Freundin von Freund ist MMA-Kämpferin und ärgert mich damit?

(Erstmal, sorry für den langen Text.) Ich besuche immer etwa einmal die Woche einige Freunde (jetzt nach der Kontaktsperre wieder öfters) und wir treffen uns immer bei einem guten Freund von mir zuhause. Meistens zocken wir was, schauen einen Film, gehen in die Stadt, usw. Wir sind so etwa 4-6 Personen (Alter 16-19 Jahre, es kommen nicht immer alle wenn was dazwischen kommt) und kommen eigentlich super miteinander aus. Doch seit etwa zwei Wochen hat ein (sehr guter) Freund von mir mal seine Freundin mitgenommen und am Anfang war auch alles gut. Sie hat sich am Anfang auch nett vorgestellt und gesagt, dass sie seit mehreren Jahren MMA macht und auch schon Wettbewerbe gewonnen hat, was wir alle sehr beeindruckend fanden. Am Anfang habe ich persönlich mit ihr überhaupt nichts zu tun gehabt und hab normal mit den anderen weitergezockt.

Doch in letzter Zeit will sie mich (ohne das ich irgendwas gemacht/gesagt hab), die ganze Zeit zum Kämpfen oder so "Spaßkämpfen", bzw. Raufen auf dem Sofa usw. herausfordern oder schubst mich immer leicht rum. Sie hat auch mal "zum Spaß" meinen Arm nach hinten gedreht oder mich fast zu Fall gebracht usw., ich bin aber nie darauf eingegangen und geh ihr immer aus dem Weg, da ich ja weiß, dass sie stärker ist als ich, denn ich bin ziemlich "lauchig", auch eher introvertiert und hab keine Ahnung von Kampfsport. Ich hab sie schon mehrmals gebeten es zu lassen, doch sie lacht dann immer oder sagt sowas wie "Ach komm schon/Sei doch nicht so/Trau dich doch mal" oder "Feigling/Pussy". Als sie es erst vor ein paar Tagen wieder gemacht hab hab ich ihr einfach mal direkt ins Gesicht gesagt, dass mir es wehtut und ich ein Recht auf körperliche Unversehrtheit habe, usw., doch dann kam wieder dieselbe Reaktion. Sie macht das meist nur, wenn gerade keiner der anderen Freunde im Raum ist oder die mit was anderem beschäftigt sind.

Was soll ich euer Meinung nach machen? Wir treffen uns eig. immer an einem festen Tag an einem festen Ort und das schon jahrelang und ich hab dort auch super gute Freunde/Freundinnen, nur sie nervt halt echt. Was will sie überhaupt damit erreichen?! Warum sucht sie sich nicht jemand anderen aus, der sich wehren kann/will oder so? Bin gerade echt verzweifelt :(

Sport, Freundschaft, Kampfsport, Freunde, Ärger, Liebe und Beziehung, MMA
Kann mir jemand einen effektiven Trainingsplan erstellen?

Hallo. Ich bitte erstmal darum, dass hierauf nur Leute antworten, die sich gut mit diesem Thema auskennen. Schließlich geht es hier um meine Gesundheit und viele Monate (oder sogar Jahre) die ich mit diesem Plan trainieren möchte. Ein Fitness Studio kommt bei mir nicht in Frage, deshalb bitte die Profis voran:

Also, ich bin 16 Jahre alt und männlich. Ich bin ca. 1,87 cm groß und wiege ca. 73 kg. Ich habe Zuhause bis auf eine Hantel (die ich max. auf 17,5 kg bringen kann) keine Fitnessgeräte. Halt nur ne Matte zum trainieren und noch ne Decke und so falls ich das brauche. Mein Ziel ist es so viel Muskelmasse wie möglich aufzubauen. Ich will jetzt nicht wie Dwayne Johnson aussehen, halt einfach nur ordentlich durch trainiert und sportlich (damit ich bei den Mädchen in meinem Alter besser ankomme😉). Ich möchte meinen ganzen Körper trainieren (Arme, Beine, Rücken, Bauch, Brust usw.). Besonders wichtig ist es aber, dass ich meine Rückenmuskulatur aufbaue, da ich eine Wirbelsäulenverkrummung (Skoliose) habe, wodurch ich oft unerträgliche Schmerzen bekomme. Darum ist das A und O bei mir, dass meine Rückenmuskulatur gut ausgebaut ist, um meine Krankheit vorzubeugen. Auch die Brustmuskulatur ist bei mir wichtig. Ich habe übrigens die App "Home Workout" von Leap Fitness. Mit dieser App habe ich für ne Zeit (so ca. 5 Monate) mal nach nem Trainingsplan trainiert der lautete: Mo=Pause, Di=Arme&Schultern, Mi=Pause, Do=Bauch&Beine, Sa=Pause, So=Brust. Ich habe dann immer die jeweilige Kategorie in der App für Anfänger ausgewählt. Ich weiß aber nicht, ob das so schon professionell war, oder ob man einen noch besseren Plan machen kann. Irgendwann habe ich das training dann vernachlässigt und nur noch sehr sehr wenig trainiert. Ich habe nämlich kaum Ahnung von Kraftraining und erwarte deshalb auch leicht verständliche Antworten die nicht auf Fachsprache geschrieben sind. Sollte ich vielleicht zuerst ganz Körper Workout machen? Wenn ja, dann welches und wie? Oder doch einen Plan mit einzelnen Körperpartien?

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Mir geht es irgendwie nicht gut?

Hey, ich hoffe jemand kann mir irgendwie helfen..

so wie jetzt habe ich mich noch nie gefühlt. Irgendwie bin ich momentan einfach so unmotiviert, ich liege nur im bett, mache nichts. Ich liebe es rauszugehen, an die frische luft. Da ich im Dorf wohne ist das bei mir, in dieser merkwürdigen Zeit, auch möglich. Ich habe hier auch meine Freunde, mitdenen ich mich jederzeit treffen könnte. Ich liebe meine Freunde da vergesse ich alle meine Sorgen und ich bin gerne bei ihnen.

Nur momentan habe ich auf nichts lust. Ich habe absolut gar keine Lust mich mit denen zu treffen, rauszugehen, mich zu bewesegen, würde am liebsten nur im Bett liegen und nichts tun. Ich bin auch total gereizt, meine Mutter redet mit mir, stellt mir eine ganz normale Frage, bittet mich um eine Kleinigkeit und ich motze sie total an. Ich will das gar nicht nur mich regt alles und jeder auf (nein meine Periode habe ich nicht).

Ich weiß nicht was mit mri los ist aber dadurch, dass ich seit über ner Woche nur faul rumliege geht es mir körperlich ganz ganz komisch. Mir wurde bereits gesagt geh raus, spazieren etc. ich liebe es eigentlich so sehr!!! Jedoch geht es momentan eindach nicht, ich kriege mich wirklich nicht motiviert.

Würde einfach am liebsten alleine sein, habe auch keine Lust irgendwie mit Freunden zu quatschen und eigentlich bin ich ein Mnesch, der ohne soziale Kontakte nicht leben kann.

Bin ziemlich verzweifelt?? Kann mir das jemand erklären oder helfen?

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Inliner gegen die Uhr fahren lernen?

Hallo. Ich fahre sehr gut Schlittschuh. Zwar nicht rückwärts, aber besser als meine Freunde... :D

jedenfalls hatten wir in der 7. klasse in der Schule in Sportunterricht inline skater fahren. Da haben wir das gelernt. Das Problem war aber, dass wir nur gegen die Uhr (gegen den Uhrzeigersinn) gefahren sind. Wir haben auch das übersteigen gelernt, sprich mit dem rechten Bein über das linke und dann so in die Kurve. Ich bin seit dem aber nie wieder inliner gefshren. Nur im Winter auf der Eisbahn zur eisdisko. Und da fährt man komischerweise immer gegen die Uhr.

jetzt ist es aber so, dass bei uns in der Nähe ein alter Tagebau zum See wurde und jetzt dort drumherum ein richtig geiler asphaltierter Rundweg entstanden ist, der für inliner und Radfahrer und Fußgänger freigegeben wurde. Und dort geht es auch mal links und mal rechts in Kurven zu.

meine Frage: wie kann ich es trainieren, dass ich mit der Uhr fahren kann? Ich bekomme es quasi nicht hin, mit dem linken Bein über das rechte zu steigen. Beim Schlittschuhlaufen klappt das auch nicht. Links in die kurze (gegen die Uhr) klappt wunderbar, aber rechts herum (im Uhrzeigersinn) ist fast unmöglich. Entweder stelle ich mich echt zu dämlich an.

kann man dafür Trockenübungen machen? Oder wie habt ihr es hinbekommen? Das war der Nachteil damals in der Schule, dass wir nur gegen die Uhr gefahren sind... :)

Sport, Inliner, skaten, Sport und Fitness

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