Hallo, ich möchte gerne folgende Disziplin im Streckentauchen schaffen:

30 m Streckentauchen, dabei von 10 kleinen Ringen oder Tellern, die auf einer Strecke von 20 m in einer höchstens 2 m breiten Gasse verteilt sind, mindestens 8 Stück aufsammeln

Was glaubt ihr (neben dem Training in der Praxis) wie lange ich dafür die Luft anhalten können sollte wenn ich das Luft anhalten zuhause übe?

Natürlich ohne Hyperventilieren !

Hallo,

mit welchen Waschmittel sollte ich mein neues Fußballtrikot waschen (49% Polyester 51% recyceltes Polyester)?
Ich habe da aktuell Perwoll Sport und Perwoll Wolle und Feines „im Blick“ ..

Welches davon sollte ich nehmen oder hat vielleicht jemand andere Empfehlungen? Das Trikot soll solang wie nur möglich halten und deswegen sehr schonend gewaschen werden.

Hallo,

Frage ist oben beschrieben.

Ich hab ein Paar Mal von Bekannten über Leute gehört, die zwar kleine Eltern haben und am Anfang selber klein waren, aber sie groß geworden sind, weil sie Sport treiben.

Heute 21 Uhr PSG gegen Leipzig. Ich habe leider schon Bayern barca verpasst. Wisst ihr auf welchem Fernsehrsender ich Champions League schauen kann.

Wer/Was besitzt die größte Fangemeinde der Welt (egal ob Sport, Filme/Serien/ Musik etc.)

Ich weiß, das kann man so pauschal nicht beantworten, aber es würde mich trotzdem interessieren. :)

Hallo ihr lieben, ich bin weiblich, 17 und gehe seit längerem ins Fitnesstudio, unter anderem auch weil ich meinen Po gerne trainieren will. Ich habe gehört mit normalen Hanteln oder eben den gewichten soll man schneller erfolge sehen und ich wollte mal nachfragen mit wieviel Kilo man da starten soll....

Und was wäre die richtige ernährung für den muskelaufbau (sodass eben der po auch größer werden kann)?

Danke schonmal.

Hey!

Hier wer ich bin: Ich m/16 betreibe nun aktiv seit Anfang des Jahres Kraftsport, ein wenig Leichtathletik (Fitnessstudio) und habe davor ein bisschen weniger als 2 Jahre Zuhause trainiert. Da war's aber noch unregelmäßig und ohne viel Hintergrund Wissen. Ernährungstächnisch alles Tip Top. Ausgewogen und Proteinreich. Bei Nachfragen stehe ich zu Verfügung.

Erst kürzlich habe ich zum ersten Mal von CrossFit gehört/gelesen und habe mich ein wenig schlau darüber gemacht, da das Angebot ansich mir sehr gut gefallen hat. Problem ist, dass ich nicht die Kohle dafür habe und meine Eltern mir niemals so viel Geld im Monat dafür geben würden. Dennoch möchte zu diesem Thema mehr erfahren, mich damit auseinandersetzen und in Zukunft vielleicht in diese Richtung rüber schwappen/schwenken.

Hier also ein paar Fragen dazu:

1. Trainiert man beim CrossFit immer zusammen in einer Gruppe oder kann man auch abseits davon alleine für sich in der Box trainieren (auch ohne Coach)?

2. Angenommen ich würde in diese Richtung rüber schwappen und weniger die Zeit im Fitnessstudio verbringen, wie würde sich das auf den trainierten Körper auswirken?

In der kurzen Zeit im Fitnessstudio habe ich enorm viel an Muskelmasse zulegen können und bin ebenfalls sehr viel definierter geworden. An Erfahrung habe ich genauso dazu gewonnen.

Würde ich also beim Wechseln der beiden Sportarten an Muskelmasse verlieren, da es doch viel Ausdauer Sport ist und dort auch keine Maschinen vorhanden sind?

3. Gibt es ein bestimmtes Alter um mit CrossFit anzufangen?

4. Gibt es in dieser Sportart Ernährungstächnisch was zu beachten? Klar Ausgewogen und Protein reich, aber sonst noch wichtige Punkte die man beachten sollte?

5. Gibt es Nachteile oder Einschränkungen? Sachen die man in diesem Sport beachten sollte?

Danke schon mal im voraus!

Wie wahrscheinlich ist es, dass jemand der zwar schon mit 6 angefangen hat Schach zu spielen, dann das Spiel hat aber schleifen lassen und sich mit ü20 nochmal dazu entscheidet intensivst Schach spielen zu wollen, dass so jemand Großmeister wird?

Hi erstmal :D

Also es sieht so aus ich bin gerade in der 11 Klasse auf einem Gymnasium und habe Sport Lk gewählt. Das erste Thema ist ein 5 km Lauf und für eine 1 muss man diesen innerhalb von 22 Minuten absolvieren. Es gibt gerade mal einen im Kurs der das schafft... Ich frage mich jetzt ob ich meine pace von 5:20min/km(lockeres laufen) auf mind 4:40min/km innerhalb von 6 Wochen verbessern kann. Wenn ich komplett an meine leistungsgrenze gehe schaffe ich wahrscheinlich eine pace von genau 5 Minuten :D Danke schonmal im voraus für eure Antworten (:

(Im Moment trainiere ich jeden 2 Tag)

Hey,

Seit Beginn des diesjährigen Lockdowns mache ich fast jeden Tag ein Home-Workout, welches den ganzen Körper trainiert. Mein Körper hat sich seit dem ziemlich verändert, so habe ich beispielsweise 6kg Gewicht verloren und wiege nun 64kg (175cm, Jugendlicher). Meine Figur ist jetzt normal (evtl. etwas sportlicher) und ich besitze leicht definierte Muskeln bspw. am Bauch, Oberarm oder Wade. Da viele meiner Freunde ins Fitness gehen, und ich mir das auch überlegt habe, wollte ich mich davor allerdings erstmal schlau machen, wie biologisch gesehen, der Körper definierter wird und wie ich am besten vorgehe - Deswegen notiere ich hier ein paar Stichpunkt-Fragen, um euch das Antworten zu Erleichtern.

1. Wie funktioniert das Prinzip der "Phasen" wie z.B. "Massephase" etc?
2. Wie sollte ich am besten fortfahren? (Fokus auf Zunehmen oder normal weiter trainieren)
3. Wie trainiere ich, um am effizientesten Muskeln aufzubauen / definierter zu werden?
4. Welche Mittel (Protein-Shakes, etc.) sind am wirkungsvollsten und wie sind diese anzuwenden?

Wenn ihr weitere Infos zu mir oder meinem Training bezüglich meiner Frage benötigt, schreibt das gerne in eure Antwort, ich kommentiere diese dann. Ich hoffe, ihr könnt mir weiterhelfen, um das Fragezeichen in meinem Kopf zu lösen. Gerne könnt ihr mir auch YouTube-Links oder Foren-Beiträge schicken, um Schreibarbeit zu vermeiden.

Vielen Dank im Voraus,

Ty

Wenn man seine eigene Position hat (z. B.: Libero oder Zuspieler) und dann rotiert, wechselt sich die Position doch? Kann mir das jemand erklären?

das ist ein hochinteressantes Thema für mich. Ich verstehe nicht wie so ein "dürrer mönch " so viel Kraft haben kann? Ist dad alles wirklich nur kopfsache oder woher kommt diese Kraft ?
hat jemand mal so eine Schule besucht ?

Wäre super wenn ihr was zu shaolin Kämpfer was sagen könnt :)

Weiss einer ab wie viel Jahren man zu John Reed gehen darf?

Ich habe seit kurzem eine neue Reitleggings mit Grip.

Beim Reiten ist mir aber aufgefallen, dass die Hose in Verbindung mit dem Sattel überall wo der Grip sitzt, ziemlich reibt. Wenn ich im Sattel sitze, tun mir meine Beine weh, besonders dort wo der Steigbügelriemen entlang geht.

Liegt das an dem Grip oder doch an der Reitleggings? Ich hatte bis jetzt nur Reithosen mit Voll-/Kniebesatz, die sind ja auch etwas dicker. Ich glaube aber das es an dem Grip liegt.

Was kann ich dagegen tun?

Hallo,

ich habe vor ca 40 Minuten eine Impfung bekommen und merke jetzt, dass mein Arm wehtut bei Belastung. Kann ich trotz der Impfung ein Bein und Bauch Workout machen, sodass meine Arme nicht belastet werden?

Habe mir ein Sané Trikot bestellt. Meine Sorge ist jedoch, das es evtl bisschen zu klein sein könnte. Kann man das dann auch vllt zurückschicken, oder nicht?

Hey, ich möchte mich in einem Fitnessstudio anmelden. Das Hauptfitnessstudio ist in einer größeren Stadt so 30 Minuten von mir entfernt. Die haben aber noch ein kleineres ganz in meiner Nähe.

Nur habe ich nirgendwo eine Telefonnummer des kleinen Studios gefunden. Deswegen habe ich im größeren angerufen. Die meinten, ich soll Montag oder Donnerstag ab 17 Uhr einfach mal vorbeischauen.

Ich bin aber nun irgendwie unsicher :D Gibt es da einen Empfang? Soll ich gleich in Sportsachen erscheinen? Weil die haben normalerweise ja so Chipbänder für die Spinde... Habe ja auch Autoschlüssel usw.. ich finde es auch komisch so unagemeldet da jetzt vorbeizuschauen in Sportsachen... Ja Probleme eines Schüchternen.. habt ihr irgendwie Erfahrungen oder "Tipps"?

Hey!

Ich bin 15 Jahre alt und spiele 10er und Stürmer.

Im Training geh ich komplett ab, schieße fast alle Tore und alles fällt mir mega leicht.

Doch sobald wir gegen ein anderes Team spielen, krieg ich nichts hin, als hätte ich alles verlernt.

Hat irgendjemand auch solche Erfahrungen?

Bitte nur ernstgemeinte Antworten.

Die Faszienrolle kann ja gegen Muskelkater helfen. Kann man sie dann auch während dem Muskelkater benutzen? Oder nur, wenn der Muskelkater noch nicht da ist, aber man weiß, dass man wahrscheinlich einen bekommt?

Hi Leute,

Die Situation ist wie folgt, ich habe vor kurzem einen Football gekauft, weil ich lernen wollte den schön mit einem guten Spin zu werfen. Nun ich hab an 2 Tagen mit ihm geworfen, an dem ersten nur wenige Würfe, im Gegenseits zum 2 Tag. Allerdings hatte ich davor noch 2 Stunden intensives Training gehabt (Leistungssport).

Nun am ersten Tag eierte der Ball beim Fliegen, aber am 2 Tag war sogut wie nur noch guter Spin drauf. Ich habe auf einem großen Fußballfeld aus dem Stehen geworfen, und konnte präzise meinem Freund einen Pass über eine ca 55-65 Meter Distanz geben. Wie gesagt meine Arme sind müde nach dem Training.

Ich kenne mich garnicht mit Football aus, außer, dass ich weiss, dass Quarterbacks einen weiten und präzisen Wurf und gutes IQ haben müssen (Athletik auch, aber das ist nicht das Problem;))

Ich bin übrigens 15 Jahre alt, weiss nicht ob man dass wissen sollte.

Glaubt ihr ich habe ein Talent im Football, kann da was aus mir werden (also wirklich krass) oder sollte ich mal in ein Training gehen?

PS: Ich habe Basketball gespielt und hatte da ein überdurchschnittlich hohes IQ (wie gesagt weiss nicht ob das was bringt als Info)

Guten Abend,

vorhin habe ich Sport gemacht und jetzt habe ich ein Kribbeln im linken Ringfinger und kleinen Finger. Was hat das zu bedeuten?

Hey!

gehe gerne und viel laufen wo ich immer Leggings an habe.

gestern habe ich eine Freundin getroffen, mit der ich dann Eis essen gegangen bin. Man hat leider bei mir sehr deutlich ein Cameltoe gesehen. Ist es sehr schlimm? Oder was sagen die anderen Mädchen? Habt ihr das auch ab und zu?

Richtig gute Fußballspieler sind ja locker mehrere Millionen Euro wert und diesen Preis muss ein Verein bezahlen, um diesen Spieler zu bekommen.

Aber kann sich ein Spieler auch unterhalb seines "Martkwertes" einem Verein anbieten, wenn sein Wunschverein z.B nur wenig Kapital hat oder ist er auf ewig an diesen Preis gebunden?

Hallo,

Ich bin erst 13 und werde bald 14 und ich weiß auch das ich mir in diesem alter garkeine gedanken um meine Figur machen sollte aber ich fühle mich einfach unwohl in meinem Körper.
Ich möchte gerne daran Arbeiten einfach damit ICH persönlich mich wieder wohler in meinem Körper fühle.:)
Ich habe leider auch keine Möglichkeit in ein Fitnessstudio zu gehen und zuhause fehlt mir oftmals einfach die Motivation das durchzuziehen.

Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps damit ich mich langfristig Motivieren kann

oder Home Workouts die Wirklich Effektiv sind und auch etwas bringen.

oder soll ich was an meiner Ernährung ändern?

Freue mich über Antworten

Liebe Grüße

Wäre das eine gute Kombination für den Bodenkampf? (MMA)

Wie lange würde das dauern als normaler Schwimmer?

Welche Gefahren drohen und gab es sowas schonmal?

Es gibt ja keine besonders gefährlichen Tiere in der Ostsee , wie z.B. Haie oder tödliche Quallen

...Oder hängt es mit der Ausprägung zusamen? Wenn ja, habt ihr gute Brustmuskelübungen?

Hey

Ich hab noch einer langen Zeit mal wieder Kreuz eben gemacht vor vier Wochen seitdem tut meine Bandscheibe zumindest irgendwas im unteren Rücken weh zwar immer wenn ich meine Rücken beuge oder mich irgendwo hinlegen oder hinsetzen bemerke ich das in der Bandscheibe auch wenn ich meinen Bauch quasi herausstrecke merkst dass in der Bandscheibe also beziehungsweise den unteren Rücken also es tut immer mal irgendwie bisschen weh.

Ich bin erst 17 und wollte fragen ob ihr meint das ich mal zum Arzt gehen muss oder so?

Ich mache so nen Kampfsport seid ca 1Monat und ich kann nichts so wirklich richtig da und das macht mir null spaß (bin die schlechteste in der Gruppe) und ich weiß nicht was ich machen soll weil ich auch keine Fortschritte in meinen Augen mache und mir ist das immer Ultra unangenehm wenn ich da so dumm stehe und nichts kann und die anderen dann schon genervt von mir sind. Was kann ich jetzt machen?

moin, also am Arm habe ich Beschwerden, würde aber gerne Beine trainieren. Was meint ihr ? (Krafttraining)

Ich will mir diese Zerstörung noch einmal anschauen weils so schön war :D nofront

Ich fühle mich immer nach dem ich zuhause trainiere, sehr schwach und schlapp. Woran liegt das? Und was kann man dagegen tun? Es fühlt sich so an, als würde ich nichts mehr tragen können, und gleich zerfallen würde.

MOIN

Ich bin mittlerweile seit November aktiv im Fitnessstudio. Vorher eher unregelmäßig!

ich mache einen Oberkörper/Unterkörper Split und achte darauf den Muskeln 48h Pause zu geben.

Demnach wäre es doch möglich 7 Tage in der Woche zu trainieren.

bsp. Montags - OK / Dienstags - UK / Mittwoch wieder OK usw.

Muss man unbedingt einen Tag Pause nach den zwei Tagen einlegen? Wird das ZNS sonst nicht richtig regeneriert? Was sagt ihr?

lg

hallo, von meinem Oberkörper her gesehen bin ich ziemlich schlank also ich mag mich vom Oberkörper her ziemlich gerne, vor allem meine Arme ...

meine Beine sind eig auch ganz ok wenn man sie alleine betrachtet aber dadurch das meine Arme und Bauch so dünn sind sehen meine Beine im Vergleich Mega dick und fett aus ...

wenn mein Beine unangespannt sind, dann sehen sie aus als wenn ich relativ viel Speck an ihnen hätte, doch wenn ich anspanne (Bild) merke ich wie dieses ,,Speck’‘ nicht mehr schwabbelt sondern alles fester wird, das merke ich vorallem beim Fahrradfahren...

sind das jetzt nun Muskeln oder fett ?

Ps: ich mag meine Beine gar nicht und würde alles dafür tun so dünne lange Beine zu bekommen, aber man kann halt nicht immer bekommen was man will.
Danke für Antworten ;)

Würde sich, wenn ich jeden Tag eine Stunde Fahrrad fahre, meine Laufausdauer mit verbessern?

Gibt's das überhaupt? Macht man da Theorie oder Praxis? Denn Sporttheorie wäre doch Biologie solange das keine Strategie für eine Sportart ist.

Hallo, darf man beim Basketball einen Korb werfen, aus der gegnerischen Spielfeldhälfte, oder zählt dieser nicht?

Hallo, kann man durch Cardiotraining Po und Beine straffen? Hab das Problem dass ich wenig wiege, aber trotzdem breite Beine hab. Wäre es machbar die zu straffen/definieren durch Steppertraining? Gehe zur Zeit 4x35 Min auf meinen Ministepper und mache dazu noch 15 Minuten Seilspringen pro Tag. Ist das zu wenig? Kann man damit unterschiede erzielen? Wenn ja, wie lange dauert es bis es sichtbar ist?

Eine Sport Lehrerin hat zu einem schwarzen Schüler (14) gesagt das er Keine Probleme haben wird Kinder zu zeugen weil er so gut im Sport ist

Hi ich suche gute Animes am besten Sport und da noch Fußball. Ich kenn schon: Naruto, one piece, Dragon Ball z, inazuma, captain tsubasa, Kickers, Ahiru no Sora, yosuga no Sora usw.

Hi, ich überlege bei einem Football Verein beizutreten aber wollte erstmal wissen wieviel das kostet jetzt ohne Ausrüstung?

also ich würde mal wissen wollen was oder wie ich trainieren kann damit ich im sportunterricht 9. klasse rudern 1000m trainieren kann. ohne ein rudergerät oder mit einem boot im wasser. gibt es spezielle übungen dafür?

danke ( ich muss 1000m in 3,40 sek schaffen auf dem rudergerät)

Und wie lang habt ihr gebraucht euch solche anzutranieren?

Hallo unzwar hab ich eine Frage ich spiele in einer U18 Mannschaft und bin 17 Jahre alt wir spielen in der Verbandsliga und wollte wissen ob man in der Verbandsliga gescoutet wird oder muss man dafür noch höher spielen

Hallo,

Ich bin 15 und trainiere in einem Fitnessstudio in Münster.

Ich wollte fragen was ich so für Kilos benutzen sollte für die Geräte wie Bizeps (keine Hanteln).

Normalerweise mache ich immer 6, also insgesamt 12, sollte ich mehr?

Bin 180cm und wiege 65KG.

wie lange bräuchte man bis zu so einem body?

bin 1,87 und wiege ca 80kg wollte jetzt mit einem 3er split anfangen und hab gehört das anfänger in den ersten 2 jahren zu 90% das meiste aufbauen stimmt das? was denkt ihr wie lange man dafür bräuchte mit disziplin und guter ernährung..

Hallo Leute ich bin 15 und wollte mich im Fitnesstudio anmelden (FitX) das Problem ist jetzt die wollen ja einen Personalausweis oder Reisepass was weiß ich. Geht das auch mit was anderem oder brauche ich das? Lg

Hey Leute, wie sieht's bei euch mit der Disziplin aus? (egal in welcher Form) Seid ihr es eher mehr oder weniger?

Hey Leute,

ich bin nach sehr langer Zeit mal wieder joggen gegangen, ganz locker und nicht schnell. Nach 10 Minuten habe ich dann starkes Nasenbluten bekommen. Glücklicherweise war ich nicht weit von zuhause weg und bin den restlichen Weg dann zurückgegangen.

Wieso habe plötzlich Nasenbluten bekommen? Ich habe mich auch nicht wirklich überanstrengt.

Hey ich will heute mit den pamela reif Plänen anfangen, damit ich Muskeln aufbauen kann. Ich wollte wissen ob die plänewirklich helfen und gut dafür geeignet sind.

Liebe Grüße

Wie findet ihr den verein?

Größe: 1,60 cm

Gewicht: 53 kg

Brustumfang: 84 cm

Taillenumfang: 68 cm

Hüftumfang: 91cm

Danke im Voraus.

Ich habe mit jemandem geschrieben und kurz bevor er sich verabschiedet hat gesagt Hab dich lieb. Er hat gleich einen Film geschoben und meinte, dass ich sowas als Mann nicht schreiben darf.

Ist das so schlimm und falls ja, was kann man stattdessen als Verabschiedung schreiben?

Hi bin14 bald 15 und schwimme und Tauche seit 8jahren.Ich hatte schon immer ein Sixpack aber ich glaub eher, weil meine Eltern sich Gesund ernähren und mein bodyfat niedrig war.Bin eine Woche lang Seil gesprungen und das 700 mal am Tag.Seit 3 Tagen mach ich 40-50 sit-ups und seit heute 50liegestützen und 20Klimzüge.Ich Ernähre mich EXTREM Gesund und das ohne auch nur eine Ausnahme.Mein Testosterone ist mit 14 so hoch das ich ein bart habe.

Nun kommen wir zur Frage:Wirkt sich Seilspringen Liegestützen und Sit-Ups auf den wachstum?Bin172,mein Vater 176 und meine Mutter 170.

Meine Brust ist so dramatisch gewachsen und das in 1woche das es unmöglich ist.

Wirkts sich positiv oder negatiev auf den Wachstum?

Hallo hat man in der Einführungsphase schwimmen im fach sport?

Hey :)

Ich bin 16 und möchte nach meiner Schuleit bzw nach meinem Abi zur Bundeswehr und Feldwebel werden.

Jedoch wurde heute bei mir festgestellt,das ich ,,Morbus Meulengracht“ habe..

Eine angeborene, harmlose Stoffwechselstörung.

Die Symptome sind gelbliche Augen,und zB leichtgelbliche Haut,sowie Müdigkeit etc...

Ich fühle mich aber topfit und mache auch extrem viel Sport 🤷🏼‍♂️
Diese ,,Krankheit“ schränkt mich nicht ein.
Glaubt ihr,das man damit noch zum Bund kann( Fallschirmjäger)?

Und wenn ja,als was würde man damit eingestuft werden? (t1,t2,t3 usw )

Und ich weiß,das mir das eigentlich nur der Artzt dort sagen kann...🤷🏼‍♂️
Danke im Vorraus!

Hallo, seit einem halben Jahr trainiere ich 4 mal pro Woche Kraft- und Kampfsport.
ich achte auf meine Ernährung und nehme Kreatin und Eiweiß zusätzlich zu mir.

ich habe jedoch vergessen vor meinem Training ein ,,Vorherbild“ zu machen und wollte fragen ob man meinem Rücken ansieht das er trainiert ist oder ob ich mir das bloß einrede.

bin normalerweise ziemlich schmächtig und ca 1,70 cm groß. Ich wog auf dem Bild 58 Kg. (Vorher 55 kg)

Laut der Waage habe ich auch 2-3 Kilo zugenommen.

Achtet ihr auf eure Ernährung und macht ihr Sport?

Hey. Ich bin gestern vom Skateboard gefallen und habe mir die Hand verletzt. Es tut weh, aber ich kann die Finger einigermaßen bewegen. Jetzt sehe ich gerade dass einer der Finger stark die Farbe verändert hat. Ist das schlimm? Könnte der Finger gebrochen sein, oder ist es etwas anderes? (In Wirklichkeit ist die Farbe etwas dunkler)

Ist ein Ab-Crack (Linie von den Brüsten abwärts und zwischen den Bauchmuskeln) bei trainierten Mädchen/Frauen eher Merkmal eines gesunden oder ungesunden Trainings und Ernährungsplans?

hab vor mir das hier zu kaufen

https://bonvelo.de/singlespeed-fixie/blizz-heart-of-gold

Ich trainiere schon sehr lange und trainiere dabei auch die Beine ich spüre dass ich doller treten kann und sehe auch ganz klar das meine Bein Muskeln gewachsen sind aber meine sprungkraft hat sich nicht geändert was mache ich falsch? Habt ihr Tipps? Die Frage gab's öfters aber alle Antworten waren dass man die Beine trainieren muss was ich schon mache

Was sagt ihr dazu?

Ich suche nach einem neuen Hobby, also etwas sportliches.
Ich bin auch ziemlich beweglich und mir würde so etwas wie Tanzen oder Turnen in den Sinn kommen, allerdings habe ich Angst, dass ich dafür zu alt bin und dann in der Gruppe für kleine Kinder anfangen müsste...Gibt es noch irgendwelche anderen Vorschläge?

Hey!

Ich werde bald 16 und spiele seit 10 Jahren Fußball im Verein.

Ich kenne fast jeden aus dem Verein schon 10 Jahre oder länger und komme mit jedem gut bis sehr gut aus.

Im Training gebe ich richtig Gas und es macht mir Spaß gegen meine Mitspieler zu spielen, weil ich auch einer der Besten bin.

Jedoch habe ich schon immer diese Angst vor einem richtigen Spiel gegen einen anderen Verein, Tage vorher ein bisschen, doch am Spieltag bin ich sehr nervös und habe Angst.

Das hält an, bis das Spiel vorbei ist.

Ich habe Angst, etwas falsch zu machen und kann deswegen nie meine Topleistung im Spiel abrufen.

Ich habe auch schon mit Verwandten darüber gesprochen, diese rieten mir vor dem Spiel Musik zu hören und das Spiel einfach nicht so ernst zu nehmen, doch das hat nicht geklappt.

Weiß jemand, wie ich diese Angst und hohe Nervösität verlieren kann?

Ich habe am Samstag wieder ein Spiel und bin jetzt schon nervös deshalb.

Hattet ihr in der Schule getrennt oder gemeinsamen Sportunterricht. Mit Getrennt sind die Geschlechter gemeint.

Bei uns war alles getrennt.

Es gab Mädchengruppen und Jungsgruppen.

Wir hatten auch eine Diverse Person, die Person durfte aussuchen in welcher Gruppe die Person angehören möchte.

Ich liebe es zu schwimmen aber meine Freunde sind alle solche Anti Wasser Anti Schwimm Menschen. Ist es peinlich wenn man z.B. nichz aus Vergnügen, sondern nur zum Schwimmen so allein ins Freibad geht ? Ist es peinlich ? 😔

gibt es Leute die einfach alleine da ihre Runden schwimmen ?

LG

Hallo kann mir vielleicht jemand sagen was man in der 10. Klasse einer Realschule im Sportunterricht macht oder können muss? (Bitte keine Antworten wie z.B : „es häng von deiner Schule ab“ oder „ kommt darauf an“)

Danke

Es gibt ein Zitat von Mohamed Ali wo er etwas sehr gutes über den Islam sagt.

aber ich habe gerade gehört das Boxen Haram ist also eine Große sünde weil man darf im Islam keinen ins Gesicht schlagen.

habe auch gegoogelt und so ob das stimmt und es stimmt wahrscheinlich wirklich.

Es gibt ja diesen Test womit man schauen kann ob man ein Impingement hat. Diesen Painful Archer. Ich kann beide Arme bis nach oben strecken ohne Schmerzen. Schmerzen kommen nur links wenn ich eine Hantel in der hand habe und seitheben mache . Ich trainiere deswegen die aussen Rotatoren und seit dem tun beide Schultern weh, habe auch noch nie zuvor Rotatoren trainiert und nach 7 Wiederholungen brennt mir die Schulter weg

Wie groß sind beim cheerleading die meisten flyer

Der Bruder meiner Freundin nimmt an MMA (Mixed Martial Arts) Kämpfen teil, dem wohl härtesten Sport der Welt. Es ist erlaubt, dem Gegner die Gelenke zu verdrehen, bis sie brechen oder sich auf seiner Brust sitzend unablässig mit Fäusten und Ellenbogen auf sein Gesicht einzudreschen. Meine Freundin findet es supergeil, wenn sich Männer bis an ihre Grenzen verausgaben und verlangt von mir, dass ich an den Kämpfen teilnehme. Ich bin nicht abgeneigt, habe aber Angst vor den unausweichlichen Verletzungen.

Das Haus in dem ich lebe ist sehr hellhörig, die Wände sind dünn und spärlich isoliert. Möchte (50-60 Kilogramm) abnehmen und würde eigentlich draußen Sport machen, bin aber ehrlich - ich schäme mich aktuell zu sehr dafür.

Suche nach HIIT oder Übungen mit dem Körpergewicht, mit denen man daheim Kalorien verbrennen kann, ohne groß 'rumzuhampeln'. Sprünge und Rennen sind tabu.

Nachtrag: Ich kenne GF nur zu gut. Bitte verkneift euch Kommentare wie ''Kauf dir doch einfach 'nen Ergometer'' oder ''Du solltest an deinem Selbstvertrauen arbeiten, dann könntest du auch draußen Sport machen''.

ich bin 13 und trage einen waist trainer, weil ich hasse meine massen (80-59-82) . Und wollte fragen ob es zu früh ist und ob es ungesund ist ? Danke im Voraus 💖

Hallo zusammen ich bin 21 Jahre alt männlich. Seit ich 8 Jahre alt bin, spiele ich Fussball 3-4x in der Woche im Fussballverein. Seit ca 3 Jahren trainiere ich 6x die Woche. 3x Krafttraining und 3x Fussball training. Ist das zu viel? Ich fühle mich gut. Ich lese aber oft das junge menschen an herzinfarkt sterben während dem Sport und meine angst ist, dass dies mir auch passieren könnte. Was denkt Ihr habt Ihr Erfahrungen? Danke im voraus!

Ich will jeden Tag 3500 Kcal verzehren.

Kann mir jemand Ratschläge und Tipps geben wich ich das schaffen kann? Danke!

Wie findet ihr das Trikot?

Hey Leute,

Wegen einer Sportabnahme muss ich im Bankdrücken und Bankziehen mit jeweils 30kg jeweils 27 Wiederholungen schaffen. (Habe vor ca. 1 Monat im Bankdrücken 20 und Bankziehen 15 wdh geschafft)

Da ich die Abnahme im November habe, und nur im September ins Fitnessstudio von der Arbeit gehen kann, bräuchte ich Alternativen wie ich diese zwei Sachen auch ohne die Geräte trainieren kann.

Ich mag Thunfisch (naturbelassen). Aber manchmal schmeckt er etwas langweilig. Hbtt ihr Ideen wie ich meinen Thunfisch "pimpen" könnte? In die Richtung mit Saucen oder Gebäck o. Ä.

Hallo zusammen,👋🏻
da wir morgen wieder aus dem Urlaub heimfahren werden, wir aber noch all unsere aufblasbaren Pooltiere, Luftmatratzen, Schwimmreifen und Beachbälle aufgeblasen hier herumliegen haben und noch keinen Plan haben wie wir da schnellstmöglich die Luft raus kriegen wollte ich mal nachfragen ob ihr irgendwelche Ideen bzw. Vorschläge habt?
(vielleicht einfach zerstechen oder zerschneiden?...)

Hallo, wir haben Donnerstag in den ersten beiden Stunden sport. Ich weiß da ist es meist noch nicht so heiß. Aber wir haben dann 8 Stunden und ich will nicht schweißgebadet im Klassenraum bis 15 Uhr sitzen.

Ist es überhaupt erlaubt bei so einer Hitze Sportunterricht zu geben?

Es sollen aber dann schon bei uns morgen so um die 25-27°C werden.

Würdet ihr hingehen oder nicht. Ich bin halt noch schneller aus der Puste, weil ich starkes Übergewicht habe. Ich weiß gerade dann ist Sport gut und wichtig. Das weiß ich. Aber bei den Temperaturen habe ich einfach Angst umzukippen.

Was würdet ihr machen?

Hallo,

ich bin seit einem Jahr Schiedsrichter im Fußball und mir fällt zunehmend auf, dass die Kapitäne mancher Mannschaften keine Kapitänsbinde tragen und ich bin mir nicht sicher, ob man das im Spielbericht als Ausrüstungsmangel notieren kann/muss.

Kann mir bei dieser wahrscheinlich eher außergewöhnlichen Frage jemand weiterhelfen?

Vielen Dank im Voraus

Ich weiß, dass die Preise unterschiedlich sind, aber mit welchen Preisen müsste ich rechnen? Wenn es hilft, ich bin eher an asiatischen Kampfsportarten, MMA und Kickboxen interessiert.

Kann man mit Birkenstocks Fahrrad fahren? Oder ist das gefährlich?

Jo Leude, also ich hab nach der Schule nicht so Lust joggen zu gehen und würde da halt lieber Kraftsport machen. Die Frage ist Ist es nicht eine zu große Pause dann? (In den Ferien bin ich jeden 2.Tag Joggen gegangen)

Hey, kann man Proteinpulver in einem ganz normalen Kakao mach oder mit ganz normalen Kakaopulver mischen?

mfg

Hi ich wollte fragen, ob jemand mir eine Seite mit einem seriösen Kalorien Rechner empfehlen kann. Es gibt ja dutzende Seiten, doch jeder Rechner sagt dann was anderes. Meine App sagt mir zum Abnehmen soll ich 2200 kalorien am Tag zu mir nehmen. Mein Grundumsatz, sollte bei ca. 2000 sein, mein Gesamtumsatz laut den ganzen Rechnern im Schnitt über 3000. Dann wäre doch das Defizit zu groß oder nicht?.

Meine Daten:

m/18, 181 cm, 94 kg, 3-4 mal die Woche Sport, Schüler und Nebenjob im Lieferdienst. (für den Leistungsumsatz)

Hallo,

Ich möchte gerne wissen welcher Ballsport der schwerste ist. Wenn ihr möchtet könnt ihr euer Lieblinsballsport dazu schreiben.

Danke im Voraus.

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Habe den o.g BMI und gehe trotzdem gerne Joggen und mache Sport. Ich darf mich doch wohlfühlen??

Auf der Anmeldeseite von McFit steht da gibt es eine Trainings-und Servicepauschale von 2 mal 15 Euro jährlich?

Hey ich bin 16 Jahre alt bin 1.62m groß und wiege 59kg und möchte unbedingt flyer bei den cheerleadern werden..ist mein Gewicht zu viel?

Hey, eigentlich mache ich Sport aber jetzt nicht so viel und ich weiß auch nicht ob ich das bei meiner Figur nötig habe ( Bild) wie seht ihr das?

Hey, ich trainiere schon mehrere Jahre und dachte schon oft ich habe bald

meinen 40+ Arm. Aber nein, immer bleibt es bei 38-39. Hatte mal eine Zeit

ausgesetzt jetzt wieder angefangen und steigere mich stetig mit den Gewichten.

Habe aber nicht das Gefühl, dass das Gewicht beim Armtraining entscheidend ist,

weil ich da schon Gewichte bewegt habe, die manche mit ihrem 45er Arm nicht

bewegen können. Meine Frage ist, was gibt dir wirklich deinen 40-45er Arm. Ist es

hauptsächlich die Ernährung (ich esse soviel ich kann) oder das Beintraining, wegen

den meisten Wachstumshormonen (steigere mich im Moment auch dabei) oder

Übungen wie Klimmzüge.. Vll. ist es auch die perfekte Mischung oder am Ende doch

nur dass isolierte Armtraining? Habe glaube keine gute Armgenetik, aber jeder sagt

dass man mit jeder Genetik ein 40er Arm kriegen kann...

Hallo,

ich bin 17, 157 cm groß und wiege 45 Kilo. Ich bin sehr dünn und meine Brüste etwa ein knappes A Körbchen groß. Ich fange bald mit Sport an und will mehr und gesünder essen da ich etwas zu dünn bin. Meine Frage ist nun ob meine Brüste auch größer werden würden. Will auf etwa 55 Kilo kommen. Danke für alle antworten :)