bin 1,89 und komme 1-2cm über den Ring. Wieviel brauch ich noch?

Hallo, ich Spiele seit 1,5 Jahren Tennis und jetzt möchte eine Freundin auch mit Tennis anfangen und mit mir trainieren. Ich würde das auch gern machen, allerdings müsste sie eben ganz von vorne anfangen also bei den Grundlagen. Was sagt ihr dazu? Denkt ihr dass das funktioniert?( Alleine trainieren möchte Sie nicht und ich hätte auch lieber einen Partner. )

Danke✌

Wie z.B.

• FC Schalke 04 und Borussia Dortmund
• 1.FC Köln und Borussia Mönchengladbach
• FC Bayern München und 1860 München

usw.

Durch den Kraftsport bin ich am ganzen Körper viel breiter geworden und habe langsam das Gefühl, der Kopf würde nichtmehr so ganz zum Körper passen obwohl ich einen normalgroßen Kopf habe.

Mit was für einer Frisur kann man den Kopf größer wirken lassen oder wäre eine Glatze besser?

Liebe Leute: ich habe mit 10 Jahren mit Leichtathletik angefangen und mit 17 Jahren auf Grund einer Verletzung aufgehört. Anschließend habe ich mit ca 19 nochmal angefangen und wieder mit 20 schon aufgehört ( privater Grund). Ich war ziemlich gut und es handelt sich um Leistungssport. Bis zu deutschen Meisterschaften habe ich es immer geschafft..( Sprint)

Nun bin ich 26. In den Jahren nach LA habe ich viel Krafttraining gemacht und bin joggen gegangen. Sprich ich bin noch sportlich. Jedoch denke ich dass mein Sprint und die Frequenz nicht mehr vorhanden ist.

Ich möchte so gerne damit wieder anfangen, da es meine Leidenschaft ist. Ist es noch möglich? Oder bin ich einfach zu alt ?

Huhu!

An die Mädels da draußen. Ich habe heute ein Fußballspiel und habe meine Tage. Hab leider keine Tampons sondern nur Binden. Geht das auch? Ich hab so lange für die Nacht und die ganz normalen mit Flügel.

Lg

Hey

Ich wurde heute an der Hand genäht und wollte fragen wann ich wieder Sport machen kann und zwar habe ich mir einen ziemlich spitzes Ding in meinem unteren Daumen gerammt wobei eine relativ tiefe Wunde entstanden ist

Wann kann ich wieder mit Sport anfangen also zum Beispiel sowas wie Ausdauerlauf

Findet ihr man sollte Sport nach den Geschlechtern trennen oder seid ihr eher der Meinung gemeinsamen Sport zu fördern ?

Moin zsm.

Ich trainiere seit einiger Zeit Muay Thai. Num habe ich halt auch ein Trainingsanzug vom GYM gekauft. Als ich in der Stadt war, hielten die Leute ich nennr es mal "Abstand" und einige guckten auch.

Das soll jetzt nicht abgehoben wirken oder dass ich Bestätigung suche klingen.

Aber jetzt zur Frage: Habt ihr automatisch mehr Respekt wenn ihr wisst das eine Person boxt usw.?

Lg Joel H.

Ich persönlich mag Muskelkater, weil ich dann weiß, dass ich ordentlich trainiert habe.

ich habe ein Fahrrad bei Fahrrad XXL bestellt. wenn es geliefert wurde, erhielt ich falsche Fahrrad-Marke, Ich habe eine E-Mail an das Fahrrad mit dem richtigen Austausch gesendet.

da ich jetzt kein Fahrrad habe, kann ich dieses falsch gesendete Fahrrad benutzen, bis ich meinen Ersatz habe?

hab vor einem monat mit einem push pull training angefangen und meine ernährung umgestellt.... meine frage wäre ob ich es schaffen könnte in 1,5 jahren so aufzubauen? bin 1,88 und wiege 81 kilo normal schlanke figur.

Ich habe mir bei H&M eine Jogginghose bestellt. Eine in S und eine in M. Jetzt weiß ich nicht, welche ich behalten soll. Die S sitzt schon ziemlich eng für eine Jogginghose, aber die M ist oben an der Taille zu groß, sitzt aber besser an den Beinen. Welche Größe soll ich nehmen?

Ich (17) würde gerne mit dem Football anfangen, ich bin auch stark überzeugt davon. Meine Frage wäre jetzt: Gibt es irgendwas, was ich beachten muss? Hat jemand Tipps (z.B. was muss ich mir alles kaufen etc.)

Danke im voraus :)

mein penis ist generell im schlaffen zustand 10-12 im steiffen bis zu 18cm

und nach dem sport manchmal 3cm

Hallo,

ich würde so gerne eine längere Radtour machen, die auch einige Wochen dauern kann.

Ich bin aber sehr unerfahren.

Habe letztens eine 60 km Tour gemacht an einem Tag.

Am nächsten Tag war ich aber ziemlich erschöpft.

jetzt hab ich angefangen, meine Kondition zu trainieren. Brauche aber ein ziel.

Deswegen meine Frage :

Wie viele km machen denn erfahrene Radfahrer an einem Tag im Durchschnitt?

Geht wer von euch ins Fitnessstudio, Frauen und Männer sind gefragt. Macht es euch auch spaß, lohnt es sich?

Hi ich möchte am Mittwoch beim Probeboxen An einem Boxereien Teilnehmern und habe Angst das der Trainer will das ich Liegestütze mache obwohl ich keine kann , ich kann nichtmal frauenliegesütze .
werden liegestütze oft gemacht im boxverein ?

Hallo ich M15 habe heute im Sportunterricht vor meiner sportlehrerin einen ständer bekommen?

danke im voraus :)

Hi,

Ich bin 13 Jahre alt, und habe eine Größe von 1,60. Mein Gewicht beträgt 75 (Das ist sehr viel) und jetzt komme ich zu meiner Frage. Ich bin wie gesagt übergewichtig, und wollte mit Volleyball anfangen, weil ich denke, dass es sehr Spaß machen würde. Aber kann ich das überhaupt mit meinem Gewicht spielen? Wegen jetzt z.B. den Sprüngen und so, oder jetzt andere Sachen. Ich würde mich auf schnelle Antworten freuen!🙃

Hallo, meine Frage ist ob es irgendeinen positiven Effekt hat, morgens nach dem Aufstehen 3 Sätze Liegestütze zu machen. Gehe ansonsten jeden 2. Tag Abends ins Fitnesstudio (4er Split).

Es ist echt ziemlich anstrengend und ich schaffe das einfach nicht in 12 Minuten. Wie kann ich das üben? Und wie trainiere ich meine Ausdauer?

Hat jemand Erfahrungen?

1. bin w, 176cm, 65kg

ich kann keinen einzigen freien Klimmzug und meine Oberkörperkraft ist eher zum Lachen. Aber ich arbeite dran :)

Wie sollte ich das Gegebgewicht wählen? Ich habe gehört man soll ca. 20 kg weniger nehmen als sein eigenes Gewicht. Könnte es sein dass ich auch das nicvt schaffe ?

Das eigene Körpergewicht soll ja nicht überschritten werden. Aber wenn ich jetzt 60kg Gegengewicht wähle, ist das dann überhaupt sinnvoll ?

Hat eine hohe Joddosierung eine Auswirkung auf den Teso-Spiegel? Wenn ja Positiv oder negativ? Mfg

Bin jugendlich

Hallo,

kennt jemand ein Fitnessstudio in dem man mit nacktem Oberkörper trainieren darf (abgesehen von Corona)?

Finde das irgendwie spießig wenn das durchtrainierte Männer nicht dürfen.

Hi, ich bin jugendlich und will mich beim Kampfsport anmelden,jedoch habe ich vor allem vor den Kämpfen mit Fremden Leuten sehr starke Angst. Ich hab vorallem Angst wenn ich gegen einen Typen kämpfen muss der schon paar Jahre länger im Kampfsport ist. Soll ich mich trauen? Ich hab null Bock vor einem Publikum auf die Fresse zu kriegen und als Verlierer davonzugehen aber irgendwie will ich da trotzdem hin.

Hey, ich hätte gerne ein Proteinpulver, welches man sowohl als Eiweißshake trinken kann, aber auch als "nebenzutat" beim backen oder joghurts etc untermischen kann. Ich möchte eig nicht so gerne 30€ dafür ausgeben (wie zb die von Foodspring), deswegen hab ich auch bei der Seite von dm geguckt und die haben da verschiedene Pulver, also zb. einmal Whey Protein, einmal Eiweiß-Shake-Pulver und noch andere. Welches Pulver ist das beste? was genau ist der unterschied? danke

Hallo, seit einiger Zeit (1-2 Jahren) bin ich total unfit. Obwohl ich schlank bin und jung (22), komme ich nur keuchend in den 2. Stock. Danach geht der Puls auch nur nur sehr sehr langsam wieder runter.

Laufe ich mal nen Bus nach, ist mein Puls gleich auf 140-160 und braucht dann ne halbe Stunde auf meinen "normalen" 84 Ruhe-Puls zurückzukommen. Wenn ich zu schnell aufstehe (besonders morgen), bekomme ich Herzrasen. Wenns mir nicht gut geht oder nervös bin, schnellt das richtig in die Höhe und das spürt man durch Unwohlsein, Schwindel, Ohrensausen oder manchmal auch Herzrasen.

Mache seit 2 Jahren keinen Sport mehr, möchte jetzt wieder damit anfangen.

Nur WO und WIE fange ich an? Ich halte ja kaum was aus.

PS: Mein Blutdruck ist im optimalen Bereich.

Hey! Ich fange gerade an zu Joggen (bin am Abnehmen und will allgemein fitter werden damit) und tracke eben Kalorien. Mein Handy Trackt meine Schritte und schreibt die verbrannten Kalorien davon in meine App. Meine Frage ist jetzt: Was mache ich beim Joggen? Beim Joggen werden ja auch Schritte gezählt, aber es kommen ja noch andere Kalorien dazu (meine Adidas Running App berechnet mir die Lauf Kalorien) wie mache ich das jetzt mit meiner Kalorien App?

Habe ein Foto eingefügt, gerne sagen, was ich dort falsch gemacht habe/ändern soll.

Hallo, ich lerne gerade etwas Skateboard fahren weiß aber überhauptnicht wie lange ich jeden Tag fahren sollte um es zu lernen. Danke schonmal

Hallo, ich bin dabei Inline Skaten zu lernen, leider gibt es bei uns nicht so viele gute Straßen wo der Belag gut ist, es gibt ein neues Wohngebiet mit Einfamilienhäuser und da ist Asphalt idealIst eben sehr frisch und neu, da steht auch ein Verkehrszeichen mit einer Spielstraße , da fahren kaum Autos, nun wollte ich fragen ob es da erlaubt ist zu Skaten ? Ich möchte nicht dass die Bewohner sich beschweren oder sonstiges, ich meine Inliner machen auch eigentlich kaum Lärm , theoretisch geht das oder ? Ich meine die Spielstraßen sind doch dafür da oder ? Was meint ihr gibt es Ärger wenn ich da übe ? Wo kann ich denn sonst Inline Skaten üben ?

An alle weibliche Leserinnen,

beim Sport tragen ja gerade das weibliche Personal gerne modische Yogapants in allen möglichen Farben, die z.T. wirklich klasse aussehen. Manche sind allerdings so eng, dass ich mich Frage, was die Mädels drunter tragen? An alle Frauen, welche Höschen trägt ihr beim Sport, String, normale Höschen oder gar keine?

Hallo, mein Problem ist folgendes ; ich habe die letzten beiden Male Sport geschwänzt und dass aus (wie ich finde plausiblen) Grund.

Ich gehe auf eine KGS und ich mag meine Klasse, doch in Sport haben wir Kurse und ich bin die einzige aus meiner Klasse und bin mit einer Person in einem Kurs die bei mir schwere Flashbacks auslöst.

Wir waren in der Grundschule in einer Klasse sie hat mich immer wieder hintergangen und mir alle Freunde weggenommen. Es war damals eine der schwersten Zeiten da ich niemandem Vertrauen konnte und sie dass witzig fand und auch heute noch macht sie immer wenn ich an ihr vorbei laufe gemeine Bemerkungen und deshalb habe ich Angst vor dem Sportunterricht. Ich weiß einfach dass sie bei jeder Bewegung wieder über mich herzieht. Ich fühle mich in Sport sowieso schon sehr unwohl und jetzt habe ich davor Angst

Bitte helft mir.

Vielen dank ✨

Die sind den meisten Kampfsportlern von den körperlichen Fähigkeiten vorraus, die können Sachen wo viele sagen das es unmöglich ist. Mit diesen Körper sind die wahre Monster. Immer wieder beeindruckend das zu sehen. Was meint ihr, ist es möglich so einen zu besiegen wenn man selbst kein Shaolin Mönch ist?

Hallo,

die Frage steht oben. Mich würde interessieren wann ihr eure Pferde eindecken, wenn ihr sie nicht schert bzw. Sie kein Winterfell bekommen sollen.

Ab wieviel °C deckt ihr mit welcher Decke ein. Es wäre lieb wenn ihr z. B. Das Alter und die Rasse eures Pferdes dazu schreibt. Gerne auch Kommentare von Leuten die sich generell mit dem Thema auskennen. Es geht hier um meine 10 jährige Hannoveraner Stute.

Bitte verzichtet auf Belehrungen bezüglich des ganzen Themas. Mir ist durchaus bewusst, dass es da verschiedene Ansichten gibt etc.

Ich möchte lediglich eine Infos sammeln um alles bestmöglich abwägen zu können.

Ich danke euch für eure Antworten :)

Und bitte nicht sowas wie: Am Ende von der Wachstumsphase bin ich nicht mehr gewachsen.

Ich hoffe ihr wisst, dass meine Frage auf die Zeit bezogen ist, in der man wächst.

Ich würde gerne mit Volleyball anfangen, weil ich finde, dass es so aussieht als ob es viel Spaß macht. Natürlich habe ich auch schon mal einfach mit Freunden gespielt und es war wirklich toll. Aber dann ist mir aufgefallen, dass die Volleyballerinnen ziemlich schlank und durchtrainiert sind. Zudem tragen sie auch noch relativ kurze, figurbetonte Kleidung.

Mir dagegen sind mein Gewicht und vorallem meine Schenkel peinlich. Ich wiege nämlich 73kg mit einer Größe von 1, 68m was ja deutlich zu viel ist.

Bin ich also zu dick um beim Volleyball mitzumachen?

ich hab eine große offene blase auf meiner ferse wegen meinen schuhen und ich kann nicht normal laufen. ich gehe auf einer neuen schule und möchte keinen schlechten ausdruck machen & ich weiß nicht ob ich so sport machen kann sollte ich mich dafür entschuldigen oder soll ich doch mitmachen?

Find ich eine sehr interessante Frage und habe ich so noch nie gehört. Was würde passieren wenn ein Spieler aus deiner Mannschaft dich schubst, du dadurch auf ein Gegenspieler fällst, und ein Foul begehst. Für wen würde es da (falls nötig) eine gelbe Karte geben?

Darf man in einer Wohnung eine Klimmzugstange anbohren?

Bei vielen Sportarten wie Leichtathletikdisziplinen, aber auch Volleyball haben weibliche Sportlerinnen fast immer weniger Kleidung am Körper als Sportler. Wo Männer Tops und Sporthosen bis zur Mitte des Oberschenkels tragen, haben Frauen Sport-BH's an und Hosen, die knapp über den Po gehen, wenn überhaupt. Aber warum? Gibt es einen Vorteil durch weniger Kleidung, und wenn ja, wieso tragen dann nicht auch Männer kürzere Kleidung? Oder ist kurze Sportbekleidung bei Frauen akzeptabler?

(Kein Vorwurf oder ähnliches in der Frage enthalten, lediglich reines Interesse)

Hallo,

Erstmal zum Hintergrund:

Ich hatte vor einer Woche Sportunterricht, da haben wir Sprint gemacht. Haben uns aufgewärmt und sind dannach ganz normal gerannt. Am nächsten Tag hatte wir alle richtig starken Muskelkater.

Seitdem ist dann eine Woche vergangen, dee Muskelkater war eigentlich auch so gut wie weg und wir hatten gestern wieder Sport. Wir sollten in der Halle anfangen rennen, die erste Runde ging auch schmerzfrei, als aber plötzlich in der 2. Runde meine beiden Oberschenkek sehr stark weh getan haben. Das ist aber nur beim Rennen eingetreten, also ich bin losgerannt und konnte eigentlich direkt wieder aufhören weil der Schmerz echt gar nicht klar ging.

Jetzt frag ich mich ob das einfach ne Zerrung ist oder villeicht doch noch Muskelkater oder was auch immer, das würde ich gern wissen und wie lang das anhält. Ich hatte so was,das ich gar nicht mehr rennen konnte noch nie, deswegen kann ich das auch gar nicht einschätzen.

Der Schmerz ist an der Hinterseite des Oberschenkels, etwas an den Außenseiten.

Kann mir da jemand helfen?

Hewwo, ich (weiblich, 15) würde gerne wissen, ob ich es schaffen kann, einen 70 kilo schweren Jungen meines alters huckepack zu nehmen. Ich bin relativ sportlich und wiege 55 kg.

Danke schon mal im voraus, habt noch einen schönen Tag ^^

Hallo hättet ihr Ideen für eine (Problem)Fragestellung zum Thema Doping im Sport? ist für eine gfs , danke im vorraus:)

Sollte man bei den Übungen im Hypertrophiebereich sein, oder ist das 5x5 System die beste Variante? Mein Hauptziel ist es einfach, Muskeln aufzubauen und breiter auszusehen, kann man das auch im 5x5 schaffen? Oder ist das eher für Fortgeschrittene die ihre Kraft steigern wollen?

Ich trainiere jetzt seit ca. 3 Monaten und konnte mich bis jetzt nur sehr sehr schwer beim Bankdrücken steigern.

Zu meiner Figur, bin männlich recht dünn an den Armen/Beinen aber recht fett am Bauch, Brust.

Hallo zusammen,

ich möchte Krav Maga anfangen das würde dann mindestens 2x und höchstens 3x die Woche möglich sein. Ich hätte noch die Möglichkeit zwischendrin auch Karate oder Kickboxen zu machen. Da ich im Gefängnis arbeite und Schichtdienst habe würde das so aussehen:

Mindestens 2x kann ich Krav Maga jede Woche machen und nur alle 2 Wochen könnte ich 2x Karate oder 2x Kickboxen machen neben 2x Krav Maga (welchs sowieso jede Woche 2x gemacht wird)

Das heißt alle 2 Wochen würde ich 4- 5 mal zur Kampfschule gehen wobei ich Kickboxen oder Karate nur alle 2 Wochen machen kann. Lohnt sich das? Würde ich Fortschritte machen obwohl so eine große Zeitspanne dazwischen ist?

Habt ihr Erfahrung gemacht?

Hallo Leute.

Ich habe leider ziemliche handgelenkschmerzen wegen meinem Hobby dem Kraftsport.

Allerdings habe ich solche Wrist Wraps ( Handgelenkschützer ) von Prozis.

Kann ich diese 24/7 tragen bis die schmerzen weg sind, so das ich meine Handgelenke im Alltag nicht noch mehr belaste? Oder ist das kontraproduktiv?

Hey,

Meine Frage wäre wie man besser als andere in Kampfsport wird z.B. andere Kollegen mit denen ihr trainiert länger dabei sind aufzuholen und zu übertreffen?

*Könnt auch allgemein auf Sport antworten.

meine beine sind schon stark durch Beinpressen. Kniebeugen lann ich nur mit höchstens 60kg . mein rücken schmerzt dann immer

Hey ich würde gerne mal wissen, wie eure Meinung zum Thema ,,Benotungen im Sportunterricht" aussieht?

Also ICH finde ja, dass der Sportunterricht nicht wirklich benotet werden sollte. Also sowas wie Arbeitsverhalten und Sozialverhalten schon aber ich finde es sollten keine Noten dafür geben, wenn man z.B Hochsprung vorzeigen muss. Versteht ihr was ich meine?

Aus dem Grund, weil ich finde, dass es durch Benotungen im Sportunterricht als auch normal im Sportunterricht auch zum großen Teil zu Mobbing führt. In meiner neuen Klasse z.B wurde ich von meiner Gruppe in der wir zugeteilt wurden vom Sportunterricht ausgeschlossen, nur weil ich kein Fußball spielen kann. Danach sollten wir Handball spielen und Handball kann ich das weiß ich, weil ich da mal in einem Verein war.

Ich finde sobald man etwas nicht kann (z.B.im Sportunterricht), wird man direkt verurteilt.

Genauso ist es im Kunst und Musikunterricht.

Ich finde man sollte da nur das Arbeitsverhalten und das Sozialverhalten benoten und keine Bilder oder kein Gesang. Denn man sollte meiner Meinung nach so etwas nicht benoten, weil entweder man ist sportlich oder nicht oder man kann eben gut malen oder nicht.

Ich finde es wirklich mega, dass es solche Fächer gibt bloß finde ich die Benotungen nicht gut.

Ich hoffe ich werde nicht verurteilt, weil ich so eine Meinung habe.

Was ist eure Meinung zu dem Thema?

Wir behandeln in der Schule im Deutschunterricht gerade Debatten. Wir wurden in Gruppen eingeteilt und jede Gruppe hat eine Frage bekommen, über die wir debattieren sollen. Das Ding ist halt bloß, dass ich mega schlecht darin bin, weil mir nie Argumente einfallen.

Unsere Debattenfrage ist: „soll der Schultag mit einer Stunde Sportunterricht beginnen?“

Ich brauche jetzt CONTRA-Argumente für die Eröffnungsrunde, die Hauptrunde und die Schlussrunde. Es müssen auch nicht so viele sein. Ich würde mich freuen wenn ihr mir helfen könnt😊❤️

Moin,

hatte einen kleinen Unfall und bin bis zum 1.8.2021 Attestiert dass ich keine sportlichen Aktivitäten tätigen darf, und mein Vertrag würde am 31.08.2021 enden. Nun sagen die eine Kündigung würde nicht gehen nur eine pausieren was ich aber nicht möchte. Wer wäre da im Recht?

Wie oft kauft ihr euch neue?

Sagen wir mal ein junger Mann zwischen 16-25?

Hey, eigentlich mag ich solche Fragen nicht, aber ich denke es könnte mir helfen. Ich bin 18, 154 groß und wiege momentan 44 kg habe von 39 kg zugenommen (Magersucht) und muss laut Ärztin noch mindestens auf 46kg um meine period

e wieder zu bekommen (habe 1 kg wasser durch creatin im Körper und mindestens 3 kg Muskelmasse) Meine selbstwahrnehmung wird besser,

ist aber leider immernoch nicht gesund und Familie und Freund sind ja nicht wirklich opjektiv. Ich fühle mich wie mindestens oberes normalgewicht und s

chwabbelig. Vielleicht könnt 8hr mur ja mal eine ehrliche Einschätzung zu meiner Figur geben. Bezüglich Fotos brauche keine Moralpredigt bin 18 Jahre alt und die Bilder sind eh auf meinem Instagram online.

Ich achte auf alles. Intensives Training, Ernährung, Regeneration Usw. Ich bin total diszipliniert am Anfang ging es mit der Gewichtszunahme sehr gut mittlerweile esse ich 3200 Kalorien und Komme einfach nicht voran. Seit 1,5 Jahren keine Fortschritte mehr... Woran könnte es liegen wenn ich doch alles wichtige beachte? Hardgainer?

Stimmt es, dass ein Krav Maga Kämpfer beispielsweise keine Chance gegen einen Boxer/Kickboxer hätte bei einem Strassenkampf?

Ich bin 16 und m. Ich gehe gerade in die 11.Klasse auf einem Gymnasium. DA ich ein gutes Abi anstrebe bin viel am lernen und vorarbeiten. Deshalb habe meistens auch nicht viel Zeit Sport zu treiben, weil ich mich meistens nach der Schule erstmal 1-3 Stunden schlafen gehe. Nun bin ich seit 3 Monaten gar nicht mehr so fit wie vorher und habe auch ordentlich zugenommen. Jetzt habe ich mir vor genommen jeden 2-3 Tag Homeworkouts zu machen und morgens um 4 joggen zu gehen. Da ich schon um 5 Uhr aufstehe um noch Sachen für die Schule zu machen oder andere Sachen.

Würdet ihr es empfehlen um 4 Uhr joggen zu gehen

Hey, ich kriege beim Training (besonders beim Beintraining) immer Kreislaufprobleme

und Übelkeit. Nehme Venlafaxin (Medikament) und hatte 5x Pneumothorax-Op. Denke

das kommt auch davon. Mache im Moment 4 Sätze Kreuzheben mit 15x72,5kg,

danach 6 Sätze Kniebeugen mit 30x26kg (Da fängt Kreislauf und Übelkeit immer an)

und am Ende 6 Sätze "Wandsitzchallenge" 1min (Da wird es meistens etwas besser).

Was kann ich dagegen tun, habe herausgefunden, das eiskaltes Wasser ins Gesicht

verhindert das man sich übergibt (wenns mal zu schlimm wird mit Übelkeit) aber das

Training macht so echt kein Spaß, will mich ja aber steigern.

Hallo, also ich mache jetzt seit 1 Jahr Kraft training und kann mitlerweile 40kilo kurzhantel bankdrücken 3 Sätze pro Satz 8 bis 10 wiederholungen meine Frage ist ob ich auch irgendwann die 50 Kilo schaffe oder ist das natural nicht möglich?

Hey, kann mir jmd vielleicht erklären, was Kurzzeitausdauer bedeutet?

Hallo, ich starte ab Montag die 30 Tage Challenge. Um ein Ergebnis zu erzielen, gibt es in dem Buch im Reiter Ernährung eine Auflistung nach Plan (Gramm/ Anzahl etc.)

habt ich Rezepte oder Kreationen ?

ich bin mit den vielen Lebensmitteln überfordert

ich habe mal ein Bild eingefügt, was ich mir bis jetzt zusammen gestellt habe

Also wenn man für ca. 6 Monate nur 800kcal täglich gegessen hat +sehr viel Sport gemacht hat. Und danach noch für ein weiteres halbes Jahr untergewichtig war(aber normal gegessen hat).

Info: Wo es angefangen hat, bin ich 13 geworden. Bin jetzt 14(m),165cm und seit einem Jahr nicht mehr gewachsen.

Wenn ich rein theoretisch Kickboxen und Collegiate Wrestling kann oder braucht man BJJ zwingend ?

Also theoretisch kann man das sicherlich, das meine ich nicht, sondern wie das so ankommt. Ich hab mein Fahrrad schon seit 3 Jahren oder so und will mir nun ein neues kaufen. An sich nehmen sich Herren und Damenfahrräder ja nicht viel, sind ja schließlich 2 miteinander verbundene Räder mit einem unbequemen penetrator in der mitte. Aber das was mich maximal abf*ckt ist das man bei den Herrenrädern immer sein rechten Bein über das Fahrrad schwingen muss. Bei den Damenrädern kann man einfach seinen Bein rüber schieben und absteigen. Also finde ich jedenfalls viel angenehmer, bin schon mal mit einem gefahren. Mir wäre es auch besser wenn es ein Herrenrad wäre, nur das die Mitte so geöffnet ist wie bei den Damenrädern. Gibt es da auch universelle Räder oder zeichnet diese Lücke die Damenräder so aus?

Hallo an Alle.

Nachdem Training braucht man ja Power wie: Kohlenhydrate und Eiweiß und so weiter. Was würde schneller zu den Muskeln gelangen: flüssiges oder festes?

Danke.

Hallo,

ich habe bald Coopertest und möchte mich darauf vorbereiten. daher möchte ich wissen ob ich mit meinen Fußballschuhen auf dem Rasen(Kunstrasen) laufen kann. Oder soll ich eher draußen joggen? Ich würde schon lieber draußen joggen aber ich habe keine Laufschuhe und wenn ich mit normalen Sportschuhen laufe, dann tun meine Unterschenkel weh.

PS: der Coopertest wird auch höchstwahrscheinlich auf dem Fußballplatz (Kunstrasen) stattfinden.

Danke

Hi Leute,

Ich wollte mal fragen wie man die Sprunghöhe messen kann höre viel das Leute 1,40 springen oder auch 1,50 da wollte ich mal schauen wie hoch ich komme kann mir wer sagen wie man das misst?

Hi. Kann mir bitte jemand erklären warum man in der 7. Klasse getrennt Sport hat, also Jungs und Mädchen, meine Mutter dachte es ist so wegen Corona. Und was ist der Unterschied zum bisherigen Sportunterricht außer das wir getrennt sin ? Danke im vorraus Lg Annanas71

Hallo,

Mir ist in letzter Zeit aufgefallen, dass eine Firma nach der anderen gegründet wird, welche irgendwelche Gaming oder Sport Booster herstellen oder auch nur vertreiben. Dabei gibt es auch viele verschiedene Produkte, unter anderem normale Energy Drinks, Pulver welche in Wasser gelöst werden (also Energy Drinks?) oder Tabletten.

Alles wird natürlich, wie auch zu erwarten in der Gamingszene, bunt und ansprechend gestaltet, ist aber im Endeffekt nichts anderes wie eine fette Koffein- und Taurinbombe.

Mittlerweile gibt es aber so extrem viele verschiedene Firmen und ich kann mir einfach nicht vorstellen, warum immer noch weitere Firmen entstehen. Der Markt müsste doch mittlerweile übersättigt sein, die Nachfrage nach dem Zeug kann doch nicht so hoch sein?!

Ich persönlich kenne keine einzige Person, welche solche Booster verwendet.

Ich selbst bin mittlerweile sehr skeptisch gegenüber dieser Firmen und habe tatsächlich schon darüber nachgedacht, dass das Konzept wohl das der dauerhaft reduzierten Matratzenläden übertrifft und das ganze nur zur Geldwäsche dient.

Was denkt ihr? Woher kommen plötzlich all diese Firmen und warum kommen immer mehr dazu? Denkt ihr, dass die Nachfrage wirklich so hoch ist?

Hallo,

min 2 Wochen wird mein Sportlehrer von jedem die Zeit nehmen wie lange er in der Plankstellung bleiben kann.

Ich schaffe gerade mal 1:20 und will mindestens 2min schaffen, welche Übungen sind effektiv, um diese Zeit zu erreichen, und was sind eure Tipps?

Danke Im Voraus!

Hallo,

ich bin 22 Jahre alt (w) und habe Interesse daran, in einem Sportverein Fußball zu spielen, da ich jetzt herausgefunden habe, dass mir Fußball spielen echt Spaß macht. Vorher habe ich aber nie wirklich Fußball gespielt, außer in der Schule und jetzt in der Uni im Anfängerkurs und war auch noch nie in einem Sportverein.
Ist es denn möglich, in dem Alter noch einem Fußballverein beizutreten als Anfängerin? Ich denke, dass die meisten im Verein bestimmt schon langjährige Erfahrung haben und habe Angst, dass ich da dann nicht mithalten kann.
Und wie schreibe ich dann einen Fußballverein am besten an?

Hey. Habe gestern ein Gespräch von 10. Klässlerinnen mitbekommen, indem sie sagten, dass es bald in der Sporthalle nur noch eine gemeinschaftliche Dusche geben soll. Keine Ahnung ob das wirklich stimmt aber...darf sowas überhaupt sein?

Welche Filme kennt ihr, in denen es um Judo geht oder Judo zumindestens vorkommt?

Man darf ja in der Kursstufe Sport Kurse wählen und ist es gut als junge Gymnastik /Tanz zu wählen was meistens nur Mädchen machen? Da man unsportlich ist. Wäre vllt peinlich der einzige junge zu sein... Hat man dann eine Umkleide für sich allein?

Mein Opel Corsa D mit 86PS, hat ein Sportmodus Button. Wisst ihr was mir das bringt? Denke das ich damit jetzt nicht schneller voran komme.

Danke vorab schonmal für die Antwort!

Mache gerade komplette Wohnung sauber,so 2 mal im Monat. Wie oft macht ihr das?

Ist Andreas Münzer auch heute noch ein Vorbild für Bodybuilder?

Zwar konnte er nie eine Erstplatzierung erreichen, doch hat er sich wirklich rein gehängt. Auch über seinen extremen Medikamenten-Konsum kann man streiten.

Was vor allem heraus sticht, neben seinem extrem niedrigen Körperfett-Anteil:

Andreas besaß ein großes Herz (auch durch den Sport) & war immer für Familie und Freunde da. Da soll doch einer sagen: "Ruhm züchtet Abgehobenheit."

Was hält ihr von Münzer, der gebürtig aus der Steiermark kam & 1996 an den Folgen seines jahrelangen Medikamenten-Konsums verstarb. Arni kam auch von dort ;-)

Könnte Andreas Münzer ein Vorbild für junge Sportler sein oder generell ein Vorbild?

Vielen Dank für interessante, hilfreiche, tolle, sehr schöne & ehrliche Antworten! <3

ich habe die folgende bank: https://www.neckermann.de/p/christopeit-sport-hantelbank-power-xl-505651379?utm_campaign=PSM&utm_content=429966.0&utm_medium=preissuche&utm_source=billiger&utm_term=922_429966.0

das ist eine Bank für Zuhause und da Geräte für Zuhause normalerweise immer 30/31mm sind, dachte ich passen meine 30/31 Gewichte auf diverse Übungen. Jetzt bin ich mir aber unschlüssig, da dort „Materialstärke-Gestellrohre : 50mm“ steht, ich weiß leider nicht was damit gemeint ist.

Wenn einer helfen könnte wäre das super

Hallo zusammen ich bin 21 Jahre alt männlich. Ernähre mich gesund habe ein atletischen körper. Ich trainere 6x die Woche Fussball und Kraftraining. Seit Juni habe ich schlafprobleme. Ich kann nur mit Medikament Mirtazapin schlafen, wenn ich es nich nehme schlafe ich ca 3std. In nehme das Medikament nur jeden 2ten oder 3ten Tag, weil ich mein Körper nicht mit dem süchtig machen möchte. Aber die Tage die ich es nicht nehme schlafe ich 3std. Müde bin ich aber nicht mir geht es eigentlich gut. Ich habe aber bemerkt, dass ich Augenringe habe und dies ist sicher nicht gesund. Habt Ihr erfahrungen? Kann mir jetzt etwas passieren? Ich habe angst das mein Körper vielleicht das ganze nicht aushält..

danke im voraus!

Hallo zusammen,

Ich habe bei meinem Rad neue Mäntel aufgezogen, die etwas schmaler als die alten sind (sonst nichts verändert, selben Felgen wie vorher)

Jetzt habe ich das Problem, das die Kette plötzlich am Rahmen schleift o.O

Kann mir jemand verraten, woher das kommt, und wie ich das behebe?

LG

Deamonia

Ich hätte ein paar fragen zum Thema Basketball und mich würde es wundern ob mir jemand diese beantworten könnte weil ich erst letztens mit Freunden angefangen hab 1 gegen 1 zu spielen.

- Wenn beim dribbeln der Ball auf mein Fuß kommt ist das dann der Ball vom Gegner?

- Wie oft darf ich den Ball in beiden Händen halten?

Danke im voraus!

Never ever hab ich mit nur 8783 Schritten 710 Kalorien verbrennt das ist fast ein Döner

Brauche es für eine Schulaufgabe.

Wie lange braucht ein Mountainbike circa bis es eingefahren ist wenn es komplett neu ist? (Bremsen etc.)

Ich weiss die Frage habe ich letztens schon gestellt, aber frage sie trotzdem nochmal. Heute habe ich vielleicht 4 Stunden Fussball gespielt und bin Fahrrad gefahren. Muss ich jetzt WIRKLICH meine Beine auch noch trainieren? Hab sowieso Muskelkater an den Beinen und man trainiert doch beim Fusball auch die Beine oder nicht? Natürlich trainiere ich wieder meinen ganzen Körper wenn ich mal nicht Fussball spiele oder Fahrrad fahre.

Hier meine Frage; kann man durch reines Hanteltraining, neben dem Muskelaufbau, auch abnehmen? Ich habe Normalgewicht und kann mehrmals die Woche trainieren.

Ich möchte mir eine neue Sporthose kaufen. Vermutlich wird es eine Leggins. Allerdings dehne ich mich immer lange und ausgiebig (ich komme fast in den Spagat), weshalb bei mir Sporthosen in bestimmten Bereichen immer schnell kaputt gehen. Die Hosen welcher Marken bzw. welche Modelle würdet ihr mir empfehlen?

Heyy ich w/14 habe mir bei einem Sportunfall den Mittelfinger angebrochen und die Bänder gerissen. Hab eine Schiene.

Ich liebe Sport und würde sooo unfassbar gerne am Sonntag laufen gehen. Kann ich das machen obwohl ich 2 Wochen eig keinen Sport machen darf? Weil ich ja so und so nichts mit meinen Händen beim Laufen mache.

Freu mich über jede Freundschaftsanfrage 🤗 Und Antwort 🙃

LG Cami

Hallo, ich bin

ich habe erst heute nach der Schule erfahren, dass ich ein Jugendclubturnier in Tennis morgen am Samstag habe, obwohl ich überhaupt keine Lust habe. Ich spiele seit fast fünf Jahren Tennis und habe bis jetzt nur drei bis vier Verbandspiele und noch nie ein Jugendclubturnier gespielt. Über die Jahre fing ich an beim Tennisspielen nicht mehr so viel Spaß zu haben wie früher. Ich habe sogar darüber nachgedacht, ob ich aufhören sollte, weil ich sonst nur einen ,,Berg voller Steine” hinter mir her schleppe.

Doch jetzt kommt mein größtes Problem: meine Mutter. Sie sagte ich werde morgen spielen gehen, da ich im Verein bin und ich dazu ,,verpflichtet” bin dabei teilzunehmen. Ich weiß, dass sie viele Dinge nicht besaß, als sie in meinem Alter war, aber dies hat mich immer noch nicht überreden können. Dazu kommt, dass ich morgen Vormittag zu meinen Bio Wahlpflicht Kurs und im Garten mithelfen muss. Nichts falsches an der Sache. Leider bin ich dann meistens kaputt und total müde nach der Gartenarbeit und wenn ich dann noch Tennisspiele, werde ich gefühlt sterben. Mein Tennistrainer meint ich sollte auch spielen gehen, denn wenn ich nicht spiele, meine Gegnerin einfach in die nächste Runde kommen würde. Was mir eigentlich total egal ist. Na ja...jetzt weiß ich nicht mehr weiter. Ich möchte meine Eltern oder meinen Tennistrainer anlügen. Meine größte Angst ist leider die vor meiner Mutter. Wenn ich mit ihr darüber wieder diskutieren würde, ginge sie in die Luft. Und wer weiß ob sie mich schlagen würde. Meinem Vater ist es egal, ob ich spielen gehe oder nicht. Er meint immer: solange es dir Spaß macht machst du es und wenn nicht, finden wir eine andere Lösung.

Hey ihr Lieben☺️

ich bin dieses Jahr mit meiner Familie von Kiel nach Hannover gezogen und seit dem neuen Schuljahr hier auf einem Gymnasium. Mittlerweile ist ja auch wieder Sportunterricht erlaubt, den wir aber immer draußen hatten. Gestern sind wir das erste Mal in der Halle gewesen und weil ich den Vertretungsplan falsch verstanden hatte, hatte ich keine Sportsachen dabei🙄 Auf meiner alten Schule in Kiel hätte ich dann einfach die ganze Stunde am Rand gesessen und vielleicht irgendwie ein Protokoll oder so geschrieben, aber halt nicht mitgemacht.

Auf meiner neuen Schule war es dann gestern aber so, dass ich in meiner normalen Straßenkleidung trotzdem mitmachen sollte und ich musste Schuhe und Socken ausziehen, was ich halt vorher nicht wusste. Bisher fande ich die Vorstellung, barfuß beim Sportunterricht mitzumachen irgendwie immer ein bisschen eklig und unhygienisch und hatte es auch noch nie gemacht. Aber eigentlich hat mir das gestern total gut gefallen und ich könnte mir irgendwie mega gut vorstellen, auch in Zukunft barfuß Sport zu machen, weil das eigentlich viel angenehmer für mich war😬 Wir haben Volleyball gespielt, was ja auch absolut okay ist, barfuß mitzumachen und ich frage mich so ein bisschen, warum ich das vorher noch nie gemacht habe. Die Füße sind zwar ein bisschen dreckig geworden, aber das war für mich jetzt nicht so ein Problem.

Allerdings habe ich auch schon Bedenken, gerade weil ich ja neu bin und natürlich nicht so einen super komischen Eindruck bei meinen Mitschülern hinterlassen möchte. Es hat zwar gestern noch ein Junge barfuß mitgemacht, der auch seine Sportsachen vergessen hatte, aber halt niemand freiwillig. Deshalb habe ich ein bisschen Angst, dass meine Mitschüler das nicht gut finden.

Was meint ihr dazu? Fändet ihr es okay, wenn ich in Zukunft bei allen Sportarten, bei denen es geht, barfuß mitmache oder wäre das irgendwie komisch? Ich würde es natürlich vorher nochmal ausprobieren, aber hab mich beim ersten Mal mega wohl damit gefühlt. Eigentlich bin ich halt auch total gerne barfuß, aber im Sportunterricht hatte ich halt immer echt Bedenken. Ich würde mich echt über eure Einschätzungen freuen😊

Liebe Grüße, Lena😇

Hallo,

Ich hab BH-Größe 85C (ja, kling nicht so groß aber...) und das ist absolut nervtötend! Immer wenn ich mich auch nur ein winziges bisschen bewege, wackeln die wie sonst was und natürlich besonders beim Sport. Ich hab da einfach keinen Bock mehr drauf und suche irgendwas dagegen. Für ne Brustverkleinerung bin ich zu jung, sollte also irgendwie ein (Sport)BH oder so sein. Ich hab schonmal überlegt, einen Binder zu nehmen, aber die sollen ja auch nicht so gesund sein und ganz weg soll meine Oberweite dann doch auch nicht. Hat da irgendjemand einen Tipp/Idee/Empfehlung?

Danke schonmal im Voraus!

LG

Und wie lang muss man für so eine Form trainieren?

Suche gute Basic T-Shirts regulär fit in schwarz und weiß

da ich leider etwas Bauch hab (arbeite zurzeit dran) sollte das T Shirt unten nicht zu eng sein