83 Gros, wiege ca95kg und gehe generell abends ins Fitnessstudio und das seid ca 1,5 Jahre und 4 mal in der Woche falls das überhaupt wichtig sein sollten Danke schonmal an alle die sich die Mühe machen das zu lesen:) Lg LEDfreak

Also was kommt/würde nach Bronze noch kommen? Ich rede allgemein vom Sport.

Ich möchte den bass von meiner Panasonic anlage erhalten aber die wohnung über mir sollte den badd nicht mit bekommen

Möchte nach der Arbeit möglichst zum Sport. Ist eine Bürotätigkeit, also kann ich keine normale Sporttaschen á la ADIDAS etc. mitnehmen. Meine jetzige Leder-Umhänge/Laptoptasche ist zu klein für Sportkleidung. Hat jemand eine Lösung dafür, bzw. kann mir sagen, ob es Taschen gibt, die sich für beide Nutzungszwecke eignen und evtl. etwas "edler" aussehen?

Vielen Dank!

EDIT: Ich möchte EINE Tasche morgens mitnehmen. Nicht noch eine extra Sporttasche mitführen.

Te1

Kniebeugen
Bankdrücken
Rudern vorgebeugt

Te2

Kreuzheben
Schulterdrücken
Klimmzüge

Moin Moin!

Habe diese Woche einen SM92 für lächerliche 500€ geschossen!

Der Automat läuft einwandfrei und befindet sich in einem absoluten Top-Zustand. Jedoch habe ich folgendes Problem:

Der Automat zählt ein wenig langsam. Bedeutet, wenn man z.B. die Triple 20 trifft, dauert es ca. eine halbe bis ganze Sekunde, bis der Automat klingelt und zählt.

An sich ein mikriger Makel, jedoch fällt es einem auf, dass der Ton beim Einschlag in's Triple leicht zeitverzögert ertönt. Wie schon erwähnt, rechnet er die Punkte auch ca. 1 Sekunde versetzt.

Als Hobby PC-Bastler kann ich mir vorstellen, dass evtl. der RAM gewechselt werden muss. Nur eine Vermutung von mir...

Deswegen die Frage an die Profis: Was kann ich tun?

Vielen Dank!

Hallo ihr alle,

Ich habe am 16.12 einen Sporttest zum Justizwachtmeister und will mich exzessiv darauf vorbereiten.

Momentan trainiere ich 4-5x die Woche in einem 2er Split Kraft (1 Jahr trainingserfahrung durchgängig), bin aber leider relativ faul was Kondition angeht.

Seit ich weiss das ich diesen Test machen könnte bin ich 1-2x die Woche gelaufen merke aber ehrlich gesagt keine wirklichen besserungen in der Zeit ( mit Bergauf/Bergab beträgt meine Zeit 17 min für knapp 3,5 km +- 0,5 km).

Da ich den Job unbedingt haben will möchte ich am 16.12. so Fit wie nie sein und habe jetzt mal beim Spinning reingeschaut was mich aber so fertig gemacht hat das ich glauben könnte das ich dadurch wirklich gut Kondition gewinnen könnte.

Jetzt zu meiner frage.

Ist es Sinnvoll zwischen den Krafttrainingstagen 2x die Woche eine Spinning einheit (30-60 min) einzulegen oder gibt es effektivere Wege mich richtig auf einen Parcour vorzubereiten der Kraft, Ausdauer und Kondition abverlangt?

Hoffe ich bekomme Antwort und bedanke mich im vorhinein schon einmal :)

Ich mache Sport bzw Muskelaufbau und da sind ja Haferflocken sehr interessant.
Allerdings bekommen ich die mit nur Milch schwer runter.

Gibt's ein Rezept wo jetzt nicht viel reinmuss und keinen großen Aufwand hat?

Hallo. Mein Problem ist jetzt nicht das Größte, aber stört mich schon eine ganze Weile. Ich spiele schon seit 3 Jahren Volleyball und bin satt mit meiner Position. Ich hasse sie. Hab mit meinem Trainer darüber gesprochen. Aber wir haben zurzeit nur zwei, die auf mitte spielen und ich deshalb lieber mitte bleiben sollte. Ich kann nicht hoch springen und bin auch nicht die größte (1.72m die andere die mitte spielt ist 1.86m). Hab keine Motivation mehr Volleyball zu spielen obwohl ich es mag andere Positionen zu spielen. Habt ihr eine Idee was ich tun könnte? Oder was mich noch Motiveren kann. Danke. LG

Hey ich bin 13 ein Mädchen und so ca 157cm groß. Hört sich jetzt blöd an aber irgendwie möchte ich voll gerne berühmt werden und das durch sport. Kennt ihr also gute Sportarten (am besten für Frauen) in der man gut berühmt werden kann? Ich mag Ball sportarten (aber bitte kein Fußball denn das spielt jeder) Aber Turne auch gerne. Wenn ihr gute Sportarten habt könntet ihr auch noch schreiben wie ich da angehen soll um berühmt zu werden? Man kann ja alles erlernen wenn man wirklich will! Ich will einfach einen Traum haben an den ich festhalten muss! Danke schonmal :D

bin um die 14, wisst ihr wie viel Kalorien ich verbrauche? danke schon im voraus

Hallo, Kann mir jemand das Ligasystem beim Tennis sagen? Ich weiss das es mit der Kreisklasse/Kreisliga anfängt und dann mit Bezirksklasse/Bezirksliga weitergeht. Wie geht es dann weiter?

Will meinem Cousin in Russland Eishockeyschlittschuhe als Geschenk mitbringen würde gern wissen was die wiegen wegen Freigepäckmenge und so

Hey :)
Könnt ihr mir gute Sportschuhe fürs Fitnessstudio empfehlen?:) bei denen nicht die Füße nach 20 Minuten schmerzen🙄
w 18

Hi.

Ich hab ein schöne altes singelspeeder von mifa.

Ich bin damit sehr sehr lange super gefahren. Mit Rücktritt.

Jetzt seit ein paar Wochen knackt es im Vorderrad und wird immer lauter und häufiger. Jetzt fängt es auch am Hinterrad an zu knacken.

Mein Schwiegervater meinte irgendwas mit Lager wäre wohl kaputt.

Ich hab da ja nun keine Ahnung. Dachte erst die Speichen. Aber da ist alles schick.

Was ist das? Und wenn das Lager wo befindet sich das? Wie kann man das reparieren ohne Unmengen an Geld los zu werden. Muss es ja nun vorn und hinten reparieren.

Ich hoffe ihr könnt mir schnell weiterhelfen.
Will wieder mit meinem Fahrrad fahren. Muss "gezwungener Maßen" jetzt mit einem verkackten alten und Sau schweren Damenrad fahren. Und seither macht das Fahrrad fahren einfach garkeinen Spaß mehr und nervt! 😵🔫

Vielen Dank im Voraus! 😋

Hallo, ich benötige unbedingt neue cheerschuhe, jedoch weiss ich leider nicht welche für mich besser geeignet sind! Nfinity defiance http://www.intercheer.com/shop/product_info.php?info=p1088_nfinity-defiance.html ODER nfinity vengeance ( ich kann leider nicht noch einen Link einfügen, aber die gibt es auf der gleichen Seite) Ich bin base, sowie standing und running tumbler. Für die Sprünge müssten sie natürlich auch geeignet sein. Ich benötige einfach einen guten Schuh, der mir alles am besten liefern kann! Hat jemand Erfahrungen mit den Schuhen? Habt ihr noch andere Schuhvorschläge?
Viele Grüße

Ich rauche seit gut einem Jahr Shisha und hab mich gefragt ob man das durch Sport abbauen kann die ganzen Schadstoffe weil man sagt ja Zigaretten kann man NICHT abbauen aber Shisha kann man abbauen?

Heute mittag bin ich aufgestanden und meine beine haben auf einmal nachgeggeben. Ixh bin dann hingefallen. Vor ca 30minuten hat es geläutet und das gleiche ist nochmals passiert. Ich han die tür dann nicht aufgemacht weil ich die treppen nicht rznterfallen wollte.

Ich war die letzten zwei tage joggen und spüre einen leichgen Muskelkater. Allerdings hatte ich schön öfter Muskelkater und bin noch nie eingeknickt. Ich bin übrigens 16 und weiblich

Hant ihr ideen woran das liegen könnte? Danke für eure Antworten:)

Ich gehe seit kurzem ins Fitnessstudio und wollte wissen ob die Ernährung beim Muskelaufbau eine große Rolle spielt. Ich weiß, man sollte sich ausgewogen ernähren, aber das klappt bei mir nicht immer so 😅 Ich möchte nicht abnehmen, da ich schon sehr schlank bin. Ich möchte nur Muskeln aufbauen. Ist es schlimm bzw hindert es den Muskelaufbau, wenn man öfters mal Nutella oder im Mci isst und eher weniger grünzeug? :D

Ich bin 1.67 leicht übergewichtig und würde echt gerne irgendwie Krafttraining machen. Ist das schädlich wenn ich das mache? Und wie kann ich besonders an Beinen, Bauch und Po Muskeln aufbauen?

Wenn man keep pounding bei Google Übersetzer eingibt kommt da nur Müll raus. Was heißt das Motto der carolina panthers auf deutsch nun wirklich

Hey ich und meine beste Freundin würden gerne zusammen eine neue Sportart anfangen. Könnt ihr etwas empfehlen außer Tennis und Tanzen?

Hey Leute.. Welche Geschmacksrichtungen findet ihr am Leckersten? :D.. Hätte Lust auf einen anderen Geschmack als Schoko Nuss.

Guten Tag Sportfreunde,

kann mir jemand sagen wie hoch das Gewichtsersparnis ist, wenn man von 2x11 Schaltung zu 1x11 per Upgrade-Kit wechselt ? Also das Gewicht von Umwerfer, Kettenblatt, Hebel und Züge.

Hallo!

Ich (Schüler) habe mir neue Turnschuhe für den Sportunterricht gekauft. Leider habe ich aber auch feststellen dürfen, dass sie für den Hallenboden viel zu rutschig sind und das Beschleunigen deswegen anfangs in einem kurzen "auf-der-Stelle-Laufen/rutschen" beginnt.

Wie verleihe ich der Sohle Grip, sodass die nächste Leistungskontrolle kein totaler Reinfall wird?

Danke im Voraus!

Ich bin in der 10. Klasse und wir fangen am Montag in Sport Bodenturnen an. Dies konnte ich aber noch nie. Zum einen machen wir Handstandüberschlag, was ich aber nicht so schlimm finde, da da immer Hilfestellung gegeben wird. Zusätzlich machen wir aber auch noch eine Kür im Bodenturnen. Nun frage ich mich, was da alles drin vorkommen muss. Ideen? Auf jeden Fall Rolle vorwärts und das ist mein größtes Problem: Ich habe schon seit Wochen höllische Angst davor, wollte zu Hause ein wenig üben, was aber auf Grund meiner Angst nicht geht. Ich weiß auch nicht wovor ich so Angst habe, aber immer wenn ich eine Rolle machen will, habe ich so eine innere Blockade und kann es wenn auch nur mit Hilfe. Das wird mega peinlich im Sportunterricht! Rolle rückwärts kann ich auch nicht, da habe ich mich letztens auch mal verletzt beim Üben. Handstand bekomm ich vielleicht mit Hilfe hin und Rad kann ich auch nicht. Die Note ist mir eigentlich egal, aber trotzdem kann ich nachts fast nicht schlafen. Hoffentlich könnt ihr mir Helfen!

Es gibt verschiedene antworten auf diese Frage....die meisten sagen ....

Muskelaufbau: um den fettanteil zu verringern Andere sagen Ausdauer: um den Speck zu verbrennen

Natürlich ist eine Kombi zwischen beidem perfekt aber einer meinte dass man vom Muskelaufbau nen Umfang nicht verringern kann , was ich nicht so sehe ....ein gutes Beispiel ist sophia.thiel

Was ist eure Meinung? Oder habt ihr schon Erfahrung damit?

Hey leute,

Die frage schießt mir grad nur so durch den kopf. In dem fitnesscenter in das ich gehe sind ansich nur andere männer oder eben ältere frauen die sich fit halten wollen.

Haben Junge frauen (18-30 ca.) kaum intresse an sport oder woran könnt das liegen?

Nicht das es mich sonderlich stört bin ja da fürn sport nicht um frauen zu treffen^^ Aber intressiert mich eben grade. Oder hab ich da nen ausnahmestudio erwischt?

hallo ich hab mich glaube ich für eine Rasse entschieden es soll warscheinlich ein Bullterrier werden, weil in meiner Nachbarschaft haut auch jemand ein Miniatur Bullterrier und er gefällt mir halt vom aussehen, halt klein und Bullig und ich kann ihn auch mal tragen.

gibt es beim Bullterrier auch bestimmte Linien worauf ich gucken will, weil ich bin schon ein sportlicher Typ und gehe ab und zu gern Joggen meint ihr ein Bullterrier schaft das, weil hab gehört die sind eher lauf faul, dann habe ich aber auf einer anderen seite gelesen es kommt drauf an ob man mehr den terrier typ nehmt oder den bully typ, was meint ihr ?

Hey ich schau jetzt meine 3 season NFL und Spiele auch selber Football aber ich möchte gern wissen was passiert wenn...

...Bei z.B. 4&10 das Punt-Team aufs Feld kommt und punten will. Der Punt wird allerdings geblockt und vom Punter oder einem anderen Spieler aus dem punting Team recovered. Meine frage: wer hat nun den Ball weil der Gegner ja den Ball nach dem Punt ja berührt hatte. bitte nachfragen. Danke im vorraus

Hallo, meine Töchter (Zwillinge) würden gerne reiten anfangen.
Jetzt wäre meine Frage, ob das mit 6 Jahren noch zu früh ist? Und welche Hobbies ihr als Alternative vorschlagen würdet?

also 10kg auf jeder seite und wie ist das mit 100kg beinpresse?

Hallo Leute, da ich erst ab nächstem Jahr (da ich 13 bin) ins Fitnessstudio darf, habe ich mir einen Crosstrainer angeschafft und werde täglich abends 20 min auf Stufe 5 laufen. Nebenbei habe ich auch noch Fußballtraining und mache Situps und Co, Ernährung stimmt auch.Wozu genau ist dies dann gut ? Meine Eltern sagen damit trainiere ich fast alles. Ich will fitter werden (Für den Fußball) und mir gerne ein Sixpack antrainieren. Reicht das oben geschriebene dafür oder soll ich noch was dabei machen ? Und wofür genau ist 20 min Crosstrainer jetzt täglich gut ?

》Es folgt ein Text, Kurzfassung steht ganz unten.

Ich habe da mal eine Frage. Wenn man abnehmen will, aber nicht auf Schokolade usw. verzichten möchte/kann, ginge es dann, wenn man 30 Minuten ein Homeworkout macht, dann aber einen kleinen Schokoriegel isst? Ich meine, ja, wenn man abnehmen will, ist es wahrscheinlich dumm, nach dem 'harten' Training sofort wieder 'zuzunehmen'. Aber trotzdem. Sollte man sich dann schlecht fühlen? Bei mir ist es so, ich bin angeblich leicht untergewichtig, aber mir gefällt mein Bauch nicht. Außerdem möchte ich gesünder leben, besser ausgedrückt. Daher mache ich eben so ein Workout und gehe täglich rund 45-60 Minuten spazieren. Außerdem achte ich eigentlich auf meine Ernährung. Das 'eigentlich', weil ich gerade hin- und hergerissen werde. Die eine Seite schreit "Iss das nicht", die andere "Ist doch nur so wenig". Ich würde gerne etwas naschen, aber ich würde es sowieso wieder bereuen. So ist das mit mir :D

Kurzfassung: Kann man Sport machen und danach Schokolade essen? Also ja, kann man... aber: Hat sich der Sport dann gelohnt?

Wer Recht- oder Tippfehler findet, kann sie gerne behalten :p

Hallo,

Weiß jemand von euch wie man Reiterhosen wegbekommt?

Ich finde Sie soo schrecklich!!

Hab gelesen dass diese nur mit OP weggehen. Hat jemand Erfahrung damit?

Danke

Hallo, gestern war ich mit einem Freund bei einem Volleyballspiel seiner Tochter. Ich bin nicht sehr gross (1,70m) und die Mädels dort waren alle riesig (viele sicher weit über 1,80 m) und ich kam mir dort wir ein Zwerg vor (wir haben nach dem Spiel noch mit dem Trainer gesprochen). Ich hab jetzt keine Komplexe o.ä., aber ich frage mich, ob diese Mädels mehr Kraft haben könnten, als ein kleinerer untrainierter Mann, bzw. ob sie so einem körperlich überlegen wären. Das wäre irgendwie krass, denn manche sind da erst 15-16, schätze ich.

Hey bin 15 und habe seit 3 Tagen angefangen jeden Tag 100 Liegestütze und 100 Kurzhantel Übungen zu machen. Natürlich nicht alle auf einmal. Sondern den ganzen Tag hab ich Zeit. Liegestützen mach ich immer 20 Stück. Ist es schädlich für meinen Körper?

Hallo Community, Ich möchte mir ein Penny Board Nickel (von der Marke Penny Board Austrailia) anschaffen und habe mich umgesehen! Ein Modell fand ich besonders schön, ich hab es bei Blue Tomato gesehen und packe in den Anhang ein Bild! Das Board kostet allerdings für ein Penny Board ganz schön viel nähmlich 150€. Also habe ich weitergeschaut und auf der Internetseite Euroskateshop ein Angebot für 95€ gefunden!! Kann das sein und ist dieser Shop seriös oder ist das ein Fake und ich kriege für mein Geld entweder gar nichts oder ein Schrott Teil? Danke im Voraus, Rosine1234

Hallo meine Lieben,

mein erster Studienwunsch, ohne Recherchen ohne alles, war es an die Deutsche Sporthochschule Köln zu gehen und da zu studieren. Jetzt haben die mich da nicht angenommen und ich studiere derzeit in Bochum auch Sportwissenschaften. Ich habe in der Zeit sehr viel über die Spoho gelesen, gehört und auch mitbekommen. Im Prinzip ist von den Fächern her nichts wirklich anders. Es gibt für mich 2 ausschlaggebende Argumente mich nochmal für Köln zu bewerben. Aber ich bin wirklich überfordert, ich möchte ja das richtige machen. Ich habe Angst, dass sollte ich angenommen werden und dann eventuell wechseln, an der Spoho alles viel schwieriger ist. Mir gefällt es in Bochum, das Studium ist noch übersichtlich und verständlich. Gibt es jemanden der schon von der Ruhr Uni an die Spoho gewechselt hat ? Oder vielleicht umgekehrt? Und was sind Eure Erfahrungen?

Was würdet Ihr mir raten ? Ich habe gehört in Köln seien die Studenten sehr wettkampfvernarrt und es ginge oft nur um höher schneller weiter. Daher wurde mir davon abgeraten, weil ich eher nicht der "Battle" Typ bin. Andererseits gibt es wieder Argumente die dafür sprechen. Die Anzahl ist ungefähr gleich.

Was soll ich machen ? Kann mir jemand helfen ?

Beste Grüße

Wir haben im Schulsport das Thema turnen. Und ich stehe auf Note 3. (Noch nicht festgelegt!) Und ich will eine 1. Wie kann ich mich verbessern ??? Danke

Ich bin 16 und habe bis jetzt Tanzen und Turnen gemacht. Ich kann meine beiden Seiten Spagat und im Rücken bin ich auch beweglich. Was denkt ihr?

Hallo Manchmal kann ich meine Adern an den Arme richtig gut erkennen. Manchmal sind sie auch fast weg.

Einfach ein paar Runden in der Halle laufen und dabei Arme kreisen etc. oder gibt es noch andere Möglichkeiten?

Kroatien hat sich als eines der ersten von Jugoslawien unabhängig erklärt unter dem ersten Präsident Franjo Tudman und der war so dreist und ein Nationalist und wollte seine Nation frei sehen. Und heute ist Kroatien sehr stark und erfolgreich und viel besser als zb Bosnien und Serbien.

Denn Kroatien hat auch den Vorteil, eine lange Küste zu haben und lebt viel vom Tourismus . Die Küste ist zwar sehr felsig aber das Meer ist sehr sauber und man kann schon baden. Und es hat auch viele Häfen zb Dubrovnik, Split, Zadar, Rijeka, Pula Die Kroaten sind katholisch und sehr gastfreundlich und offen. Und auch im Sport ist Kroatien immer gut , besonders im Fussball, weil sie haben viele gute Spieler zb Suker, Modric, Srna, Mandzukic die alle im Ausland spielen und die kroatische Nationalmannschaft ist immer stark und bei der EM und WM ballern die Kroaten die Gegner immer weg.

Also sind die Kroaten ein sehr stolzes, fleißiges und motiviertes Volk, das sein Land liebt und froh ist frei zu sein und immer gute Leistungen bringen will? Weil Bosnien und Serbien ist nicht so erfolgreich und Kroatien ist von allen Ländern des ehemaligen Jugoslawien das bei weitem erfolgreichste. Woran liegt das genau?

Hallo, ich gehe in die 13. Klasse und ich möchte in Sport eine GFS halten. Wir müssen einen Theorie- sowie einen Praxisteil erbringen. Nun suche ich ein geeignetes Thema, denn Sportarten, die in der Turnhalle im Praxisteil leicht umzusetzten sind, betreibe ich leider nicht. Mein Hobby ist Wakeboarden, was zwar für den Theorieteil super wãre, in der Praxis ja aber nicht wirklich in der Turnhalle umzusetzten ist. :( Habt ihr Vorschläge?

Definition Sachsenfall:

Die eigene Annahme - oder den eigenen Paß vom Zuspieler - so dicht ans Netz oder am besten gleich zum Gegner spielen, daß der glaubt er könne den Ball gleich mit aller Kraft schlagen (statt anständig zu blocken) und das Ding dabei “volle Granate” ins Netz hobelt.

Ich finde aber nichts, warum es Sachsenfalle heißt. Eventuell könnt ihr mir weiterhelfen :)

Ich habe heute Sportunterricht aber der Unterricht fällt aus und wir haben Vertretung.Der Lehrer der die Vertretung gibt ist kein Sportlehrer! Darf er mit uns Sport machen ?
Wenn ja : Er ist auch mein Gesangslehrer in der Schule ! Glaubt ihr ich muss mein Sportzeug mitnehmen ?

Welche Voraussetzungen gab es für Zuschauer im Antiken Griechenland (776 v.Chr - 393 n.Chr) bei den Olympischen Spielen in "Stadien" ?

Ich war schon in schwimm-, turn- und Tanzvereinen.. Jetzt würde ich gerne mit Tennis anfangen, kann ich dass weil ich ja noch nichts kann und schon 13 bin..😬

Wenn ich am Tag eine Tüte Erdnüsse esse (200g (bin leicht Untergewichtig und muss zunehmen, will aber nicht fett werden oder einen dicken Bauch bekommen)) und da 5,4g Zucker pro 100g, also insgesamt 10,8g Zucker drinne ist, ist das dass schon zuviel? Bin auf dem Gebiet unwissend, und habe nicht wirklich einen Plan von richtiger Ernährung.

Ich möchte einer Jugendmannschaft beitreten bin aber schon 11 und weis nicht ob ich gut genug für den verein bin weil die anderen wahrscheinlich viel besser sind, da sie schon 2-4 Jahre im verein ( Jugendmannschaft ) spielen. Manche sagen das ich ziemlich gut spiele ich bin mir jedoch nicht sicher

Hey, ich muss am Freitag das Aufwärmprogram für den Sportunterricht durchführen, allerdings möchte ich nicht immer diese Standardspiele wie Völkerball, Zobie usw. spielen. Kennt ihr andere Spiele die spaß machen? :) Am besten mit Anleitung ;)

Achja, wichtig ist, dass sich jeder bewegen muss. Also das niemand dumm rumsteht oder sich auf die Bank setzen muss.

Darf der schiri nach einem vorteil rot geben oder nur gelb. Kann man eine rote nur dann kriegen, wenn der schiri nicht zum vorteil überlässt bzw. es nicht zum vorteil kommt. Wenn ja wie sieht es aus wenn der spieler der das foul begangen hat, schon vorher gelb gesehen hat? Kann er nach dem vorteil einen Platzverweis bekommen?

Und zweite Frage: Wenn der keeper bei einem rückpass den ball in die hand nimmt (IM Strafraum), warum gibt es dann nur Freistoß und nicht Elfmeter? Ich meine Freistoß zwei meter vor dem tor ist doch lächerlich... Also wieso kein elfer?

Danke im voraus!

Hallo,

ich würde gerne etwas mit Sport studieren aber möchte den Sporteignungstest nicht machen! Kennt ihr da irgendwelche Studien?

Danke

Jetzt zur Winterzeit wollte ich wieder mit dem Training anfangen, aber ich weiss nicht wie ich es angehen soll. Ich weiss nur, dass ich den Weg mit Freeletics gehen will. Es gibt dort den Strength Coach, der sich auf den "Muskelaufbau" konzentriert. Baut man bei diesem nur Muskeln auf ohne dabei Fett zu verlieren? oder würdet ihr empfehlen den Strength/Cardio Coach nehmen? Es gibt so viele Meinungen, ob man zuerst Muskeln aufbauen und dann Fett abbauen soll oder andersherum! Deshalb wollte ich nach Erfahrungsberichten von Leuten fragen, die bereits einen der beiden Coaches gemacht hat.

Danke :D

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt und gehe regelmäßig ins Fitnessstudio. Dort benutze ich jedoch meistens nicht die Dusche, weil mir Gruppenduschen peinlich sind. Morgen lässt sich das jedoch nicht vermeiden, weil ich mich danach noch mit Freuden treffe und nicht total verschwitzt dahin kommen will. Und ich will auch nicht mein Training ausfallen lassen.

Ich hab aber irgendwie Angst davor, weil ich normalerweise einen Ständer kriege, wenn ich nackt bin oder andere nackt sehe. Eine Sache, die das noch schlimmer macht, ist, dass in der Dusche wahrscheinlich nur Männer sein werden, die deutlich älter sind als ich. Also ist es verständlich, dass mir das sehr peinlich wäre, wenn ich vor all den Männern einen Ständer kriege. Außerdem hab ich Angst, dass da auch Männer sind, denen das gefällt (also Pädophile). Man weiß ja nie.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen und mich vielleicht ein wenig beruhigen.

Danke

Ich spiele 6er beim Fußball werde aber bei Spielen auch oft auf anderen Positionen eingesetzt. Ich finde es schade,da ich bei einer Besprechung zum Beispiel bei fast jeder Position aufpassen muss, weil ich nie weiß wo ich spiele. Ich habe ein gutes Passspiel, einen guten Schuss und auch eine gute Übersicht, bin aber nicht der schnellste. Habt ihr Tipps, wie ich besser werden kann und wie sich das Problem löst mit meinen Positionen? Soll ich mit meinem Trainer reden oder was würdet ihr machen?

Also eine Freundin von mir meinte das sie eine Woche lang jeden Tag 200 squats gemacht hat, sie hat nach einer Woche nicht allzugroß aber schon Veränderung gesehen. So meine Frage wäre jetzt wenn ich diese 200 Suats auf den Tag verteilt mache also zb 50 Morgens 50 mittags oderso mache hat das dann den selben Effekt, ich hab jetzt vor dem schlafengehen nur 50 geschafft.

Hallo liebe Community

Mein potenzieller neuer Arbeitgeber verlangt dass deutsche Sportabzeichen, Ich bin im Besitz des " Deutschen Schwimmabzeichens" und wollte mal fragen, ob es quasi das selbe ist

Hallo, Ich m16 mache Kampfsport . Mein Trainer sagt das ich schon bereit für Kämpfe wäre. Bis jetzt habe ich einfach nur trainiert und halt einfach Techniken gelernt. Jetzt denk ich mir aber das man vllt verblöden kann wenn man viele kämpfe macht und dementsprechend auch viele schläge auf den kopf kriegt . Stimmt das?

Angenommen man spielt 60 Minuten als Außenspieler durch, wie viele Kilometer wird man durchschnittlich laufen? Gerne mit Erläuterung eurer Gedanken.

Hallo, Ich würde gerne Spagat lernen und zwar möglichst schnell, sonst werde ich nicht auf der Sportschule angenommen Fragt nicht weiter,bitte Ich möchte so schnell wie möglich. Lernen Ich bin 1, 73 cm groß, wiege 50 kg und konnte noch nie Spagat Ich bin 13 Jahre alt und treibe viel sport Ich konnte schon fast einen Spagat. .. es fehlten mit gute 15 cm... Bitte helft mir!

Liv

Kann mir jemand sagen ob es so etwas in der richtung gibt (mit einem Link zu guten Bällen) ?Habe schon im inet geschaut aber nix gefunden ...

Hallo, ich bin 15 und würde gerne mit Calistenics anfangen. Ich bin 177cm groß und wiege ca. 70kg. Ich bin also leicht Übergewichtig. Leider habe ich das Problem, dass ich sehr schwach bin und ich Übungen wie z.B Klimmzüge kaum bzw. garnicht ausführen kann. Ich würde allerdings gerne etwas an meiner Kraft tun. Habt ihr vielleicht tipps oder könnt ihr mir vlt eine Art Trainingsplan erstellen oder empfehlen?? Vielen Dank im voraus

ist bauchtfett genetisch/hormonell bedingt ? krieg man kein sixpack wenn man bauchfett hat ?

Hallo. Liebe MitgliederInnen. Ich will mich mich bei der vwa mit dem Thema "Krafttraining für zuhause" befassen, doch meine Betreuerin ist der Auffassung, dass ich jenes Thema noch eingrenzen sollte. Könntet Ihr mir bitte dabei helfen, weil ich wirklich nicht weiß, wie ich das Thema noch einschränken könnte?

Kann man es schaffen wenn man 165cm groß ist an einem normal hohen Korb (3,05m) zu dunken?

Halluu und zwar hab ich das problem dass ich beim sport immer brutalst schwitze und mir das total unangenehm is vor anderen, es ist dann halt so dass ich meine kompletten haare durchschwitz. Würde da ein schweißstrinband was bringen? So ein dünnes damit es nich auffällt

Egal was für ein Ball.. Softball, Fussball, volleyball.. Wie schiesst man die mit der Händ? Wie treffe ich besser? Und wie verstärke ich den Schuss?

Wenn man einen Muskel (z.B. den Bizeps) trainiert wird er doch größer. Trotzdem höre ich immer wieder, dass durch Potraining der Po nur straffer und fester wird. Er wird doch aber auch größer durch Training, oder?

Hey, ich abe mir grade auf soccerboots.com ein Paar Nikes Hypervenom gekauft (normale Fussballhallenschuhe). Habe nicht reallisiert das dies Fußballschuhe sind, kann man damit auch ins Fitnesstudio oder in Sportunterricht ohne rumzuruutschen usw?

Hallo,

ich bin gerade zu Besuch bei meinen Eltern und will gerne ins Fitnessstudio. Leider habe ich meine Karte zu Hause vergessen. Wenn mir das in meinem Studio passiert kann ich nach Vorlage meines Ausweises trotzdem trainieren. Geht das auch in anderen Fit-X Studios oder haben die dann meine Daten nicht?

Vielen Dank schon mal im Vorraus!

Ich habe meine alte Urkunde von den bundesjugendspiele verloren. Weiß einer von euch , wo ich diese neu beantragen kann. Also handelt sich hier um alte Bundesjugendspiele Urkunden , sowie um alte Klassenfoto.  Oder wo diese gespeichert . Lg

Danke.

Hallo Leute. Ich gehe morgen mit meiner Freundin in so eine Sporthalle wo man Trampolin springen kann , klettern kann Etc. Allerdings habe ich das 3 mal meine Periode , wollte euch fragen ob ich trotzdem dort "turnen " kann angenommen trampolin springen kann oder so ? ICH BENUTZE BINDEN und egal wieviele schreiben Tampons sind sicherer , ich möchte noch keine benutzen.

Haben die Bodybuilder die Steroide nehmen einfach nur mehr bzw. größere Muskeln oder bekommen die auch mehr Kraft? Weil wenn man durch Steroide nur größere Muskeln bekommt aber nicht mehr an Gewicht stemmen kann dann machen Steroide oder gar keinen sinn. Was würde es jemanden bringen fette Muskeln zu haben aber trotzdem mega schwach zu sein oder nicht?

PS: Ich will keine Steroide nehmen mich interessiert es nur :)

Ein Vergleich zum deutschen Fußball wäre nett. Ein ehemaliger Mannschaftskollege ist in diesem Sommer von der 6. Liga (Deutschland) in die 3. Liga (Schweiz).

Tipps?