Ich würde gerne zum Judo gehen aber meine Eltern finden es zu gefährlich.Ist Judo wirklich so gefährlich wie sie denken?

Vielen Dank im Voraus

Wenn ich zum Beispiel Planks mache, zittert mein ganzer Körper besonders meine Arme. Ich kann zwar welche machen, aber das stört und ich glaube man sieht das auch nicht so krass, aber ich spüre das.

ist dieser mann natural?

1950 ca

Wenn ich Sit ups mache, gehen meine Füße immer noch. Wenn sich jemand auf meine Füße setzt funktioniert das auch nicht ganz so gut. Außerdem kann sich ja schlecht jemand beim Handballtraining auf meine Füße setzen.

....falls Nein wieso?

Ich z.B. bin Barca und Juve Fan.

Barca weil es der Lieblingsverein von meinem Onkel war und Juve weil ich Juve seit ich klein bin feier :D

hallo ich wollte fragen bis zu wie viele tipico karten man haben kann ich meine damit nicht onlinekarte/n sondern die vom shop erstellten danke schon mal für eine antworten

mfg

Hallo, kann mir jemand ein paar Tipps geben wie ich es endlich schaffe das Doppelte meines eigenes Körpergewicht ist beim Bankdrücken zu drücken. Also ich bin 185 groß und wiege 150 kg. Beim Bankdrücken schaffe ich aber egal was ich mache nicht mehr als 270 Kilogramm da ist einfach Schluss . egal was ich mache irgendwie erreiche ich da einfach mein Limit komplett. Hat jemand spezielle Tipps oder irgendetwas wie ich über mein Limit hinaus gehen kann ? . das ist einfach sehr enttäuschend für mich jedes Mal wenn ich dann mehr Gewicht drauf Hänge und es einfach nicht bewältigt bekomme........... und es ist frustrierend für mich dass, ich es nicht mal schaffe mein doppeltes Körpergewicht zu drücken . ich wäre wirklich dankbar für hilfreiche Tipps danke euch . und ich bin 24 Jahre alt

Hallo, gibt es bekannte Profi Boxer, die erst mit 20 angefangen haben zu Boxen? Oder ist das überhaupt möglich?
LG

Hallo zusammen,

Ich könnte vor Wut einfach mich selbst schlagen, dass Ich heute alleine nur 1700€ verspielt habe... die restlichen 800 in getrennten Tagen. Ich hasse mich selbst einfach, Ich kann nicht mehr...

Ich merke meine Beziehung scheitert sehr daran wenn Ich mich mehr mit Sportwetten beschäftige als mit meiner Freundin. Sie weiß nichts davon und wird auch nichts erfahren werden. Ich leide seit Jahren so sehr daran...

Habe zwar noch ca. 3000€ gespartes übrig, muss jedoch aufpassen damit Ich diese ebenfalls nicht verzocken werde.

Während der Corona-Phase gäbe es 2 Monate Ruhe, dann habe Ich 200€ verbockt und ging dann so weiter, bis Ich bei 2400€ war.

Wie damit umgehen? 😩😩😩

Wie wird man im Leben härter welche Wege muss man gehen um sich dahingehend zu entwickeln das man härter wird und keiner mehr rücksichtlos mit einem umgeht?

wie kann ich meine Angst überwinden und alleine zum Fitnesstudio gehen? Da gibts auch viele Leute die ich leider kenne und ich habe irgendwie das gefühl das wenn ich da alleine hingehe jeder mich anstarren wird 😳

Man muss ja um Muskeln aufzubauen sehr viel Wert auf Kohlenhydrate/Eiweiß und Kalorien legen. Aber Muskeln füllen sich nach dem Training doch nur mit Proteinen auf oder? würden die Muskeln theoretisch auch wachsen wenn man sehr viel Eiweiß aber kaum Kohlenhydrate isst? Und sollte ich mehr Wert auf Eiweiß oder mehr Wert auf Kohlenhydrate legen? Ich bin ca, 180cm groß und 72kg schwer. Trainiere seit 5 Monaten.

Hallo,

ich wollte fragen ob man mit einem Crosstrainer an den Oberschenkel abnehmen kann.
Bis jetzt habe ich keine klare Antwort gefunden, da die Meinungen sehr gespalten darüber sind. Es gibt Leute, die sagen dass die Beine schlanker werden und manche die der Meinung sind, dass die Beine dicker werden.

Kann man After Shave statt Gleitgel benutzen?

Ich mache halt die Klassische Wurftechnick. Ich treffe aber sau wenig. Manchmal 0/10 manchmal 3/10 aber mehr auch nicht. Die Würfe gehen alle zum Korb, prallen aber am Rim ab. Hat jemand Tipps?

LG Paul

Wenn es heißt

" Erst ab 50 Meter/meter Durchmesser hat ein kosmischer Fremdkörper die Chance den Erdboden zu erreichen"

Schreibt man "Meter" groß oder klein?

Und wann gilt eine andere Schreibweise?

Ich habe mich heute in einem Fitnessstudio angemeldet. Vor Corona hatte ich dort ein Probetraining. Ich habe einen guten Trainingsplan bekommen und so, aber leider finde ich den Teil mit dem Aufwärmen und dem Cool-down/Ausdauertraining.

Die Frau aus dem Studio hat mir jetzt noch nen Termin gegeben für nächsten Montag, an dem ich die restlichen Sachen klären kann.

Ich will natürlich aber ab morgen fleißig trainieren, und müsste jetzt wissen wie lange ich mich jetzt mindestens aufwärmen soll und wie lange ich nach dem Krafttraining noch Ausdauer trainieren bzw. "Abkühlen" auf dem Laufband trainieren soll

Hab mich vor dem Probetraining nicht aufgewärmt, und hab dadurch auch letztes mal starke Muskelkarter gehabt.

Hi

ich (15) gehe bald das ersten Mal zum MMA Training und habe irgendwie Angst. Ich weiß nicht wie die anderen Jungs drauf sind und ob die vielleicht ziemlich hart rangehen. Ich will nicht mit einer gebrochenen Nase nach Hause gehen . Kann das passieren? Sind die Typen da aggressiv oder gefährlich und interessiert sie es nicht das ich keine Erfahrung habe?

Ich weiß nicht wie das sein kann. Ich war gerade eine halbe Stunde auf dem Laufband und soll nur 2,1 km gejoggt sein. Das macht doch vorne und hinten keinen Sinn? Mein Schulweg ist genauso lang und den schaffe ich in 20 Minuten, gehend + mit Rucksack auf dem Rücken. Ich hatte das Laufband die ganze Zeit auf 6,0 - 6,2 min/km eingestellt. Auch die Kalorienanzeige macht keinen Sinn. Ich soll dabei 78 Kalorien verbraucht haben. Laut einem Rechner im Internet, wo ich dieselben Werte (½ Stunde mit 6 min/km) eingegeben habe 190 Kalorien.

Mir wäre das ja eigentlich egal, Sport ist Sport und braucht keine Zahlen. Aber ich muss für einen Leistungstest nächstes Schuljahr trainieren und würde halt gerne meine Fortschritte überprüfen können.

Hey, ich bin jetzt in da A-Jugend, und da ja vorauszusehen ist, wieder mit Ball zu spielen, und ich jetzt einen Größe 3er brauche, wollte ich fragen, ob hier mir jemand einen empfehlen kann. Da ich wahrscheinlich noch lange Handball spiele, wäre ein qualitativ Hochwertiger Ball gut, am besten wäre es wenn man den über Amazon bestellen könnte.

Welchen Kauf würdet ihr eher in Erwägung ziehen?

- Gymqueen: Omega 3 + Vitamin D3 + Vitamin K2?

- Body IP: Daily Essentials : Vitamin D3 + Vitamin K2 + Magnesium + Zink?

Was empfehlt ihr? Ein pre workout oder kreatin?

(Würde bei gymqueen oder esn bestellen)

Hey. Wie Ihr schon lesen könnt, muss Ich in Englisch einen Vortrag über die Sportart Cheerleading halten. Ich habe schon eine kleine "Power Point" angefertigt mit ein paar Stichpunkten. Nun sollen wir mindestens 15 Sätze über unsere ausgewählte Sportart, in meinem Fall Cheearleading aufschreiben über die wir dann erzählen sollen. Habt ihr eventuell ein paar Ideen was Ich schreiben oder erzählen könnte.

Danke schonmal im Voraus!

Hallo, ich wollte fragen, ob man viel Fett im Gesicht hat wenn man um die 20% kfa hat. Wie weiss ich ob ich Fett im Gesicht habe?

Ich soll über dieses Thema recherchieren und muss Argumente zu einer Debatte sammeln nun dachte ich mir mhh vielleicht kann mir ja die Gesellschafft helfen ihr seid gefragt, brauche antworten für die Schule

LG Philipp

Ich habe mir ein neues Skateboard gekauft und nach ein paar Mal fahren ist so ein Gummi (Bild unten) unten rausgerutscht. Habe es ein paar mal aufgeschraubt und den Gummi wieder rein gemacht, ist aber immer wieder raus.

Dadurch dass das rausrutscht ist die Achse krumm und ein Rad oben.

Soll ich mir neue Lenkgummis kaufen oder das Skateboard umtauschen ?

Oder muss ich es einfach ein bisschen einfahren ?

Hallo

Ich wollte mich informieren, ob das Trainieren mit Gewichten den Wachstum beeinträchtigt. Ich bin 16 Jahre 79Kg und 1.80 gross. Ich trainiere mit 5kg bis 12kg Hanteln. Mein Vater sagt mir ich sollte trainieren, und meinen Körper stärken, aber mein Onkel sagt mir ich werde dann nicht mehr wachsen. Könnt ihr mir sagen, ob das stimmt, wenn ich trainiere, wachse ich dann nicht mehr?

Vielen Dank für die Antworten.

Für was benutzt man einen Turnanzug?

Wer trägt so etwas und wann?

Wie sollte einer sitzen?

Was trägt man dazu?

Ein Kumpel hat letztens neben bei bei einen Gespräch wachstumshormone erwähnt und das sie auch bei Sport den Muskelaufbau fördern und so. Ich habe von Wachstumshormonen nur gehört das es für Kinder/Jugendliche eingesetzt wird die zu klein sind. Was würde also passieren wenn ein 15 jähriger die für Sport einsetzten würde. Ich habe kein Bedarf an sowas da ich so oder schon 178cm bin und erst 15 und immernoch wachse aber viele unnötige Sachen Interessieren mich xD

Es gibt ein Model auf Instagram, welches ich total hübsch finde. Ich frage mich allerdings, ob es für mich überhaupt möglich ist ohne Operationen so einen Körper zu bekommen.

Ich weiß auch nicht, ob ich dafür überhaupt die richtigen gene habe.

Findet ihr es wäre für mich möglich? (Abgesehen von der größe, da ich extrem klein bin)

A

Hey,
ich habe einen Freund der nur Bankdrücken trainiert.
Er sagt das er nichts mit Sport und Fitness am Hut hat, jedoch nur aus reiner Langeweile und Zeitvertreib in seinem Keller Bankdrücken macht.
Jeden zweiten Tag drückt er auf der Bank ohne ein Ziel vor Augen und nur zum Zeitvertreib.
Das macht er schon seit langem, circa 2 Jahren und hat dadurch schon äußerliche Resultate, doch was haltet ihr davon, dass würde mich enorm interessieren?

Hallo meine Frage ist folgende:

Und zwar kämpfen Amateurboxer öfters innerhalb eines Jahres als Profiboxer.

Ist es dann nicht so, dass Amateurboxer mit der Zeit "bessere" Boxer sind als die Profis? - ich weiß Profiboxen ist das Maximum aber ich meine das rein boxtechnisch... mehrere Kämpfe, eventuell mehr an Belastung gewöhnt sowie an den Kampf selber?

Bitte nicht die Frage falsch verstehen Profis sind ja Profis weil sie eben "besser" dargestellt werden - aber sind sie es auch wirklich?

Weil wie gesagt im Amateurbereich ist doch mehr Routine... außerdem kämpfen da meiner Meinung nach die Leute mit viel mehr Herz...

Natürlich rede ich auch hier von Amateurboxer die etwas höher und länger kämpfen und nicht von absoluten Beginnern :)

Hoffe ihr könnt verstehen wie ich die Fragestellung meine :)

bleibt gesund euer Rudi

Hallo beim Reiten sind meine Ellenbogen nie am Körper. Ich denke immer dran aber ich schaff es nicht. Kennt das jemand von euch und hat Tipps? Ich freue mich über jeden Tipp.

Bitte helft mir.

Lg Christina

Ich hab die Woche zum ersten mal vor der Schule Training. Ich weiß, dass es dann mit der Zeit sehr knapp wird. Könnte ich da einfach auch mit Leggings in die Schule gehen? Oder ist das unangemessen?

PS: Ich hab an dem Tag auch nur 4 Stunden und gehen danach wieder zum Trainig.

Welche Liga findet ihr richtig öde weil vielleicht eine Mannschaft ständig Meister wird oder vielleicht andere Gründe.

Hey Leute ich wollte mir ein Skateboard holen bin mir aber mit den Breiten nicht so sicher.

Also zu mir bin ca 180 groß trage Schuhgröße 41 1/2 und bin Anfänger bin auch eher schmal gebaut.

also nachdem ich mir ein paar Videos angeschaut hab hab ich an ein 7,75 oder 8 Board gedacht

nun zu meiner Frage ich hab ein 7,75 Board gefunden das eigentlich perfekt pass preislich und auch vom Aussehen

ist der Unterschied bemerkbar oder ist ein schmaleres Board sogar besser ?

Lg Freue mich aus antworten

Hey ich habe eine Frage: Könnt ihr mir gute Sport Videos oder gute Übungen empfehlen, bei denen man Hip Dips wegtrainieren kann ?

Hallo ich mache seit einiger Zeit viel Fitness, also 3 mal die Woche Workouts mit Kurzhanteln.

Ich wollte wissen ob das dem Klavierspiel schadet? Weil ich oft das Gefühl habe dass meine Finger ungelenkig werden.... und wenn das so ist, was kann ich dagegen tun? Oder muss ich mit den Kurzhanteln aufhören dass meine Finger wieder gelenkiger werden?

Also hat jemand Erfahrungen mit Steroide?

Meine Frage an euch ist:

Lohnt es sich?

Ist es teuer für euch?

Habt ihr irgendwelche Nebenwirkungen davon bekommen?

Würde mich interessieren und danke an jedem der Antwortet.

Wenn ich 30 Min in einem normalen Tempo laufe also jogge wie viele Schritte schaff ich ca.? Einfach geschätzt bitte ist wichtig.

Hey, hab derzeit eine kleine Diskussion mit einem Freund, welcher behauptet, dass er 90 Km mit einem Mountain Bike mit 30 Km/h in 3 Stunden ohne Pause macht, das ist meiner Meinung nach allerdings etwas unglaubwürdig, da er sagt, er ist auf Landstraßen gefahren, obwohl normale Fahrräder dort ganz klar den Vorteil haben. Dazu kommt, dass Ampeln ihn aufhalten werden und dass er nicht permanent 30/ Km/h fahren kann weil der Boden ja auch nicht immer nur gerade ist (Er ist M/15).

Mag vielleicht etwas dumm klingen diese Frage, aber ich würd's trotzdem gerne wissen :D

Hallo, ich habe von klein auf, eine sehr schlecht Lungenleistung. 70% Lungenvolumen und beim Kraftsport wird mir schnell schwindelig. Der Lungenarzt konnte mir auch nicht helfen. Was kann ich dagegen tun?

Hey. Ich bin 15 werde jetzt bald 16 bin fast 1,90 gross und liebe Basketball. Das Problem ist ich bin voll schlecht ich treffe nicht mal den Korb von 15 versuchen aber ich möchte mich in einen Verein anmelden. Meine Frage wäre kann ich ohne viel zu wissen und sehr schlecht spielend mich in einem Basketball Verein anmelden? Ausserdem habe ich auch etwas Angst mich zu blamieren da ich schon einen Vollbart hab und ich älter aussehe für meinen Alter.

Hallo. Ich spiele momentan in der a Jugend Verbandsliga. Ich spiele als Linkshänder auf außen.

Das ist meine letzte Jugend Saison gewesen, und so muss ich schauen, wo ich nächste Saison spielen möchte. Ich trainiere sehr viel. 7-8 mal die woche, natürlich Handball mit drin.

Ich weiß nicht, ob es eventuell zu früh ist, um in die landesliga zu gehen. Sollte ich lieber erst versuchen, in die bezirksliga zu gehen? Mein Ziel ist es, irgendwann oberliga Herren Zu spielen. Was würdet ihr sagen?

Es geht nur um die Körperform,nicht um die Beehaarung,Haut,etc.

Wenn ihr wollt,könnt ihr auch dazu schreiben, wie alt/jung ihr seid.

Wir haben unser Trampolin nun seit bereits 12 Jahren. Jetzt waren wir im Urlaub und meine Schwester haben dort auf größeren Trampolinen Rückwärtssaltos, freie Radwende, etc. gelernt. Auf unserem Trampolin zuhause können wir das allerdings nicht weiter machen, da es einfach zu wenig federt und man nicht hoch genug kommt. Jetzt die Frage: Macht es Sinn sich ein neues Sprungtuch zu kaufen oder hängt das einfach von der Größe des Trampolins ab und ein ganz neues muss her?

hi

Ich (w16) habe schon länger bemerkt, dass ich ziemluch schnell außer Atem bin. Zum Beispiel beim Treppen laufen, Fahrrad fahren und manchmal sogar beim einfachen Spazieren gehen. Beim Fahrrad fahren bekomme ich manchmal echt schlecht Luft, dass ich richtig Angst hab dass ich ein Asthmaanfall oder so bekomme. Ich bin eig auch relativ sportlich und so....

Komischer Weise, hab ich das noch nie im Sportunterricht gemerkt. Also bei Sachen wie wie Basketball etc nicht. Bei anderen eher so Fitness sachen schon. Beim Schwimmen war ich auch ziemlich außer Atem und kann deshalb nicht beim schwimmen den Kopf ins Wasser machen und dann raus und ausatmen und so weiter.... ich bekomme das höchstens 4 mal hintereinander hin, dann brauche ich eine Pause und schwimme nur mit dem Kopf über wasser. Wir hatten, als wir noch vor Corona Sportunterricht hatten so einen lauf, wo man schnell öaufen muss und auch so slalom und so... eine Schülerin/Freundin meinte danach, ich hätte blaue Lippen... ich weiß aber nicht, ob das stimmt.... Beim schwimmen bekomme ich auch direkt blaue lippen aber da liegt es an der Kälte.

Manchmal habe ich so ein stechen im Herz. Das wir schlimmer beim einatmen und geht nach wenigen Minuten wieder weg. Es ist nicht, wenn ich mich anstrenge bei irgendwas sonder so aus dem nichts... Ich habe aber gelesen, dass es bei Jugendlichen öfters mal vorkommt...

Durch meine Nase bekomme ich iwi fast die ganze Zeit schlecht Luft, deshalb frage ich mcih, ob ich nur deshalb so schnell außer Atem bin... Ich hab Heuschnupfen, aber das ist auch außerhalb der Zeit so...

Kann das irgendwas sein? Asthma oder so?

Weis halt nicht, ob ich mal zum Arzt sollte... vlr allem jetzt will ich da nicht unbedingt hin...

Danke

Ich finde wie ich oft hier schrieb, sollte man in Schulen egal welche Schulart und Klasse bei Sport, Religion und kreativen Fächern wie Kunst, Musik usw. keine 5er und DE 6er als Noten möglich sein womit man durchfallen kann. Ich finde entweder sollten in diesen Fächern entweder maximal die Note 3 gegeben werden dürfen, egal was der Schüler macht oder auch nicht macht oder es sollte nur ein Bestanden bzw. Teilgenommen geben, jedoch kein Durchfallen möglich sein.

Es sind die Fächer, die im Gegensatz zu Mathe oder Sprachen nicht auf die Schuljahre aufeinander aufbauen und vorallem ist es ein Win Win wenn man in Reli z.B. eine Note 1 bekommt, die ja so gut wie jeder in Österreich bekommt. Wenn man eine Note 5 in Reli bekommen würde und damit durchfällt, wird der Schüler nie wieder an Gott glauben, sich von der Kirche abmelden und eventuell auch kriminelle Dinge vollrichten. Genau das gleiche bei Sport.

Wenn die Schüler mit super Noten in Sport belohnt werden, dann ist der Schuler auch ehrgeiziger, hat mehr Spaß am Sport. Das verhindert übergewichtige Menschen und fördert eventuelle Sporttalente. Win Win sozusagen. Was sagt ihr dazu?

Hallo Liebe Gutefrage-Community,

ich (26 Jahre alt) habe so ziemlich durchgehend einen Ruhepuls zwischen 45-50 Schlägen pro Minute und das schon seit Jahren. Ich bin allerdings alles andere als ein Ausdauersportler, weswegen mich ein so niedriger Puls ziemlich wundert.

Wegen jüngster Herzbeschwerden habe ich mich allerdings schon ziemlich gründlich untersuchen lassen (Herz-Echo, EKG, Röntgen, Bluttest, Langzeit-EKG) und das alles ohne irgendwelche Auffälligkeiten. Lediglich beim Sport ging mein Puls für mein Alter zu hoch (180 Schläge), was sicherlich mit meinem fehlenden Sport zu tun hat.
Wenn ich das Thema Bradykardie angesprochen habe, wurde das irgendwie nie Recht beachtet oder als gefährlich angesehen.

Kann der niedrige Ruhepuls mit meinen Beschwerden (Druck auf der Brust, Atemprobleme, Herzrasen, Panik etc.) zu tun haben bzw. ist so ein Puls noch in Ordnung?

Derzeit gehe ich...durch Eigendiagnose (da mich kein Arzt darüber aufgeklärt hat) davon aus dass ich unter dem Roemheld-Syndrom leide, denn sämtliche Symptome davon treffen auf mich zu und sogut wie alles andere wurde schon ausgeschlossen.

Moin, mich würde mal interessieren ab wann ihr jemanden als Vielfahrer mit dem Fahrrad bezeichnen würdet. :)

Da die Sommersaison begonnen hat und es momentan echt heiß ist, laufe ich in der Stadt ab und zu Oberkörper frei herum. Ich trainiere seit 6 Jahren im Gym, hab einen ästhetischen Körper aufgebaut und finde das ich ruhig zeigen kann was ich habe.

Manche Menschen gucken mich komisch an, vorallem bei anderen Männern spüre ich direkt diesen Neid. Frauen sind mit gemischten Gefühlen dabei, den einen gefällt es total und die wollen Fotos machen, die anderen finden ich sei Arrogant und ein Prolett.

Ist sowas in Deutschland verboten? Wenn ich mit der Bahn fahre dann ziehe ich mir ein Shirt oder wenn ich in ein Lokal gehe..

Ich habe mal gelesen dass durch eiskaltes duschen die Haut gestraft wird und man kcal verbrennt stimmt das?

Leider finde ich dazu nichts mehr.

Ich suche den Namen von dem ehemaligen Schulpferd, das ein großes Vielseitigkeits- oder Springturnier gewonnen hat. (ich denke, dass es Chio Aachen war). Das Pferd-Reiter Duo galt damals als Außenseiter, konnte sich jedoch durchsetzen. Leider habe ich sowohl den Namen vom Reiter, als auch vom Pferd vergessen. Vielleicht kann ja jemand helfen... LG und Danke.

Hi,

ich bin 21, 176 cm groß. Mein älterer Bruder ist 4cm kleiner als ich.

Meine mutter ist 155 und mein Vater 187,

Die Familie meiner Mutter sind alle klein . Ich war früher immer der kleinste dann hatte ich mit 16/17 einen wachstumsschub. Letztes Jahr bin ich um die 2 cm gewachsen.

Mich würde eine Sache interessieren ich habe mit ende 17,18 Mit Kreuzheben angefangen teilweise 80kg 5x5 und da war die Technik nicht immer perfekt. auch wenn man es nicht mehr ändern kann mich würde interessieren , ob mein Wachstum beeinflusst wurde

Nehmen wir mal an man macht eine falsche Ausführung , wird dann das Längenwachstum komplett gestoppt wenn jemand genetisch 10 cm noch wachsen würde oder wächst derjenige dann 2-3 cm weniger ?

und macht man sich erst Bei 100kg + gewichten sorgen.

und denkt ihr das ich vllt noch wachsen werde , ich komme sehr nach meinem Vater und ich sehe 3-4 Jahre jünger aus. Allerdings habe ich kleine hände und Füße wobei mein Vater in der hinsicht ein Riese ist.

ich bin mit meiner Körpergröße Sehr zufrieden , frage aus Interesse , meine Schwester ist 165

https://www.instagram.com/p/CABJRRUn777/

Ich bin im Grunde kein unsportlicher Mensch, mache privat auch viel Sport. Doch egal, wann und wie oft ich auch auf dem Fahrrad sitze: Ich bin sehr schnell erschöpft, kann nur noch durch den Mund ein- und ausatmen, meine Lunge brennt und meine Oberschenkel ebenfalls.

Habt ihr Tipps, wie man das verbessern kann oder woran das liegen kann? Kämpfe schon seit Jahren bei jeder einzelnen Radtour damit und kann mir gar nicht erklären, wieso.

Hallo,

Was ist die sonkyo-Haltung?

bin ich dünn genug um einen six pack aufzubauen. Ich habe noch genug Fett um mir in den Bauch zu kneifen

Bin 172cm 14jahre alt und wiege63,5 kg

Hi

Ich habe heute zum ersten mal Yoga gemacht und weil es mir gut gefallen hat, frage ich mich, kann man sich eigene Übungen ausdenken?

Wie seht ihr das?

Danke und LG

Kann man damit auch gut Muskeln aufbauen? Ist es gesünder als Bodybuilding?

Hallo, ich werde mit einem Push/Pull/Legs Plan trainieren. Ich möchte von 77kg auf 85kg und weiss nicht wie viel ich pro Woche zunehmen soll. Bei einer Grösse von 1.76cm 77kg und 15 Jahren und Männlich. Ich glaube ich müsste um die 2700kcal essen. Bei jedem Kalorienrechner kommt was anderes. Normalerweise trainiere ich 4x die Woche.

Hi

Frage steht oben. Ich frag mich warum man bei MMA kein T Shirt und keine Schuhe trägt.

Ich weiß nicht, ob er mit Geräten trainiert oder ohne. Ist sein Training komplett auf sein Körpergewicht ausgelegt?

Hallo, wenn ich harte aber dicke Oberschenkel habe, heisst es, dass es Muskeln sind oder Fett? Wie kann ich das unterscheiden?

Hab ich mir gekauft aber keine ahnung wie man das isst

schmiere ich drauf etwas?

käse oder salami rauf?

oder einfach so leer trocken mit wasser

will übrigens abnehmen falls das eine rolle spielt xD

Kaloriendefizit kenne ich falls das auch einer nennen will

Hallo,

ich hatte vor einigen Monaten eine OP im linken Knie und ich merke dass mir im linken Bein völlig die Sprungkraft fehlt. Ich kann gut springen, aber Einbeinig geht überhaupt nicht. Wie kann ich mir die Sprungkraft wieder antrainieren?

Hey ich habe heute einen alten Freund gesehen und war komplett geflashed. Vor knapp einem Jahr war er echt dünn, vielleicht wog er knapp 70kg auf knapp 1.90m, heute als ich ihn gesehen habe, im Gym, wog er über 90kg und war auch noch halbwegs definiert und drückte problemlos 90kg dazu ist er noch 16! Wie kann das sein?

Hallo. Ich stehe im Sport schlecht, da mein Sportlehrer mich nicht mag. Ich wollte fragen ob man Sport aus dem Abi rausnehmen kann und wie das funktionieren würde mit meinem Schnitt. Ich gehe zur Zeit auf einem Gymnasium in NRW und bin in der Q1 (11.Klasse). Sport ruiniert mir einfach mein ganzes Zeugnis.

Hab den Ball neulich gefunden und hab mich gefragt, ob der eigentlich echt ist. Ich hab ihn mit Fotos aus dem Internet verglichen und nach meiner Laien Einschätzung ist der echt, hab aber keine Ahnung. Vielleicht kann mit da ja jemand helfen, der sich aus kennt. Danke im Voraus. ;)

Ich mache seit 7 Magen Kraft Sport und jetzt noch mma und gehe every day Joggen damit ich natürlich Muskeln aufbaue esse ich viel vor allem Eiweiß also habe einen Kalorien Überschuss... ich nehm dazu noch jeden Tag 40 Gram whey Protein und Kreatin. Jetzt habe ich öfter Leute wegen Diät gefragt weil ich jetzt nach 6 Monaten Aufbau auch bisschen fett dazu bekommen habe also ich bin jetzt nicht fett aber meine unteren Bauchmuskeln sieht man halt nicht wirklich. Da ich jetzt aber noch lange nicht ansatzweise das Volumen aufgebaut habe was ich gerne hätte also mich immer Koch recht unwohl Fülle möchte ich jetzt nicht so gerne ne 3 Monate lange Diät machen... mir haben jetzt viele gesagt das sich der Körper anpasst also wenn ich halt soviel Sport mache wie eben gesagt und dazu trainiere dann wird der Körper definierter und trotzdem muskulöser...

ich hoffe ich habe es so einigermaßen gut erklärt und man konnte verstehen was ich meine wenn ja ist da was dran oder muss ich Diät machen???

Und wieso sind 10km Läufer bei Olympia so abgemagert? Wieso ist das?

Kann man mit einer mcfit Karte die von einer weiblichen Person gehört in der Herren Umkleide benutzen? Also ob ich damit meinen Schrank zuschliessen kann? Weil die Karte gehört meiner Mutter ich bin auch angemeldet finde aber meine Karte nicht seit Tagen und habe mehrmals den Trainer gesagt das ich meine Karte vergessen habe.

Danke im voraus

Sollte man immer zur gleichen Zeit (zB immer morgens) trainieren oder ist es ok auch mal zu einer anderen Zeit zu trainieren. Ich bin habe die Sorge, dass es den Rhytmus kaputt macht oder es physisch gesehen nicht gut ist

Außer Tennis, reiten und Golf. Das habe ich schon 😅 Und sollte nix mit Pferden zutun haben, reiten ist nicht so mein ding. Tennis mache ich schon und Golf habe ich bald Probetraining, suche trotzdem noch neue Sportarten die als Elitär gelten

fragt nicht wieso, bitte 😂♥️

Moin,

kann man Magenta Sport gleichzeitig auf zwei Geräten schauen? Also ich schaue beispielsweise auf meinem Handy Braunschweig gegen Bayern 2 und mein Kumpel guckt bei sich zu Hause Basketball. Geht das oder kann man sich nur mit mehreren Geräten anmelden, aber nicht separat gucken?

Danke.

Man kann das ja mit einer bestimmten Physik Formel berechnen oder? Der Sprung war nach oben

Ich habe das Problem, dass wenn ich meinen Sattel höher stelle und mich darauf setzt dann geht er während dem Fahren wieder runter! Des Weiteren verschiebt er sich nach links und rechts. Der Sattel bewegt sich also beim Fahren! Hab schon alles probiert fester zu schrauben aber es hilft nichts! Hatte jemand schon mal so ein Problem?

ps mein Fahrrad ist von Ghost

Hallo,

gibt es irgendwo eine Möglichkeit, ältere Zusammenfassungen von Bundesliga-Spielen zu sehen? Danke für Tipps. :)

Woran liegt es? Wie gesagt treibe fast jeden Tag Sport und habe keine Lust jeden Tag meine Haare zu waschen. Dann wasche ich kurz mein Körper und meine Haare nicht . Nächsten Morgen fallen sie dann vermehrt raus. Was nicht der Fall ist wenn ich meine Haare nach dem Sport wasche. Hat das ein bestimmten Grund ?

Was genau soll ich mir da vorstellen? Geht es darum die Mitspieler und freie Räume zu sehen?

Servus,

wollte Fragen was ihr denkt wielange man für so ein Körper braucht mit calisthenics,

also wenn man 4-5x die woche trainiert 3 Std und sich eiweißreich ernährt!

Achja falls jetzt jemand kommt mit "mimimi das geht garnicht mit calisthenics" ,

der liegt falsch, weil der typ selber nur calisthenics macht, achja nur so zu info meine calisthenics mit gewichten also dipgürtel zb und nicht nur mit eigenen körpergewicht!

Ich gehe davon aus dass man mit calisthenics den body erst in 7-8 Jahren erreicht mit hartem training und eiweißreicher ernährung.

Ich bin Thaiboxer und heute habe ich nach langer Pause wieder trainiert. Ich habe mich wohl beim Kick zur Leber (mit dem linken fuss) zu sehr eingedreht und während ich gekickt hab, hat es sich so angefühlt als wäre meine leise auf dem rechten Seite (also vom Standfuß) kurz rausgesprungen und sie hat sehr arg geknackst. Jetzt hab ich ziemliche Schmerzen und kann mit rechts keine highkick ausführen. Ist es was schlimmes? Danke an alle antworten.

Servus,

bin 15 Jahre alt und trainiere 11 Monate, 9 Monate hab ich zuhause mit Hanteln trainiert und einem Latzug gerät weil Gym ist schon unnötig solange man Kurzhanteln hat. Hab aber irgendwann nach 9 monaten aufgehört weil die Hanteln wurden zuleicht hatte 32 Kg pro seite klar ist dass viel aber hatte keine langhantel für kniebeuge zb und da sind 64 KG insgesamt nichts.

Und durch Corona waren die Hanteln so teuer ich bin 15 Jahre alt und hab kein Geld für teures Eisen also hab ich einfach paar hanteln selber verkauft aber nur 4x 5 Kg hanteln und hab mir mit dem geld ne Dipstation besorgt und Calisthenics angefangen.

Mache aber mit Extragewicht dips und klimmzüge, und liegestütze geht nicht mit extragewicht weil mir ist schon 2 mal mein rucksack gerissen und seit dem mach ich einfach einarmige und diamond push ups.

Hab in 11 Monaten training um die 12 Kg muskelmasse augebaut, trainiere auch 3 Std 4-5 die Woche, am Anfang so 6x die woche 2 Std.

Und auch wenn ich calisthenics mache will ich irgendwann bodybuilder werden mit 19,20,21 Jahren, also will mich jetzt erstmal mit Calisthenics hocharbeiten weil man kann ja auch damit gut aufbauen und dann Irgendwann ins Gym, Vlt mit frühstens 16 Jahren also in 7 Monaten.

Wollte Fragen ist des eig möglich das ich in minimum 4 jahren training Bodybuilder werden kann also wenn ich weiter so viel trainiere und mehr auf ernährung achte, und was verdient man eigentlich in Deutschland? Also wieviel Geld bekommt man da überhaupt ungefähr? Würde dann auch zusätzlich Youtube Videos machen also zum Thema fitness und so motivationsvideos und so hochladen werden ja gehypet weil immer vorm training muss sein.

Servus,

bin 15 jahre alt und hab mir seit monaten überlegt mir mit 16 jahren also vlt in 7 monaten ein Tattoo vielleicht stechen zulassen.

Will mir so ein Tattoo am rücken oder so zwei an der brust und an der schulter.

Hier sind paar Bilder:

oder dass hier

oder

Also kann man solche Tattoos mit 16 bekommen mit Einverständnis der Eltern?

Und hat das Irgendwelche Nachteile bei einem Job oder etc.? Und wieviel kostet sowas ungefähr?

Wenn ich beim Regen los renne, werde ich ja nässer als wenn ich stehe/laufe, da ich ja im Prinzip an mehreren Orten in eine r gewissen Zeitspanne bin und dadurch fange ich mehr Regentropfen ein. Also muss ich im Prinzip schauen ob es sich lohnt zu laufen oder zu stehe, falls der Regen bald aufhört. Macht das Sinn?

Nur von Liegestützen wo alle vier Gliedmaßen auf dem Boden sind

Kann man durch 10 min workouts ein Sixpack bekommen (ohne Geräte) wenn man sie ca 3 Mal die Woche macht? Und mir ist klar dass für ein Sixpack vor allem die Ernährung wichtig ist, aber reicht so ein workout für einen definierten Bauch? (Will jetzt auch nicht die heftigsten abs haben, und bin übrigens weiblich falls das eine Rolle spielt)

Hallo,

ich bin weiblich, bald 17, und unglaublich interessiert an Eiskunstlaufen. Mir ist bewusst, dass es enorm hart sein wird in dieser disziplinierten Sportart richtig gut zu werden. Ich will es aber trotzdem schaffen.

Das Problem ist; es ist in Deutschland besonders schwer mit 16 neue Sportarten zu erlernen. Zumal da oft keine Kurse für "Ältere" angeboten werden und die Trainier meistens, meiner Meinung nach, das Training auf die lockere Schulter nehmen und es sehr "unernst" machen.

Ein weiteres Problem ist; es ist fast Sommer. Das heißt die Eishallen sind zu. Ich will aber keine Zeit mehr verlieren und habe mir vorgenommen, die off-Ice Basics zu erlernen. Also alles, was man trocken üben muss.

Ansonsten betreibe ich Fitness. Ein weiterer Vorteil ist, dass ich den Spagat mit beiden Beinen kann, da ich es mir selbst beigebracht habe.

Gibt es irgendwo eine Möglichkeit Eiskunstlauf zu Hause zu trainieren? Mit bestimmten Übungen, wenn ja, dann wo genau? Youtube Kanal, Bücher?

Ich bedanke mich für jede hilfreiche Antwort :)

Ich trainiere jetzt seit 2 Wochen sehr hart für den schulischen Cooper-Test. Da ich vorher aber nicht schnellen Rennsport "gemacht" habe, habe ich nicht so eine hohe Geschwindigkeit drauf. Da der Test erst vor 2 Wochen angekündigt hatte ich nicht die Chance viel zu trainieren und um meine 1 zu behalten brauch ich 3 km in 12 min, das entspricht einer Pace von 4 min/km.

Ist das möglich?

Hallo ;)

Ich habe nach dem Essen immer einen aufgeblähten Bauch und das stört mich sehr. Bevor ich am Tag etwas gegessen habe ist mein Bauch schön flach, aber sobald ich nur einen Schluck Wasser trinke ist er aufgebläht. Ich frühstücke nicht und esse meine letzte Mahlzeit um 19 Uhr d.h. ich esse bzw. trinke 18-19 Stunden nichts. Vielleicht liegt es ja daran? Naja auf jeden Fall wollte ich eigentlich fragen ob ich Bauchmuskeln aufbauen könnte, damit man der Bauch flach ist. Ich habe kaum Bauchfett also eigentlich so gut wie gar nichts haha. (Bin 1,70m groß und wiege 52kg)

MfG Marta

Heyy ich bin w15 und wollte fragen ob ich zu dick bin

Ich bin 165 cm groß und wiege 78.68 kg

Ich mache halt sport und deswegen wäre es nicht nur speck...

Trotzdem wollte ich fragen ob ich euch zu dich wär.

Außer Golf. Hab ich schon.

Reiten und Tennis vielleicht ?

Also ich benutze die Samsung fitness Zähler, der sagt wie viel schritte man gelaufen ist. Heute bin ich ca. 24.000 schritte gegangen und da stand das die Aktivität 700 kcal sind und bei Verbrauch 1500 kalorien. Wie viele Kcal hab ich den tatsächlich verbraucht. Die 1500 hören sich irgendwie unrealistisch an ...

Hi

Ich bin w14 und spiele Handball. Aber meine Waden sind relativ "dick". Die sehen mega hässlich aus. Meiner Meinung nach. Aber alle anderen aus meiner Mannschaft haben mega dünne Waden. Warum? Und wie kann ich die dünner bekommen?

Danke für alle Antworten.

Wie lange hattet ihr Schmerzen und wann konntet ihr wieder anfangen?

Hii

Hab mich dazu entschlossen eine Kampfsportart zu machen und find Schwerter ziemlich cool, nur leider hab ich keine Ahnung was es alles gibt 😅

Hey, ich hab am Montag das letzte mal trainiert. Habe da noch so SZ Stange Bizeps Curls gemacht und hatte danach Schmerzen im Handgelenk am rechten Arm... habe seitdem nicht trainiert und wollte gerade eben Bankdrücken mit leichtem Gewicht versuchen zum Aufwärmen aber schmerzt immer noch... letzte Brust Einheit war letzten Freitag... Ivh will nicht das meine Muskeln abbauen :( Wie lange dauert es noch bis Handgelenkschmerzen weggehen? Ist schon fast ne Woche.... :(

Hey,
wollte mit Fitness zu Hause anfangen.
Habe mir Hanteln besorgt mit Gewichten, sowohl Lang- las auch Kurzhanteln.
Ich habe mir im Internet ein Trainingsplan ausgedruckt und wollte damit morgen anfangen, jedoch habe ich gar keine Ahnung von Fitness und wollte euch fragen, ob der Plan gut ist und alle Muskelgruppen dabei sind.
LG

Durch Nofap soll ja der Testosteronspiegel steigen. Nach 7 Tagen soll der Höhepunkt erreicht sein, danach fällt er wieder auf das normale Niveau ab. Folglich wäre es doch am besten nur einmal pro Woche zu Masturbieren um einen möglichst hohen T-Spiegel zu haben oder?

Wie sind eurer Erfahrungen?