Vor allem auch wegen dem Po, sieht der gut aus oder eher nicht so ?

Mir würde mal gesagt dass wenn ich viel Sport mache , dann ich auch viel essen. Hat mir ein Ernährungsexperte vor langer Zeit erzählt. Stimmt das ? Bin mir da nicht so sicher ?

Hey, ich war eben das erste mal joggen und habe durchschnittlich für 1,08km 6 min 47s gebraucht. ich wollte jetzt rein aus interesse fragen ob das eine gute zeit ist oder eher schlecht um mich einzuschätzen. :) insgesamt bin ich 10,7km gelaufen.

Haben schwarze Menschen einen genetischen Vorteil? Sie sind im Leistungspotenzial immer ganz weit vorne. Kann es sein dass sie einfach bessere Genen haben?

Mich würde mal interessieren wer von euch alles Sport in einem Verein macht und wenn ja was für welchen

• Was ist empfehlenswert? Kann man auch jeden Tag oder zu viel?

Hallo

Ich brauch dringend Hilfe bei meinen Hausaufgaben ich komm absolut nicht weiter 😫...

Die Frage ist warum eine erhöhte Milchsäurekonzentration nicht mehr als Ursache für Muskelkater angesehen wird. Ich soll zwei Gründe nennen, nur mir fällt keiner ein😥

LG

Hallo zusammen, kann es eigentlich irgendwann mal zu Gelenkschäden bei Schlangenfrauen kommen? LG Tobi.

Moin,

ich studiere zurzeit im 6. Semester Sportmanagement und bin derzeit im Praktikum. Da ich aufgrund von Corona viel zu Hause bin, mache ich mir schon Gedanken über meine Bachelorarbeit. Ich stehe da aber doch recht auf dem Schlauch und möchte mir gerne Anregungen von außen holen. Habt ihr Ideen über was man derzeit so schreiben kann?

Mich interessieren folgende Themen:

• vor allem Fußball, aber auch Handball und Basketball
• Fans - Einfluss von Fans, deren Verhalten, unterschiedliche Kategorien usw.
• Einfluss von Medien auf den Sport
• evtl. Themen mit Bezug zum Sportsponsoring oder Marketing

Ich wäre sehr dankbar über Anregungen aller Art. Ihr könnt mir auch gerne Vorschläge über andere Themen machen. Vielen Dank!

Frage steht oben. Welche Aufgaben hatte die Bundesgenissen/socii Roms? Im Internet finde ich nix.

Wenn man abnehmen möchte, kann man doch ruhig jeden Tag Sport betreiben ? Oder sehe ich das falsch ?

Ich mache Workouts für Bauch, Brust, Arme und weiß natürlich das die Muskeln dann auch ma Pause brauchen, aber kann man einen Regenerationstag auch mit Joggen verbringen? Dann spannt man ja nicht die oben gesagten Muskeln an. Freu mich über antworten.

Hallo

ich habe heute beschlossen, meinen Bauch etwas abzuflachen und stelle meine Ernährung deswegen um.Das Problem bei z.B. Leitungswasser ist das mir Sprudelwasser viel besser schmeckt.Und welches Gemüse und Obst ist am idealsten und bei welchem Sport nimmt man am meisten ab?

Hallo, ich habe mir gestern ein Tattoo am Hals stechen lassen. Ist es noch zu früh, um sport zu machen und soll ich noch warten oder soll ich es einfach langsamer angehen lassen?

Lg

Ich bin 14 und spiele seit etwa 8 Jahren Tennis. Ich habe mehrmals in der Woche Training und spiele oft an Turnieren. Mein Problem ist das ich extrem unkonstant bin. An manchen Tagen spiel ich sehr gut an anderen Tagen verlier ich gegen Leute die spielerisch eigentlich schlechter sind. Gibt es dafür eine Lösung?

Wollte fragen ob meine Skateboard-Achsen zu klein für mein Board sind. Die Frage bezieht sich nur auf das Fahrgefühl und auf Tricks, nicht auf die geregelten Maßstäbe. Ich habe Achsen für Decks von 7,75-8,0 und mein neues Deck ist 8,25 und überdecken die Achsen etwas.

Hi

ich w(16) möchte mit Mountainbike fahren anfangen. Ich würde bei uns im Wald fahren (keine großen berge oder so, in rlp) und auch dann später in den Bikepark (wahrscheinlich in Willingen). Da Fullys und Enduros etc sehr teuer sind, ist das nichts für mich. Ich hab bei Fahrrad Franz online geschaut und da gibt es räder von Trek, Cube, Scott, Carver, LIV etc... sind die gut? Sind die stabil genug vor allem auch für den Bikepark bzw kleinen Sprünge? Oder was gibt es besseres so um die 1000€? Was und wo kann ich damit überall fahren?

Ich denke nicht, dass es für so wenig Geld ein gutes Fully gibt deshalb..... Sind diese Fahrräder geeignet? Und was ist der Unterschied zwischen trail mtb und race etc?

Also nochmal zusammengefasst: Was für ein bike brauche ich für den Wald und den Bikepark, was um 1000€ kostet?

Ich bin 1,78 groß und wiege etwa 61 kg. Es sollte ein Damenrad sein, da gibt es leider eh nicht so viel Auswahl wie bei den Herren Rädern.

Danke

Gerne auch mit einem link

Hallo ich bin 13 Jahre alt, wiege 76 kg und bin 180 cm groß. Ich möchte relativ schnell ein Sixpack bekommen. Kann mir da jemand weiterhelfen?

Vielen Dank

Wirklich Hype gibt es ja nur bei der Tournee, zu einer Zeit in der kein Fussball, Formel 1 unsw ist. Und vom Frauen Skispringen will ich erst garnicht anfangen da es so gut wie keine Aufmerksamkeit bekommt.

Dass Skispringen in Deutschland so einen Hype bekommt wie zbs. in Polen ist eher unwahrscheinlich, aber was müsste passieren dass es mehr Zuschauer in Deutschland gibt? Deutsche Erfolge gibt es ja genug.

Haben die ein ähnliches gutes Suspensorium wie manche Retroshorts oder wie kann ich verhindern, dass er zur Seite fällt?

Wie kann man solche Bauchmuskeln trainieren?

also die Linie in der Mitte?

Hey,

gibt es Männer/Jugendliche/Fußballspieler die auch einfach so zum normalen joggen Stutzen tragen?

Hallo ich bin am überlegen mir ein Longboard zu kaufen. Bin schon ein paar mal gefahren aber hab kein eigenes.

Zu meiner Frage welches Longboard davon ist besser bzw. lohnt sich eins von den beiden überhaupt?

Peng Longboard:

https://www.skatedeluxe.com/de/peng-swift-39-99cm-komplett-longboard-black-white_p130129?option_id=117

Globe Longboard:

https://www.skatedeluxe.com/de/globe-geminon-35-89cm-komplett-longboard-coconut-reaper_p134163?option_id=117

Danke für eure Antworten.

LG Lina

Ich bin männlich, 19 und habe einen schlanken Körper.

Ich habe schon 2 mal versucht von zu Hause aus Workout zu machen mit den Anweisungen von einem Online Freund, der mir gesagt hat, was man am besten für Übungen machen kann. Aber beide dieser Versuche hatten immer nur für kurze Zeit angehalten, weil mir die Motivation ausgegangen ist und die Hilfe von ihm nicht so toll war. Viel gebracht hatte das nicht.

Ich möchte es nun aber nochmal versuchen und hoffe, dass einer von euch mir Ratschläge geben kann. Über lange und ausführliche Antworten würde ich mich freuen. Fragt auch gerne, wenn's was gibt.

Zu mir ganz kurz:

• mache keinen Sport regelmäßig, fahre aber Fahrrad als Transportmittel
• bin seit Geburt sehr schlank (186 cm mit ca. 66 kg)
• habe jetzt auch nicht das Gefühl, dass ich zu wenig esse oder so. Esse vielleicht aber auch nicht perfekt: morgens meistens Apfel, Banane, Müsli und Milch / zwischendurch irgendwas und pro Tag entweder einmal Mensa oder was Selbstgekochtes: entweder Fischstäbchen oder Nudeln oder Rührei oder Hackfleisch
• Habe keine Mitgliedschaft in einem Fitness Studio und war noch nie in einem
• Habe nicht viel Ahnung von richtiger Ernährung oder Workout-Routinen

Um ehrlich zu sein, weiß ich auch nicht ganz, was mein Ziel ist, aber ich würde einfach gerne etwas breitere Schultern und Arme haben als jetzt, und etwas Bauchmuskeln oder so. Einfach das es gut aussieht und nicht so lauchig.

Hier noch zwei Bilder zur besseren Vorstellung:

Ich wollte mal wieder Joggen mit meinem Vater, und haben fürs erste Mal ne 3km Runde gemacht. Beim Joggen an sich, ging es noch, außer, dass ich gefühlt meine Beine nicht richtig kontrollieren konnte, bin einfach irgendwie gelaufen. Nachdem ich aufgehört habe, habe ich nach 1 Min starke Atemprobleme gehabt, heißt ich hatte das Gefühlt, dass irgendwas verhindert, dass ich atmen kann. Side fact: ich hatte als Kleinkind Asthma, ist es möglich, dass es Auswirkungen hat?

Ist Cristiano Ronaldo ein guter Mensch?

Hallo Zusammen..

Ich mache meine 5. Pk in Sport und bin sehr unentschlossen, welches Bezugsfach dazu passen könnte...Da ich Bio abgewählt habe, kann ich leider nicht Sport/Bio machen. Hat jemand Ideen oder Themen, die ich in Sport machen könnte? Dankeschöööön

Wieviel Kilometer fahrt ihr im Monat mit dem Mountainbike und wieviel Höhenmeter ungefähr?

Wie lang sind eure Touren ca?

Was nehmt ihr auf größere Touren mit?

Hey,

Ich übe momentan Bogengang rückwärts.Ich kann auch schon Brück aus dem Stand und Handstand.Ich bekomme es hin vom Stand in die Brücke zu gehen und dann das rechte Bein zu heben.Ab da komme ich aber nicht weiter.Ich kann einfach nicht mein Bein umschlagen.Mit Hilfestellung bekomme ich den Bogengang hin.Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.Danke im Voraus😀

LG

Wir wollen mal im Chiemsee tauchen gehen, kann jemand eine gute Basis am See zum Flaschen füllen empfehlen?

Oder was sollte man unbedingt mal gesehen haben oder wo gibts gut Einstiege?

Hallo, Frage steht im Titel. Geht das eigentlich? Ich hab ein mega schnelles Pferd was aber kaum springt (1 block). Danke schonmal

Ich neige dazu aus allem eine Wissenschaft zu machen und mache Dinge manchmal lieber gar nicht als falsch. Aber beo fitnessstudio Besuch erfordert es viel Fachwissen. Man kann viel falsch machen. Für mich ist Sport nix neues. Seit vielen Jahren bin ich sehr erfolgreich im laufen und hatte sogar Marathone mitgemacht.

Seit einiger Zeit gehe ich ins Fitnesscenter. Sehr regelmäßig (Jetzt wegen corona natürlich nicht) und generell gibts auch keine Schwierigkeiten.

Aber ich lese ein Buch in dem über richtige Fitness wissenschaftlich aufgeklärt wird. Es gibt wirklich so viele Dinge zu beachten. Ein Trainingsplan müsste eigentlich mehrere Seiten füllen.

Ist es wirklich so kompliziert? Wie sind eure Erfahrungen? Habe manchmal das Gefühl manche machen einfach ihre 3x 10 Wiederholungen an jedem Gerät machen und heim gehen. Dabei gibts so viele Faktoren die beachtet werden müssen.

Sollte man es lieber sein lassen, bevor man da viel Zeit und Mühe investiert ohne Ergebnis?

Warum soll immer Weiß beginnen?

Diese Denke ist veraltet und entspricht nicht unserer Zeit, Rassismus hat viele Gesichter und das ist eins davon.

Nur weil etwas/jemand eine bestimmte Farbe hat, sollte er daraus keine Vorteile sich erschließen können.

Und ''zufälligerweise'' darf immer weiß beginn, wogegen Schwarz immer das Nachsehen hat. Das kenne ich doch von irgendwo...

Schwarz ist genauso wertig wie weiß! Wie könnten wir eine Änderung etablieren?

Also nimmt man beim joggen gut ab?

Hallöle...

ich habe mal eine Frage, zu welcher ich bisher von keinem eine gute Antwort bekommen habe...also versuche ich es mal hier:

Ich habe 2 Beagledamen, die eine ist (ich glaube) 7 Menschenjahre alt und die andere ca ein Jahr alt. Beide sind eher untrainiert und etwas moppelig😅

Wie viele Kilometer kann ich den beiden im normalen, entspannten Tempo zumuten?

hallo,

nur eine kurze Frage an die, die mehr Ahnung haben.

Bringen Homeworkouts was (zbsp die Videos von Pamela Reif) um etwas fitter sportlicher zu werden?

Kann man damit vielleicht sogar Muskulatur aufbauen?

Wie ist Eure Meinung dazu?

Erreicht Gott doch die Herzen ALLER Menschen ?

Bei welcher Schwimmart verbrennt man am meisten Kalorien? Brustschwimmen, Kraulen oder sogenanntes Delfin oder Meerjungfrauenschwimmen? Und ist tauchen oder schwimmen effektiver? Und wie viele Kalorien verbrennt man da ungefähr?

Hey, ich habe mir gerade einen Proteinshake gemacht... habe wie immer Whey Proteinpulver rein, Fürchte, Milch und ab und zu wenn ich noch paar Kalorien brauche dann tue ich gern noch Haferflocken rein. Jetzt habe ich bemerkt das ich keine Haferflocken mehr habe hab dann halt das Haferflocken Bio Müsli von meinem Bruder genommen.... habe dann alles gemixt und habe erst jetzt nach´dem ich fertig gemixt habe nochmal auf die Nährwerte geschaut.... 20 Gramm pro 100 Gramm (400 Kalorien pro 100 Gramm) habe vorher nur oben auf die Kalorien geschaut. Jetzt weiß ich nicht ob ich den Shake lieber wegschütten soll weil das ja voll viel Zucker ist -.- Was meint ihr? ;(

...man nur auf Expert+ spielt und das eine halbe Stunde lang.

Hi ich habe heute Abend zum ersten mal L-arginine ausprobiert was für einen besseren Pump sorgen also habe ich heute Abend meine Arme trainiert und sie waren danach so gross das es weh tat meinen Biceps zu bewegen und meine Haut extrem gespannt war. Und ich frage mich ob die Haut jetzt schaden nehmen kann. Wenn ich meine Arme bewege?

Wenn man Liegestütze am Fensterbank macht statt am Boden, kann man trotzdem gute Erfolge erzielen?

Und ist der Erfolg am Boden wirklich besser? Oder ist man mit beiden "Techniken" gleich erfolgreich?

Hallo,

ich wollte einfach mal nachfragen, ob ihr denkt, dass man schon zu dünn ist, wenn man einen solchen "Strich" in der Bauchmitte hat (nennt mir die richtige Bezeichnung, wenn es eine gibt und ihr sie kennt). Ist der Fettanteil vielleicht zu niedrig?

Dazu muss ich sagen, dass nie Diäten oder so mache, wenn ich hunger habe, esse ich. Ich treibe aber viel Sport!

Ist der Bauch vielleicht trotzdem zu dünn?

Ich habe mir gerade Kurzhanteln gekauft zum Schattenboxen.

Jetzt lese ich im Internet das dies eigentlich eine sehr dumme Übung sei, stimmt das?

Ich habe auch nur 0,5 kg gekauft damit ich nicht allzu eingeschränkt bin.

Ich will mich auch im Fitnessstudio anmelden aber nur um Mädls abzuchecken. Ich weiß von einem guten Freund das die richtig geilen Mädls immer gegen 18-20 Uhr trainieren. Konkurrenz wird es um diese Zeit wenig geben weil alle Bodybuilder zwischen 14-18 Uhr trainieren.

Ich hab micb auch in der Fitness Szene bisschen eingelesen und weiß wie man Übungen richtig ausführt. Falls eine Frau eine Übung falsch macht dann werde ich ihr helfen und zeigen wie es richtig geht So komme ich bestimmt ins Gespräch..

Denkt ihr nach Corona werden sich viele Mädls anmelden?

Ich werde bald ein junges Pferd an der Longe trainieren und am Anfang hüpft es immer bisschen und buckelt. Nach ein paar Minuten läuft er dann ruhig. Wir wissen, dass es nur Übermut ist, wie muss ich so mit einem Pferd umgehen, muss ich ruhig reden oder eher laut, muss ich manchmal an der Longe ziehen wenn es zu viel hüpft und bockt? Bin mit jungpferden an der Longe bisschen unerfahren. Hat jemand tipps?

Meine Laufschuhe gehen langsam kaputt und drücken auch stark. Auch sind Sportgeschäfte zu um sich neue zu holen. Da überlege ich mir ob ich die Schuhe weglassen könnte. Ich bin ja sonst oft ohne Schuhe unterwegs , aber noch nie so gejoggt. Kann man das machen oder ist es gefährlich? Die Straßen sind hier auch nicht die besten

Wie groß sind eure Muskeln? Wie habt ihr das geschafft (damit meine ich ob mit oder ohne "Hilfsmittel"=Steroide). Und wie lang hat es gebraucht?

Wenn ich aufhöre Darts zu spielen, ist es schlecht für das Board (Sisalfasern) wenn ich sie dort stecken lasse? Oder ziehen sie sich auch nach einem Tag wenn ich sie dann rausziehen wieder zusammen?

Hey, ich hab ne Frage die sich auf den Sport bezieht.
Und zwar mache ich jetzt seit ungefähr einem Jahr relativ regelmäßig Sport (halt so Bauch Beine Po workouts von YouTube).

Und jetzt ist mir vor ca 3 Monaten aufgefallen, dass ich die Po Übungen auf meiner rechten Seite mehr spüre. Meine rechte Seite „brennt“ mehr, während ich links fast gar nichts spüre.

Ich finde auch, dass meine rechte Backe mittlerweile größer ist als meine linke.

Ich mache eigentlich gerne Übungen, aber zu wissen dass links nichts passiert, setzt mir mental echt zu. Ich habe gar keine Lust mehr Übungen zu machen, weil ich weiß dass ich mich ärgern werde, dass ich links nichts spüre, obwohl ich mich extra drauf konzentriere.

Ich weiß, dass sich meine Situation echt absurd anhört, aber es ist einfach etwas was mir unfassbar zusetzt und belastet.

Bitte erspart euch irgendwelche sinnlosen Kommentare.

Danke im vor raus und lg

Hallo,

wenn man vorher sehr dick war und dann abnimmt hat man ja danach überschüssige Haut.
Kann das auch bei Leuten passieren, die vorher sehr große Muskeln hatten und dann aufhören mit Trainieren ? Die werden ja dann quasi auch wieder dünner.

schafft man so ein body in 1 jahr bis 1,5 jahren ?

bin 1,87 und wiege 80kg normal schlanke figur. ist das mit disziplin,gesunder ernährung und ohne cheat days hinzukriegen in 1 jahr bis 18 monaten ??

Bringt das was wenn ja wie viel Cm mehr ?

Ich hab mir einen Weight Gainer der Insulin enthält und sehr viele Kalorien hat gekauft da ich ein extremer Hard Gainer bin.

Ist Insulin nicht gefährlich und ungesund ?

Kann man von solchen Gainern schneller Krebs bekommen ?

Hat so ein Gainer noch mehrere Nachteile ?

Ich habe es zwar immer geglaubt dass er so jung ist wie er angibt, allerdings kommen mir jetzt nachdem ich mich ein bisschen über ihn informiert habe Zweifel auf.

Angeblich soll seit Vater den Knochentest für seinen Sohn abgelehnt haben und seine Freundin die er mit 12 hatte war 18, und noch ein paar andere Sachen.

Wie alt er wirklich ist weiß wahrscheinlich nur er und seine Familie und man wird es wohl nie erfahren, aber was denkt Ihr?

Hey!

Ich habe schon seit langer Zeit ein großen Problem:

Mein Bauch. Genauer gesagt mein unterer Bauch.

Einige sagen es seien meine Organe oder so, jedoch denke ich es ist Fett. Jedoch ist mein Gewicht eigentlich im normalen Zustand.

Ich trainiere schon seit einigen Monaten, mache verschiedene Homeworkouts. Hauptsächlich trainiere ich meine Bauchmuskeln und mache HIIT- Workouts (Selten gehe ich Joggen). Ich habe auch versucht meine Ernährung so gut wie es geht unter Kontrolle zu stellen, jedoch fällt es mir schwer auf zb eine Tasse Kakao, Müsli oder Chips zu verzichten.

Es wäre wirklich toll, wenn ihr mir einige Tipps geben könntet, wie ich speziell dieses untere Bauchfett wegbekomme. Ich wünsche mir einfach nur einen flachen definierten Bauch.

Hier noch ein paar Angaben zu mir:

-Geschlecht: weiblich

-Größe: ca 1,65 m

-Gewicht: 48,5 kg

-Alter: 14 Jahre alt

Ich freue mich über jeden Tipp und Kommentar <3

Hallo

Undzwar mache ich eig jeden Tag ein Workout für den Hintern damit er großer wird. Meine Frage jetzt wann und wie oft soll ich am besten in der Woche einen Rest/Off- Day machen damit er am schnellsten wächst?

Sollte man nach dem Sport immer duschen oder kann man auch sein lassen . Ich tue es immer aber sollte man es?

Ist es möglich mit Jordan 1er auch Sport zu machen oder ist das unbequem?

Hallo,

Heute mal eine etwas andere frage🙈

Ich habe heute ein Workout gemacht speziell für die Beine, allerdings nur 20 bis 30 Minuten und meine Beine haben sich angefühlt wie wackelpudding.. Jetzt sind einige Stunden vergangen aber habe immernoch ein komisches Gefühl in den Beinen..

Man muss aber dazu sagen, dass ich jeden Tag berufsbedingt sehr viel auf den Beinen bin und es mich daher sehr wundert.. Weiß jemand warum das so ist bzw. Ob es normal ist?

Danke schon mal.

Hallo,

Ich habe eine neue Smartwatch bekommen (Fossil Sport smartwatch) die mit Wear OS funktioniert. Ich habe sie so weit eingerichtet und mit meinem Handy verbunden usw, hab aber nun einige Fragen bezüglich der Nutzung.

1. Habt ihr eure Smartwatch immer dabei, wie euer Handy?

2. Ist die Smartwatch immer mit dem Handy per Bluetooth verbunden?

3. Nutzt ihr den Kinomodus und/oder den Flugmodus auf der Smartwatch, und wenn ja, wann nutzt ihr die?

4. Wenn man diese Modi einschaltet, ist dann immer noch die Smartwatch mit dem Handy verbunden?

5. Wenn ihr gerade sowohl euer Handy, als auch eure Smartwatch bei euch habt, und eine Benachrichtigung bekommt, schaut ihr euch sie dann auf dem Handy oder auf der Smartwatch an?

6. Habt ihr Benachrichtigungen/Anrufe auf dem Handy stumm geschaltet, wenn ihr die Smartwatch gerade trägt?

7. Wenn ihr unterwegs angerufen werdet, holt ihr dann euer Handy raus, oder redet ihr mit der Smartwatch?

8. Was macht ihr mit der Smartwatch, wenn ihr schlafen geht?

9. Welche Funktionen der Smartwatch nutzt ihr allgemein?

10. Gibt es bestimmte Standarteinstellungen, die ihr umgeändert habt?

11. Welche Funktionen nutzt ihr, wenn ihr zu Fuß oder mit dem Fahrrad unterwegs seid?

12. Wann ladet ihr die Smartwatch auf?

13. Gibt es Funktionen, die ihr deaktiviert habt, um Akku zu sparen o.ä?

Würde mich freuen, wenn ihr so viele Fragen wie möglich beantworten, und gerne auch noch extra Informationen/Erfahrungen schreiben könntet 😅 Danke im voraus

MfG

Ich so 50 Minuten

Ich habe momentan ein 4 pack also man sieht nur 4 packs die 2 Unteren sieht man nicht und fühlt man auch nicht kann es seien das ich das unfachmännisch nur 4 habe oder bekomme ich wenn ich weiter trainiere 100pro ein Sixpack ?

Ich bin 15 bald 16

mein normale Woche wird nach dem corona Zeug so aussehen : 3•Gym, 2•Thai Boxen, 1•klettern und jeden Tag halbe Stunde joggen

Also ich bin absolut kein Mensch der dick ist oder schnell dick wird. Aber in der corona Zeit habe ich kleines bisschen zugelegt also am Bauch war aber auch trotzdem nie so definiert wie ich wollte. Ich denke ich liege bei 13-15% Körperfettanteil. Ich habe ein Sixpack aber im nicht angespannten Zustand ist es kaum zusehen und ich habe auch nur 4 packs dazu noch ne frage: ist es möglich das ich nur 4 packs habe oder habe ich auf jeden Fall 6 so wie der Typ auf dem Bild ?

zu meiner Ernährung ich war ja gerade eher in der Aufbau Phase und habe daher bisschen mehr gegessen also ich achte schonen Bisschen auf die Ernährung also bisschen mehr Eiweiß durch zb Skir usw.. und verzichte auf besonders fettige Sachen wie Chips Aber esse auch gerne mal Schokolade usw.. also ich achte jetzt nicht 100% auf Ernährung

also um so auszusehen wie der Typ auf dem Bild und so trocken zu seien reicht es meine Woche so zu machen ? Und wenn nicht was muss ich machen um diesen Körper und diesen fett Gehalt zu bekommen

Ich habeeinen alten Schulkollegen getroffen, den ich früher stark gemobbt habe, ich habe ihn geschlagen, im seine Schulsachen versteckt, ihn vor anderen bloß gestellt. Er war früher sehr dünn und klein, ich war stärker und hab ihn deawegen 5 Jahre lang gemobbt. Mit 17 haben sich unsere Wege getrennt.

Gestern sind wir uns im Supermarkt begegnet, ich habe ihn nicht erkannt weil er eine Mundmaske auf hatte, er hat mich erkannt und mich angesprochen...Er hat mir gesagt wer er ist und ich bin direkt Rot angelaufen und hab einen trocken Hals bekommen und hab fast kein Wort rausbekommen. Ich sah aus wie ein Pennee und hab mich richtig Peinlich gemacht.

Der Typ ist über 1.90m und ist richtig Breit.Der hat Arme die sind dicker als meine Beine. Ich hab mich so richtig eingeschüchtert gefühlt, ich dachte das er mir jetzt die Retourkutsche gibt aber der war übelst nett und hat mich gefragt was ich mache usw. Er trainiert seit 3 Jahren im Fitnessstudio und ich erst 1 Jahr. Am Ende meinte er noch so das wenn ich will, wir nach Corona zusammen trainieren gehen können, er hat mir sein Insta gegeben.

Denkt ihr er tur nur so oder hat er das was ich ihm angetan habe vergessen? Er hat kein Wort darüber gesprochen, er war total sympathisch..

Also es sind die knochen ungefähr unter meinem becken weiß jemand warum die knacksen oder wie man das weg bekommt?

Wie lange bzw. wie viel Strecke könnte ich als ein durchschnittlicher, gesunder, junger Mensch durchgehend rennen ?

Ich habe das nicht vor, es ist einfach eine theoretische Frage (;

Ich will jetzt für 3 Wochen 2x am Tag 5 km laufen. Was muss ich beachten? Wie viel werde ich abnehmen? Wird sich meine Ausdauer danach stark verbessern? Und ist das schädlich?

Hey zusammen :)

Ich suche nach einer Sport Leggings, die ich zum Joggen anziehen kann. Mein Problem ist aber, dass viele Leggings am Bund oben zu weit sind (bin nur 1.58m gross und wiege ca. 46kg). Bis jetzt hab ich mir öfters die Leggings von Nike Performance gekauft die eigentlich auch sehr gut sind. Jedoch sind mir 50€ etwas zu teuer, weil ich mehrere brauchte, da ich ziemlich viel Sport mache.

Habt ihr irgendwelche Empfehlungen für Leggings, die nicht rutschen oder einfach einen verstärkten Bund haben?

Danke viel mal für eure Antworten!

steht oben schon

glaubt ihr wirklich man könnte das in 6 monate hinkriegen? er ist by the way kein fitness influencer der irgednwas verkaufen will

Hallo,

Ich wollte wissen, welchen Muskel man trainiern muss, damit man man breitere Schultern bekommt. Oder sagt ihr, ich soll auf das Ende der Pupertät warten? Ich bib halt zuemlich am Anfang der Pupertät...

Danke schonmal im Voraus

Welche Hose eignet sich am besten für einen Mann um Spagat zu machen? (Sollte halt untenrum nicht drücken oder zu eng sein :)

Guten Tag, das Fitnessstudio hat seit einigen Wochen zu.

Habe gelesen das man Zahlungen unterbrechen kann wenn diese ihrer Dienstleistung nicht nachkommen.

Stimmt das?

Habe letzten Monat die Lastschrift zurück buchen lassen und diesen Monat wollen sie beide Beträge haben. Außerdem werde ich diesen Monat ebenfalls zurück ziehen.

sie wollen Gutscheine aushändigen bzw Monate verlängern allerdings ziehe ich passend zum Ende meines Vertrags weg. Dort wo ich wohne gibts diese Fitness Kette nicht.

Hallo ich habe mir einen fussballschuh bestellt das aluminium als stollen hat aber ich habe gerüchte gehört das eisenstollen nicht erlaubt sein beim fussball stimmt das?

Was hört ihr am liebsten beim joggen was euch so richtig antreibt?

Tragt ihr wenn ihr Sport macht boxershorts oder so thigts drunter danke für eure Antworten und bitte älter hinschreiben danke.

https://www.zalando.de/jako-jogginghose-schwarz-j3242e005-q11.html

https://www.zalando.de/jako-competition-20-polyester-trainingshose-herren-jogginghose-schwarz-j3222e000-q11.html

https://www.zalando.de/jako-jogginghose-schwarz-j3242e008-q11.html

Ich bin M/16 1/2 und Tainiere aktuell Push-Pull-Beine-Rest, welches mir auch gut gefällt und ich auch ab und zu Fortschritte verspüre.

Ich möchte jedoch auch ab und zu Joggen gehen, aber ich weiß nicht wie ich das in mein Plan mit einbauen soll.

Nach meinem Leg Workout brauch ich 2 Tage Pause, bis ich Joggen gehen könnte und nach den Joggen brauch ich 1 Tag Pause bis ich mein Leg-Workout mach könnte.

Habt ihr ideen?

hallo,

Ich habe morgen meine Sportpraxis Prüfung in Sport bei der ich einen Kraftteil habe bei dem ich Klimmzüge mache einen Teil bei dem ich Weitsprung aus dem Stand mache, einen Teil bei dem ich sprinten muss und den Cooper test also Ausdauerübung. Was sollte ich beachten bei meinem Essen am Abend davor und am Morgen der Prüfung?

Vielen dank schonmal für alle Antworten

Ich würde gerne wissen, welche Sportarten in Panama ausgeübt werden. Danke im Voraus.

Hallo ich hätte eine Frage..Ich bin w/13 und wiege 48....mein Traumgewicht wäre 40 kg und bauchmuskeln aber nur angedeutete also nicht zu starke??Hat jemand ein paar tipps??

Heyy, hat jemand Erfahrungen mit Gymshark Leggings gemacht? Welche könnt ihr empfehlen und ist der Stoff sehr eng anliegend, also rutscht die Hose auch runter oder gar nicht?

Ich möchte mir vielleicht eine Leggings bei Gymshark bestellen. Sind diese durchsichtig beim bücken? Ist der Stoff angenehm? Rutschen die Hosen? Habt ihr eine Empfehlung von dem Modell oder Sonstigem?

Danke schonmal

Hallo,

Ich bin weiblich, 21 Jahre alt und mache schon seit ca 4 Jahren Sport (Krafttraining und jetzt wegen Corona Home Workouts). Ich war immer sehr dünn (BMI) war immer im Untergewicht und als ich begonnen habe Sport zu machen habe ich nochmal ca 5 Kilo abgenommen (war übrigens nicht mein Ziel^^).

Obwohl ich wirklich regelmäßig trainiere und schon (im Vergleich zu früher) meine Bauchmuskeln deutlich gestärkt habe, sieht man sie absolut Nüsse, vielleicht gaanz leicht.

Es ist eine, wenn auch minimale, Fettschicht darüber die nie weggegangen ist. Also dachte ich mir ich hab einfach noch einen zu hohen Anteil an Körperfett und war jetzt die letzten Wochen in einem Defizit. Mein Problem ist jetzt aber, dass ich (weil ich sehr schnell abnehme) bei 171 cm nur noch 49 Kilo wiege und schon mehrmals darauf angesprochen wurde, dass ich absolut ungesund aussehe. Wo ich eigentlich zustimmen muss .. meine Arme und Beine sind extrem dünn geworden und auch im Gesicht schau ich zu dünn aus. Nur beim Bauch .. beim Bauch hat sich absolut nichts getan ^^ ?! Gleiche Fettschicht, keine Bauchmuskeln, aber Hüft und Rippenknochen stehen sehr raus. Kurz gesagt: Ich schau fast schon ungesund dünn aus aber diese kleine Fettschicht am Bauch um die es mir eigentlich geht, ist unverändert! Was mache ich falsch? Ich will nicht ausschauen wie eine Magersüchtige nur um ein wenig mehr Kontur „durchsehen“ zu können! Geht das bei mir einfach genetisch bedingt nicht, und ich soll dieses „Ziel“ besser einfach verwerfen oder was würdet ihr sagen? Ernähren tu ich mich sehr gesund übrigens.

Ziehe zur zeit nur jogginghosen an..

Hallo Freunde.

Ich habe letztens mit einem Kumpel darüber diskutiert, dass Thunfisch Dosen gesund sind.

Er meinte, die sind sehr ungesund da die bestimmte Flüssigkeiten haben um so lang Haltbar zu bleiben und das wenn man ein normales Fisch kauft, kocht und isst viel gesunder wäre. Da allgemein, wenn man Sport betreibt dann sollte man sich auch gut ernähren und man kann mit 16 Jahre alt nicht immer sowas wie ein komplettes Fisch kaufen und dann kochen und essen. Stelle ich euch die Frage. Würdet ihr Thunfisch Dosen essen oder sich mit ein anderer Art von Fleisch ernähren und jede 14-45 Tage ganz normal Fisch mit dem Familie essen ? Und bitte mit Begründung

danke in voraus

Meistens wenn ich Liegestützen mache bekomm ich einen leichten (manchmal auch sehr schmerzhaften) Krampf auf der Unterseite meines Fußes. Woran könnte das liegen bzw wie kann ich das umgehen? Danke für jede Antwort!

Also ich bin 20 Jahre alt und hatte noch nir eine Freundin. Ich hab vor 3 Jahren mit Fitness angefangen weil ich selbstbewusster werden wollte und um bei Frauen besser anzukommen Ich wiege jetzt 115kg aif 194cm, habe einen Sixpack und sogar mit meinen Brust Muskeln wackeln. Ich hab in der Corona Zeit Omegle entdeckt, so eine Videochat Plattform. Wenn ich mein Gesicht verdecken und nur meinen Oberkörper zeige, skippen mich die Mädls nicht, sobald ich aber mein Gesicht zeige skippen die und meinen das ich Hässlich bin.

Ich hab zwar Gerade Zähne aber Pickel und generell meine Gesichtsform ist halt nicht schön.. Ich bin einfach Hässlich und wollte fragen was ich dagegen machen kann?

Hey Leute,

Habe mir vorgenommen mal wieder öfters joggen zu gehen. (2-3mal die Woche)

Mein Problem aber jetzt ist dass ich ja auch noch Krafttraining absolviere (Push-Pull-Legs) und 6 mal die Woche trainiere und deswegen wollte ich mal fragen ob es schlimm wäre wenn ich trotz dem Joggen gehen in der früh am nachmittag noch Leg day mache.

Ich weiß dass meine Muskeln Regeneration und so weiter brauchen aber ich mein solange mir mein Körper sagt dass ich mich fit fühle kann ich es doch machen oder?

Was haltet ihr denn davon? Sinnvoll oder lieber lassen.

Hallo,

ich möchte mir einen E Bike kaufen undzwar eine Mountenbike von Cube.

Es gibt zwei arten davon, mit oder ohne Federung und ich konnte mich noch nicht entscheiden.

Ich fahre mal auf der Straße durch die gegend (kein Berufsstrecke) und mal auf dem Wald.

Frage: Schreibt bitte Eure Meinung oder Ratschlâge. Ich wiege ca 85 kg.

LG