Hi,

ich wollte fragen wie ich es selber bzw. alleine hinkriege diszipliniert zu werden. Gibt es da irgendwelche Tricks oder Aufgaben die man in den Alltag einbauen kann? und habt ihr sonst noch Tipps?

LG Lilli8433

Ich spiele sehr gerne Faustball und wollte fragen ob es jemand kennt, da es eine ziemliche Randsportart ist...

Nur so.

Bitte nur Mädchen antworten und schreibt doch vielleicht dazu, wie genau ihr eure Antwort definiert bzw. was ihr am attraktivsten findet.

Ich frage explizit für die Zeit, da ich dann angefangen habe Wrestling zu schauen :)

a) Batista

b) Undertaker

c) Edge

d) Rey Mysterio

e) John Cena

Hallo,

Ich (w/13) habe mir diese shorts gekauft:

Und würde diese gerne zum Sport anziehen. Meine Mutter meint aber sie wäre zu freizügig.

Jetzt war meine Idee einfach meine Nike Pro Leggings in Grau darunterzuziehen:

Sieht das doof aus? Ich möchte die Shorts so gerne Tragen

Ich liebe laufen, mache es täglich, jeden morgen 20-30 min bzw ich brauch es einfach fürs wohlbefinden.

Letztes Jahr holte ich mir 4 Laufschuhe, 2 waren leider n Fehlkauf und liegen nur rum, den einen tollen (35€) hab ich im Zug liegen lassen 🤦‍♂️ und mein jetziger hat schon löcher und zerfällt schon. (Siehe bild 😂😂😂)

Dabei habe bzw hatte ich welche in der preisspanne von 40-150€, die für 35 waren eig am besten.

Es gibt jedoch soooo viele eigenschaften wie neutral, extra dämpfung, space ranger zeuch etc , dat macht mich verrückt ....🤷‍♂️

Ich war mal in nem laufgeschäft und vertraute einem verkäufer der mir super special schuhe andrehte, die auch von 220 auf 130 reduziert waren.

Also im geschäft passten sie, nach ner kurzen laufprobe war ich überzeugt, und der discount überzeugte mich, doch nach paar läufen in der realen welt war ich enttäuscht ☹️

Vielleicht kann mir jem n gutes geschäft in Berlin empfehlen?

Gibts geschäfte mit laufanalysatoren oder fußanalysatoren oder so was?

Oder ist der Schuh gar ned so wichtig, sondern eher der Laufstil?

Ich komme eig ausm gewichtheben , wiege knapp 100kg auf 190cm, trete bzw rolle mim mittelfuß auf bzw ab, habe springeinheiten (also springe zb auf erhöhungen und dann runter), jogge relativ aufrecht, switche zwischen sprint und locker und laufe relativ aufrecht und gerade (manche tun ja quasi so die beine nach außen schwenken, falls ihr wisst was ich meine).

Das ganze nur auf der straße bzw asphalt.

Hoffe der text isch ned zu lang für euch 😄

Kann mir jem ein gutes internetforum bzw webseite extra für den laufsport empfehlen?

Man glaubt es kaum, aber diese schuhe sind trotzdem gemütlich 😂😂😂

Ich bin im Moment 22 Jahre alter und mit 48 Kilo auf 1,63m recht sportlich und schlank. Allerdings sagen meine Freundinnen, dass das in 10-15 Jahren vermutlich ganz anders sein wird und dass das von ganz alleine passiert, ohne dass ich viel dagegen machen kann. Haben sie damit Recht?

(Gutefrage sagt, dass die Frage zu lang ist, dabei sind lange Fragen doch nicht weniger gut als kurze. Hmpf.)

Naja. In einem halben Jahr laufe ich bei einem Kurzstreckenlauf (11 km) mit. Das Problem, das ich habe, ist, dass mir unter der Woche einfach oft die Zeit fehlt, joggen zu gehen. Ich habe von Montag bis Freitag eigentlich jeden Tag Training (Kampfsport und Fußball) und ansonsten sind meine Nachmittage voll mit lernen :,)

Die einzigen zwei Tage, an denen mir Zeit bliebe, sind also Samstag und Sonntag. Allerdings liegt dann ja ein recht großer Zeitraum zwischen den einzelnen Trainingseinheiten, was sich negativ auf den Aufbau von entsprechender Beinmuskulatur und Kondition auswirken kann.

Theoretisch wäre es am Mittwoch- oder Donnerstagabend/Nachmittag möglich, dass ich nach dem Training noch eine kurze Runde laufen gehe, aber dann vermutlich nicht mehr als fünf Kilometer.

Am Wochenende würde ich dann Samstags und Sonntags versuchen, auf die 11 Kilometer zu kommen, beziehungsweise Intervallsprints auf kürzerer Strecke.

Wie man eventuell bemerkt, habe ich kaum Ahnung von dem, was ich hier schreibe ':)

Seid ihr schonmal bei so einem Lauf mitgelaufen? Egal, ob Kurzstreckenlauf, Halbmarathon oder Marathon, erzählt mal. Irgendwelche Tipps an unerfahrene Läufer*innen? Egal, ob ihr euch über meinen schrecklichen "Trainingsplan" aufregen, Tipps zur richtigen Ernährung als Läufer*in geben, oder mir einfach viel Erfolg wünschen (eheh) wollt.

Wäre überaus freundlich :)

~ Ginger

Also wackeln große Brüste immer mehr als kleine? Oder kommt das auch auf andere Sachen an? Zum Beispiel wie weich sie sind oder wie sehr sie hängen? Ich hab mir halt gedacht das kleine Brüste nicht so sehr wackeln weil da halt nicht so viel ist. Aber dann dachte ich wenn sie sehr groß sind sind sie ja ziemlich schwer und da dachte ich mir dass die dann auch nicht so sehr wackeln wegen dem Gewicht, weil sie dann nicht so leicht nach oben kommen. Deshalb denke ich das mittelgroße Brüste am meisten wackeln. Oder liege ich da falsch?

Hallo zusammen

Wie findet ihr das wenn man draußen barfuß und mit nacktem Oberkörper rumläuft. ich wohne direkt gegen über von einem Park, aller dings verläuft dort eine Hauptstraße. Mit Ihr ich könnte nur in kurze hose in den Park gehen? Soll heißen Barfuß und mit nacktem Oberkörper?

Moin,

findet ihr diesen Weg als Arbeitsweg lang?

Ich bin 21 und habe aktuell kein Auto und auch kein Moped oder ähnliches.

Denkt ihr, man kann die Strecke jeden Morgen fahren? Bin jetzt kein Radsportler oder so und gehe auch nicht ins Fitnessstudio, aber unsportlich bin ich auch nicht (gehe ab und zu mal joggen)

Ich bin 15 und 1,76 51,5 kg schwer, ich sehe meine Wirbelsäule stark (siehe Foto) und mir macht noch was anderes mehr sorgen. Ich bin 15, mache sehr viel Sport, Fitness und Karate und ich bin sehr im Hohlkreuz oder wie man das nennt also ich sitze sehr ungerade oder stehe nicht gerade. Ich weiß nicht wie ich das verbessern kann oder wenn ich eine Übung beispielsweise mache die heißt Superman da muss man sich halt hinlegen auf dem Bauch und gerade seine Arme/Hände nach vorne Strecken das geht bei mir nicht und dann hab ich Übels Ziehen/schmerzen am Rücken/Wirbelsäule hat jemand ein Tipp oder ist es normal in meinem Alter habe echt Angst …

Z.B ein starker spin oder ähnliches

Hallo Freunde, habe mal ne Frage mein kleiner Bruder hat seinen ersten Profivertrag unterschrieben als Fußballer (verein bleibt geheim) der Vertrag läuft 2 Jahre. Mal angenommen der Vertrag läuft nacht 2 Jahren ab, wie geht es dann weiter mit ihm? Er meinte beim Gespräch haben die nichts zu ihm gesagt.

Hallo,

ich konnte vor 3 Wochen nur bis 175 Watt fahren und habe heute es geschafft, 200 Watt zu fahren.

Kann ich innerhalb 1 Woche es schaffen 225 Watt zu erreichen? Auf einem Fahrrad EKG.

Hallo,

Ich Frage mich was so interessant an Fußball ist, dass alle nur noch davon reden.

Zum Beispiel unser einer Lehrer unterhält sich manchmal mit den Jungs immer über Fußball.

Was ist so interessant und wie kann man halbwegs den Überblick behalten, bei den ganzen Begriffen und Spielernamen?

Danke für jede Antwort

Wie findet ihr es?

Siehe Bild. Wie heißt dieser braun rötliche Boden, der auch u.A. für Sprints verwendet wird? Siehe Bild. Finde einfach nix konkretes. Weiß jemand was?

Hört sich zwar leicht an, dass beim Federball man nur hin und her spielt und beim Badminton man den Feld des anderen treffen muss, aber ist es tatsächlich schwieriger als es sich anhört? Ist Badmintoon leicht und kann jeder es eig spielen?

Stimmt es wirklich, dass wenn man Muskeln aufbauen möchte den Kalorienüberschuss auch mit Zucker abdecken kann? Natürlich mit der Bedingung 2g Proteine pro kg Körpergewicht zu nehmen.

Irgendwo muss doch der Haken das kann doch nicht so einfach sein. Trainiere seit 1 Jahr und habe absichtlich kein Zucker zu mir genommen weil ich Angst hatte Fett zu bauen.

Also die Frage: Stimmt das wirklich?

Hey Leute,

ich bin Co-Trainer einer C-Jugend (13-15 J. ca) und bereite für nächste Woche eine komplette Einheit vor. Ein kurzer Bestandteil wird mit Fitness zu tun haben. Ich habe hier gute Übungen im Internet gefunden. Bei einer Übung sollen sich 2 Mitspieler zusammenfinden und Partnerübungen machen. Bspw Laufübungen, "Schubkarre", aber eben auch gegenseitiges Huckepacktragen. Laut Übung muss der Spieler dann mit dem Mitspieler auf dem Rücken einen Weg von ca. 20 Metern zurücklegen.

Nun zur Frage: Kann man dieses gegenseitige Tragen guten Gewissens machen lassen? An sich find ich die Übung gut, ich hab nur Bedenken weil zwischen den Spielern ja Gewichtsunterschiede bestehen können. Ist das rückenschädlich oder ok? Will keinen Ärger mit den Eltern haben. Mein Cheftrainer hat so was schon mal machen lassen. Da hab ich aber teilweise größere Unterschiede zwischen den Partnern festgestellt (bspw. 50 und 65 kg) und fand das grenzwertig. Die zierlichen Spieler fanden das wahrscheinlich auch nicht so gut. Mache ich mir zu viele Gedanken oder sollte man so was sein lassen? Oder muss man bei der Aufteilung eingreifen? Hab eine ähnliche Frage gefunden, die meine Bedenken aber nicht geklärt hat. Danke!

Der Schnellspanner wurde von mir umgeklappt und aufgeschraubt, doch jetzt krieg ich ihn nicht mehr umgeklappt hab auch schon mit nem hammer probiert, aber drehen lässt er sich noch

Hallo ihr Lieben,

mein Sohn spielt seit kurzer Zeit gerne Fußball und hat viel Spaß dabei. Jedoch habe ich bedenken was das angeht, da ich diesen Sport zu brutal und gefährlich für Kinder finde. Die ganzen Verletzungen die man sich zuziehen kann sind einem Kind nicht zu wünschen. Außerdem habe ich gelesen dass vor allem Kopfbälle bei Kindern sehr schädlich sein können.

Wie ist eure Meinung dazu?

LG

Sind 9,9 sekunden für einen 75m Sprint gut? Bin 8 Klasse

Hallo,

ich bin 16 Jahre alt, bin Asmatiker und habe immer seit der Kindheit sehr viel Sport gemacht, vorallem schwimmen.
Seit ich jedoch 16 bin habe ich mit Sport aufgehört und beobachtete Probleme:

1. Meine Lunge ist schwächer geworden
2. ich kriege trichterlungen, was ich früher nie hatte..

Jetzt meine Frage: Was soll ich dagegen tun? Wenn ich wieder mit Sport anfange, kann das weggehen?

Mit freundlichen Grüßen und danke im Voraus

Ich bin mir noch unschlüssig. Auf Ebay Kleinanzeigen habe ich eine Anzeige gefunden mit 2 Kurzhanteln, 4 Befestigungsschrauben, 4x 2kg Scheiben und 8x 1kg Scheiben für 25€. Vielleicht könnte ich auf 20€ runterhandeln. Die Kurzhanteln würden mir helfen, zuhause etwas Muskeln aufzubauen. Vielleicht hat ja einer von euch welche und kann mir sagen, ob es für einen Anfänger lohnenswert ist

Neulich habe ich einen Bild gesehen (siehe unten). Jedoch weiß ich nicht, ob das ein Anti Werder Bremen Spruch sein sollte. Ironie mitspielt oder ähnliches.
Und die Frage, ob dieses in der Bundesliga spielt.

Und wenn das ein Pro- Werder Bremen sein sollte, gibt es Sprüche gegen Werder Bremen? Ich möchte einen guten Spruch oder Witz haben.. ich möchte einen Freund von mir necken.

Danke Im Voraus!

Wo startet das Spiel dann? Im Backcourt im Frontcourt? Oder ist das egal?

Hallo,

Heute und er schule sind wir ergo gefahren und ich habe für 1km 5 minuten gebraucht ist das gut? Bzw schnell?

Ich mache regelmäßig 5 mal die Woche morgens Sport, ca. 30 Min. Laufen mit dem Hund, dann ca. 20 Min. Ergometer und 20 Min Workout/Stretchen. Esse ich den Tag davor normal, habe ich mehr Kraft, mehr Motivation, schwitze aber auch mehr. Esse ich den Tag davor wenig(er), habe ich weniger Kraft, es ist anstrengender und ich schwitze weniger. Was ist besser bzw. effektiver? Es geht mir nicht um Abnehmen oder sowas, sondern um Gesundheit und fit bleiben. Danke im voraus für eure Antworten.

Hey, ich würde gerne etwas mehr definierte Bauchmuskeln aufbauen. Ein Sixpack muss es nicht gleich sein, aber wie gesagt hätte ich es gerne, dass man sie deutlich mehr sieht. Ich bin w13 und schlank, also habe noch einen ziemlich niedrigen Körperfettanteil, und wollte wissen ob es in einem Monat (von heute bis zum 13.Juni) möglich wäre, sichtbare Bauchmuskeln aufzubauen, und wenn ja, welche Workouts auf YouTube empfehlt ihr, damit es schnell geht und man möglichst fokussiert den Bauch trainiert, und gibt es sonst noch Tipps z.B. bezüglich Ernährung?

LG und würde mich über Antworten freuen

Das nimmt Zeit in Anspruch

Hey,

ich habe dummerweise am Mittwoch Beine trainiert und leider immer noch Muskelkater in den Beinen (vor allem Quadrizeps und etwas im Beinbeuger)

heute Abend muss ich von der Schule an einem 5km Lauf auf Zeit mitmachen, der benotet wird. Logischerweise will ich da gut abschneiden also habt ihr irgendwelche Tipps wie das einigermaßen erträglich wird? Sollte ich eine Ibuprofen vorher nehmen, auch wenn ich weiß, dass das natürlich eigentlich nicht gut ist?

danke :)

Ich komm nur nichtmehr richtig dazu.

bin morgens ab 06 Uhr unterwegs zur Arbeit und um ca 18;30 zuhause. Meist fehlt die Motivation dann um nochmal ins fitnesscenter zu gehen etc.

wie motiviert man sich da am besten?

sobald ich zuhause ankomme ist quasi Sense.

danke für Vorschläge etc.

Sport in der 1 und 2

Und wenn man dann einfach weiter joggt ist das brennen weg.

oder hab das nur ich? Die ersten paar Minuten sind meist die schlimmsten XD

Guten Abend liebe Mituser,

die Frage ist simpel. Ich beziehe mich auf Standard Klimmzüge mit dem Griff, dass die Handflächen von einem weg und die Daumen nach innen zeigen, die Hände in einem nicht besonders großen oder kleinen Abstand.

Also: Wie viele Klimmzüge könnt ihr am Stück? Erzählt gerne auch, ob ihr Klimmzüge in euer Workout einbaut, eine Klimmzugstange im Türrahmen zuhause hängen habt, wie ihr generell zu Klimmzügen steht...

Ich persönlich kann momentan keinen einzigen Klimmzug. Seit mehreren Wochen arbeite ich daran, jetzt habe ich mich nochmal genauer informiert, an welchen Muskeln es bei mir fehlt und trainiere meinen Rücken jetzt besser und hoffe, bald Ergebniss zu sehen :)

Danke für jede Antwort :)

Hallo an alle,

Ich habe ein par fragen:

Ist Fahrradfahren gesund?(Gut für Muskelaufbau/fettverbrennung).Und ist es genauso gesund,wenn ich 3 Runden um den Block fahre innerhalb von 10 Minuten in schneller Geschwindigkeit wie in 30 Minuten in langsamer Geschwindigkeit? Meine Frage lautet also : ,,Nehme ich mehr Fett ab, wenn ich schneller aber kürzer fahre?"

Hi, weiß nicht ob ich einfach nur zu doof bin, aber falls jemand weiß wie man das Glas bzw. die Bügel von der Brille gut abbekommt, bitte melden.

LG

Hallo ich bin 1,8m und wiege 73kg,also eigentlich ganz normal aber immer wenn ich sit ups mache fängt mein Bauch an so drücken, dass ich nicht weiter machen kann, woran liegt das? Ich bin auch eher sportlich aber kriege trotzdem nur so 40 sit ups hintereinander hin und dann fängt das mit meinem Bauch an der mich "stoppt" weiter zu machen

Guten Tag,

ist creatin das gleiche wie Salz? Kann es Creatin ersetzen?

Ich hab schon welche ohne Shirt im Studio trainieren sehen macht ihr das auch und ist das cool wenn das Studio nicht so voll ist

Oder wollen dass ich abspannen und dann eben anfassen

Hallo

Ich M12 Spiele Fußball in einer Mannschaft. Nur jetzt hat unser Trainer gesagt das wir nach dem Spiel gemeinsam Duschen und meine Eltern wollen das auch das ich das machen. Ich weiß halt nur nicht ob die anderen den Lachen oder mich komisch anschauen oder so. Ein paar aus unserer Mannschaft gehen auch Duschen aber ich weiß. Ich weiß halt nur nicht ob die anderen mich Auslachen oder so wegen meinem Penis. Tipps damit ich mich Traue Duschen zu gehen.

Danke für eure Antworten

Viele Grüße

Hallo zusammen!

Ich hab grad bissl Sport gemacht (Krafttraining, Beinübungen auf dem Boden usw. ) und eben als ich fertig war, ist mir die blaue Stelle an meinem Knie aufgefallen… zuvor hatte ich hier nichts. Weiß vielleicht jemand was das ist? Wahrscheinlich einfach überbelastet? Einblutung? Ich hab mein Knie definitiv nicht angehauen und der Zeit.

Bewegen und laufen tut nicht weh, nur wenn ich mit dem Finger drüber fahre, sticht es leicht. 🫠

Liebe Grüße!

Ich spiele american football in der u13 und ich habe am 12.1 geburtstag problem ist nächste saison gehen dann quasi all meine freunde außer ich in die u16 und dass ur wegen 12 tagen jetzt wollte ich wissen ob ich irgendwas machen kann dass ich trotzdem nächste saison in die u16 komme. Danke schon mal :)

Mache 7x die Woche einen 3er-Split, Push Pull Legs mit exemplarisch 12 Sätzen Brust und 12 Sätze Rücken (alle anderen Muskeln logisch-absteigend) und 3x Kniebeuge, 4x Kreuzheben und 5 Sätze Beinstrecker und Beinbeuger am Beintag.

Habe mit 60kg und 2.600 Kalorien angefangen, habe so jetzt in 8 Monaten 13kg aufgebaut (war vorher schonmal am trainieren und habe auch mit Kreatin angefangen, daher soviel Zuwachs) und habe dann speziell den letzten Monat nur noch abgenommen, bis mir klar wurde dass man nach 13kg Zusatzgewicht vermutlich sehr viel mehr Kalorien braucht.

Habe dann meine Kalorien vor 3 Wochen auf 3.100 Kalorien angepasst aber scheine trotzdem in der ganzen Zeit nicht mehr wirklich aufzubauen. Manchmal, wenn ich das Gefühl habe zu viel zu trainieren lass ich mal nach Gefühl ein Training aus um auch mal meinem sekundären Bewegungsapparat eine Pause zu geben oder akkumulierten Stress zu beseitigen aber die Gewichte bleiben trotzdem gleich.

Bin momentan bei 1,67m Körpergröße, 74kg und 90kg x 6 Bankdrücken, 110kg x 7 Kniebeuge und 120kg x 8 Kreuzheben.

Ich will demnächst einem Tischtennis Verein beitreten. Davor will ich aber erst mal schauen wie das genau Aussieht. Kenne dort niemanden.

Wie soll ich da das erste mal aufkreuzen? Tipps um nicht dumm dazustehen?

Hi,

ich war Joggen in meiner Freizeit und bin jetzt nicht professionell am Laufen und nicht sehr trainiert,aber frage mich ob dies eine Gute Zeit ist.

Danke für eure Antworten im Vorraus!

Hallo,

wie ist es beim Muskelaufbau wenn man ein Gewicht nimmt wo man die Wiederholungen nicht schaft; kann man dann ganz schnell ein Gewicht runterswitchen und den Rest somit vervollständigen?

Hey,

Ich m15 habe ein kleines Problem mit meinem Besten Kumpel, den ich seit dem Kindergarten kenne, und ich entschuldige mich schonmal für den langen text, aber bitte lest ihn. Ist mir echt wichtig.

Wir hatten immer ein gutes Verhältnis und haben auch noch immer ein gutes, aber es schwankt immer wieder ein wenig. Nun, der Grund ist ein Discord Server, bei dem er Leute kennengelernt, hat, die, genauso introvertiert sind wie er. Er wollte früher schon selten freiwillig raus und Sport hat er seit er 13 ist auch nicht mehr richtig getrieben.

Wir treffen uns noch immer und so, aber naja, es scheint, als würde er momentan echt lieber Zeit mit diesen Internet Weebs oder wie sie sich nennen (so heisst der Discord Server auf dem er ist.) ...

Das macht mich langsam wirklich traurig und darüber sprechen kann man mit ihm auch nicht wirklich, da er dann als antwort sowas wie "lass mich doch" oder "ok" von sich gibt.

Versteht mich nicht falsch, wenn wir Zeit verbringen, lachen wir uns zu tode und haben auch echt viel spass miteinander und verstehen uns nahezu perfekt. Aber das ist halt einfach immer drinnen, nie draussen.. Ich möchte mit ihm draussen Hockey spielen, da ich selber in einem Verein Eishockey spiele und so spass mit ihm haben kann und meine Skills verbessern kann, während ich mit ihm Zeit verbringe.

Aber immer, wenn ich vorschlage, herauszugehen sagt er, er hätte keine Lust.

Könnt ihr mir bitte helfen :(

Hey

ich bin gerade dabei wieder mehr Sport zu machen und man sieht auch schon leichte Ansätze von Bauchmuskeln, jetzt wollt ich aber mal fragen wie ich das am besten besser hinbekommen kann und was ihr schön findet.

ich habe ein paar Messungen an meinem Körper gemacht, keine ahnung ob das was bringt: ich bin 176, wiege 53 kg, mein Nackenumfang ist 30, meine taille 62 und Hüfte 72cm.

ich hab gelesen dass man einen geringen Körperfettanteil braucht, wie würdet ihr mich da einschätzen wie lange das dauert bis mein Bauch etwas definierter ist. ich habe nichts dagegen mit Gewichten zu arbeiten, so lange es zu Hause möglich ist.

zu meiner Ernährung: ich esse wenig Zucker, viel Gemüse und trinke keine Softdrinks, dafür aber Alkohol. grundsätzlich gehe ich 4 mal die Woche joggen und mache bisschen Bauch Übungen aber nicht wirklich viel.

das bin ich:

Ist das zuviel? Also 2-3 pro Woche Kraft Training 60 min, und abschliessend 30-60 min Cardio?

Was sollte ich achten bei Laufband?

Frage steht in der Überschrift, danke im Voraus!

Kann man 2-3 mal Pro Woche Krafttraining am gleichen Tag mit Cardio kombinieren?

Huhu,

gehe heute zum ersten Mal ins gym.

hab absolut keine Ahnung, würde gerne Musik hören kann ich einen kleinen Beutel mit an die Geräte nehmen wo ich mein Wasser, Telefon drin habe?

oder macht man das nicht?

und geht man dann zur Kabine um seinen Protein Shake zu trinken? Oder kann ich den auch mitnehmen

sowie was sollte ich immer dabei haben?

also gute Sport Schuhe, Kleidung ist ja logisch aber ist noch was im Vorteil?

Hey ich hab da eine Frage ich laufe neuerdings Oberkörperfrei am See wie findet ihr das und was sagen die freuen dazu wenn ein Mann mit nackten Oberkörper entgegen gelaufen kommt ?

Wenn ich nicht jedes Mal vorschlagen würde, lass uns was unternehmen würde die Person mit mir auch nichts machen. So geht's mir vorallem mit Freunden aus meiner alten Schule. Bei Leuten, mit denen ich mich gut verstanden habe, ist der Kontakt dennoch abgebrochen weil ich mich nicht gemeldet habe. Es fühlt sich schon sehr so an als hätten die Mitleid mit mir. Keiner von meinen angeblichen Freunde meldet sich bei mir, und wenn ich damit aufhören sie anzuschreiben würden sie mich in Ruhe lassen. Sind das wirklich Freunde?

Hallo. Die Frage ist ja oben, es geht um die Waffenlose Selbstverteidigung, bzw. Wenn man ohne Waffe angegriffen von 1 Angreifer. Savate ist hierbei französisches Kickboxen. Also steht die Frage ob Lieber Boxen oder savate? Mache zurzeit Boxen und will auch bald mit Judo anfangen. Danke

Ich wollte mein Leben lang schon einen Ruckwertsalto lernen und würde gerne wissen wo man sich Turnübungen Persönlich anschauen kann um das zu lernen,ich komme aus Niederösterreich und Frage ob es etwas in Niederösterreich gibt

Ich hab das Problem dass ich wenn ich hoch springe, den Ball nicht richtig rein schmettern kann.

Ich weis dass man den ball nicht direkt über dir schlagen soll, aber das timing bekomm ich nicht hin

auch was das pritschen angeht, im beach volleyball bekomm ich alle gut hin, doch in der halle fliegt der ball wohin er auch will.

Info zu mir: m

16, 1,80m gross und spiele in Luxemburg und das seit fast ein einhalb jahren

sprunghöhe: ka aber so hoch dass ich lange in der luft bleibe

Und zwar mach ich jetzt schon seit längerem Kraftsport und würde gerne meine Kalorien tracken also das mache ich zwar auch aber leider geht das nicht so gut daheim wenn ich alles schätzen muss und ich echt nicht gut dabei bin

Wie kann ich also meinen Eltern sagen das sie das essen abwiegen sollen bzw. ich das gerne machen würde ohne das es dumm rüber kommt weil ich denke wenn ich es mache denken die ich hab eine Essstörung obwohl das echt nicht so ist und ich nur meine Erhaltungskalorien bzw. Defizit ermitteln möchte.

Hey ich hab nen juten Alurahmen Marke unbekannt. Das Bike hat noch 2 nagelneue Reifen dazu und Sattel. Ansonsten hatte ich nen Sturz, viele Teile sind kaputt. Ich danchte nun daran mir ggf. das Rad komplett zu sanieren. Ich habe grundsätzlich wenig Ahnung davon, aber würde mir das schon zutrauen da was selbst zu machen.

Dachte an die XT-Komponenten von Shimano, gibt es gute (preiswerte) Alternativen ? Was denkt ihr? Oder lieber n komplett neues Rad, z.B. nen Canondale / Stevens o.a. um die 1500 ? Ich möchte das Budget eher gering halten; dachte eben selbst aufbauen mit guten Komponenten halten den Preis eher gering.

Markus rühl meinte desto mehr desto besser aber der Muskel braucht doch auch Ruhephasen ? Ich zumbeispiel trainiere ein Tag Oberkörper und ein Tag Unterkörper immer abwechselnd und hab 3 Tage Regeneration in der Woche passt das oder muss ich mehr trainieren

Hi, ich habe demletzt Haikyu geschaut und interessiere mich nun enorm für Volleyball. Allerdings bin ich relativ klein. Wäre es dennoch eine Option es auszuprobieren?

kennt ihr gute workouts auf youtube?

nutzt ihr selber welche ?

Ich gehe zwar schon ins Gym und trainiere meinen Oberkörper... Aber ich habe trotzdem nen problem.

Ich habe nen großen runden po als mann...und nen flachen, kleinen Brustkorb.

Von der Seite sieht das Komisch aus, denn mein Po ist quasi genauso "breit" wie mein Oberkörper, bzw brust und schultern.

Dadurch siehts auch aus als ob ich nen Hohlkreuz habe, aber das ist echt nur der Po, der Rücken ist grade.

Was kann man machen damit das normal aussieht ? Oder was würdet ihr machen ?

Hallo ich bin ein fetter Junge und in Sport müssen wir die Übung „Schubkarre“ machen (dabei hält ein anderer meine Beine und ich kaufe mit dem Händen durch den Raum ) >Bild….. Habt ihr einen Trick wie das einfacher ist (Beine höher/tiefer halten oder so etwas) also quasi ein cheet in real Life xD

LG

Hat wer von euch schon mal einfach so draußen das Sixpack gezeigt?
Also T-Shirt hoch und angespannt?

Und was waren eure Erlebnisse dabei?

Also wäre ein heutiger Maradona besser als ein Messi. Die Spiel und Trainingsverhältnisse haben sich ja auch massiv verbessert. Besseres Schuhwerk, besserer Rasen und auch ein leichterer Ball. Würde Maradona den heutigen Messi fertig machen oder wären die beiden auf dem gleichen Niveau? Danke für Antworten.

Also meine Frage ist abwann kann man sagen man ist wirklich gut im Volleyball denn ich spiele Seit einem 3/4 Jahr Volleyball bin 172,13 Jahre alt und mache auch schon einen Jump Serve also wollte ich wissen abwann man in meinem Alter gut in Volleyball ist

https://youtu.be/2MgKUTx1AKc?t=1360

Sollte man nur am ende des Trainings trinken oder darf man auch zwischen den sets?

Als Anfänger, für ca. 2h

Wir möchte mit Golf anfangen und wollte euch fragen wie ihr damit angefangen habt, also geht man da einfach hin und "spielt" für sich oder ist es sinnvoller wenn uns dort jemand zeigt wie das funktioniert (wenn man das professionell machen will)? Sollte man gleich in einen Golfclub beitreten?

Wie schätzt ihr so das Durchschnittsalter der Golfspieler? Die meisten Golfspieler sind schon um einiges älter als wir (wir sind um die Anfang 20). Gibt es da auch Jüngere bzw. in unserem Alter?? Würde mich über eine Einschätzung von euch freuen!

Danke :)

Hey leute also die Frage ist die folgende:
Mit welchem Fuß soll ich abspringen wenn ich mit anlauf hoch springen will? hab das bisjetzt immer mit rechts abgesprugen(bin rechtshänder) aber ich höre immer ich soll links-rechts-und dann mit links abspringen. Ich mach rechts-links-rechts. Also was jetzt?

Ich bin w/18 und geh in den Sommerferien mit meinen Freunden Urlaub machen. Ich bin aber nicht wirklich zufrieden mit meinem Körper für den Strand, denn ich bin zwar mit 55 kg auf 172 Körpergröße nicht schwer, aber ich hab gar keine Po oder Bauchmuskeln.

Mit was für einem Unterschied sollte ich rechnen, wenn ich das Training jetzt für 2 Monate durchziehe? Kann man da schon einen Unterschied sehen?

Ich will so oder so wieder anfangen, es ist nur interessant was die Ergebnisse sind, mit denen ich rechnen kann xD

Ich werde in 3 Monaten 15 und laut den AGB's von McFIT darf man ab 15 eine Mitgliedschaft haben. Normalerweise hätte ich kein Problem noch 3 Monate zu warten,aber jetzt hat McFIT ein einmaliges Angebot welches nur ein Monat geht.

Ist es möglich mit der Erlaubnis meiner Eltern den Vertrag jetzt schon abzuschließen?

Danke ich voraus.

Würde ein Junge/Mann zu euch kommen und fragen ob er euren Bizeps oder vlt Bauch anfassen darf (sofern er trainiert ist) würdet ihr ja sagen

Hallo,

gibt es eine spezielle Bezeichnung für Fußballspiele, bei denen einen Nationalmanschaft gegen einen normalen Verein aus einer Stadt spielt, also z.B. Deutschland gegen Bercelona ?

Vielen Dank

Wir sollten im Rahmen von diversen Übungen der neuen Akrobatik auch den Übungspartner auf den Schultern durch die Halle tragen und dabei verschiedene leichte Hindernisse in einem Parcours überwinden. 

Der Lehrer sagte das soll dazu dienen die Balance zu trainieren aber auch die körperliche Ausdauer.

Ich bekam meinen Partner fast nicht aus der Hocke hoch und musste beim Tragen ständig von der Seite von anderen unterstützt werden damit ich nicht umkippe, die Hindernisse musste ich alle komplett auslassen, am Ende des Parcours wurde mit den Partnern dann gewechselt.

Der Lehrer meint nun das wir das solange machen bis jeder einigermaßen das schafft. Ist dies noch ein normales Training? ich war echt am Kräftelimit. 

Mein Partner schaffte es nicht mal mich aus der Hocke hoch zu heben, ich musste dann über einen Kasten auf seine Schulter aufsitzen, er stand dann schon. Er tat sich sehr schwer mit dieser Übung und mit mir auf seiner Schulter.

Mein Rücken tut mir ehrlich gesagt immer noch weh und ehrlich verstehe ich nicht warum wir nun im Rahmen der Akrobatik sowas machen müssen, kann mir das jemand erklären?

Müssen wir da wirklich mitmachen oder können wir uns da irgendwie befreien lassen?

Danke für eure Antworten…

Hallo ein freund von mir hat es geschafft in nur 3 wochen ein sixpack aufzubauen also ein sichtbares und das obwohl er davor ganz leicht übergewichtig war. Wie hat er das geschaft und kann ich das auch?

ich arbeite grade an meiner allgemeinen körperlichen fitness und würde gerne lernen über zäune schnell zu klettern und schnell über kleine sachen zu springen

wo mach ich das am besten?

Einer hier hat geschrieben er wixt sich einen vor dem sex damit er dann länger kann und ein anderer schrieb er kann nach dem sex sofort für runde zwei.

Bei mir klappt das aber nicht, muss mich da erstmal ausruhen. Wie schafft man das, dass man gleich wieder fit ist? Oder stimmt es garnicht?

Gebe einem Siebtklässler Nachhilfe in Mathe, zunächst auch sehr erfolgreich. Vorher bekam er meistens eine 4-/5 in den Arbeiten, als ich mit der Nachhilfe begann fuhr er eine 2 ein. Jetzt stagniert aber seine Motivation, er hat keine Lust mehr nach der Schule noch zu arbeiten - verständlich.

Er hört nicht mehr wirklich zu und ist mit den Gedanken woanders, was sich auch wieder an den Noten widerspiegelt, er bekam eine 4- in der letzten Arbeit. Es waren unfassbar viele "dumme Fehler", die so leicht hätten vermieden werden können. Wir gingen die Themen dutzendfach durch und er hat sie während der Stunden auch richtig gerechnet, während der Arbeit aber nicht mehr.

Wie kann ich ihn wieder motivieren?

Es kommt noch eine Arbeit vor den Sommerferien, die sollte zumindest noch einmal eine drei werden.

PS: Ich bin 23 Jahre alt jung. Wie traue ich mich im Clever Fit zu duschen ?! Ich will auch mal vor der Spätschicht hin gehen und dann duschen. Aber ich traue es mir nicht. Also gehe ich immer nach der Arbeit hin und Wochenende halt nur wenn ich Spätschicht habe. Und wie baue ich Muskeln auf ?! Ich bin dünn, und ich kann essen was ich will, und ich nehme leider nicht zu. !

Moin Leute,

ich bin 16 jahre alt, wiege ca 60kg und wollte heute mal ausprobieren, vor der Schule ins FitnessStudio zu gehen. Ich bin um 5.45 aufgewacht und dann um 6.10 mit dem Fahrrad los gefahren.

Ich will nicht sagen das ich übertrieben habe, aber es war anstrengend wie immer. Ich habe davor übrigens eine Banane gegessen und während dem trainieren so iso Wasser getrunken. Danach einen Müsliriegel.

Um 7.30 bin ich duschen gegangen und 20 min los zur schule gefahren.

Alles war gut, bis ich dann im Klassenraum saß und ich aufeinmal gefühlt in meinem linken Auge eine Form wie Hufeisen gesehen habe, die zwar nicht farbig war so wie wenn man in die Sonne guckt, sondrtn eher do aussah wie ne wunderkerze. Das wurde immer schlimmer und größer und hat gefühlt mein halbes Sichtfeld bedeckt.

Ich habe mich dann abgemeldet, bin nach Hause gegangen und auf dem Weg zu meinem Fahrrad wurde es besser.
Habe jetzt geschlafen, getrunken und jetzt habe ich „nur“ noch starke kopfschmerzen.

Ich habe jedoch auch noch das Gefühl das dad Sehen auf meinem linken Auge sich verschlechtert hat. Zumindest sehe ich schlechter wenn ich mein rechtes Auge zuhalte als davor.

Habe jetzt um 14.45 einen Augenarzttermin. Aber vorab: was sagt ihr? Was könnte das gewesen sein? Kreislauf? Augeninfarkt?

Danke und LG

Ps: warte derzeit auf meine neue brille, also hab eh „schlechtere“ augen als alle anderen. Ging aber davor auch perfekt ohne Brille.

Was findet ihr besser und effektiver um aufzubauen ich bin gerade dabei Oberkörper und Unterkörper zu trainieren immer abwechselnd und es bringt mir sehr Spaß und Fortschritt als ein Push pull Beine Training ?

Die Frage geht nur an Durchtrainierte

Hi,

ih (w, 13) mache Leichtathletik. Ich mag vor allem die Disziplin Weitsprung. Heute im Training bin ich dort 4,20 Meter gesprungen. Ich finde leider nirgendwo die Werte die in meiner Altersstufe gut sind. Trotzdem egal ob ich gerade schlecht oder gut bin, man kann sich immer steigern. Kennt ihr Übungen zum trainieren und findet ihr das das weit ist oder nicht?