Hey leude ich möchte jetzt mal Skateboard fahren lernen.Weiss jemand was ein gutes Skateboard zum anfangen ist (gebraucht)? Ich wollte gucken ob Mans vielleicht auch Inder Wohnung ein bisschen üben kann.Um Tricks zu üben habe ich gesehen kann man sich so holzt Balken dahin schrauben wo eigentlich die Räder sind. Wäre vielleicht ein bisschen besser. Wie gesagt ich stand eigentlich noch nie richtig auf nem Skateboard aber ich hab nicht so richtig Lust es draußen zu üben weil naja ist nen Nischen peinlich & kein Bock auf die penner draussen

Jetzt finden die restlichen Saisonspiele ja in sehr kurzen Abständen statt und werden praktisch im Schnelldurchlauf abgespult ohne Zuschauer und die Spieler tragen aber keine Masken dabei und kommen sich ja in den Zweikämpfen auch sehr nah. Sind sie alle getestet und dürfen natürlich nur gesund spielen?

Also bringt man jetzt die Bundesliga noch schnell zu Ende nur ganz leer und trostlos weil so macht es ja keinen Spaß ohne Fans und Stimmung wenn es keiner sieht und weiß was da läuft. Die Krise lässt sicher jetzt langsam wieder nach und man muss die Saison bis Juni oder Juli abschließen aber auch noch Pokal, und Europapokale weil im August ja die neue Saison starten müsste außer man setzt die neue Saison gleich zu Beginn aus und startet erst wieder zu 21, 22,23,24 aber man will das sicher nicht.

Also geht die Krise im Sommer jetzt in die entspanntere Phase wenn viele schon immun und genesen sind und sind die Geisterspiele eine notwendige Notlösung und die Zuschauerspiele beginnen baldmöglichst wieder im Herbst auch auf das Restrisiko aber die Immunität nimmt dann schon überhand in der Masse.

Servus,

bin 15 jahre alt, trainiere seit so 9 monaten mit gewichten, hab aber damit aufgehört und trainiere fast 2 monate calisthenics also mache ungefähr schon so 11 Monate fitness und dass 5x die woche 3 Std.

Schaffe um die 60 Liegestütze, 13 einarmige liegestütze, 24 pull ups und 20 Dips.

Seit tagen versuche ich muscle ups aber ich krieg des einfach nicht hin mich hochzuziehen oder generell richtig auf die stange zukommen, und da frag ich mich woran liegt es ich mein hab viel kraft und schaffe viele liegestütze und klimmzüge aber einfach keinen muscle ups woran liegt das?

Hallo

dss ist eigentlich eine dumme Frage aber ich weiß irgendwie nicht weiter, ich weiß ich kann nicht alles sofort lernen und vielleicht braucht es einfach mehr Übung. Aber ich übe täglich bestimmt mindestens 1 Stunde(bei mir zuhause hab eine airtrack) und sehe einfach fast keine Fortschritte , teilweise weiß ich sogar was ich falsch mache aber kann es nicht so umsetzten außerdem habe ich sehr große mentale Blockaden vorallem am Balken, wo ich auch keine Ahnung habe wie ich die überwinden soll wir haben ja nicht mal einen übungsbalken im Training. Hat jemand Tipps wie ich schneller effektiver lerne? Teilweise mache ich eine Übung 100 mal und man sieht keinen Fortschritt. Ich weiß irgendwie echt nicht was ich falsch mache. Krafttraining mache ich auch (aber erst seit kurzem ) und dehnen tu ich mich auch täglich mindestens 1 mal. Ich liebe diesen Sport aber würde so gerne mal Fortschritte machen. :( würde mich echt über jeden Tipp freuen:)

Man sagt ja dass man ohne Unterhose radfahren soll aber sit das nicht bei mädchen unhygienisch (Auslauf,Periode,usw)? Was sind die Vor&Nachteile? Wie macht ihr das falls ihr Radsport macht?

wie lange hat jemand geschafft einen Handstand zu halten(frei)?

Wenn ihr es nicht wisst was schätzt ihr?

1h? (ich schaffe gerade 20sek)

Hi

Möchte mein Bergamont Sponsor Tour Trekkinrad zu einem Rennrad umbauen.

Hatte dafür folgendes vorgesehen:

- Drop Bar Handel (Lenker + Vorbau vom Rennrad)

- Rennradsattel(-stütze)

- Demontage Schutzbleche u. Gepäckträger

Hat noch jemand Ideen, wie ich z.B. die Federgabel deaktivieren kann?

Und was kann ich noch verbessern, sodass ich echtes Rennradfeeling habe?

LG

An alle Velokenner:

Wie viel Gewicht kann dieses Fahrrad schleppen? (Geschätzt)

Habe es Ge Googlet, habe aber nix gefunden.

Das Fahrrad heisst: California Descente 27.5er

Wenn man 20km Fahrrad fährt ca. in Tourgeschwindigkeit wie viele Kalorien verbrennt man da?

Es mag für einige zwar komisch klingen, aber Fast Food Ketten wie McDonals, KFC und Burger King bringen uns doch nichts gutes. Stattdessen könnte man anfangen in der Schule gescheit über Ernährung etc zu lernen und wie man richtig und gesund kocht. Außerdem werden durch solche Essgewohnheiten die Menschen dicker, verlieren sogesehen Lebenszeit und werden unglücklich. Zudem will jedes Land ein starkes Militär haben, würde man McDonalds etc verbieten, und mehr Sport in Schulen etc einbauen oder wäre 1 Sportverein verplichtend, hätte Deutschland beispielsweise mind. 35 Mio. Reserve Truppen die nach 1 Woche schießtraining bereit wären zu Dienen. Wenn es nur Nachteile bringt warum wird es nicht verboten ?

Absolut keine Ahnung wie ich das beschreiben soll. Gibt das selbe ja auch als Oberteil quasi unter dem T-Shirt.

Jemand ne Ahnung wie das heißt?

Hallo,

ich versuche schon seit einer Woche, normale Kniebeuge ohne Gewicht durchzuführen, jedoch klappt es einfach nicht. Ich habe generell leichte X- Beine, Mobillity Workouts haben da auch nicht wirklich geholfen auf YTbe.

Immer wenn ich eine Kniebeuge anfange, spanne ich den Rumpf an, Füße zwischen 40-45°, senke den Oberkörper und drücke bewusst die Knie nach außen. Da fängt das Problem schon mit zitternden Beinen, Knie- und Schienbeinschmerzen an... Egal wie oft ich es auch versuche, ich pack das nicht.

Ich habe von Natur an dicke Oberschenkel und ein dickes Gesäß, der Rest vom Körper ist mehr oder weniger Mager. Kann es sein, dass mein Körper unfähig ist Kniebeugen durchzuführen?

Mit freundlichen Grüßen

Ich habe nicht zugenommen , und meine Bauchmuskeln trainiert , trotzdem verschwindet mein Sixpack von Tag zu Tag mehr , denkt ihr er verschwindet wirklich oder es kommt mir nur wegen der Belichtung so vor ?

hey

wie gesagt ich mache workouts für meinen booty doch ich spüre irgendwie nur meine Oberschenkel . Hat jemand eine Idee woran das liegt ?
Danke🥰

schafft man als fitness anfänger so ein body in 2 jahren? ein trainer aus dem gym meinte das man in den ersten 2 jahren 90% der form die man genetisch hat kriegen kann. wiege ca 79kg bei 1,85 und würd gern so gut wie möglich aufbauen bis 1 oder 2 jahren

ist das wirklich in 2 jahren möglich wenn man sich drau so fokusiert als anfänger? es soll ja so sein das man in den ersten 1-2 jahren am meisten aufbaut.

Mein Vater hat meinen Handball immer ganz prall gefüllt und immer wenn ich ihn wieder aufpumpe, ist er nach kurzer Zeit wieder platt. Ich denke, dass es daran liegt, dass mein Vater den Ball zu prall gefüllt hat, aber ich bin mir da nicht ganz sicher. Wie kann ich den Ball wieder „Normal“ machen?

Ps: So was wie: Kauf dir einen neuen hilft mir nicht weiter.

PPs: Mein Handball Ball ist um die 3 Monate alt und wurde nur wenig gespielt!

Hindert das?

hallo, dass contortion eine randsportart ist, weiss ich ja mitlerweile. mich würde aber dennoch interessieren, warum es weit mehr schlangenfrauen als männer gibt, die contortion machen? ich meine, die beweglichkeit müsste doch gleich auf beide geschlechter verteilt sein? oder haben was beweglichkeit angeht frauen einfach mehr talent? glg tobi

Hellooooo,

Sry jetzt schon mal für meine Rechtschreibung aber ich mache viel und intensiven sport im gym. Ich merke wieder das mein knie erwas überlastet ist.

Ich weiß das ruhe am besten tut aber es gibt ja auch solche salben kann man sowas auch mit natürlichen dingen zuhause herstellen?

Gruß

Hallo meine frage ist was der durchschnittliche bizepsumfang mit 16 jahren ist (Ich habe cirka 31cm wenn angespannt und das sind nur Muskeln und kein Fett ich bin recht dünn bin 181cm groß und wiege 65kg) und mich würde noch eure meinung zu meinen armen interessieren... danke im voraus

LG

Funktionieren diese "inner thigh fat burn" workouts? Ich hab schon recht schlanke Innenschenekel mit so einer Lücke ist aber genetisch (mache keine Diät dafür). Will nur etwas Fett verbrennen weil es nicht so schön aussieht. Klappt das mit solchen workouts oder bau ich mir dann mit meinen schlanken beinen muskeln auf (die breiter sind) weil ich "fast kein Fett zum verbrennen" mehr hab? Sorry für die blöd Formulierte Frage 😅

Ps: Ich persönlich mag dünne Beine an mir und möchte jetzt nicht so breite Oberschenkel ^^

https://www.youtube.com/watch?v=kcZ7K8MmRiQ

https://www.youtube.com/watch?v=L5pDsthSYJ8

Ich will es lernen Liegestützen zu machen und ich dabei meine Hände zu Fäusten mache (hab das schon öfter gesehen und sieht eig ziemlich cool aus) Aber ist das überhaupt gesund, bzw. wie kann man das am besten üben ohne Schmerzen?

Mein Ziel ist eigentlich dass ich ein Sixpack bekomm und allgemein mehr Masse aufbau (Ich weiß man bekommt ein sixpack erst bei einem niedrigem KFA aber ich will erstmal dass die Bauchmuskeln wachsen)

Also trainier ich seit mehreren Monaten hauptsächlich meinen Oberkörper und kann schon jetzt voll krasse Veränderungen verstellen. Muss ich den sogenannten Leg-Day wirklich machen oder wird das Beintraining oft nur überbewertet?

Wo nimmt man mehr ab beim Kickboxen oder beim Boxen.

Würde mich mal interessieren. Sonst sagen ja alle beim schwitzen verbrennt man Kalorien. In der Sauna schwitzt man ja.

Danke im Voraus

Hallo,

Ich hätte gerne so Beine wie auf den Bildern. Hab' aber schon ziemlich dünne die fast genauso aussehen wie die, aber irgendwie nur Fett und keine Muskeln. Ich möchte aber auch nicht das meine Beine durch die Muskeln "fetter" werden. Habt ihr Tipps?

Ps: Ich ernähre mich gut und ich finde die Beine sehr schön. Mache auch nicht aktiv Sport (mind. einmal die Woche) 😅

Guten Abend,

ich hätte da Mal eine Frage: Wozu dient ein Vorhand Topspin im Tischtennis? Würde mich über eine Antwort freuen.

MFG.

Bereite mich für den Cooper-Test(12min für 3000m) vor, nur ich hatte die letzten zwei Tage meinen "Restday".

Ich bin also nun 10km (laut App) durch meine Wohnung gelaufen ,ungefähr mit 12km/h, da ich immer anhalten musste. Nun meine Frage: "Ist das wenigstens halbwegs so effektiv, wie draußen Laufen?" (ich wollte heute nicht noch ein Training verpassen wegen schlechtem Wetter.)

kleine Anmerkung: Ich bin nicht auf der Stelle gelaufen und habe auch ordentlich geschwitzt danach!

Hallo,

ich habe eine Fußballhose (100% Polyester) welche mit einer Nummer beflockt ist. Jedoch würde ich gerne die Nummer von der Hose entfernen ohne dass die Hose beschädigt wird und am besten sollte danach nachezu nichts mehr von der Nummer zu sehen sein. Ich würde mich sehr freuen, wenn mir jemand helfen bzw. einen Tipp geben könnte wie ich diese Nummer am besten von der Hose entfernen kann.

Vielen Dank

Ich bin nicht so gut in Bewerbungen schreiben deshalb würde ich mich über ein Feedback zu dieser Bewerbung sehr freuen.

Bewerbung für ein duales Studium Gesundheitsmanagement

Sehr geehrte Damen und Herren,

ich habe Ihre Nachricht auf Azubiyo gesehen. Nachdem ich mir Ihre Stellenausschreibung durchgelesen habe war ich begeistert und möchte mich hiermit auf die Stelle mit der Referenznummer ... bewerben.

Das duale Studium Gesundheitsmanagement interessiert mich, da mich die Themen Gesundheit und für Sport ansprechen. Ich finde es spannend, weil das Wissensgebiet vielseitig ist. Außerdem gefällt mir die Praxisnahe Ausbildung, die es mir möglich macht das gelernte Wissen im Studium direkt in der Praxis umsetzen zu können. Des Weiteren mag ich die Arbeit im Team sehr gerne und liebe es Herausforderungen anzunehmen. Darüber hinaus bin ich für alles offen und sehr flexibel.

Zurzeit besuche ich die 12. Klasse der … in … . Dort werde ich im Juni 2020 meine Fachhochschulreife mit dem Schwerpunkt Gestaltung mit voraussichtlich gutem Erfolg absolvieren. Seitdem ich klein bin ist Sport meine große Leidenschaft und auch die Gesundheit gehört dazu. Mir macht es große Freude Kunden zu beraten, zu helfen und zu motivieren.

Ich finde gut, dass Ihr Unternehmen international verbreitet ist. Sie heben sich ab, indem Sie ausschließlich auf EMS spezialisiert sind. Besonders gefällt mir, dass jeder Kunde seinen eigenen Personal Trainer bekommt und somit gut betreut wird.

Ich würde mich über eine positive Rückmeldung sehr freuen.

Mit freundlichen Grüßen

...

Wie sieht das aus? Ist das bei Sportvereinen so, dass auschließlich Jugendliche aufgenommen werden, die dann in den Verein aufwachsen und in die Erwachsenengruppe kommen, oder könnte ich mit fast 30 noch durchstarten?

Weiß da Jemand näheres wie die Vereinsstrukturen normalerweise sind? Ich habe bei meinem Verein in der Nähe geschaut aber dort steht leider nichts dazu und das sieht sehr professionell aus, so dass ich befürchte die haben keine Verwendung für Spieler mit fast 30.

Hallo, wir sollen anhand dieser Darstellung die „Wechselwirkung zwischen Sport, Medien und Wirtschaft„ beschreiben, nur mir stellt sich jetzt die Frage, was das sein soll. Wäre nett wenn mir einer das beantworten könnte.

Also ich hab neulich gehört, dass wenn man DIREKT nachdem Sport duschen geht das es dazu führt das die Muskeln "schlechter" regenerieren.

Stimmt das oder trifft das nur zu wenn man Kaltduscher ist?

Nach langer Zeit mit meinem Hardtail würde ich mir jetzt gerne ein Fully zulegen.

Kenne mich mit der Materie nicht besonders gut aus. ( welche Komponenten gut bzw sinnvoll sind)

Mein Budget wäre ca bis 3500€.

Was haltet ihr von den Bikes:

Giant Reign 29 SX (2020) XL

oder sollte ich lieber etwas tiefer in die Tasche greifen und ein Santa Cruz Hightower 2 AL holen?

Bin auch für neue Vorschläge offen. Gibt es auch Fahrräder die günstiger sind und etwa die gleiche Qualität haben?

Hallo,

ich komm mal gleich zur Frage: Ich weiß nicht ob ich Sport machen soll oder nicht. Ich bin recht dünn und hab' auch eine große Lücke zwischen meinen Oberschenkeln, aber ich will noch etwas dünnere. (Linker Oberschenkel: 42cm, Rechter: 41cm)

Muss ich dafür auch Sport machen oder werden die durch die Muskeln dann dicker? (Ich möchte auch meinen Po trainieren) Könnt ihr mir wenn die Beine dadurch nicht dicker werden ein paar workouts oder so vorschlagen, um dünnere Oberschenkel zu kriegen? Ich ernähre mich übrigens auch sehr gut. :)

Danke schonmal!

in A wird es 2 geben?

Warum Hassen sich fans von Vereinen? Man muss ja nicht jeden Verein mögen aber richtiger Hass muss doch nicht sein.

Der Weiße Fuß ist der Standfuß, welcher immer auf dem Board ist. Der andere ist der, mit dem ihr pusht. Wie steht ihr drauf?

Mein Standfuß ist der Rechte. Ich habe ihn hinten, weil's mich dann bei Steinen und ähnlichen nicht so leicht vorn über haut, und weil ich damit mehr Balance hab. -> Regular Mongo

Mit wurde vor kurzem von einem Skateboarder gesagt, ich solle mal probieren Goofy zu fahren, Mongo sei unprofessionel. Bei Skateboard versteh ich's ja, für schnelle Tricks ist Goofy besser. Aber ist das bei Longboard auch üblich, Goofy/Regular zu fahren?

Wie fahrt ihr, stimmt ab:

Bin mega zufrieden mit meinem Körper. Bin 1,77m groß und wiege 61kg.

Allerdings habe ich einen schmächtigen Knochenbau und auch kleinere Hände als z.B. viele Frauen.

Sollte ich zunehmen? Bin auch nicht dünn, laut einigen Freundinnen.

Hat jemand Erfahrung mit Primitive Skateboard Decks?

Wenn ja, wie viel Kilogramm hält das Deck aus?

Hab seit gefühlt einer Quadrillionen Jahre keinen Sport mehr gemacht. Bin also ausdauertechnisch komplett unten.

Wollte jetzt wieder anfangen und jeden Tag nach dem Aufstehen 1x um den Block joggen. Sind ungefähr 10 Minuten.

Bringt das überhaupt was oder sollte ich da schon mehr machen?

bei meinem neuen Mountainbike tut mir bereits nach wenigen Minuten der Hintern mega weh... der Sattel ist so in der Art :

kennt ihr das ? gibts da welche wo wesentlich bequemer sind ? welchen soll ich kaufen ?

Servus,

paar Infos zu mir, bin 15 jahre alt, bin 168 cm groß und wiege 60 und hab ein kfa von 11-12%.

Hab mal eine wochelang vor kurzem jeden tag ein ben und jerry eiß gegessen, sonst esse ich wenig süßes eher viel eier, obst, gemüse, und protein supplements und zum mittag unterschiedlich also gesund und ungesund.

Achja mache 3 std Krafttraining pro tag aber mit eigengewicht also calisthenics, und fahre wenn Schule ist 18 km pro tag fahrrad.

Und ich wollte Fragen ob es zb schlimm ist täglich ein ben und jerry eiß oder fake eiß von ben und jerry zuessen, dafür isst man nichts anderes mit viel zucker außer obst.

Will des nichtmachen aber trotzdem frage ich mich des, und will auch wissen ob ich davon fett werde weil eig hab ich ein sehr guten stoffwechsel hatte damals 9% kfa obwohl ich jeden tag ein energy und eine chipstüte gegessen habe und dass war bevor ich mit kraftraining angefangen habe also vor ein jahr ungefähr.

Hallo Leute zählt mein Handy die gelaufene Schritte such wenn ich es nur in der Hand halte oder muss es wirklich in der Hosen Tasche bleiben bei iPhone

Hallo!

Ich habe vor 2 Wochen mit dem Laufen angefangen und mich auch schon von 1km am Stück zu 4km ohne Pause gesteigert. Doch jetzt ging alles irgendwie den Bach runter...

Wo ich gestern noch 4km problemlos laufen konnte, schaffte ich heute gerade mal 1km am Stück. Ich hatte Bauchschmerzen im linken unteren Bereich und konnte einfach nicht mehr. Es war wie eine Schwelle, die ich einfach nicht überschreiten konnte. Körperlich fertig war ich aber noch lange nicht. Sonst habe ich eigentlich alles wie immer gemacht.

Woran könnte das liegen?

Ich nehme die Pille (damit ich meine Periode wiederbekomme) jetzt seit kurzer Zeit und habe schon ca. 0,8-1,2 KG zugenommen - ich gehe mal von Wassereinlagerungen aus.
Nun habe ich die Frage, ob ich vllt Tabletten gegen Wassereinlagerungen o.Ä. nehmen sollte, oder gibt es da Komplikationen? Ps.: Ich mache täglich Sport, ernähre mich vegetarisch und größtenteils gesund. :)🧐

Also ich weiß dass es eine etwas dumme Frage ist, aber kann man an den Kurven abnehmen? Ich mag meine Kurven einfach nicht. Kann mir bitte jemand weiterhelfen?Danke.

Ich bin ein anfänger und kann gar nicht fahren und hab mir deshalb Ellbogen knie Steißbein po hand Schützer gekauft und noch ein Helm. Ist das alles zuviel oder peinlich ich werd eigentlich nur anfangs im Park rumfahren hat glatte Strecken. Werden mich die Leute auslachen?

Hallo Zusammen

Darf man einen zuckerfreien Energy Drink ca. 2 Stunden nach dem Krafttraining trinken oder stoppt das den Muskelaufbau?

Hey ich bin am überlegen mir ein Waist Trainer zu kaufen da ich so gut wie keine Taille besitze.

Ich bin relativ dünn besitze nur am Bauch „etwas“ fett (man kennst nh?) haha. Denkt ihr ich würde in paar Monaten schmalere Taille haben?

Und würde das klappen da ich ja sozusagen meine Rippen zusammen presse, also würden die dann so bleiben?

vielen Dank für jede Antwort

Lg

Sollte euer traummann eher trainiert sein oder ist es euch egal?

Hallo ihr Lieben,

eine komische Frage, aber ich habe eine Wette mit meinem Freund ;) Wie lange könntet ihr mich ungefähr Huckepack tragen? Ich bin 1,68m groß und 50kg schwer.

Ich freue mich über eure antworten!

Ich war joggen und mitten drin hab ich schon bemerkt das meine sollen weh tun. Dann bin ich angehalten hab meine neuen Laufschuhe mit denen ich das erste mal laufen ausgezogen und gesehen das an meinem rechten Fuß hinten kurz vor der Fähre eine Beule ist die man reindrücken kann. Sie tut nicht weh es fühlt sich so an als währe dort Luft oder Blut drinne, die schuze waren auch ziemlich fest gebunden und vielleicht hat sich das Blut deswegen auch in einer Ader gestaut ich weiß es aber nicht. Kann jemand helfen

Direkt unter der Ader kann man die Blase sehen

ich lese grad das man in einem jahr als fitness anfänger bis zu 75% seines genetischen limit aufbauen kann und frag mich ob das wirklich sein kann wenn man 1 jahr lang sehr gut trainiert und die ernährung auch stimmt.

( bin grad 26 jahre, 1,83 und wiege 78kg )

Soweit Ich weiß darf Ich überall, außer auf der Autobahn, mit dem Fahrrad fahren (korrigiert mich, wenn Ich falsch liege). Muss Ich dafür aber extra einen "Fahrradführerschein" haben ?

Hallo ,ich bin w und spiele nächstes Jahr C-Jugend.Ich spiele Kreisauswahl und wurde auch schon vom Bundesland Schleswig-Holstein(Ist nicht mein richtiges aber das möchte ich nicht nennen) zu einer Sichtung eingeladen (Kader halt ).Da wollte ich dann auch hin aber es kam halt Corona.Zurzeit spiele ich Regionsoberliga und bin da Torschützenkönigin.Ich habe von einem Verein der Oberliga Spielt eine anfrage bekommen nur weiß ich nicht ob ich wechseln soll bzw. das ganze mit Gastspielrecht machen soll.Ich bin schon einmal gewechselt da mein erster Verein extrem schlecht war.Mitlerweile habe ich mich gut eingelebt aber es ist halt so das manche teilweise nicht richtig fangen /werfen können und einer unsere Haupt Trainerin und auch nicht wirklich weiterbringt und ohne das es überheblich klingen soll bin ich wieder weit überdurchschnittlich und die Haupt Leistungsträgerin.Danke für die Antworten 👍

Moin! Bin 16 Jahre jung und komme aus Deutschland. Hier gibt es wenige Jugendliche die Karate gehen und bei uns im Verein sind 2x 8 jährige und 1x 13 Jähriger. Sonst alles nur Erwachsene. Deshalb fühle ich mich nicht so wohl. Ich gehe schon seit 4 Jahren Karate und habe den grünen Gurt. Ich gehe Shotokan btw. Ich weiß aber nicht mehr was ich machen soll weil eigentlich ist Karate mega cool aber unser Trainer macht das so langweilig. Ich will die Techniken mit Partnern üben und nicht die ganze Zeit vor dem Spiegel das ist langweilig. Ich will auch ein paar Tricks lernen, wie ich zum Beispiel richtig falle aber das haben wir nie gelernt. Ich will einfach mehr Aktion. Was soll ich machen? Ich muss immer gähnen während des Karate Unterricht. Soll ich aufhören? Oder was soll ich machen

Hallo! Ich bin Robin, 15 und bin transident (ftm), aber noch vor Testosteron. Voraussichtlich bekomme ich erst Medikation wenn ich 18 bin, weil meine Eltern sich weigern einzuwilligen.

Mein Anliegen ist, dass ich trotzdem echt nicht wie ein Mädchen aussehen will (körperlich) und deswegen Fragen wollte, ob wer effektive Workouts für so etwas kennt.

(PS: Bin ein Lauch)

Danke schonmal im Voraus!

LG Robin

Das ist vielleicht eine dumme Frage, aber meine kleine Schwester (7 Jahre) möchte unbedingt mit ihrem Ersparten (73€🤣) eine Turnhalle bauen, jetzt will ich ihr sagen, wie viel genau eine Turnhalle kostet. Also so welche wie in Schulen und ohne Geräte drinnen. Und das Grundstück kommt auch noch dazu, also Turnhalle+Grundstück...

Ich würde mich über Antworten freuen.

Hab das erstbeste Bild genommen bin ein junge sry

Bin 15 mache Kraftsport Ernähre mich "ok" keine süßen Getränke nur wasser und tee und will meine jawline noch verdeutlichen. Habt ihr tipps?

Wie habt ihr den Drop in gelernt bzw. geübt? Ich lager immer zu viel Gewicht auf die hintere Seite meines Skateboards und fliege somit natürlich auf die Schnauze. Habe mir vor ein paar Jahren auch beim Üben das Bein gebrochen, habe dummerweise auf einer ziemlich hohen Halfpipe geübt, zwar mit Matte, aber ich bin genau vor die Matte gefallen und dann war es erstmal ein paar Jahre vorbei mit dem Skaten.

Gibt es eine Möglichkeit Drop In gut zu üben, ohne sich groß zu verletzen? Haben leider keine Miniramp hier in der Nähe, aber einen Skatepark mit einem Pool, wo auch teilweise relativ niedrige Drop Ins möglich wären. Ich würde währenddessen auf jeden Fall einen Helm tragen, da ich schon davon ausgehe, öfter hinzufallen.

Hey,

ich würde gerne mich etwas bewegen, ich bin 20 Jahre alt und habe früher Fußball im Verein gespielt aber die letzten Jahre waren Pause. Ich hatte 2-3 mal gejoggt, aber habe leider Fußpilz bekommen und musste erstmal wieder warten bis es so weit ist.

Was kann ich machen für das perfekte Joggen ? Mich aufwärmen ? Richtige Kleidung ? oder was gehört da alles dazu?

danke

Ich hab mir vorgenommen so ein body bis ende 2021 hinzukriegen ca 1,5 jahre

das problem ist aber das ich vor habe eine nasen op zu machen da muss ich 2 monate komplett aussetzen wäre es da schlauer die op jetzt im juli zu machen und dann ab september ohne pause zu trainieren bis das ziel erreicht ist oder würde es einen unterschied machen wenn ich z.b jetzt im juni mein trainingsplan anfange jedoch dann november + dezemer wegen der op pausieren und somit auch muskelmasse die man sich 5-6 monate aufgebaut hat verliert?

was würdet ihr machen wenn ihr das ziel habt in 1,5 jahren so ein körper zu erreichen eine op jetzt machen und dann ab herbst durchgehend trainieren oder ist es ok 2 monate auszusetzen im winter ? hab gelesen das solange man sich weiterhin gesund ernährt die muskeln nicht verschwinden....

bin hin & hergerissen wann die op ein guter zeitpunkt wäre ohne das ziel bis ende nächsten jahres zu weichen. da es nicht nur ein ziel ist sondern ich auch aus beruflichen gründen so eine form erreichen muss :)

momentan bin ich 1,87 und wiege ca 80kg normal schlanke figur wie links

Wie in der Frage steht, wann ist etwas eine Sportart für euch und was macht ein Sport für euch aus um ihn so zu bezeichnen?

Hi,

manche Menschen in Amerika kaufen sich in ein sogenannten „muscle suit“ also ein Anzug der intigrierte Polster hat, um muskulöser auszusehen. Man zieht die Kleidung nur darüber.

Gibt es sogar mit zusätzlichem intigrierten Kühlsystem für 50$

Würdet ihr sowas kaufen?

Ich war heute beim Augenarzt und habe Augentropfen reinbekommen und die haben mir gesagt das ich nicht mit dem Auto fahren und auch nicht mit dem Fahrrad

Also ich habe kein Auto aber ein Fahrrad

Was würde passieren wenn ich trotzdem Fahrrad fahren würde? Ist schon 3 Stunden her das ich die Tropfen bekommen habe.

Hallo Zusammen,

ich mache seit ca. 7 Wochen regelmäßig Workouts Zuhause und darunter auch öfters Bauchmuskeltraining. Seit neustem (ca. 3 Tage) habe ich immer Rückenschmerzen, wenn ich ein Workout für Bauchmuskeln mache (z.B. bei Übungen wie Crunches, Mountain Climbers,...).

Die Rückenschmerzen sind immer während der Übung und kurz danach (ich höre dann immer sofort auf).

Ich mache stattdessen dann immer andere Workouts wie z.B. Beine, Po, Brust, Rücken, aber ich würde total gerne meine Bauchmuskeln trainieren...Die Rückenschmerzen sind wirklich nur bei den Bauchmuskelübungen, ansonsten kann ich alles machen und ich habe ansonsten auch keine Probleme.

Kann mir jemand sagen, woher die Schmerzen kommen und was man dagegen machen kann? Oder ist das normal ?
Ich würde mich so über Antworten freuen ☺️

Habt ihr Tipps wie man als Junge Mädchen High waist Shorts oder eine Sport Shorts für Damen tragen kann? So ähnlich wie die Fotos unten

Hallo, ich möchte echt gerne Bvb gegen Bayern gucken, kann aber momentan nicht die 10 Euro für ein Sky Ticket bezahlen. Gibt es kostenlose Seiten ohne Viren und Porno Werbung?

Liebe Skater (Skateboarder oder Inline Skater),

wie sieht es bei Euch mit dem Schutz an Ellenbogen, Knie und Handgelenk aus? Tragt ihr das immer regelmäßig bzw. wenn ihr euch hingepackt habt, welche Protektoren habt ihr als besonders wichtig erachtet?

Ich habe mir endlich hochwertige Skates von Powerslide geholt und bin auch gut abgedüst...nachträglich hab ich mir ein Set Protektoren bestellt. Handgelenk find ICH persönlich überwichtig, die sitzen ja auch gut und können kaum zu eng sitzen. Aber über die Ellenbogen- und Knieschoner bin ich mir unsicher. Will keine krassen Stunts machen, sondern einfach nur schöne Strecken mittelschnell entlang fahren. Und wie müssen sie für euch sitzen. Welche bevorzugt ihr? Seht ihr vielleicht sogar keine Notwendigkeit?

Freue mich über fachkundiges Feedback :-)

PS: Fahrradfahrer schließe ich hier aus, weil man das schlecht mit Inlinern vergleichen kann. Andere Fallhöhe etc.

Hallo zusammen,

ich wollte mal fragen ob jemand vllt ein paar Tipps für mich hat wie ich den Körper erreichen kann den ich gerne hätte.

Also erstmal ich habe ein ganz leichtes Bäuchlein dass man wenn ich Kleidung trage nicht sieht aber im Bikini sehe ich es trotzdem. Was mich eingentlich am meisten stört sind meine hip dips :( ich kann keine engen Kleider usw Anziehen da ich dann immer komisch geformt aussehe genau so bei hohen leggins.

Ich habe schon mal recherchiert und denke dass man dagegen leider nichts tun kann. Ich würde gerne einen schönen leicht trainieren Bauch haben (kennt ihr diese zwei Stiche die manche Frauen haben also die Muskeln?) die würde ich gerne haben. Ich würde gerne ein etwas größeren po und trainierte Beine haben. Ich möchte nicht durchtrainiert sein sondern einfach dass man es sieht das ich Sport mache.

Ich bin 15 Jahre und 1,67 groß und wiege 63kg ich würde am liebsten ca 55kg wiegen. Wie kann ich Gewicht verlieren aber gleichzeitig meinen Körper erreichen den ich gerne hätte? Weil Diät und Muskelaufbau klappt nicht oder? Was empfehlt ihr mir?Welche Übungen kann ich zuhause machen oder muss ich da in ein fitnesstudio denn das würde ich nicht so gerne wollen. Wie soll ich mich ernähren muss ich auf etwas achten außer genügend Eiweiß zu essen?

ich würde mich über speziell auf meinen Körper ehrliche Antworten freuen von Leuten die davon Erfahrung haben bzw. sich darin auskennen

Vielen dank im Voraus

Hallo ihr Lieben!

>> W14, 169cm , 67kg

Seit neustem ist so eine zwei Wochen abnehm Challenge im Trend und ich wollt mal fragen, ob man mit solch Workouts dünn werden kann also keine Muskeln aufbauen (finde dass nicht schön) ..?

https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html

Danke schonmal!

LG :-)

Hey ihr da draußen, auf der Schule wo ich bin (Städtisches Gymnasium) hatten wir öfters mal zusammen mit den Mädchen/jungen Frauen schwimmen, ich frage euch deshalb ob es erlaubt ist, dass wir zusammen mit den Mädels schwimmen haben, da es auch einmal eine (für das Mädchen peinliche) Situation gab 😉. Ich hoffe ihr wisst was ich meine... Würde mich über eine Rückmeldung freuen...

Nicolas

Hallo liebe Community :)

Da wir in der Schule zurzeit keinen Sportunterricht haben, habe ich mich dazu entschieden täglich ein Tabata-Workout zu machen. Nun meinte eine Freundin von mir jedoch, dass ich damit keine Muskeln aufbauen könnte - stimmt das?

Es ist zwar auch nicht mein Ziel Muskeln aufzubauen, aber ich bin auf dem Gebiet ein kompletter Laie.

Mein Workout sieht so aus:

Crunches

Rotational crunches

Crunch hold

Toe toutches

Side leg lifts (rechts)

Side leg lifts (links)

Penguin crunches

Plank

Alle Übungen gehen 20s, dann immer 10s Pause, am Anfang 1m Aufwärmen und insgesammt drei Durchgänge.

Danke für alle hilfreichen Antworten :)

Hey, also schreibt man in der Oberstufe in Sport auch Klausuren oder wird weiterhin nur bewertet wie man turnt etc. ?

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt und trainiere jetzt seit einem Jahr 3 mal die Woche im Fitnesstudio. Im moment aber zu Hause 5 mal die Woche aufgrund von Corona. Nebenbei spiele ich noch Fußball in einer Mannschaft. Ich trainiere mit relativ viel Gewicht und gehe manchmal an meine Grenzen. Ich konnte schon relativ viel an Muskelmasse aufbauen und achte immer auf eine richtige Ausführung.

Jedoch stellt sich mir die Frage, ob dies in meinem Alter schädlich ist? Ich habe bis jetzt noch keine negativen Auswirkungen feststellen können. Kann ich weiterhin so trainieren und gleichzeitig sichergehen, dass ich keine langfristigen Schäden davontrage?

Vielen Dank für eine Antwort!!

Meiner Meinung nach sollte man das vermeiden diese beiden Marken zu kombinieren. Wie seht ihr das?

Wie viele Maschen, also Löcher, hat ein Tornetz vom Fußball?

Ich habe eine Britisch Kurzhaarkatze, und er hat sich ausversehen in in Pflaster gelegt (was er jetzt am Fell kleben hat).... Wisst ihr wie ich das wieder abbekomme? Möchte ihm nicht wehtun ;(
Danke schonmal!

Ja wollte mal fragen ob man eine bestimmte Zeit warten muss bis mann nach einem neuen Ohrloch/Ohrpiercing wieder Sport machen darf bzw. reiten

Stärkt/härtet man Faust ab wenn man bei Liegestütze statt einer flachen Hand die Faust nimmt? (Tut manchmal echt weh, vorallem auf laminat Boden)

würde es wann bringen wenn ich Faust wandliege Stütze mache?

Hallo erstmal, ich wollte mal fragen ob jemand von euch auch Zuhause ein Workout macht mit Theraband? Und ob jemand schon an sein Ziel angekommen ist was er/sie erreichen wollte.

Meine Frage ist einfach ob man mit einfachen Theraband Übungen gezielt Muskeln aufbauen kann?

Z. B Beine, Arme, Po und Rückenmuskulatur.

Könnt mir auch gute Übungen angeben.

Danke schon mal😊

Naja also bis vor 3 Monaten habe ich 7 Monate lang regelmäßig im gym trainiert. Unterschiedlich oft, zwischen 1-5x die Woche.

Da ich zuviel körperfett habe sieht man die Muskeln eh nicht aber natürlich habe ich trotzdem Kraft und muskeln aufgebaut, wenn auch nicht viel.

aber seit die gyms geschlossen haben habe ich nichts mehr gemacht. Ich hab mir zwar kurzhanteln gekauft, diese aber nur 5 mal oder so benutzt weil mir Home Training überhaupt keinen Spaß macht.

hab ich jetzt die ganze Muskelmasse verloren? es war ja eh nicht wirklich viel was ich aufgebaut habe weil ich wechselnd im Defizit und im Überschuss war.
aber muss ich jetzt wieder von 0 anfangen und mit viel weniger Gewicht als vorher trainieren?

Ich meine Sachen wie Eiweis Shakes, BCAA, Vitamine, Mineralien etc.

Gibt es Hersteller die zu den besten gehören? Ich zahle gerne mehr für gute Produkte. Ich möchte möglichst ohne künstliches Zeug...

Mein Freund ist sehr Football begeistert und liebt es natürlich auch zu spielen aber da dieser Sport in Deutschland nicht sehr populär ist ist es natürlich schwierig Leute zu finden die sich gerne mal in der Woche treffen würden um zu spielen. Habe ihm gesagt er kann eine Anzeige in der Zeitung aufgeben oder eine pinn Nachricht hinterlassen im Supermärkte ist ja auch oft möglich.
Habe leider keinen Verein im Internet in Umgebung gefunden.

Hat jemand noch ein paar Ideen?

Hey wollte wissen was ihr so von Squats (Kniebeugen)haltet? Findet ihr sie effektiv? Und wie viele macht ihr so bei einem Durchgang? Und welche Körperregionen werden dabei beansprucht?

Da ich auch viel am PC verbringe und fitter werden möchte. Ich möchte neben Krafttraining auch anfangen Joggen zu gehen. Nun bin ich aber jemand der lieber in der früh joggen geht, wegen der frischen Luft, und weil ich da dann weniger leute Unterwegs sind, und ich bestimmte Personen nicht sehen muss die ich evtl kenne, aber überhaupt kein bock auf die jenigen habe.

Is das normal?

Wann sollte ich am besten joggen gehen? Und wie lange?

Thx

Guten Tag,

Gibt es Möglichkeiten die Beckenbewegung beim Sex zu trainieren mit Workouts oder ähnlichen Dingen? Weil ich nach 20 Min intensiven stoßen ein ziehen im Beckenbereich bis zum Rücken bekomme. Gibts da irrgendwelche möglichkeiten?

LG John

Ich bin weiblich und habe einen besten Freund, doch viele sagen bei sowas oft „einer liebt immer mehr“, meint ihr da ist was dran?