Hallo ich suche für meinen Bruder 23 Jahre alt eine Freundin. Er kommt aus der Nähe von München und ist sehr Sportlich (Taekwondo und Kraftsport). Er hat eine eigene Wohnung, ein Auto und eine feste Arbeit. Er drink selten Alkohol und raucht nicht. Wo könnte man eine passende Freundin finden?

Was für Gym oder Körpergewicht Übungen sind als Kampfsportler empfehlenswert?

Frage an Jungs 13-16

Findest ihr es gut, wenn eure Freundin sportlich ist und oft Sport macht? Bzw würdet ihr es euch wünschen?

Ich habe eine voll Packung L-Glutamin, die seit 2 Monaten abgelaufen ist. Leider nicht ungeöffnet. Vor 2 Jahren bereits wenige Löffel entnommen, dann aber unberührt gelassen.

Welche Erfahrung habt ihr gemacht, L-Glutamin nach Ablauf des Haltbarkeitsdatums einzunehmen? Hatte sich die Wirkung verschlechtert?

Ich hab jetzt gut 2 Jahre eigentlich tag täglich nur im Bett gelegen und gezockt oder Videos geguckt. Langsam merk ich aber dass ich echt sehr sehr unsportlich geworden bin. Mein Herz fängt schon bei einem kleinen Sprint an zu pumpen als wärs ein Marathon. Deswegen würd ich jtzt gern wieder sportlich aktiv werden und meinem Körper was gutes tun.

wie fang ich jetzt am besten wieder mit sport an ? Ich denk mal langsam wieder steigern oder ? Kann da was schief gehen ?

Wenn ich 3g pro kg Körpergewicht esse, ist das zu viel?

Und was passiert wenn man zu viele Proteine isst?

Bin weiblich und gehe zwei mal in der Woche ins Fitnessstudio, um dort u.a. Butterlfy und Butterfly reverse zu trainieren. Sehe an diesen Geräten fast nur Männer...bekomme ich dadurch evtl. zu breite Schultern?

Kann ich einen verein melden der fake pässe benutzt und wenn ja wo?

Was sind die Vorteile von Mädchen bei der Selbstverteidigung weil man ja immer nur Sachen hört wie Jungs sind stärker

Alle sagen ja immer Jungs haben viel mehr Vorteile, aber gibt es auch Vorteile als Mädchen?

Hallo alle Zusammen,

ich bin gerade dabei meine Hausarbeit zu schreiben und habe als Punkt „Wie präsent ist Frauenfußball in den Medien?“ und bräuchte Hilfe.
Hat jemand eine Idee bzw. hat einen Fließtext dazu, den ich in meine Hausarbeit einfügen kann?

moin,

ich bin in der Bezirksliga und Wechsel jetzt in die Kreisklasse in eine andere Mannschaft. Jetzt ist es so, dass ich lange verletzt war und über ein halbes Jahr kein Spiel gemacht habe.
ich habe mich aus meinem alten Verein abgemeldet und sofort beim neuen angemeldet, bin ich nun spielberechtigt? Also mit sofortiger Wirkung?
danke für eure Antworten und bleibt gesund!

Hey,

Ich spiele sehr gerne Volleyball und möchte in ein Verein. Nur sehe ich dass die Mitspieler da nur Shorts tragen. Ich hab gehört dass man beim Training eine lange Hose anziehen darf aber bei richtigen Spielen nicht. Ich bin muslim (ohne Kopftuch) und darf halt nicht mit Shorts rumlaufen.

gibt es trotzdem eine Möglichkeit zu spielen?

Also mein ein einziges Bedenken wäre vom Gegner wenn sie kicke geben würden, tretet man auch gegen größere an überhaupt? Ich habe keinerlei Kampfsport Erfahrung war mal im Fitness Boxen gegen den boxsack einige Male und da bekam ich oft gute Komplimente das ich mich gut anstelle beim ausholen

Bitte dazu schreiben, ob es Jahresvertrag, 2-Jahresvertrag oder eine andere Vertragsart ist.

Was ist inbegriffen: Gerätetraining, Kardio, Funktionales Krafttraining, Kurse, Getränke, Duschen, Sauna, Solarium, WLAN, Parkgebühr, Shakes, Kinderbetreuung....?

Hi,

ich brauche neue Schienbeinschoner für den Fußball. Doch was ist der Unterschied zwischen den ''normalen'' Schienbeinschoner zum umschnallen und den Schienbeinschoner die man sich einfach unter die Stulpen schieben kann?

Hat wer damit Erfahrung und kann sagen welche besser sind?

Danke im Vorraus!

Hallo Leute!

Ich bin 15 Jahre alt und habe Ende 2018 mit dem Tischtennisspielen begonnen (ca. 2,5 - 3 Jahre, weil ich durch Corona knapp 1 Jahr Pause gemacht habe :/)

Ich habe bereits Spielerfahrung beim Antreten gegen Spieler anderer Vereine, dabei gab es eine Spielerin, die mit einem Noppenschläger spielt.

Man soll damit dem Gegner wohl echt fiese Bälle spielen können, ich habe auch gemerkt wie die anderen aus meinem Verein ziemlichen Respekt davor haben gegen sie zu spielen.

Ich habe Interesse an so einem Schläger und wollte fragen, ob ihr vielleicht ein bisschen darüber erzählen könntet, also ob man sich leicht daran gewöhnen kann. Wenn man mit einem normalen Schläger schon sicher spielen kann. Die Vor- & Nachteile und vielleicht auch eure Erfahrungen würden mich interessieren (falls ihr welche damit gemacht habt). :D

Schönen Tag noch! :)

Was haltet ihr von Mädchen/Frauen die Kampfsport machen? Gehe selber Kickboxen würde mich einfach Interessieren.

Moin,

Ich möchte in einen Verein gehen, wo man Freunde kennenzulernen kann und der etwas mit Sport zu tun hat.

Jetzt weiß ich leider nicht welcher Verein zu mir passen könnte...

Also ich suche halt ne Sport leggings die unten rum nicht so betont ist im intim Bereich falls ihr wisst was ich meine. Ich habe viele die sehr gut sitzen, aber trage deswegen immer lange tshirts weil ich mich deswegen so unwohl fühle. Ich weis das ist völlig normal bei frauen oder Mädchen aber ich mags bei mir halt nicht und würd gerne mal normale Sport Tops tragen. Deswegen kann mir jemand vielleicht ne qualitativ gute leggings empfehlen die dort nicht so betont ist.

Hallo, ich gehe heute in den Freizeitpark. Was für eine Hose würdet ihr euch anziehen?

Hallo, ich bräuchte eure Hilfe, Ratschläge.

Mir gefiel auf Anhieb mein Trainer vom Kickboxverin. Ich fand ihn aber erst im Nachhinein sympathisch, da ich anfangs skeptisch eingestellt war. Hab mich dann in ihn verliebt (war eigentlich schon ein Kampf am Anfang dagegen anzukämpfen), in sein Charakter, den ich leicht einschätzen konnte. Er hat mit mir auch geflirtet, hat mich etwas zu oft / zu viel berührt. Ich fands nicht schlimm, weil ich auf ihn stand. Aber das hat meine Gefühle nur noch mehr durcheinander gemacht. Letztendlich hab ich ihn auf seine Flirtversuche über Instagram abgesprochen und er hat dies verneint, obwohl er mir sogar zugezwinkert hat als ich als letzte nach Hause gehen wollte. Ich konnte merken, dass er Angst hatte zuzugeben, dass er mit mir geflirtet hat. Daraufhin hab ich den Vertrag gekündigt und hab gemeint, dass dann ja was nicht stimmt, wenn ich dort bin. Er hat mich oft dazu bringen wollen nicht zu kündigen. Er meinte, dass er sich immer freut mich zu sehen und dass er mich mag. Am nächsten Tag hab ich ihn nochmal angeschrieben, um zu erklären, dass ich mich etwas sexualisiert fühle, wenn kein Interesse an meiner Person bestand. Und Daraufhin meinte er, dass er sich dazu persönlich äußern würde. Wir wollten uns nach dem Training nächste Woche gegen 22 Uhr treffen. Ich hab 1 - 2 Tage darauf gewartet, dass er mir sagt wo wir uns treffen könnten. Es kam nichts. Also hab ich ihm geschrieben, dass er wohl kein Interesse an mir hat. Und es kam bis heute nichts zurück. Wenn ich Fragen zu meinem Training stelle oder der fehlenden Kündigungsbestätigung, dann antwortet er mir auch nicht darauf. Meine letzte Nachricht war am Donnerstag. Ich meinte, dass ich nächste Woche mal 5 Minuten vor dem Training kommen werde, um mit ihm zu reden. 

Daraufhin kam keine Antwort, obwohl er meine Nachricht gelesen hat. Ich wünschte ich würde ihn nicht mögen. Ich sehe alles noch realistisch. Aber die ganze Woche über hab ich so mit mir gekämpft mir einzureden, dass ich mich nicht verliebt habe. Aber das Annehmen der Gefühle fühlt sich immerhin trotzdem besser an :( Ich freue mich immer ihn lächeln zu sehen, sei es auch nur über seine Storys. Hab auch so ein angenehm schönes Bauchgefühl, wenn ich meine Gefühle einfach annehme. 

Ich verstehe ihn nicht. Meine Vermutung ist, dass er überfordert ist und nicht weiß, ob es ok wäre mich provatvzu treffen. Ich hab ihm schon erzählt, dass ich nich zu ihm hingezogen fühle, dass ich ihn hübsch finde und sympathisch.

Ich muss dazu sagen, dass ich ihm eine Sprachnachricht geschickt hatte als er 2 Tage nicht auf meine Nachricht geantwortet hat. Hab ihm gesagt, dass er wohl offensichtlich kein Interesse an mir hat und evtl. nicht reif ist und Probleme mit dem Selbstwert hat, wenn er ständig Bilder von sich zeigt statt mir einfach zu antworten. 😖

Bitte helft mir :(

Soll ich mal persönlich mit ihm sprechen ? Warum ignoriert er mich ?? Ich hab ihn auch drum gebeten mir kurz zu antworten.

Danke.

Nach kurzer Pauser gehen zwar wieder paar aber dann kommt wieder Muskelversagen. Ist das dann also auch Muskelversagen, wenn man irgendwann aufeinmal nicht mehr hochziehen kann. Reichen 24 h Regeneration

Ich hab vor jeden zweiten Tag zu trainieren. Also jeder zweiter Tag. Also Sit ups und Liegestütze bis ich nicht mehr kann.

Ich bin 16 männlich

Muss ich lange Pausen zwischen den Sätzen machen ?

Ich hab als Anfänger gerade glaube ich nur 40 Sit ups oder so geschafft. Warum sollte ich große Pausen machen zwischen den Sätzen. Zumal ich manchmal auch nur 10er Sätze mache.

Ich habe ein Video angeschaut wie man creatin zu sich nehmen soll, in dem Video meinte er 2 Teelöffel. In meiner Verpackung war ein Löffel drinne, der etwas größeren volume hatte als ein Teelöffel, als ich es alles geschluckt habe mit Wasser, sah ich auf dem Löffel 15ml. Also habe ich 30ml geschluckt. Ein paar Leute meinten, dass das so ungefähr 30g sind. Ist das wahr und ist es nicht gesund ? Meine Erstes mal creatin 🤓

Huhu :)

Ich würde gerne Schach spielen lernen, wüsste aber nicht, wie man damit beginnt. YouTube Videos schauen? Jemanden suchen, der das einem persönlich beibringt? Oder was empfiehlst du?

Privat kenne ich keinen Schach Spieler. Und selbst spiele ich seit meiner Kindheit Backgammon und Karten.

Danke für deinen Rat

Hallo, ich habe mir das Produkt auf Anordnung meiner Ärztin gekauft und Sie hat mir 10 Tabletten am Tag empfohlen. Ich habe aber leider nichts zu diesem Produkt gefunden um herauszufinden wie viel Gramm Protein in 10 dieser Tabletten drin steckt.

Multi Amino-EAA Pattern Code - 500 Tabletten mit je 1000 mg - Human Code Formel - Alle 8 essentielle Aminosäuren - Aus pflanzlicher Fermentation - Hochdosiert - Vegan https://www.amazon.de/dp/B07P9VZCSJ/ref=cm_sw_r_apan_i_JDPVE7HHYV0TDKC8QXQF

Ich habe einen Bedarf von knapp 100g Protein am Tag. Vielleicht kann mir jemand behilflich sein.

Vielen Dank im Vorraus.

Es ist ja oft so, dass am Ende eines Club Besuchs immer ganz viele Leute fast halb nackt auf der Tanzfläche sind und tanzen. Tut ihr das auch, oder macht ihr das nicht? Und ist das davon Abhängig, welchen Körpergrößen man hat, weil meistens sind das gut gebaute Leute.

Unzwar ist das mir letztens passiert wo mein Sportlehrer mir den Toilettgang verboten hat. Wir waren da am Ausdauer Training dran. Da hat der Lehrer mir den Toilettengang verboten, obwohl man gesehen hat das ich richtig dringend Pinkeln musste. Dann am Ende wo ich wirklich nicht mehr konnte hab ich mein Lehrer noch Mal gefragt aber der hat es immer noch nicht erlaubt gehabt und hab mir dann vor allen aus meiner Klasse in die Hose gemacht. Darf überhaupt ein Lehrer so was?

Also sich Fit halten und generell Sport treiben natürlich schon.

Doch wie sieht es mit dem Muskelaufbau aus? Kann man in diesem Alter noch in die Form seines Lebens kommen?

Wie sieht es mit 25 oder 26 aus?
Habe früher (so mit 18-19 trainiert) und dank Corona dann auch zuletzt gar nicht mehr. Habe gut zugenommen in der Pandemie und seit ich 19 bin halt eben nicht mehr viel gemacht.

Fit halten würde ich mich natürlich noch gerne. Die Frage ist aber auch (grad auch im Bezug auf Dating etc.): Kann man noch in eine Topform kommen?

Lohnt sich der Versuch?

Würdest Du Mrs. Sporty bevorzugen oder ein "richtiges" Fitnesstudio.

Ich habe selbst Mrs. Sporty Erfahrung und wüsste gerne andere Meinungen.

Ich bin Sportler und frage mich ob die Enthaltung vom Masturbieren tatsächlich einen positiven Effekt auf die Lebensqualität haben kann. Im Bezug auf den Testosteronspiegel scheint es ja kaum langfristig bedeutende Vorteile zu haben, daher würde ich gerne wissen (von denen die es schon länger durchziehen oder durchgezogen haben), verspührt ihr ein höheres Selbstbewusstsein, mehr Energie oder desgleichen wie versprochen oder ist die ganze Bewegung rund um NoFap am Ende nichts bedeutendes?

Hi, ich M15 gehe seit 2 Wochen ins Fitnessstudio und vorgestern wollte ich an den Latzug gehen und dann hat hinter mit ein anderer gesagt ich denke der war so 20 "Da muss ich ihn du Lappen" dann meinte ich "ja ich auch eigentlich" dann hat er gesagt "du brauchst kein Latzug machen lern erstmal Klimmzüge du Haut und Knochen Gestalt" dann meinte ich ja ok chill sry. Hab mies Schiss vor dem der hat unnatürlich große Muskeln, hatte davor auch schon mitbekommen wie er bei jungen Mädchen gesagt hat "Ich will dich in den A***** nehmen Mann" in einem Aggressiven Ton, und er Post immer ohne T-Shirt im Gym-Spiegel und Spuckt in die Ecken, und er kam gestern wieder zu mir und meinte dass ich 20er Bizeps hab und ein Lauch bin als ich meine Arme im Spiegel angeschaut hab, ich weiß nicht was ich tun soll,

ich trainiere regelmäßig seit 4 Monaten. Ich sehe kleine vortschritte aber Zufriedenheit ist da nicht wirklich. Minimale Verbesserungen und ich kämpfe schon seit 2 Monaten mit dem gleichen Gewicht. Ich habe vor etwa 2 wochen meine Ernährung komplett geändert auf täglich Fleisch zu mir nehmen, kein Industrie Zucker mehr, nur noch Wasser und Orangen Saft trinken und ab und zu Protein Riegel. 4 Eier esse ich am Tag und auch Nüsse for Kalorien. Das denke ich sollte mir langsam helfen, allerdings möchte ich mehr. Ich möchte wirkliche Fortschritte sehen, also dachte ich an creatin. Ist das eine schlechte Idee?

Hallo,

Ein Freund von mir hatte mich gefragt, ob ich mal mit ihm in die Trampolinhalle gehen würde. Ich hab sofort ja gesagt weil ich das schon immer mal machen wollte. Dann habe ich ihn gefragt, was ich anziehen soll weil ich hab ja keine Ahnung. Er meinte ich soll Leggings und darüber wenn ich will shorts tragen. Stimmt das? Tragen das viele so? Kenn das nur aus dem Fussball und das wird doch viel zu warm, oder?

Hallo,

Ist ein Neoprenanzug beim Stand up Paddeling hilfreich oder überflüssig? Ich denke jetzt vor allem an Die Zeit ab Mai

Ich hätte halt noch einen und bevor ich erfrieren ziehe ich den lieber an oder? Im Sommer ist das ja auch ein guter sonnenschutz

Wie der eine oder andere vielleicht weiß ist gerade Fastenzeit und ich hab seit 5 Uhr morgens nichts mehr gegessen, aber würde dennoch ins Gym gehen wollen. Die letzte Woche habe ich den Sport schon etwas vernachlässigt, davor war ich fast täglich im Gym und diese Woche nur 2x. Ich bin größenteils auf Ausdauergeräten unterwegs also cardio, crosstrainer, stepper usw. und weniger, aber auch im Krafttraining. Normalerweise trinke ich auch nicht viel beim Training höchstens einen halben bis einen Liter im ganzen Traing, aber da drauf könnte ich glaube ich auch ohne Probleme verzichten. Mein Training geht i.d.R. so 2h, größtenteils auf dem Crosstrainer. Mir wäre wichtig zu wissen, wie der Körper reagiert, wenn er gefühlt über einem halben Tag keine Energie aufgenommen hat und sich dann noch "anstrengen" müsste. Ich will da jetzt nicht wegen Kreislaufversagen umkippen und eventuell ernsthaft gesundheitlich gefährdet sein, darum gehts mir.

Und nach dem Abendessen (20 Uhr) ist keine Option, da fahren erstens keine Busse und zweitens nach dem "Mittagessen" also in dem Fall eher nach einer großen Mahlzeit möchte ich keinen Sport machen. Normalerweise gehe ich auch 2 Stunden nach dem Frühstück oder mindestens 5 Stunden nach dem Mittagessen zum Sport.

Mein Vater hat seit ein paar Jahren enorme Hüftbeschwerden. Das Problem ist, dass er Angst hat keinen Sport mehr ausüben zu können unter anderem führt das dazu, dass er die OP nicht machen will. Jeder Arztbesuch führte darauf hinaus, dass er eine OP machen soll, aber er traut sich deswegen einfach nicht. Jetzt ist die Frage: „kann er damit noch Sport etc machen?“

Ich hatte letzten Dienstag eine spielpraktische Prüfung in Sport in Badminton und die Lehrerin hat mir nur 7 Punkte geben. Dabei habe ich mir so viel Mühe gegeben und extrem viel geübt. Sogar die anderen meinten alle, dass ich es mega gut gemacht habe und mich extrem verbessert habe. Das hat mich extrem fertig gemacht, vorallem auch, weil gefühlt jeder mindestens 12 oder13 Punkte hat, auch die Leute, die nicht viel Sport machen.

Ich bin zwar leider nicht in dem Sportkurs meiner Lieblingslehrerin gekommen(hatte sie letztes Jahr in Physik), obwohl alle meine Freunde da rein gekommen sind. Trotzdem ist sie so eine Art Vertrauenslehrerin für mich und sie uns ich reden über alles. (Sie ist noch relativ jung und versteht mich wahrscheinlich deswegen so gut.)

Auf jedenfall hatte ich mit ihr diese Woche über Schule geredet und über Sport auch und sie meinte, dass sie voll stolz auf mich ist und denkt, dass ich eine super gute Note in Sport kriege. Zwar hat sie mich ja nicht bei der Prüfung gesehen, aber sie weiß, wie engagiert ich bin. Ich kann die 7 Punkte deshalb auch null nachvollziehen, da auch jeder andere mindestens 12 Punkte hat. Viele von denen sind auch sogar so oft nicht da und ich hingegen bin immer da bei Sport. Dieses Fach wird einfach so unfair bewertet.

Auf jedenfall, heißt es, dass man unsportlich ist, wenn man eine schlechte Note in Sport bekommt? Ich liebe Sport und mache Sportarten, wie z.B Reiten, Workout, Fahrrad Fahren und noch anderes. Wie gesagt, die Sportnote ist sehr wichtig für mich und ich strenge mich in Sport immer an. Die Sportnote hat mich halt einfach total fertig gemacht. Meine Eltern sind auch enttäuscht von mir. Die einzige, die wahrscheinlich noch stolz auf mich ist, ist meine Lieblingslehrerin.

Gibt es in einer WM hin und Rückspiele, und wenn ja wann?

Für den Muskelaufbau braucht man Kalorien. Also wenn man zu dünn ist braucht man einen Kalorienüberschuss und wenn man zu viel hat dann die Kalorien runterschrauben. Wie bekommt der Athlet Helmut Strebl mit nur 4% Körperfett so Muskeln , wenn man Essen für den Muskelaufbau benötigt? Hat er etwa sich normal ernährt, die Muskeln aufgebaut und dann sich aus magern lassen oder wie geht das? oder hab ich da was falsch verstanden?

PS. Nein ich möchte nicht so aussehen und weiß das es sehr ungesund ist.

Hallo,

Ich war früher beim Boxen und da kriegt man schon den ein oder andern schlag mal in den Bauch. Meistens hat man dann Atemnot die sich noch minuten ergibt. Ich war da noch 14. Heute bin ich 17 Gewicht 70 KG und 175 cm groß nun bin ich dabei für ein Sixpack zu trainiern.

Ich sehe Muskeln nicht nur als >Showobjekt sondern als Nutzen an sowie Dicke Arme, Schultern und Breites Kreuz mehr Hebekraft bringen und starke Beine eventuell mehr Sprungkraft vllt hat auch der Bauch seinen Nutzen?

Nun Frage ich mich ab man mit einem Sixpack schmerzunempfindlicher und abgehärteter ist als jemand ohne.

Ob ich mit n Sixpack mehr schläge einstecken kann oder liegt das an einem Selbst?

Was gibt es da für Klamotten wo man die muskeln gut sieht

Ist das schon ein Waschbrettbauch oder was muss noch getan werden?

Hallo,

und zwar bin ich bis jetzt 3 mal 75 Minuten gefahren. Bei meiner Fahrschule ist es so das ich 75 Minuten am Tag fahren kann. Und es war 3 mal Mittags 15 Uhr Stadt

Für die nächste Woche fahre ich nur Montag und Mittwoch und zwar wieder um 15 Uhr und dann auch noch nur 2 mal obwohl ich jetzt Schulferien habe, ich frage mich einfach was mit den Sonderfahrten ist, was ist damit das ich Nachts, auf Autobahn und Land fahren muss? Wie oft muss ich noch 75 Minuten fahren gehen? Habe mich bei einer drecks Fahrschule angemeldet und jetzt bereue ich es so sehr

Hey, ich bin am überlegen in einen Verein zu gehen aber mein freund der selber mal Fußball gespielt hat meinte man muss nach jedem spiel zusammen duschen. Muss man das? Weil ich will ungern das irgendwelche Mädchen mich nackt sehen.

Danke im voraus :)

Mir ist aufgefallen dass ich in den Beinen viel mehr Kraft habe und viel Trainieren kann. Bei den Armen fällt es mir jedoch sehr schwer, ich kann mir überhaupt nicht vorstellen wie manche Leute 55Kg oder mehr stemmen können, ich schaffe gerade mal 5 was so peinlich ist.

Hallo, ich werde bald 14 und wollte mal nachfragen ob es “normal” ist mit 14 ein six pack zu haben. Fast jeden den ich kenne sagt ich sei zu sehr trainiert, obwohl ich das gar nicht so empfinde

Nachts?

Hi, bin m/17 und denke nach, nach dem Paartanz Foxtrott/Tango, mal auch den Bauchtanz zu machen.

Bei mir unterrichtet keiner den Bauchtanz, aber bin mir sowieso noch nicht so sicher.

Finde den Tanz interessant, da das ein ziemlich guter „verführerischer“ Solotanz ist.
Aber ich Versuch trotzdem noch nachzudenken, da ist meine Entscheidung noch offen ist, ob ich das machen würde.

Also, was denkt ihr vom Bauchtanz?

Hallo ich Frage mich ob man einen Turnanzug anziehen kann zur Schule weil ich immer in den ersten beiden Stunden turnen habe am Montag und ich es satt habe immer zu schleppen aber auch gleichzeitig die normalen Klamotten rutschen wie das T-Shirt.

Also mein Plan ist es beim fan marsch zum Stadion mit gehen weil ich sonst immer alleine hin gehe und wir kommen ungefähr

1-2stunden an was kann man in der Zeit machen weil ich geh ja immer alleine weil ich niemanden habe mit dem man gehen kann

Ich habe mir am 8. März eine mittelschwere Zerrung im Trapez zugezogen. Danach habe ich bis zum 23. pausiert. Es fing aber dann wieder an ein wenig stärker zu werden.

Jetzt habe ich bis heute pausiert und war im Training. Allerdings nur die Brust und die Arme trainiert. Beim Bankdrücken hat man deutlich gemerkt, dass es noch nicht vollständig weg ist.

Im Laufe des Trainings wurde es dann besser.

Jetzt Zuhause merk ich es, aber ich kann nicht einordnen, ob es jetzt schlimmer geworden ist oder nicht.

Werde ich morgen mein blaues Wunder erleben?

Bitte keine Angstmacherei, danke.

Hallo,

wenn ich mit meiner Mitgliedskarte in ein Laden rein/raus gehe piept es immer, also diese Sicherheitsvorkehrungen am Eingang. Kann man das irgndwie umgehen oder stoppen? Weil ich auch mal Erledigungen vor oder nach dem Sport machen muss und keine Möglichkeit habe die Karte irgendwo zwischen zu lagern.

Findet ihr das mein Kopf zu weit nach vorne ist? weil manche nennen mich dino deswegen oder ist alles normal

Hey

Ich möchte vielleicht mit karate anfangen und wollte wissen was man da genau trägt? Und ob eine leggins und sport bh auch reicht/ reichen würde.

Frau mich auf euere antworten.

LG.

Hallo zusammen, ich bin frisch 14, mache schon seit ich klein bin gerne Sport aber mache erst seit einem Halbjahr Krafttraining. Fortschritte mache ich aber fast keine, wahrscheinlich weil ich sehr unregelmässig trainierte. Deswegen trainiere ich seit einem Monat nach Plan, auch mit kurzhanteln. Kann ich so in meinem Alter Resultate erzielen?

vielen dank im voraus

Hab irgendwie Lust jetzt noch ins Training zu gehen, weil bin nicht sogut gelaunt.. Aber anderseits is es schon relativ spät, und vllt wäre es schlauer morgen früh ins Training zu gehen..

egal wie mies es mir mal geht möchte ich trzdm mehr durchziehen und mehr zeigen was ich kann und was ich eig will..

Was meint ihr?

Fussballstadion

Die klassische (veraltete) Sichtweise:

Der extrovertierte und rationale Mensch gilt gemeinhin als angriffslustiger, dominanter Macher. Erfolgreich, aber gnadenlos und unmoralisch. 😈

Der extrovertierte und gefühlvolle Mensch gilt gemeinhin als feierlustiger Abenteurer. Seine Gesellschaft bringt viel Spaß, aber andererseits ist er auch manchmal ein Prasser. 🥳

Der introvertierte und gefühlvolle Mensch gilt gemeinhin als sensible, liebe und ruhige Seele. Hilfsbereit, aber konfliktscheu und schüchtern. 😇

Der introvertierte und rationale Mensch gilt gemeinhin als stiller, tiefgründiger Denker. Auf der einen Seite sehr fundiert, andersrum aber auch ein nerviger Klugscheißer, der die besten Ideen hat, aber sie nicht verkaufen kann. 🤔

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Diese Sichtweise ist sehr extrem und total. Meistens ist ein Mensch vielschichtiger. Die Erklärung ist eher grob zum losen Verständnis gedacht und basiert auf dem alten Vier-Typen-Modell. Wenn du deiner Auswahl eine kurze Beschreibung hinzufügst, macht es das verständlicher.

Was davon trifft auf dich am stärksten zu?

Danke für eure interessanten Antworten 💪🏻

Ich mach im Moment nun seit 2 Wochen Sport, gehe dafür ins Fitti. Allerdings hat das ganze noch nicht so ganz Hand und Fuß, ich habe mich noch nicht wirklich über alles informiert, mit Ernährung, Trainingsphasen usw. Es ist auch alles ein bissi kompliziert. Habe bisher in diesen 2 Wochen, in denen ich 10 min bei 9kmh auf dem laufband war, Bauch, Rücken, Arme und Brust trainiert habe keinen wirklichen Fortschritt gesehen. Hatte immer nur Muskelkater im Bein und Arm gehabt.

Mein Ziel mit dem Training ist nicht Bodybuilder zu werden, sondern meine unschöne Wampe loszuwerden, und generell ein etwas besser geformtes aussehen zu kriegen. So ein Sixpack wär eigentlich auch mal sehr cool zu sehen. Mein endgültiges Ziel wäre es also leicht Muskulös auszusehen mit Sixpack, ohne dabei wie ein Lauch zu wirken. Ein riesen schrank muss ich nicht werden.

Ich weiß aber nun noch nicht in welcher Reihenfolge ich trainieren soll, sollte ich zuerst Körperfett abbauen oder zuerst Muskelmasse aufbauen? Ich hab zwar ne Wampe und ein Hohlkreuz, doch bin eig ganz gut gebaut an den Schultern. Und habe nun Angst, dass wenn ich Körperfett reduziere, man immer noch keine Muskeln sieht, und ich dann zum Lauch werde.

Daher meine Fragen: Sollte ich zuerst Körperfett reduzieren, oder zuerst Muskelaufbauen? Oder beides Parallel zueinander machen. Da ich vorher nie so wirklich aktiv Sport getrieben habe, glaube ich das ich sehr wenige Bauchmuskeln habe im Moment.

Wie lange werde ich bei aktivem Training brauchen mein Körperfett von c.a 25 % (Ich denke so viel habe ich, werde aber nochmal ein Bild von mir reinposten, wiege 87 auf 1,78cm) auf ein ansehlichen Anteil zu reduzieren. Und würde man mein Sixpack dann sehen, oder müsste ich dafür mehr trainieren um mich nicht zum Lauch zu hungern.

Wie oft sollte ich in der Woche trainieren? Ich hatte überlegt jeden 2. tag für 10 Min aufs Laufband zu gehen bei 9kmh (also 3-4 mal die Woche). Zwischen Minute 4 und 6 lass ich eine Steigung bei % laufen. Danach mach ich Sit Ups und Rücken Brust training. Ist das so in Ordnung, oder sollte ich mehr Ausdauer Sport und weniger Muskeltraining machen?

Wie sieht es mit der Ernährung aus? Was sollte ich essen damit meine Muskelmasse nicht schrumpft, aber das Fett schon? Muss auch ein kompletter Verzicht auf Süßigkeiten aller Art her?

Und wie sieht es aus wenn ich Körperfett reduziert habe, wie mache ich dann eine gesunde Massephase ohne Fett zuzunehmen?

Vielen Dank für alle die mir helfen wollen. Ich bin echt mega überfordert.

Wisst ihr warum?

Wenn ja, wo?

Weil zu Spielen der 1.,2. und 3. Liga bekommt man freien Eintritt (Schiedsrichterkarten)

Ich habe heute schon 1.100 kcal zu mir genommen, und es ist gerade mal 1. Was soll ich tun?

Wenn ich 1h HIIT Workouts mache, kann ich dann heute abend noch mehr essen?

Hat der 1.Fc Köln ein Problem mit nazis?

Es ist kein Geheimnis das in der sudkurve einige Gruppierungen mit rechten Gedankengut geduldet werden und teilweise das sagen haben. Es werden teilweise auch sexistische, homophobe Gesänge angestimmt gegen bestimmte Vereine.

Es gibt immer wieder Bilder aus der Fanszene wo Hitlergrüsse gemacht werden, ausserdem ist man zu EXTREM rechten russischen hooligans verbunden.

Die Freunde vom FC aus Dortmund sind ausserdem auch rechts und somit hat sich eine fanfreundschaft zwischen den beiden Vereinen gebildet.

Hat der FC Köln ein rechtes Problem?

Ich fahre nächste Woche das erste Mal Ski. Dafür habe ich von einem Freund Freestyle Ski die 150 cm lang sind geschenkt bekommen. Ich bin 16 Jahre alt und 175 cm groß. Sind die Ski zu klein oder kann ich sie noch tragen?

Hallo meine Beine sind unterschiedlich lang. Wenn ich jetzt zum Physiotherapeuten gehe, wqs macht er genau. Und wird mein längeres Bein ehr kürzer. Oder mein kürzeres Bein ehr länger?

LG

Hallo, ich habe hier schon einmal eine Frage zum Sportunterricht gestellt. Ich habe eine soziale Phobie und bin auch seit letztem Jahr (Juli) in Therapie. Allgemein komme ich in der Schule damit aber ganz gut zurecht.

Die Angst vor dem Sportunterricht hat sich in den letzten Wochen stark verschlimmert und ich habe auch oft versucht mich selbst zu verletzen, damit ich nicht zum Sportunterricht muss. Ich bin aber in den letzten Wochen regelmäßig zum Sportunterricht gegangen, aber die Angst davor wird immer schlimmer und das selbst verletzende Verhalten auch.

Das Gespräch mit meiner Sportlehrerin hat leider nicht viel gebracht. Meine Mutter und meine Therapeutin wissen davon.

In der Schule habe ich mit der Sozialpädagogin gesprochen und sie hat mit der Schulleitung gesprochen, dass ich mich am besten bis zum Ende des Schuljahres vom praktischen Teil des Sportunterrichtes befreien lasse. Danach sehen wir weiter.

Meine Frage ist jetzt an wen ich mich wenden soll? Meinen Hausarzt?

Meine Menschen die mit einem Segelboot auf dem Meer(Ostsee, Nordsee, Mittelmeer,...) segeln. :)

Folgendes Situation ich und mein Trainer haben ein sehr gutes verhältnis und ab und zu machen wir auch späße ( er verarscht mich oft) und am Sonntag haben wir ein spiel und eigentlich sollte ich da wieder spielen können er hat mir dann gesagt im Training das er grad am gucken ist auf sein handy und hat mir gesagt das ich noch 2 spiele sperre habe und das hat nicht 3 minuten gedauert das er nach geguckt hat

Ich muss ein aufwärmspiel für sport überlegen und hab mir das was im titel steht überlegt, ist das eine gute idee?

Welche Ultra Gruppen von Schalke gab und gibt es noch

Hey, Ich hab morgen Sportunterricht und hab echt kein Bock da mitzumachen. Meine Eltern würden mir auch eine Entschuldigung schreiben. Aber das Problem ist, dass mir kein Grund einfällt.

Was für Gründe gibt es beim Sportunterricht nicht mitzumachen?

( Bin 13 w)

Schreibt bitte nur Gründe hier rein und nicht, dass ich einfach mitmachen soll usw. Ich habe meine Gründe dafür.

( Hab Asthma und meine Lehrerin benachteiligt mich deswegen)

Hi

Also bin M14 und hätte Lust auf einen Sportverein oder sowas.Hatte auf der Homepage von meiner Stadt nachgesehen und hatte jz nix gefunden.Habt ihr Ideen was es für Vereine (welche in jeder Stadt/Gemeinde) gibt oder wie ich welche finden kann.

Schon Mal Danke

Also ich mache jetzt seit 5 Jahren mma und nebenbei Kraftsport, langsam wird es langweilig, gibt es noch eine Stufe drüber?

Hallöchen,

Ich habe ein neues Paar Eiskunstlaufschuhe und irgendwie kriege ich es nicht hin die ordentlich zu schnüren. Ich hätte sie gerne an der Ferse und am Schaft etwas enger, jedoch weiß nicht wie ich das über die Schnürung schaffe.

über hilfreiche Antworten wäre ich sehr dankbar :)

Ich bin begeisterter Läufer, seitdem ich 16 bin - jetzt bin ich bald 19.

Super Sport, perfekt zum Nachdenken und Ausklinken aus dem Alltag.

Mögt ihr laufen/joggen oder nicht, die Gründe würden mich interessieren :)

Gerne mit einer kurzen Begründung -;)

Abend zusammen,

ich möchte mich gerne in einem gym Abmelden, kurz vorab ich bin nicht sportlich und war vorhin auch noch nie im Gym.

Ich habe schon oft von einem Probetraining gehört, aber läuft das grob ab? Melde ich mich daraufhin direkt da an, oder vorher? Zeigen die mir alle Geräte und wie man die benutzt?
erstellen die mir ein Trainingsplan oder muss ich sie fragen? Also ich weiß das dies von Studio zu Studio unterschiedlich ist.

Muss ich telefonisch mich melden oder würde auch email gehen?

Lg

Hi, wann zählt es bei einem Zweikampf als Foul? Also darf man z.B. den Gegner mit dem Elbogen weg drücken? Oder am Trikot ziehen? Oder anderes...

Ich meine das jeder kleinste Millimeter sofort gepfiffen wird wie bei einem Computer Spiel es reicht für Abseits schon die Zehen Spitze, ich finde es total übertrieben.

Oder weil sie den Plan vom Trainer einfach nicht gut umsetzen können?

Wonach benennen Schwertträger ihre Waffen ( Gravur z.b. ) ? Und in welcher Sprache, muss die Sprache zu dem Schwertursprung passen ?

Was ist da Tradition ? Benennt man es nach der Familie oder nach sich selbst ? Nachdem was am besten zur Waffe passt ( Gemäß aussehen, Taten... ) ? Nach etwas dass man "cool" findet ? Nach einem Ort oder Ereigniss ?

Ich finde dazu kaum was und mich würde es echt interessieren. Wie würde man z.b. ein Katana benennen wenn man ein neues schmiedet und trägt ?

Ich hab mir bis jetzt oft ne Gustavo Gusto Pizza in Ofen geschoben, weil es schnell geht und da 50g Eiweiß drin sind, aber ich fühl mich danach immer sau kacke.
Kennt ihr ein Essen, dass man auch sehr schnell machen kann, ohne viel rumzukochen?
Gerne fleischlos bzw. mit einem Fleischersatz von Rügenwalder Mühle o.Ä.

Hallo ! Ich möchte mein Schattenboxen verbessern. Ich weiß aber nicht wie ich das mache , da ich mir keine Person vorstellen kann und ich keinen richtigen Kraftsport in der Art gemacht habe . Meine Schläge sehen irgendwie zu locker und halt irgendwie schwach und "Lasch" aus

Hättet ihr gute Tipps oder Techniken?

Frage steht in der Überschrift 😊

nur mal ein kleiner bruchteil was ich so erlebt habe:

ich habe recht früh schon als Kind von meinem Vater ein agressives verhalten verspürt, wo er unter anderem mit nem Messer meiner Mama in den Bein einstach, ich irgendwie nie gefühlt richtige Freunde hatte weil die sich immer irgendwann gegen mich stellten weil ich keine Ahnung ein böser junge war obwohl ich eigentlich niemanden was antat? ich war aber auch sehr frech.

Ich begann mit 14 an Cannabis zu konsumieren und war öfter feiern mit "Freunden" und trank öfter Alkohol, mit 17 traf ich zufällig meinen Vater wieder nach 13 Jahren wo ich ohne ihn aufwuchs, wo er ja oft im Knast landete, hatte sich nicht viel verändert, er war immer noch der Agressive Alkoholiker der kriminell war, obwohl es schön ist seinen Vater wieder zu begegnen war er mehr ein schlechter Beispiel als ein guter, ich konnte meinen Realschulbesuch damals mit 17 unter diesen Umständen nicht packen und brachte ab, mein Papa setzte immer einen drauf und erniedrigte mich vor seinen Freunden, er hat mich immer lächerlich dargestellt weil ich die Schule nicht packte, statt zu motivieren hat er strenge Worte benutzt und man muss sich halt in meine stelle hinein versetzen, ich habe nie liebe von meinem Vater erfahren, und so eine strenge kann für mich eine große Last werden-

Er meint das Väter es schwer hätten lieb zu sein, aber ich wurde immer mehr down und versank in Selbstmitleid bis ich 19 wurd, wo ich dann noch eine frisch begonnene Berufsausbildung Fachkraft für Metalltechnik abbrach und mein Papa noch mehr mich erniedrigte, ich so down war das meine erste Freundin meine erste liebe mich sogar verließ nach einem Jahr Beziehung, ich sie über alles liebte und es nie gewollt hätte das ich sie irgendwie damit runter ziehe obwohl ich nie von meinem Problemen sprach, merkte sie das ich eher ein abgeschotteter bin und nicht sozial genug wäre, sie verschwand auch ohne irgendwie Schluss zu machen oder das ein Streit vorgefallen war, sie war einfach weg.

Das war eine harte Zeit, zudem ich da im Wohnheim umzog und meine Mama in ein anderes Bundesland, wo ich 17 war aber ich nicht mit wollte weil ich da meinen Papa traff. Meine Mama ist eigt. eine ganz starke aber psychisch machte machte das bei Ihr auch etwas aus, sie hat auch eine Krankheit Kleptomanie seit ich ein Kind bin erlebte ich das mit Ihr, ich komme aus schwierigen Verhältnissen, war mit 17 im Heim in schlechten kreisen unterwegs und klaute auch usw. , es war schlimm, mit 21 beschloss ich mich für den neu Anfang und zog zu meiner Mama um, bin nun 27 und habe seit einem Jahr meine eigene Wohnung.

Seit 10 Jahren habe ich aber ein gesundheitliches Problem, Schuppenflechten mit Haarausfall, ich weiß nicht woher das kommt, mein Hausarzt meint es sei psychosomatisch, manchmal habe ich eine Panikattacke im schlaf auch? mit dem Drogenkonsum sowie Zigaretten Konsum konnte ich aufhören und bin seit 5 Jahren clean, was wird mein Problem sein? Eine Lehre übrigens immer noch nicht geschafft.

Hey, freunde ich trainiere seit ca 5 Monate Aktive 4mal die Woche (Krafttraining).

vor 1 Monat waren es 6 mal die Woche habe aber gemerkt ich brauche viel Regenerationszeit.

Mein Plan ist ziemlich durchdacht und es macht mir brutal spaß.

Ich bin 18 Jahre alt wiege ca 100Kg bin 183cm groß, mein körperfett kann ich nicht genau sagen aber grob geschätzt ist er bei 16-18%.

Ich trainiere hauptsächlich nicht um abzunehmen oder gut auszusehen sondern um stärker zu werden.

Mein Problem ist ich bin ziemlich schwach und weiß nicht was ich so falsch mache.

Die Technik ist bei mir zu 95% Richtig ich achte immer darauf was ich so falsch mache zb durch Selbstaufnahmen etc.

mit mein Körpergewicht Drücke ich gerade mal 60x5w Bankdrücken, 140x5 Kreuz und 110x5w Kniebeugen.

An Makros fehlt mir soweit ich nichts ca 450g KOHLENHYDRATE, 180g PROTEINE, 100g FETT Pro Tag.

Was könnt ihr mir empfehlen?

Kann man auch sagen rennen um die Staffel?