Sehr Starker unstillbarer Durst nach Sport.Hat jemand Tipps oder eigene Erfahrungen?

Hi also erst mal zu mir bin 25 Jahre alt und fahre gerade viel Fahrrad und habe wieder Sport angefangen und hatte knapp 2 Jahre keinerlei Durstgefühl mehr.Hatte oft am Tag 800 ml bis 1.5 Liter maximal am Tag getrunken.Musste oft dran denken was schwer ist wen man kein Durst hat und es sich reinzwingen muss :-)

Jz habe ich wiegesagt mit Fahrradfahren und leichtem Sport angefangen da ich ein unbekanntest Herzleiden habe wo ich oft einen Puls bis zu 286 bekommen kann ( maximal gemessener wert mitlerweile ).Bin relativ eingeschränkt dadurch und gehe es ruhig an

Ich muss sagen meine Ernährung ist leider auch sehr ungesund aber auch relativ Salzhaltig.Erwähne das eigentlich nur da viele empfohlen haben etwas salz zu sich zu nehmen nach dem Sport gegen den Durst.Ich Schwitze beim Sport auch extrem als ob ich in der Saune bin und bin komplett schweißgebadet da ich auch kaum Ausdauer habe

Ich melde mich auch eig nur hier weil mein Durstgefühl jz so heftig ist das ich nach dem Sport fast 4-5 Liter runterschütten muss da mein Hals so trocken wird und ich ein unstillbares Durstgefühl bekomme als ob ich gerade am verdursten bin

HAT JEMAND ÄHNLICHE ERFAHRUNGEN GEMACHT UND KANN MIR EVT EINEN TIPP GEBEN WIE ICH DAS EXTREME DURSTGEFÜHL BEKÄMPFEN KANN (da mir von dem vielen Trinken auch immer richtig schlecht wird).Oder an welchem Vitaminmangel etc es evt liegen könnte

Zu den Getränken muss ich sagen das ich meistens Medium Wasser trinke da ich von zu viel Kohlensäure Sodbrennen des Todes bekomme wo mir die Brühe den Hals hoch kommt und ohne Kohlensäure ist der Durst erst recht nicht zu bekämpfen bei mir (nach dem sport) .

Vielen Dank schonmal

LG

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Darf mein MMA Trainer mich „verprügeln“ lassen?

Hey

vorab ich möchte mich hier nicht in die Opferrolle stellen. Ich will es einfach nur wissen.

Ich mache seit ungefähr drei Monaten MMA. Ich komme mit meinem Trainer gut zurecht und auch mit den anderen Jungs. Manchmal aber bin ich ein bisschen „zickig“ und man sagt mir auch ich bin ein bisschen „frech“. Ich bin nicht respektlos oder so, aber manchmal reagiere ich über, wenn man mich mal ein bisschen härter schlägt oder lauter mit mir redet. Das versuche ich auch zu ändern, aber es gibt keine großen Probleme im Training.

So ich war heute wieder beim Training. Mein Trainer hat gesagt ich muss ein bisschen Demut und Respekt lernen. Ich meinte nur lachend ja. Ich habe mich aufgewärmt und dann hat mein Trainer mich in den Ring gesteckt mit einem Jungen, der 3 Jahre älter war als ich. Ich bin übrigens 15.

Der Typ macht auch schon seit ungefähr 8 Jahren MMA. Und wie man es wahrscheinlich erwartet hat, hat er mich komplett auseinandergenommen.
Ich war danach total fertig und konnte nichts mehr machen und bin immer noch echt erschöpft. Und mein Trainer hat einfach nur zugesehen und gelacht. Ich konnte mich irgendwann nicht mehr wehren und der Typ hat trotzdem weiter auf mich eingeprügelt. Er meinte danach nur „Hoffentlich benimmst du dich jetzt anständig, sonst wirst du der neue Boxsack von Omid (Der Junge mit dem ich gekämpft habe).
Mein Gesicht ist total rot und ein bisschen angeschwollen. Ich fühle mich komplett fertig und mir tut alles weh.

Nun zu meiner Frage: DARF SOWAS ERLAUBT SEIN? Ist das normal? Ich weiß es wirklich nicht. Ich kann nur sagen, dass ich ab jetzt eher aufpassen werde, was ich zu wem sage.

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