Ich suche ein Anime wo es viel um Sport geht (keine Sportart sonder um das Training). wie z.b. Dragon Ball, my Hero Academia, demonslayer,… das sind die Animes die mir einfallen würden bei Trainings Scenen. Wenn es geht bitte keine Bekannten, die habe ich sehr wahrscheinlich schon gesehen.
am besten auf deutsch
zur Verfügung habe ich Netflix, Prime Video, oder Kostenlose Apps/Seiten

Ich bin Anfänger und war gestern zum zweiten mal im Fitnessstudio trainieren. Ich war mit einem Kollegen dort und er meinte bei jeder Übung die ich machte dass ich mehr Gewicht nehmen soll weil ich sonst keine Muskeln aufbauen werde. Ich bin jedoch der Meinung das weniger Gewicht aber dafür mehr Wiederholungen besser sind, vorallem wenn man gerade wie ich, nicht der stärkste ist und ebenfalls Anfänger ist.

Was denkt ihr?

Hallo ich bin 21 und habe seid 2 Jahren wieder mit Fußball angefangen. Ich war letzten Donnerstag zum 1 mal wieder im Training und hatte richtigen muskelkater in beiden Muskelkatern. Es ist schon 8 Tage her und mein linker oberschenkel ist seid 3-4 Tagen komplett verheilt aber mein rechter noch nicht. Ich spüre garnix beim laufen oder joggen oder beim bücken(nur mir dem rechten bein) aber wenn ich auf 2-3 Stellen fester drücke spüre ich noch was und merke das meine rechte seite schneller angestrengt wird(kann auch sein da ich links fuß bin).ich weiß ich übertreibe vielleicht etwas aber möchte kein Risiko eingehen da ich mega motiviert bin auf Fußball und spielen will.meine Frage ist ob das normal ist und noch ein Kater ist oder ob es eine zerrung sein könnte da meine linker oberschenkel 3-4 Tage davor komplett geheilt war.

Ich gehe heute ins Stadion und eigentlich drucke ich die Tickets immer aus aber heute habe ich gemerkt, dass die Druckerpatronen leer sind. Deswegen habe ich die Frage ob ich die Tickets einfach über die E-Mail einlösen kann...

In meinen letzten Stunden im Sportunterricht haben wir immer Volleyball gespielt und mir hat es sehr viel Spaß gemacht, ich war auch relativ gut und habe ziemlich viel Einsatz gezeigt etc. Jetzt bin ich am überlegen ob ich das ganze in einem Verein mache. Nur mein "Problem" ist das ich momentan in der 10. Klasse bin und ich nächstes Jahr meine Ausbildung anfange. d.h. ich kann nur Abends, Freitags und an Wochenenden trainieren.
Ich kann natürlich auch während der Berufsschule aber die ist Blockweise und ich kann nicht alle 3 Wochen zum Training kommen.

Sportlich bin ich eigentlich auch ganz fit (habe viel Ausdauer, bin schnell und zeige gerne viel Einsatz, etc.)

Denkt ihr es ist für mich noch möglich im Verein zu spielen?
(Nicht Wettkampf orientiert einfach so zum Spaß ein paar mal die Woche)

Welches findet ihr das neueste schönste Fußball Trikot von Bayern und Dortmund. Unabhängig welcher fußballfan ihr s

eit

Hi,
Darf man als 14 Jährige mit Begleitung ins FitX trainieren gehen?

Bzw. wenn ich nicht in das FitX kann, in welches Fitnessstudio kann man dann mit 14 Jahren?

Danke im Voraus, LG!

Also ich meine wenn ich in meinem Zimmer leise vor mich hin singe, ( im sitzen oder liegen) verbrennt das dann Kalorien? Wenn ja wie viele?

Hab grad Punktspiel und Fussballschuhe vergessen

Was ist da.

Hey Leute,

ich will heute Nachmittag in den Skatepark gehen und es werden 20°, jetzt meine Frage „was soll ich anziehen?“

Weil ich heimlich tollpatschig bin, brauche ich halt noch Knie- und Ellenbogen-Schoner und kann deshalb nicht einfach ne weite Jeans anziehen, und enge Jeans finde ich schlecht zum bewegen, kann man schon ne kurze Hose anziehen, und was für ein Oberteil?

thx für die Antworten

Ich will damit anfangen, jeden Tag Sport zu machen (ca. eine halbe Stunde). Nur bin ich relativ unsportlich und bekomme ziemlichen Muskelkater, der 2-3 Tage anhält. Die Frage ist dann, soll ich, solange ich Muskelkater habe keinen Sport machen? Weil so würde ich absolut nicht weiterkommen, wenn ich nur alle 3 Tage Sport mache.

Weiß jemand, wie ich vorgehen kann?

Oder wie ich weniger Muskelkater bekomme?

Hallo, ich ( 14 ) bin 1,52m groß. Mir selber war meine Körpergrößer schon immer egal, aber meinen Eltern eben nicht. Sie haben mich damals immer wegen meines Gewichtes runtergemacht, habe dann 10kg abgenommen. Jetzt sind sie unzufrieden mit meiner Größe. Ich mache schon alles was ich kann ( Sport, Seilspringen, Dehnübungen, esse Nüsse und trinke viel Milch ). Dennoch wachse ich nicht.

Hinzukommt noch, dass sie mich mit meiner kleinen Schwester(12) , die fast ein Kopf größer als ich ist, vergleichen. Damals als ich noch übergewichtig war, haben sie immer gemeint, wieso ich nicht so schön sein kann wie meine Schwester.

Man könnte ja meinen, dass das echt die selben sind. Aber wenn man sich die Produktdetails/die Ausstattung anschaut, sieht man das da öfters andere Teile genannt werden.

Da ich mir das Bike kaufen will, frage ich mich jetzt natürlich, auf welcher Seite ich es bestellen soll?

Besonders würde mich interessieren, welches den besseren Rahmen hat und die bessere Federgabel.

Hier sind sie:

https://www.fahrrad.de/serious-shoreline-27.5-M904306.html

https://www.probikeshop.com/de/de/mtb-serious-shoreline-27-5-schwarz-2021/286987.html?gshop=DE&cpkey=hNewInlFZgZ201fANFbK3dQ8-dYy_H5XBzRH8sOXJqfTfx2REnmHPOIMx397--97XcijqzxZ_JaM0RFIgIpsqA~~&ef_id=EAIaIQobChMI3qeUmaLM9wIVDdd3Ch0xOQ81EAQYASABEgIKuvD_BwE:G:s&gclid=EAIaIQobChMI3qeUmaLM9wIVDdd3Ch0xOQ81EAQYASABEgIKuvD_BwE

Danke für hilfreiche Antworten. 🙂

Wie viele Übungen macht ihr wenn ihr zwei mal die Woche Rücken, Brust und Beine trainiert ? Und wie viele Sätze pro Übung ?

Warum kriegt man dafür im Fußball Gelb? Also klar, weil's in den Regel steht, aber WARUM? Welchen Sinn hat das

Ich bis Gold 😀

Morgen ist der letzte Tag meines Mini Cuts und ich bin mir nicht ganz sicher, wie schnell ich zu meinem ursprünglichen Kalorienwert kommen soll. Soll ich vielleicht jeden Tag 200kcal mehr essen, bis ich wieder ein leichten Kalorinüberschuss hab?

Mein Freund möchte mit einem Kaninchen einen Rückwärtssalto machen. Ich weiß nicht ob das eine gute Idee ist.

(das ist Ernst. Er will das wirklich machen!!!)

Ich bin 14 Jahre alt und spiele seit ungefähr einem halben Jahr Volleyball. Die Differenz zu meiner Größe und Sprungjraft sind 35cm. Ist das gut, dafür das ich erst so kurz spiele und wie hoch springt der Durchschnitt? Wie kann ich meine Sprungkraft verbessern?

Wir haben demnächst unsere Sportkurswahlen, und ich wollte mal fragen, welche Kombination denn am besten ist.

1. Tanzen und Badminton

2. Fitness und Badminton

3. Tanzen und Volleyball

4. Fitness und Volleyball

Dazu muss ich sagen, dass ich generell absolut schlecht in Ballsportarten und so Genauigkeitssachen (wie bsp Tischtennis) bin :/ Aber wie erging es euch so mit den verschiedenen Sportarten in der Oberstufe?

Mir ist mein Metallpfeil beim Dart abgebrochen. Im Metall ist ein Gewinde und da drin reingedreht ein Kunststoffstück.

Der Kunststoff ist abgebrochen und ich kriege das nicht mehr raus

Im Pfeil ist das Kunststoffstück was reingedreht wurde

(ganz Normale)

Für die nächste Saison. Wie findet ihr das?

Ich bin heute wieder seid einem Monat Pause ins Thai Boxen gegangen (bin jetzt seid 2 ein halb Jahren dort ) leider habe ich gemerkt das meine Ausdauer extrem schlecht war, meine Frage ist wie kann ich meine Ausdauer schnell wieder aufbauen ?(bitte keine Antworten wie „ja du musst einfach wieder öfters gehen“ ) außerdem möchte ich meine vorherige Ausdauer übertreffen (natürlich weiß ich das das nicht von heute auf morgen einfach so geht aber ich habe es ja schon einmal hinbekommen ) Vielen Dank im Voraus

Ich dachte immer alles unter 15% wäre schlecht aber anscheinend kann man bis 8% runtergehen und es ist sogar gesund?

Moin und zwar ich bin 15 Jahre alt, betreibe Kraftsport und ich möchte anfangen Creatin zu nehmen. Welchen Hersteller würdet ihr mir empfehlen?

Jungs bzw Mädels hab seit Tagen muskelkater und Krämpfe wenn ich trainiere und habe morgen und Montag punktspiele (fußball) was soll ich machen um ihn schnell los zu werden ?

Ich hab in 9 tagen ein judo Turnier und wiege zurzeit 61,2kg ich muss aber unter 60 kommen wie geht das am schnellsten

Habt ihr auch diese Delle an der Hüfte? Hab Angst, dass ich die einzige damit bin 🥺😅

Zum sport also laufen, rennen, ... bewegen in öffentlichkeit halt

Lg

Fragesteller m16

Hallo :)

wie im Titel oben schon angedeutet, beschäftigte ich mich gerade mit meinen Schlittschuhen. Ich habe die schon länger (vier/fünf Jahre), von Graf das Modell Bolero und bin jetzt gerade dabei die einzelnen Sprünge einfach zu lernen, sowie meine Schrittkombinationen und Pirouetten zu verbessern. Richtig intensiv mache ich das jetzt seit einem Jahr, davor mehr so in der Wintersaison ab und zu. Auf der Seite von Graf ist das Modell unter Freizeitschuh aufgelistet, nicht als Level 1 (also für die einfachen Sprünge und so). Jetzt frage ich mich, ob es Sinn macht, in andere Schuhe zu investieren oder ob für dieses Level die auch noch ausreichend sind. Sie fühlen sich teilweise etwas sehr klobig an, was auch an der starken Polsterung liegen kann und die Kufen (die schon von Anfang an dabei waren) möglicherweise auch nicht unbedingt sooo gut sind. Vielleicht ist es auch sinnvoller, die Kufen zu tauschen? Ich würde mich über Hilfe freuen.

Vielen Dank schon einmal für eine Antwort! ^-^

Was ist eigentlich wenn man den Bundeswehr Sporttest besteht... Aber eine schlechte ausdauer hat und bei langen märschen dann schlapp macht ?

Also man kann ja schlecht während eines Marsches dann einfach stehen bleiben und ne pause machen oder so.

Was denkt ihr, wann man die ersten Ergebnisse bei regelmäßigen Krafttraining sieht?

Wäre doch viel geiler, ein Spiel wäre viel agiler und hoch wertiger.

Und welchen findet ihr sympathischer

Huhu,

ich bin momentan dabei Muskeln zu bekommen, normalerweise Jogge ich jeden Abend meine 4Km

Sowie mache anschließend Kraft Training

man benötigt ja Rest days für die Muskeln, muss man an diesen Tagen komplett nichts machen.

Also auch kein Joggen oder Reiten?

Oder geht das auch??

liebe Grüße

Wie könnte ich auch ohne auf dem Eis zu sein Trainieren? Ich fange im September an und möchte mich schonmal vorbereiten.

kann ich an meinem Restday ne Stunde hula hoop machen, oder sollte ich lieber nichts machen?

Habt ihr Tipps?

Oder gerne auch Übungen als YT Video oder ähnliches.

Aber am liebsten Tipps.

Danke

Was sind so die Motivationsgründe um an einem Firmenlauf wie b2run oder Stadtläufe mitzumachen.

Hallo. Ich bin w(17), 1,65cm und wiege momentan 78 Kilo. Ich hab mich dazu entschlossen regelmäßig Sport zu machen, da bald Sommer ist und ich mich wieder wohl in meinem Körper fühlen will. Ich habe mich vor 3 Wochen beim GYM angemeldet und gehe regelmäßig (Mo,Di,Do) ins Fitnesstudio. Ich mache nur Kraftsport, kein cardio. Deswegen nehme ich auch jeden Tag proteinpulver und ceratin. Meine Ernährung ist normal, schon gesund aber manchmal belohne ich mich mit etwas kleinem. Jetzt lese ich plötzlich das ich 4 Kilo zugenommen habe. Ich habe eine Waage die genau anzeigt, ob ich fett oder Muskeln aufgebaut habe und es war nur Fett! Ich weiß leider nicht was ich tun soll und was die Gründe dafür sind. Sowas killt leider auch die Motivation.

Hey, diese Frage richtet sich vorallem an Leute, die Krafttraining betreiben oder betrieben haben. Stimmt es wirklich dass man durch Krafttraining so viel stärker wird? Also rein von der rohen Körperkraft her.

Wie war das noch gleich mit den essenziellen Aminosäuren ? Ist es nicht so, dass die Kombination dieser nur in Tierprodukten vollständig ist und in Pflanzen muss man irgendwie alles mögliche kombinieren um an die Proteine zu kommen ?

Wie funktioniert das denn ? Geht das überhaupt ?

Hallo, manche sagen gleich sicherlich, dass ich es nur ausdenke, aber ich erfinde und denke mir hier garnicht aus. Also mit 13 (fast 14) Jahren bin ich bei einem 80 Meter Sprint 7.6 Sekunden gerannt. An die Zeit kann ich mich sehr gut erinnern, und dass es auch 80 Meter waren kann ich mich auch dran erinnern. Also ich habe gehört es sei sehr schnell für diese Distanz. Und hier habe ich jetzt eine Frage. Ist es real so schnell zu sprinten oder hat mein Lehrer einen Fehler mit der Stoppuhr begangen. Bitte sagt es mir. Danke))

Lg

Huhu,

15 weiblich

jogge jeden Abend seit längerem ca 4-5km

habe immer Probleme mit harten Seitenstiche nach kurzer zeit

was kann ich tun?

ich sehe im gym so viele männer, die auf 90+ hinarbeiten. sicher, ich finde das auch attraktiv. ich frage mich aber, ob kerle unter 80 kg nix wert sind. ich bin 190 cm und im moment bei 77 kg, also unteres kaliber, eher richtung drahtig. viele sagen dann immer sei froh, du hast geringen körperfettanteil. ich finde das sehr seltsam. warum ist das so?

Hey, ich trainiere seit geraumer Zeit und habe seit Anfang an enorm viel hüftspeck. Egal wie ich fett dazu bekomme es landet immer an meinen Hüften. Habe ich einfach ein breites Becken mit bisschen fett drauf oder ist das alles fett? Und wie lange brauch ich um das weg zu bekommen?

meine Hüften sind noch breiter als auf dem Bild ich habe da nur meine Hosen etwas hochgezogen gehabt.

Hallo, mir ist aufgefallen dass im Internet "legale Steroide" angeboten werden. Meist hören die sich an wie die Vorbilder aber ein wenig verzehrt.

Ist das so etwas wie mit diesem legalen Gras?

Dass man die Rezeptur nur ganz leicht verändert dass es wieder legal ist? Oder ist das einfach nur ne überteuerte Infusion?

Falls ihr Erfahrungen damit gemacht habt bitte dazu schreiben :)

Gruß

Hallo zusammen :)

Mein Ziel ist, meinen Ruhepuls zu senken. Meines Wissens nach geht es beim Training dafür nur darum, sich in der richtigen Herzfrequenzzone zu befinden. Die Sportart ist also egal.

Ich habe die kommenden Monate sehr viel Zeit für Training - lasst uns also davon ausgehen, dass ich folgenden Plan motivationstechnisch und zeitlich konsequent ausführen kann. Meine idee wäre es nämlich, pro Woche 5 Trainingseinheiten mit jeweils 2 Stunden an einem Peloton/Spinning Bike zu trainieren. "Radfahren" habe ich gezielt ausgesucht, weil es in diesem hohen Trainingsausmaß im Gegensatz zum Joggen die Gelenke schont und angenehmer ist als z. B. Schwimmen (man kann z. B. währenddessen Filme schauen).

Diese 5 wöchentlichen Ausdauereinheiten wären alle im aeroben Bereich, also bei relativ niedriger Herzfrequenz, da ich gelesen habe, dass das am effektivsten für die Senkung des Ruhepulses ist.

Meine Fragen sind jetzt:

1) Übersehe ich etwas, das körperlich gegen diesen Plan sprechen würde? Gelenke sind ja geschont, aber möglicherweise braucht es trotzdem Erholung von langen Ausdauereinheiten für das Kreislaufsystem?

2) Angenommen, es passt alles. Welche Fortschritte kann man nach ca. 5 Monaten erwarten? (also nach ca. 100 Trainingseinheiten - bzw. 200 Stunden aerobes Training)

Ich fand diese Idee sehr interessant, deswegen bin ich gespannt, was ihr dazu sagt. Vielen Dank schon einmal :)

Also ich habe gestern eine Stunde Ganzkörperworkout gemacht. Habe keinen Muskelkater. Ich habe heute aber etwad mehr als sont gegessen und würde jetzt nene HIIT Workout machen. Ich fühle mich Top fit, aber weiß net ob das so gut wegen der Regeneration ist.

Ich brauche Tipps meinen Lehrer davon zu überzeugen Paint Ball im Sportunterricht durch zu nehmen. Ich würde gerne meine Klassenkameraden gerne in einer Runde Langmachen. Der Lehrer ist aber noch nicht ganz überzeugt von meiner Idee. Kann mir jemand überzeugende antworten schreiben.

Wie lange schätzt ihr wie lange es dauert von Körper A bis Körperbau B zukommen? kriegt man das in 1,5 Kahren hin oder eher 2 ?

Hey Leute, hatte gerade ein sehr anstrengendes Fußballtraining und habe Samstag ein Spiel. Ich möchte jetzt keinen muskelkater kriegen um beim Spiel top fit zu sein. Also kann ich jetzt irgendwas machen damit ich kein muskelkater bekomme?

Hallo ich bin 17 Jahre alt und mein Herzfrequenz liegt momentan im Bett nach nem Schultag bei 99-110 bpm, Ruhewert also soweit es gemessen hat bei 93 bpm beim gehen 130 bpm ist dass zu viel? bin übergewichtig also nicht zu sehr aber 112 kg auf 175 cm und mache in letzter zeit nicht viel sport (als kleine info)

Wir haben im Sportunterricht das neue Thema Akrobatik und wollte an alle die das aktiv machen oder gemacht haben mal fragen, wie war das für euch?
wie habt ihr euch dabei gefühlt?

Es hört sich einfach komisch an wenn unser Sportlehrer vom Turnen auf lebendigen Geräten spricht. Ich habe ein seltsames Gefühl im Bauch wenn ich darüber nachdenke das ich auf anderen rum turne oder umgekehrt auf mir dann jemand und das ganze auch noch benotet wird.

Er hat uns Bilder von anderen Klassen gezeigt wie die erste Stunde ablaufen wird und wir das im Rahmen von Stationen kennenlernen werden. Ich war aber sehr verwundert zu sehen wie da welche auch in normalen Schuhen auf anderen rum steigen und weiß nicht ob mir das gefallen wird. Wie sind eure Erfahrungen hier? 

Wir sollen dann nach Abbildungen verschiedene Positionen aber auch eigene Figuren uns überlegen und ausprobieren. Auf den Zetteln gab es zwei vor denen habe ich jetzt Angst, ich mag hier nicht versagen.

Was haltet ihr davon, da stehen ja dann zwei Personen auf einem, wird das nicht zu schwer? Sind das vielleicht schon Figuren welche später erst mal dran kommen?

Es gab auch Abbildungen da sitzt dann jeweils einer auf den unteren und einer steht, sind das übliche Positionen? 

Vielen Dank für eure Antworten. 

Hier der Link zum Fahrrad von Amazon:

https://www.amazon.de/Licorne-Bike-Effect-Premium-Mountain/dp/B08JZGYKJG/ref=sr_1_1_sspa?crid=21UAUO4KSNHJU&keywords=Licorne%2BBike%2BEffect%2BPremium%2BMountainbike&qid=1651755148&sprefix=licorne%2Bbike%2Beffect%2Bpremium%2Bmountainbike%2Caps%2C155&sr=8-1-spons&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUEyTk5JQUpERktZRU1BJmVuY3J5cHRlZElkPUEwMzE2NjU1UURCWk9ZVk5CVEpZJmVuY3J5cHRlZEFkSWQ9QTA5NTUyMzAyRVpLQk5WS0JEVzBQJndpZGdldE5hbWU9c3BfYXRmJmFjdGlvbj1jbGlja1JlZGlyZWN0JmRvTm90TG9nQ2xpY2s9dHJ1ZQ&th=1

Kann mir jemand sonst denn Grund und bzw. oder ein neues Vorschlagen für unter 350 Euro?

Also es gibt insgesamt 9 Ligen. Welche ist das? Und noch was, kann man mit 17 bzw 18 noch Probetraining machen? Würde mich interessieren.

Liebe Grüße

Hi alle da draußen!

Seit neusten mag ich Volleyball sehr und hqb mich schon in einem Verein angemeldet aber weiß noch nicht ganz welche Position ich spielen soll und ob ich überhaupt geeignet bin für Volleyball ich bin halt ziemlich klein 😪

Könnt ihr mir Ratschläge geben?

Ich bedanke mich schon mal im voraus!

Hallo, ich habe morgen bei einem Tennisturnier ein Spiel gegen einen (von der LK her) deutlich besseren Gegner. Habt ihr Tipps, wie ich mich gut schlagen kann und vielleicht sogar einen Überraschungssieg holen kann?

sie ging 2 Tage

Der Titel sagt alles.

ich bin mittlerweile seit 1 Woche am trainieren und wollte euch jetzt mal mein Trainingsplan zeigen und fragen ob es so gut ist oder nicht was für Tipps ihr mit geben könntet. Ich trainiere Montags, Mittwochs und Samstags 3 mal die Woche und immer das gleiche was ich hier aufliste

- 10-15 Minuten aufwärmen (Crosstraine

Fahrrad, Laufen, Stairmaster)

- Brustpresse 3x10-15

- Latzug 3x10-15

- Rudern 3x10-15

- Schulterpresse 3x10-15

- Trizepmaschine 3x10-15

- Bizepmaschone 3x10-15

- Beinpresse 3x10-15

- Bauch 3x10-15

Bzw. mit dem Nadel von dem Fußball geht das?

habe einen mikasav200w

Hallo,

ich würde gerne zum Champions League Finalspiel gehen. Ab wann kann man die Tickets kaufen?

Hallo!

Sagen wir mal so: X hatte heute nur 4h Unterricht und die letzten beiden sind eine doppel Stunde Sport. X hat aber keine Lust auf Sport und entschuldigt sich beim Lehrer mit einer Lüge. X nimmt danach den 3h Bus nachhause, wird allerdings von jemandem verpetzt. Der Lehrer sieht X sagt aber nichts.

Frage: Kann X jetzt einen Schulverweis bekommen, weil X 2h früher gegangen ist?

Danke!

LG

Was ist wichtig & zu beachten bei der Absetzung des exogen zugeführten Testosterons?

muss man einen detox machen oder den Körper entgiften?

braucht man arimidex & hcg um die gonadotropine anzuregen?

oder kann man auch einfach ohne

Hallo, ich wollte fragen ob ihr Erfahrungen mit Kampfsportarten habt und mir sagen könnt ob es sich lohnt mal umzusteigen auf das kämpfen mit einer Waffe (Degen in diesem Fall).

Ich habe damals mit Kung Fu angefangen und dann nach 6 Jahren mit Judo weitergemacht. Das mach ich jetzt schon seit 2 Jahren und ich schein schon viel gelernt zu haben (es macht auch Spaß). Da wollte ich fragen ob man das weitermachen sollte oder mal was neues ausprobieren kann. Hat da jemand einen nützlichen Erfahrungsbericht? Braucht man dann fürs Fechten auch extra Ausrüstung? In welchem Preissegment wäre man dann?

Danke im voraus

LG Leander

Ich mache seit einem Jahr regelmäßig Yoga.
kann mir jmd Dehnungen sagen, dass ich dem näher komme dass die Fersen auf den Boden gelangen? Ich brauch nach wie vor noch so 8cm und habe die Knie leicht geknickt dass der Rücken gerade ist.

Hey,

ich wollte mal fragen ob es besser ist morgens oder abends ins Fitnessstudio zu gehen?

Wenn ich jetzt ca 5 kg (fett) abnehme. merkt man dann einen großen unterschied beim sprinten?

Falls ja wie groß ist der Unterschied auf 100 Meter

Hallo also ich würde heute nur mit Sport BH und der dazu gehörigen Leggings in die Schule. Ich mache das eigentlich immer wenn ich wie heute in den ersten beiden Stunden Sport und in den letzten beiden Stunden wahlpflicht Fußball hab. Ist sowas schlimm? Weil ich mache das eigentlich schon lange so.

Wie findest ihr jetzt generell wie es aussieht? Unabhängig wo ich es anziehe?

Hei Zusammen
Ich mache seit Sommer 2021 mehr oder weniger regelmässig Sport mindestens 2-3 mal die Woche. Doch ich finde man sieht nicht wirklich krasse unterschiede...

An was kann es liegen? Muss ich härter trainieren oder muss ich irgendwie andere Übungen machen?

Kann es an der Ernährung liegen? :)

Und im allgemeinen ab wann sieht man Ergebnisse wenn ich 3-4x die Woche so ca 1h im Gym bin. :) Oder auch wo sieht man am schnellsten Ergebnisse?

Vielen Dank euch. :)

Hi

Ich würde gerne wissen was Ankara Messi bedeudet. Wäre super wenn das jemand weiß.

Also so wie Vibroshaper

Hallo unzwar geh ich auf eine berufsschule und habe vor kurzen die diagnose bekomm rheuma mit grademal 16 jahren aber im sportunterricht kam es zu ein zwischenfall die lehrerin weiß eig. Wie es mir geht hat mich aber zu sachen gezwung die ich nicht konnte vor schmerzen und mich sogar so gezwung dad ich solche schmerzen hatte das ich abgebrochen hab und weinend am boden lag jetzt meine frage kann ich sie anzeigen oder anderst dagegen vorgehen? ich will es nicht so beruhen lassen ich finde das geht so nicht

Ja oder nein? Und wieso?

"und mal wieder kommt Real nach Rückstand überraschend zurück"

wer glaubt diesen Mist eigentlich noch? die Real Madrid lobby und Superreichen pumpen Millionen um alles zu schmieren. naja, hoffe mal dass Man City noch gewinnt.

Kann man während corona bodyweight training machen?

Ich mache jeden zweiten Tag seit 8 Monaten Sport mit meinem eigenen Körpergewicht aber manche erzählen von Glückshormonen und Spaß und einigem dabei merke ich nicht sonderlich viel dabei, ich fühle mich danach ein wenig besser weil ich weiß ich hab was gemacht aber das kann ich nicht wirklich Glückshormone nennen.

Wenn ich Mal ein schwaches workout habe dann bin ich den Rest des Tages super faul und schlecht gelaunt.

Muss ich einfach mehr Gas geben beim workout um glücklicher zu sein?

Es sprechen auch Leute darüber dass wenn ein Mädchen z.B. mit ihnen Schluss macht, sie super motiviert sind irgendwie Sport zu treiben ich verstehe den Hintergedanken nicht ich brauche mal ein wenig Aufklärung ich glaube ich kriege nicht genug glücklichkeit aus meinem workouts

In letzter Zeit habe ich bei den workouts auch weniger Lust mich bis zur letzten Wiederholung zu pushen sondern mache einfach bis mir die Laune für weitermachen ausgeht alleine schon wenn mein Max 9 pullups sind.

Vllt mache ich sie auch zu langsam und muss sie schneller machen.

Schlafen und nährstoffreich Essen ist bei mir letzte Zeit auch vernachlässigt

Ist das umsonst oder kostet das Geld wenn ich einem Verein beitrete?

Hey weiß jemand wie man einen gym freund/in kriegen kann?

Männlich 16 jahre alt 67kg 1,75cm trainiere 1 jahr 1×100kg

Hey, ich trainiere schon seit längerer Zeit um die 4-5 Monate aber hatte noch nie einen Pump. Ich mache dir Audführung richtig und arbeite bei zwischen 8-20 Wiederholungen kurz vors muskelversagen. Ich verstehe es einfach nicht wie das sein kann. Oder habe ich einen pump aber weiß einfach nicht das es einer ist???

Ich rede hier von normalem Schulsport für Mädchen!

hi, bin 12 jahre alt und möchte bisschen muskeln aufbauen. habe mal aus spaß angefangen 50-60 liegestütze pro tag zu machen, bringt das denn überhaupt was?

Ich bin 1,60 groß und wiege 50kg.

Hallo, ich bin 15 Jahre alt und habe anfang 2022 mit dem eislaufen angefangen. Momentan trage ich alte schuhe meiner schwester aber würde echt gerne neue Eiskunstlaufschuhe anlegen wollen.

Beim Suchen sind mir die Edea Overture ins Auge gefallen und ich wollte fragen, ob sich jemand mit denen auskennt und ob diese für pioretten und einfach Sprünge geeignet sind, da ich momentan bei diesem Stand bin.

Ich habe gehört, dass man sich sein Fuß am besten ausmessen und sich bei einem Laden Vorort beraten lassen soll. Leider habe ich so einen Laden nicht in meiner Nähe und müsste 2h mit dem Auto fahren.

Deswegen wollte ich fragen, ob ich mir auch online das Modell zulegen kann, da ich noch keine Erfahrung mit der Marke Edea habe.

Liverpool hat vor Kurzem den EFL Cup gewonnen und es wurde ein Platz frei gemacht, also Platz 7 der Premier League geht in der Conference-League-Quali. Was passiert aber, wenn Liverpool auch den FA Cup und die CL gewinnt?

Mein Trainingsplan:

Push A1

Kniebeugen  

LH Bankdrücken

Beinpresse

Butterfly

Seitheben

Trizepsstrecken

Wadenheben

Pull A1

Rumänisches Kreuzheben

Rudern zum Bauch

Beinbeuger

Latzug

Facepulls

Bizeps Curls

Shruggs

Crunches

Wäre es ok, das rumänische Kreuzheben durch z.B. eine andere Bauchübung zu ersetzen?

Kennt ihr einen Skateboard Laden oder online shop mit wirklich Qualitativen Skateboards?

Ich würde sehr gerne mit Fußball anfangen, allerdings bin ich viel zu schüchtern. Eigentlich bin ich keine schüchterne Person, aber ich habe so Angst was falsch zu machen.

Ich habe Angst die Jungs würden mich ausgrenzen, weil ich ein Mädchen bin. Ich habe Angst dass wenn ich ein Spiel habe, wir wegen mir verlieren. Ich habe einfach Angst zu schlecht zu sein.
Wie kann ich mich überwinden?

Einfach kurze Hose, T-Shirt und Regenjacke drüber?

Danke 🤗

Hey,aktuell macht mir Kraftsport leider nicht mehr soviel Spaß,ich merke das auch wenn ich die Übungen ändere,sie mir kein spass machen bzw ich sie nicht mit 100% ausführen kann,da ich trotz gutem Schlafes,mich im Training Engergielos fühle egal was ich mache.Sollte ich einfach mal 1.Woche kein Kraftsport machen und entspannen,oder sollte ich einfach weitermachen und einfach durchziehen auch wenn ich mich Engergielos fühle.