Schulter Schmerzen nach Gym?

Ich habe seit heute morgen nach dem Aufwachen leichte Schulter Schmerzen (nur rechts) beim seitlichen heben der Schulter und auch bei anderen Bewegungen zb beim engen Kreisen nach hinten die Schmerzen sind Ertrag Bar. Dazu muss ich sagen das der Arm nicht eingeschränkt in der Bewegung ist nur manchmal etwas weh tut (ich habe am Vorabend trainiert) trotzdem mache ich mir Sorgen da ich noch nicht so lange trainiere seit 2-3 Wochen und 16 bin. Ich habe gestern Seitheben, Bankdrücken und schulterpresse an der Maschine gemacht ich hatte keine Schmerzen dabei in der Schulter habe jedoch denke ich eine unsaubere Ausführung beim Bankdrücken gehabt und auch das erstemal sehr viel mehr Gewicht genommen. Ich war jedoch zu diesem Zeitpunkt relativ gut aufgewärmt da ich die Schulter vor dem bankdrücken trainiert habe jetzt stellt sich mir die Frage ob die Schulter Schmerzen von dem Seitheben kommen oder vom bankdrücken( mehr Gewicht als sonst, evntl schlechte Ausführung ) mit der Ausführung bin ich mir nicht so sicher da man das selbst schlecht mitbekommt... Hab aber darauf geachtet das ich ein leichtes hohlkreuz mache und die Schultern hinten lassen es kann sein das sie im Laufe der Übungen nach vorne gerutscht sind das weiß ich nicht genau...

Mache mir jetzt halt Sorgen das ich vlt nicht mehr trainieren kann deswegen. Auch wenn die Schmerzen 1 Tag alt sind könnte das ein Schulter inpengement sein oder einfach eine Zerrung oder so was in der Art ?

Danke im voraus

Krafttraining, Gesundheit und Medizin, Schulterschmerzen, Sport und Fitness
Platzt der Traum vom Fallschirmjäger?

Guten Tag liebe Community,

wie ihr der Frage eventuell entnehmen könnt, möchte ich mich bald bei der Bundeswehr bewerben. Der Zeitpunkt steht noch nicht ganz fest, da ich mein Studium vorher noch beenden möchte, welches noch circa 2-3 Jahre in Anspruch nimmt.

Nun habe ich mir vor 5 Jahren beim Fußball das erste Mal mein Kreuzband gerissen. Da ich mich zu der Zeit noch im Wachstum befand könnte bei mir eine Methode angewendet werden, bei welcher mein normales Kreuzband wieder eingesetzt wurde.

Zu diesem Zeitpunkt war ich gerade einmal 15. Und wie man in dem Alter eben so ist (jung, naiv und stur), wollte ich schnellstmöglich wieder mit dem Fußball anfangen. Im Nachhinein betrachtet vielleicht nicht die beste Entscheidung, weil ich mir circa ein Jahr später wieder das Kreuzband und zusätzlich den Außenmeniskus (ab)gerissen habe.

Bei der OP bekam ich eine Kreuzband-Plastik (zum Einsatz kam die Sehne am Schienbein, keine Ahnung wie die heißt). Zu dem mussten mir 10% des Meniskus entfernt werden.

Innerhalb dieser 4 Jahre betreibe ich nun beschwerdefrei sowohl Kraft- als auch Ausdauersport. Die volle Beweglichkeit ist ebenfalls gegeben.

Da ich mich im Vorfeld gut informiert habe weiß ich, dass man im Normalfall durch Gradation 59III (sprich Kreuzbandriss) für sprunguntauglich eingestuft wird. Denkt ihr, dass es möglich ist mit einem extrem gut ausgeheiltem Knie dennoch angenommen zu werden?

Bundeswehr, Fallschirmjäger, Gesundheit und Medizin, Kreuzbandriss, Sport und Fitness, Meniskusriss

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