Bin jugendlich

Guten Morgen,

eine Pizza Marinara besteht ja auch Pizzateig, Tomatensauce und Oregano. Ich würde jetzt noch Mais und Champignons draufbestellen- was denkt ihr, wie viele Kalorien hat eine solche Pizza (30cm)?

für fitness center experten: sind die übungen an der bizeps maschine das gleiche wie normale übungen in stehen mit kurzhantel bizeps curls?

Ich esse in letzter Zeit so gerne Spaghetti Pesto. Esse das so 3 mal die Woche. Ist dies ok?

Möchte Gewicht zunehmen aber am liebsten die meiste Festmasse am Bauch. Was muss ich dafür beachten?

2x Bananen

7 Erdnüsse

1 KäseToast mit 2 Scheiben Zwiebeln

Meine Mutter sagt, dass ich mich immer so ernähren soll. Sie findet mich zu dick.

An die die Wheelies mit dem Fahrrad können:

Wie lange musstet ihr üben, bis ihr ca. 50m Wheelie fahren könnt?

Hallo,

kennt jemand ein Fitnessstudio in dem man mit nacktem Oberkörper trainieren darf (abgesehen von Corona)?

Finde das irgendwie spießig wenn das durchtrainierte Männer nicht dürfen.

Wie viel wachsen die Brüste dadurch noch?Und ab wann sieht man erste Sachen wenn der Körper sich dadurch verändert?

(Ich weiß das nicht bei jedem die Brüste davon wachsen)

Hi, ich bin jugendlich und will mich beim Kampfsport anmelden,jedoch habe ich vor allem vor den Kämpfen mit Fremden Leuten sehr starke Angst. Ich hab vorallem Angst wenn ich gegen einen Typen kämpfen muss der schon paar Jahre länger im Kampfsport ist. Soll ich mich trauen? Ich hab null Bock vor einem Publikum auf die Fresse zu kriegen und als Verlierer davonzugehen aber irgendwie will ich da trotzdem hin.

Ich versteh es nicht, ich mach zuhause Training hab langhantel mit 30kilo konnte am anfang nicht mal 10 stemmen jz krieg ich die 30 hin hab auch zugenommen von 70 auf 80 aber nehme überall zu außer auf den armen. Ich will kein bodybuilder sein. ich will nur keine arme eines kindes. ich bin mittlerweile 25 und ich bin am verzweifeln.

findet ihr man sieht fortschritte?

ich seh keine. liegt es eventuell daran das ich nicht im fitnessstudio trainiere?

die trainings ausführung mache ich eigentlich richtig.

Ich wollte mal fragen weil ich kaufe mir bald neue sportschuhe. und in meinen nikes habe ich 41 und passen mir sehr gut sollte ich bei den sporetschuhen eine nummer größer oder kleiner nehmen (sind auch nikes und will sie in der halle verwenden)

danke im vorraus

Hey, ich hätte gerne ein Proteinpulver, welches man sowohl als Eiweißshake trinken kann, aber auch als "nebenzutat" beim backen oder joghurts etc untermischen kann. Ich möchte eig nicht so gerne 30€ dafür ausgeben (wie zb die von Foodspring), deswegen hab ich auch bei der Seite von dm geguckt und die haben da verschiedene Pulver, also zb. einmal Whey Protein, einmal Eiweiß-Shake-Pulver und noch andere. Welches Pulver ist das beste? was genau ist der unterschied? danke

Hallo, seit einiger Zeit (1-2 Jahren) bin ich total unfit. Obwohl ich schlank bin und jung (22), komme ich nur keuchend in den 2. Stock. Danach geht der Puls auch nur nur sehr sehr langsam wieder runter.

Laufe ich mal nen Bus nach, ist mein Puls gleich auf 140-160 und braucht dann ne halbe Stunde auf meinen "normalen" 84 Ruhe-Puls zurückzukommen. Wenn ich zu schnell aufstehe (besonders morgen), bekomme ich Herzrasen. Wenns mir nicht gut geht oder nervös bin, schnellt das richtig in die Höhe und das spürt man durch Unwohlsein, Schwindel, Ohrensausen oder manchmal auch Herzrasen.

Mache seit 2 Jahren keinen Sport mehr, möchte jetzt wieder damit anfangen.

Nur WO und WIE fange ich an? Ich halte ja kaum was aus.

PS: Mein Blutdruck ist im optimalen Bereich.

Hey! Ich fange gerade an zu Joggen (bin am Abnehmen und will allgemein fitter werden damit) und tracke eben Kalorien. Mein Handy Trackt meine Schritte und schreibt die verbrannten Kalorien davon in meine App. Meine Frage ist jetzt: Was mache ich beim Joggen? Beim Joggen werden ja auch Schritte gezählt, aber es kommen ja noch andere Kalorien dazu (meine Adidas Running App berechnet mir die Lauf Kalorien) wie mache ich das jetzt mit meiner Kalorien App?

Habe ein Foto eingefügt, gerne sagen, was ich dort falsch gemacht habe/ändern soll.

Hallo mal eine Frage an die Motorradfahrer/in. Wie macht ihr des mit ein Motorrd overall im sommer wenn ihr eine z.b eine Kugel eis esst oder eine pause macht . Lasst ihr denn Anzug an oder zieht ihr in anfürungszeichen die jacke aus und macht es um die hüfte fest ?

An alle weibliche Leserinnen,

beim Sport tragen ja gerade das weibliche Personal gerne modische Yogapants in allen möglichen Farben, die z.T. wirklich klasse aussehen. Manche sind allerdings so eng, dass ich mich Frage, was die Mädels drunter tragen? An alle Frauen, welche Höschen trägt ihr beim Sport, String, normale Höschen oder gar keine?

Was findet ihr schöner, wenn man bissel Masse bzw. Fett hat und Muskel oder wenn man definiert eher dünner und Muskulös ist?

Ihr dürft ruhig begründen :-)

Die sind den meisten Kampfsportlern von den körperlichen Fähigkeiten vorraus, die können Sachen wo viele sagen das es unmöglich ist. Mit diesen Körper sind die wahre Monster. Immer wieder beeindruckend das zu sehen. Was meint ihr, ist es möglich so einen zu besiegen wenn man selbst kein Shaolin Mönch ist?

Und bitte nicht sowas wie: Am Ende von der Wachstumsphase bin ich nicht mehr gewachsen.

Ich hoffe ihr wisst, dass meine Frage auf die Zeit bezogen ist, in der man wächst.

Gewicht frau 65kg mann 105kg

Hallo welches Fahrrad ist das beste oder gibt es andere mtbs die besser geeignet sind für Anfänger

Heyyy ich bin 13 fast 14 und hab immer noch keine Brüste alle aus meiner Klasse haben schon Brüste außer ich ich werde deswegen auch schon ausgelacht

Ist das normal das die so spät anfangen zu wachsen ?

Kann man was machen damit die schneller wachsen ?

:)

Ich würde gerne mit Volleyball anfangen, weil ich finde, dass es so aussieht als ob es viel Spaß macht. Natürlich habe ich auch schon mal einfach mit Freunden gespielt und es war wirklich toll. Aber dann ist mir aufgefallen, dass die Volleyballerinnen ziemlich schlank und durchtrainiert sind. Zudem tragen sie auch noch relativ kurze, figurbetonte Kleidung.

Mir dagegen sind mein Gewicht und vorallem meine Schenkel peinlich. Ich wiege nämlich 73kg mit einer Größe von 1, 68m was ja deutlich zu viel ist.

Bin ich also zu dick um beim Volleyball mitzumachen?

ich hab eine große offene blase auf meiner ferse wegen meinen schuhen und ich kann nicht normal laufen. ich gehe auf einer neuen schule und möchte keinen schlechten ausdruck machen & ich weiß nicht ob ich so sport machen kann sollte ich mich dafür entschuldigen oder soll ich doch mitmachen?

Ich komme dieses jahr in die oberstufe und stehe nun vor der Entscheidung, die schwerpunkte für die sportstunden zu wählen. Ich kann mich hierbei absolut nicht zwischen tanzen/ gymnastik und geräteturnen entscheiden.
beim tanzen befinden sich mehr die leute mit meinem sportlichkeitslevel und es ist relativ einfach eine gute note zu holen. Außerdem haben wir dort eine richtig nette lehrerin. In diesem kurs habe ich allerdings nicht so viele bezugspersonen. Allerdings hätte ich auch echt lust auf turnen und laut angaben des lehrer sind die ansprüche auch nicht zu hoch und man kann sich eine kür aussuchen. Ich kann aber selbst nach jahren immer noch keinen handstand ohne hilfestellung, obwohl mir turnen spass macht. Auch möchte ich in dem kurs nicht die schlechteste sein, da ich das gefühl habe, dass alle dort sportlicher sind.

ich verzweifel hier echt gerade, vielen dank schonmal im Voraus :)

Hallo ich möchte wissen wieviel g ich creatin zu mir nehmen soll bzw wie viele Esslöffel oder so und wie oft in der Woche

muss ich das jeden Tag einnehmen auch wenn ich mal kein Training mache oder nur an den Trainingstagen und wann genau soll ich das einnehmen (am morgen, kurz vor dem Training?) das wären meine Fragen.
Falls noch irgendwelche hinweisse von euch bitte schießt los:)

Hey leute bin grad dabei nen sauberen muskelaufbau zu machen (jz seit ca 5 wochen) 200 kcal überschuss aber ich hab mir grad überlegt kann ich bisschen mit den kalorien spielen und vll 350 oder gar 500 kcal zu mir nehmen oder werd ich dann richtig fett

btw hab in der zeit schon was gemerkt nur das dauert mir einfacv zu lange und training macht nicht so riesen spaß bekomme gefühlt keine kraft

zu mir : 16jahre alt 170cm 66kg kfa 17-19 %

Hey ich bin 16 Jahre alt und Wiege 57-60kg, ich bin Grad in der massephase.

Nun zur frage: ich bin kurz gerannt weil ich die Bahn kriegen musste und aufeinmal hab ich richtig starke Brustschmerzen bekommen, habe während dem Atmen sogar Schmerzen. Ist dieses schlaghafte Rennen die Ursache oder welche Gründe könnte es noch geben?

Hallo,

Seit 2 Monaten hab ich eine art isg blockade, mehrfaches einrenken hat nix gebracht, es ist schon deutlich weniger geworden nur direkt schmerzen an den sakroiliakalgelenk also nicht bis ins bein oder Gesäß bisher, aber immer noch da,hat da jemand erfahrungen wie lange solche eine blockade anhalten kann?Hab in einer Woche einen Jobwechsel wo es dann nicht so gut aussieht wenn daraus was ernstes noch wird.

Find ich eine sehr interessante Frage und habe ich so noch nie gehört. Was würde passieren wenn ein Spieler aus deiner Mannschaft dich schubst, du dadurch auf ein Gegenspieler fällst, und ein Foul begehst. Für wen würde es da (falls nötig) eine gelbe Karte geben?

Ein Kind wiegt 7 kg plus 2/3 seines Gewichtes. Wie schwer ist es?
STIMMT 42 kg

danke

Darf man in einer Wohnung eine Klimmzugstange anbohren?

Hey Leute bin in einer Diät und nach einer Empfehlung sollte ich jeden Tag 1907 kcal mich ernähren also kann ich dann auch tortelini essen oder toast mit gouda käse ich hab echt Angst zuzunehmen daswegen verhungere ich

Bei vielen Sportarten wie Leichtathletikdisziplinen, aber auch Volleyball haben weibliche Sportlerinnen fast immer weniger Kleidung am Körper als Sportler. Wo Männer Tops und Sporthosen bis zur Mitte des Oberschenkels tragen, haben Frauen Sport-BH's an und Hosen, die knapp über den Po gehen, wenn überhaupt. Aber warum? Gibt es einen Vorteil durch weniger Kleidung, und wenn ja, wieso tragen dann nicht auch Männer kürzere Kleidung? Oder ist kurze Sportbekleidung bei Frauen akzeptabler?

(Kein Vorwurf oder ähnliches in der Frage enthalten, lediglich reines Interesse)

Hallo,

Erstmal zum Hintergrund:

Ich hatte vor einer Woche Sportunterricht, da haben wir Sprint gemacht. Haben uns aufgewärmt und sind dannach ganz normal gerannt. Am nächsten Tag hatte wir alle richtig starken Muskelkater.

Seitdem ist dann eine Woche vergangen, dee Muskelkater war eigentlich auch so gut wie weg und wir hatten gestern wieder Sport. Wir sollten in der Halle anfangen rennen, die erste Runde ging auch schmerzfrei, als aber plötzlich in der 2. Runde meine beiden Oberschenkek sehr stark weh getan haben. Das ist aber nur beim Rennen eingetreten, also ich bin losgerannt und konnte eigentlich direkt wieder aufhören weil der Schmerz echt gar nicht klar ging.

Jetzt frag ich mich ob das einfach ne Zerrung ist oder villeicht doch noch Muskelkater oder was auch immer, das würde ich gern wissen und wie lang das anhält. Ich hatte so was,das ich gar nicht mehr rennen konnte noch nie, deswegen kann ich das auch gar nicht einschätzen.

Der Schmerz ist an der Hinterseite des Oberschenkels, etwas an den Außenseiten.

Kann mir da jemand helfen?

Heyy ich tanze Ballett seit 8 Jahren 3 mal die Woche für 2h und würde gerne wissen ob das schon als Leistungssport zählt da ich darüberhinaus noch 2 mal die Woche für 1,5 Judo mache? Btw ja ich weiß komische Kombi haha

Hewwo, ich (weiblich, 15) würde gerne wissen, ob ich es schaffen kann, einen 70 kilo schweren Jungen meines alters huckepack zu nehmen. Ich bin relativ sportlich und wiege 55 kg.

Danke schon mal im voraus, habt noch einen schönen Tag ^^

Bin 180 und wiege 87 kg würde mir L passen ?

Hallo hättet ihr Ideen für eine (Problem)Fragestellung zum Thema Doping im Sport? ist für eine gfs , danke im vorraus:)

Mich interessiert mal der Unterschied aus gesundheitlicher Sicht. Ich achte sehr auf meinen Zuckerkonsum und habe bisher immer drauf geachtet nicht zu viel Zucker zu mir zu nehmen. Was ich aber nicht gewusst habe, ist, dass es anscheinend gesundheitlich einen Unterschied macht, ob man die Süßigkeiten die man isst, über den Tag verteilt isst, oder alles aufeinmal.

ich möchte bei einem Fitness Studio einen Vertrag abschließen und die Frage ist ob ich sofort anfangen kann zu trainieren oder ob ich bis zum Monatsanfang warten muss.

Frage richtet sich hier eher an Veganer, weil wir keine Kuhmilch trinken.

Ihr könnt auch gerne abstimmen wenn ihr sowas als nicht Veganer trinkt, aber hier bitte nicht provozieren/rumtrollen.

ich liebe Hafermilch und Kokosmilch. Hin und wieder auch Reismilch oder Mandelmilch. Haselnussmulch mag ich auch.

Hey ich habe grade ausversehen halbrohes Hähnchen gegessen. Es war ca. im Inneren 20% der Brust eher hellbraun als weiß. Es hatte nicht eine bemerkbar andere Konsistenz aber habe jetzt Angst.

Was kann ich tun?

Wann wird es bemerkbar?

Sollte man bei den Übungen im Hypertrophiebereich sein, oder ist das 5x5 System die beste Variante? Mein Hauptziel ist es einfach, Muskeln aufzubauen und breiter auszusehen, kann man das auch im 5x5 schaffen? Oder ist das eher für Fortgeschrittene die ihre Kraft steigern wollen?

Ich trainiere jetzt seit ca. 3 Monaten und konnte mich bis jetzt nur sehr sehr schwer beim Bankdrücken steigern.

Zu meiner Figur, bin männlich recht dünn an den Armen/Beinen aber recht fett am Bauch, Brust.

Hallo zusammen,

ich möchte Krav Maga anfangen das würde dann mindestens 2x und höchstens 3x die Woche möglich sein. Ich hätte noch die Möglichkeit zwischendrin auch Karate oder Kickboxen zu machen. Da ich im Gefängnis arbeite und Schichtdienst habe würde das so aussehen:

Mindestens 2x kann ich Krav Maga jede Woche machen und nur alle 2 Wochen könnte ich 2x Karate oder 2x Kickboxen machen neben 2x Krav Maga (welchs sowieso jede Woche 2x gemacht wird)

Das heißt alle 2 Wochen würde ich 4- 5 mal zur Kampfschule gehen wobei ich Kickboxen oder Karate nur alle 2 Wochen machen kann. Lohnt sich das? Würde ich Fortschritte machen obwohl so eine große Zeitspanne dazwischen ist?

Habt ihr Erfahrung gemacht?

Hey,

ich bin der Typ der eher schnell zunimmt, ich wiege zurzeit 52 Kilo und bin 1,62 groß.

Ich möchte jedoch 3 Kilo zunehmen.

Wenn ich jeden Mittag 2 Cheeseburger vol Burger King esse und dann noch ein Abends, würde ich dann zunehmen?

Außerdem Frühstücke ich immer ein Croissant oder Spritzkuchen.

Zuhause bekomme ich dann noch was ausgemachtes.Ich esse auch zwischendurch irgendwelche Snack.

Was passiert wenn ich 15 Tage lang 3 Cheeseburger esse?

Hey ich bin m/17 ich bin zurzeit in einem Internat und haben jeden Monat schwimmen und ich fühle mich seit Jahren als wäre ich im falschen Körper und ich trage auch heimlich Zuhause ( also wenn Zuhause keiner ist) einen Badeanzug und kleider ich möchte es irgendwie öffentlich machen das ich ein Mädchen sein will aber ich habe ein bisschen von den Reaktionen Angst kann ich einfach ein Badeanzug Kleider tragen?

Hallo Leute, ich bin 14 Jahre alt und es ist normal Dehnungsstreifen zu haben und manchmal hat man auch sehr viel aber ist es normal so viel zu haben mit dem Alter???

Also ich fange mal an auf zu zählen wo ich die Dinger überall habe und wann ich sie bekommen habe...

Erstens ich hatte mit 11 angefangen welche zu bekommen was echt kacke war weil niemand hatte das in meinem Alter XD ich bin sehr schnell gewachsen war auch normal dünn und so und ja dann passierte es.. LOL mein Kompletter hintern war voll von den Dingern.. die gingen hoch zu meinen Hüften und an meinen Hüften sind die sehr groß also verdammt groß.. stellt euch vor mit 11 XD aber das toppt nichts ist ja nicht viel.
an meinen kompletten Oberschenkel hatte ich dann plötzlich welche! Also wirklich komplett. Und am Knie und so weiter.. und dann hatte ich die natürlich noch an meinen Brüsten.. scheis..

ehrlichgesagt fühlt es sich echt kacke an wenn der komplette hintern und die Brüste voll damit sind.. ich meine selbst unterm arsch hab ich die ??!

ekelhaft

und dann wurde es immer mehr.. an den Waden und so ich war so froh das ich das noch nicht an meinen Armen und Bauch hatte!!! Bis ich eine glückliche Zeit hatte und dann nicht auf mein Essverhalten geguckt habe.. in den Sommerferien habe ich dann verdammt viel zugenommen ich nehme beschi... weise immer noch dauerhaft zu aber kann iwie nichts Gegen machen :(

dann habe ich natürlich noch mehr Dehnungsstreifen bekommen.. und zwar unter meinen Armen... und auf meinen Armen und ja es sieht so aus als ob ich mich gekratzt hätte und meine Kinderärztin fragte wegen den Dehnungsstreifen am Bein ob ich mich selbst verletzte... sehr verletzend das zu hören lol aber egal jetzt kommt das beste

viele Dehnungsstreifen sind dann mit der Zeit verblasst XD und dann kamen auf den verblassten Dehnungsstreifen wieder Dehnungsstreifen.. eh ich finde mich so ekelhaft! Auf meinen Dehnungsstreifen kommen noch mehr ??! Warum!?

das einzige Glück ist was ich habe noch nichts am Bauch zu haben! Sonst ist jede Stelle bedeckt..

jetzt kommt die Frage ist das Normal so übertrieben viele Dehnungsstreifen zu haben??

tut mir leid für den langen Text XD

Achja und noch eine Frage wird das immer so weiter gehen? Und was kann man dagegen tun? Hautarzt bringt nichts war da so oft ...

Habt ihr Eigentlich viele Dehnungsstreifen??

danke in voraus .-.

Ganz wichtig dabei: Seitlich stehen und Duckface Schnute ziehen. Sollte so etwas nicht inzwischen geächtet werden? Einfach nur aufgrund der Belanglosigkeit dieser Milliarden Fotos?

Was würde passieren, wenn man jeden Abend bevor man schlafen geht eine Tüte Chips isst?

Schon wieder ich😂

Ich habe von Natur aus eine so gesehen „perfekte“ Figur ⌛️

Ich bin 1,57 kleine Brüste breites Becken schmale waist, großer Po und am Bauch oder den Armen nicht dick normal bis dünn.

Frage: Kann ich mich quasi fett fressen und an meinen Oberschenkeln fett werden und dann aber Arm und Bauch Training machen und Oberschenkel trainieren aber das die Beine dann so bleiben wie auf dem Bild?

Habe das mal ausprobiert bis jetzt hat es relativ gut geklappt habe extra mal bis 49 gewogen und dann wieder abgenommen und Sport gemacht und es hat geklappt mein Oberschenkel Fett wurde nicht so schnell weniger wie an Arme, Bauch etc.

ICH finde es schön um nichts anderes geht es mir deswegen erspart mir bitte dumme Kommentare!

Beispielbild(nicht ich!)

Ich habe mir das Wadenbein unten am Knöchel glatt vor 17 Tagen gebrochen.

Notaufnahme, röntgen, Halbgips. Der Orthopäde hat nochmal geröngt und den Gips so gelassen. Nach einer Woche wieder röntgen, gleicher Gips. Order 6 Wochen nicht auftreten. Weil ich eine starke Schwellung samt Bluterguss habe, verschrieb er mir einen Kompressionsstrumpf 😱. Keine Chance den anzuziehen und auch das Sanitätshaus riet dringend davon ab. Auf meine Frage ob ich nicht den Vacoped Stiefel verschrieben bekommen könnte, war die Antwort, dass dies ausschließlich nach Operationen ginge und dann dürfte man den Fuß auch belasten.

Wollte eine zweite Meinung und war heute bei einem anderen Arzt. Der verschrieb mir den Vacoped Stiefel sofort unaufgefordert, sagte ein Kompressionsstrumpf wäre unmöglich und erklärte mir dass ich den Fuß auch ohne Krücken voll belasten darf. Zwar Schonung, Fuß hochlegen usw., aber laufen ohne Krücken.

Weiter das die Schwellung normal sei.

Nun bin ich verunsichert. Ich habe in dem, von mir gewünschten Vacoped mehr Schmerzen als mit der leichten Gipsschine, frage mich wie ich mit diesem Monstrum schlafen soll und traue mich nicht aufzutreten.

Welche Therapie ist nun die richtige? Darf ich wirklich ohne OP den Fuß belasten und ist eine so starke Schwellung nach 17 Tagen normal ?

Herzliche Grüße Petra

Bei mir fängt der Schwimmunterricht wieder an und bei jedem 2. Mal an dem ich Schwimmen habe, habe ich meine Tage (Schwimmunterricht ist 2x im Monat ). Dürfte meine Lehrerin mich dann zwingen einen Tampon zu tragen oder kann ich dann jedes 2. Mal einfach eine Entschuldigung bringen ?

Hey , ich bin 16(männlich) und etwas übergewichtig. Ich habe an verschiedenen Stellen Cellulite und das auch im Stehen .Leider habe ich vorallem am Po dieses Problem (Auch an den Oberschenkeln). Ist das normal?

Hallo, ich habe ein Ball gekauft und jetzt ist er dreckig mit flecken tipps wie ich denn Sauber machen kann ?

Hallo Leute.

Ich habe leider ziemliche handgelenkschmerzen wegen meinem Hobby dem Kraftsport.

Allerdings habe ich solche Wrist Wraps ( Handgelenkschützer ) von Prozis.

Kann ich diese 24/7 tragen bis die schmerzen weg sind, so das ich meine Handgelenke im Alltag nicht noch mehr belaste? Oder ist das kontraproduktiv?

Hey,

Meine Frage wäre wie man besser als andere in Kampfsport wird z.B. andere Kollegen mit denen ihr trainiert länger dabei sind aufzuholen und zu übertreffen?

*Könnt auch allgemein auf Sport antworten.

Hi,

mein Pferd hat im Winter ein echtes Teddy- Fell und schwitzt nach dem Reiten immer unglaublich! Es dauert trotz abtrocknen mit Handtuch oder unters Solarium stellen immer mehrere Stunden bis es einigermaßen trocken ist. Bei den Temperaturen im Winter möchte ich nicht die Decke aufs nasse Pferd tun und das Pferd wieder rausstellen und habe halt einfach nicht Zeit mehrere Stunden zu warten. Da sie überall ganz schön doll schwitzt würde ein Streifen scheren nichts bringen. Könnte ich so scheren dass nur die Sattellage und die Beine stehen bleiben, wenn ich eine dicke Decke mit Halsteil und eine Stalldecke oder Fließdecke drunter drauftue? Oder ist das im Offenstall zu kalt?
Danke schon mal für die Antworten :)

Wie kann ich mich als Schüler während der Mittagspause in Rewe, bevorzugt Norma kalorienarm essen?

Ich hatte immer das Gefühl, dass Linsennudeln wenn sie nur etwas abkühlen nach dem Kochen, direkt wieder härter und noch bissfester werden. Ich koche sie sogar immer schon viel länger als auf der Packung steht... sonst werden sie bei mir garnicht richtig durch..

Kann man einen Nudelsalat mit Linsennudeln für den nächsten Tag machen? Mit Pesto. Habe Bedenken, dass sie zu hart werden über Nacht. Bei normalen Nudeln geht das ja auch ganz normal.

Vielleicht hat einer von euch ja Erfahrungen damit gemacht.

(vertrage keine normalen Nudeln, deshalb möchte ich diese nehmen)

meine beine sind schon stark durch Beinpressen. Kniebeugen lann ich nur mit höchstens 60kg . mein rücken schmerzt dann immer

Ich wollte mal fragen ab wann man nach der Blinddarm OP wieder alles essen darf. Außer scharfes und blähendes natürlich. Ab diesen Donnerstag ist es dann schon 2 Wochen. Wann habt ihr wieder angefangen mit normal essen.

Hey ich würde gerne mal wissen, wie eure Meinung zum Thema ,,Benotungen im Sportunterricht" aussieht?

Also ICH finde ja, dass der Sportunterricht nicht wirklich benotet werden sollte. Also sowas wie Arbeitsverhalten und Sozialverhalten schon aber ich finde es sollten keine Noten dafür geben, wenn man z.B Hochsprung vorzeigen muss. Versteht ihr was ich meine?

Aus dem Grund, weil ich finde, dass es durch Benotungen im Sportunterricht als auch normal im Sportunterricht auch zum großen Teil zu Mobbing führt. In meiner neuen Klasse z.B wurde ich von meiner Gruppe in der wir zugeteilt wurden vom Sportunterricht ausgeschlossen, nur weil ich kein Fußball spielen kann. Danach sollten wir Handball spielen und Handball kann ich das weiß ich, weil ich da mal in einem Verein war.

Ich finde sobald man etwas nicht kann (z.B.im Sportunterricht), wird man direkt verurteilt.

Genauso ist es im Kunst und Musikunterricht.

Ich finde man sollte da nur das Arbeitsverhalten und das Sozialverhalten benoten und keine Bilder oder kein Gesang. Denn man sollte meiner Meinung nach so etwas nicht benoten, weil entweder man ist sportlich oder nicht oder man kann eben gut malen oder nicht.

Ich finde es wirklich mega, dass es solche Fächer gibt bloß finde ich die Benotungen nicht gut.

Ich hoffe ich werde nicht verurteilt, weil ich so eine Meinung habe.

Was ist eure Meinung zu dem Thema?

Kann mir jemand bei dieser Aufgabe helfen?

"Der adäquate Reiz für den Kniesehnenreflex besteht nicht in einem Schlag auf die Kniesehne, sondern vielmehr in der Dehnung des Oberschenkelstreckers. Erkläre dies."

Leute wie viel Min pro Tag Speed Bike Training macht Bauchfett weg.

Ist zwar unwichtig aber hätte gern ein vergleich

Hey,

ich bin auch einer von diesen Menschen der Tag jeden Tag Brot mit Käse und Margarine verzehrt, Stanndardessen halt, ist das schlimm`?

Hallo,

war bis zu meinem 19. Lebensjahr ausschließlich Wassertrinker.
Mittlerweile nehme ich aber immer mehr Softdrinks oder andere zuckerhaltige Getränke zu mir. schmeckt halt einfach besser...

Möchte jetzt wieder umsteigen zum Wasser.
Mir gefallen die Volvic "Wasser" mit Geschmack (z.b. Hibiskustee) sehr gut.
Auch deshalb weil es nach was schmeckt, zwar Zucker enthalten ist aber teilweise sehr wenig Kalorien hat. Und für diese wenigen Kalorien ist der Geschmack doch sehr stark.

Möchte mir eigentlich mehr von solchem Wasser anschaffen (ggf. auch online), mir ist aber Volvic leider zu teuer und da gleich mal ein paar Packungen zu holen.

Kennts ihr Alternativen für Wasser mit Geschmack, was kein Loch in den Geldbeutel frisst? Von AirUp habe ich schon gehört, hat da jemand Erfahrung mit?

Ich habe das Angebot bekommen, kostenlos eine Langhantel zu bekommen. Diese stand leider über längere Zeit im Freien, war Wind und Wetter ausgesetzt und ist dementsprechend verrostet. Kennt ihr eine Möglichkeit den Rost zu entfernen, ohne dass ich mir teure Rostentfernungsmittel holen muss?

Guten Tag,

Momentan trainiere ich mit Massephase (Montags, Mittwochs und Freitags) und ich würde gerne zwischen den Tagen (Dienstags, Donnerstags und Samstags) Cardio bzw. HIIT machen, damit ich einerseits Ausdauer Trainiere, aber auch andererseits es vielleicht möglich ist, dass ich so definiert bleibe, denn ich möchte möglichst kein übergebliebenes Fett anbauen, da ich oft mehr als gewollt Kohlenhydrate zu mir nehme, und ich weiß das wenn nicht alles, ich sage mal, richtig genutzt wird, es sich auch anlagert. Daher wollte ich wissen ob es möglich ist dann jeden Tag intensives Cardio/HIIT zu machen, um das quasi zu Balancieren. Wenn Muskeln aufbauen daher länger dauert ist das kein Problem.

Danke!

Hallo.

ich habe öfters im Netzt gelesen, dass Datteln sehr gesund seien. Ich kann mir das aber irgendwie nicht vorstellen. Allein wenn ich 5-6 Datteln esse merke ich dass es purer ,,Zucker“ ist. Kann der Verzehr in langer Hinsicht gefährlich sein? Bitte mit ggf. wissenschaftlichen Fakten..

Mit freundlichen Grüßen

Hey, eigentlich mag ich solche Fragen nicht, aber ich denke es könnte mir helfen. Ich bin 18, 154 groß und wiege momentan 44 kg habe von 39 kg zugenommen (Magersucht) und muss laut Ärztin noch mindestens auf 46kg um meine period

e wieder zu bekommen (habe 1 kg wasser durch creatin im Körper und mindestens 3 kg Muskelmasse) Meine selbstwahrnehmung wird besser,

ist aber leider immernoch nicht gesund und Familie und Freund sind ja nicht wirklich opjektiv. Ich fühle mich wie mindestens oberes normalgewicht und s

chwabbelig. Vielleicht könnt 8hr mur ja mal eine ehrliche Einschätzung zu meiner Figur geben. Bezüglich Fotos brauche keine Moralpredigt bin 18 Jahre alt und die Bilder sind eh auf meinem Instagram online.

Kann ich Nachteile davon haben jeden Tag paar Zitronen zu snacken😂, weil bin auf Diät und Kann nichts anderes irgendwie essen

Hallo wollte mal fragen was für ein Körpertyp ich bin (trainiere seit 2 einhalb Monaten und wiege 75kg bei 176cm

Also ich möchte eine Singapur-Goldkette kaufen sie ist 1.2mm Breit und 38cm lang. 18 Karat. Kann ich somit ermitteln wie viel Gramm es wiegt es muss nicht Punktgenau sein da das unmöglich ist, da es eine Legierung ist und man die andere Metallart nicht kennt. Falls es nicht geht, sind 200€ zuviel dafür.

Ich wog mal 122 Kilo und habe dann auf 91 Kilo abgenommen. Wiege aktuell wieder etwa 103 Kilo - aber bin jetzt wieder am abnehmen. 1,83m groß und man sieht es mir nach Meinung von anderen Personen nicht an. Da ich auch wieder trainiere ist es es bei mir ein Misch-Masch aus Muskeln und Fett - also zum Glück nicht nur reines Fett.

Doch durch Dehnungsstreifen und generell der Dehnung der Haut kriege ich wohl nie wieder einen optisch "schönen und athletischen" Körper. Ich habe in etwa den Körper von Gurkensohn - nur weniger Brust und weniger Bauch/Hüfte. Also allgemein etwas Männlicher, aber grade auch der Bauch oder die Brüste gehen so gut wie gar nicht weg und ich denke auch, dass nach der Abnahme dann Reste bleiben würden.

Das deprimiert mich irgendwie, aber ich frage mich wie Frauen das sehen. Eine Freundin hatte ich, aber wie sieht es mit ONS oder sowas aus? Seid Ihr da auf der Suche nach DEM PERFEKTEN Körper oder worauf kommt es euch an?

EDIT: Selbstbewusstsein habe ich genug und ich kann auch gut mit Frauen sprechen, aber ich kann mich selbst leider überhaupt nicht einschätzen bzw. meine Wirkung oder was Frauen allgemein denken. Manchmal kommen offensichtliche Zeichen. Ich bekam von einer Klassenkameradin gesagt "Du bist jung, hübsch...." und Sie tippte mir auf die Schulter. Vorgestern hat Sie mir an die Hüfte gepackt als Ihr kalt war - keine Ahnung warum wir kennen uns kaum (3 Wochen).

Also irgendwie scheint es als hätten Frauen Interesse, aber ich verstehe nicht woran bzw. was ich tun soll. Vielleicht denke ich auch falsch und würde Sie belästigen, wenn ich was versuche?

Bei der Stoffwechselanalyse wird mithilfe einer Blut- oder Speichelprobe sowie der Erhebung körperbezogener Daten (z. B. Gewicht, Bewegungsverhalten, Essgewohnheiten) untersucht, wie dein Stoffwechsel funktioniert. Die Ergebnisse geben Rückschlüsse auf deine Fettverbrennung. Du erfährst, welchem Stoffwechseltyp du angehörst. Eine dem Stoffwechseltyp angepasste Ernährung kann anschließend deine Fettverbrennung sowie deine allgemeine Gesundheit verbessern.

Jeder Mensch gehört einem der drei Stoffwechseltypen an:

1 Eiweiß-Typ

2 Kohlenhydrate-Typ

3 Misch-Typ

Diese Einteilung nennt sich Metabolic Typing.

https://biomes.world/de/wissenswertes/abnehmen/stoffwechselanalyse/

Ich achte auf alles. Intensives Training, Ernährung, Regeneration Usw. Ich bin total diszipliniert am Anfang ging es mit der Gewichtszunahme sehr gut mittlerweile esse ich 3200 Kalorien und Komme einfach nicht voran. Seit 1,5 Jahren keine Fortschritte mehr... Woran könnte es liegen wenn ich doch alles wichtige beachte? Hardgainer?

Stimmt es, dass ein Krav Maga Kämpfer beispielsweise keine Chance gegen einen Boxer/Kickboxer hätte bei einem Strassenkampf?

Hi ich bin 13 und suche noch ein Hobby aber etwas wo man hingeht wie z.B Sportverein etc. Aber halt nichts mit Sport oder Musik weil ich beides schon mache.

Ich bin 16 und m. Ich gehe gerade in die 11.Klasse auf einem Gymnasium. DA ich ein gutes Abi anstrebe bin viel am lernen und vorarbeiten. Deshalb habe meistens auch nicht viel Zeit Sport zu treiben, weil ich mich meistens nach der Schule erstmal 1-3 Stunden schlafen gehe. Nun bin ich seit 3 Monaten gar nicht mehr so fit wie vorher und habe auch ordentlich zugenommen. Jetzt habe ich mir vor genommen jeden 2-3 Tag Homeworkouts zu machen und morgens um 4 joggen zu gehen. Da ich schon um 5 Uhr aufstehe um noch Sachen für die Schule zu machen oder andere Sachen.

Würdet ihr es empfehlen um 4 Uhr joggen zu gehen

Hallo, mir ist aufgefallen, dass ich im Spiegel, vom Körperbau her, anders aussehe als auf der Kamera. Im Spiegel kann ich mehr von meinen Muskeln sehen, meine Oberarme sehen breiter aus und meine Figur einfach kräftiger. Als ich mich jedoch auf einem Video gesehen hab, sah ich dort viel schlaksiger aus und einfach dünner mit weniger Muskeln. Ich frag mich jetzt ob die anderen mich so betrachten wie ich mich im Spiegelbild oder sie meinen Körper wie auf der Kamera wahrnehmen. (Ich weiß dass man für andere spiegelverkehrt zu sehen ist aber das hat ja jetzt keine Einwirkungen auf den Körperbau)

Danke im voraus

Hey, ich kriege beim Training (besonders beim Beintraining) immer Kreislaufprobleme

und Übelkeit. Nehme Venlafaxin (Medikament) und hatte 5x Pneumothorax-Op. Denke

das kommt auch davon. Mache im Moment 4 Sätze Kreuzheben mit 15x72,5kg,

danach 6 Sätze Kniebeugen mit 30x26kg (Da fängt Kreislauf und Übelkeit immer an)

und am Ende 6 Sätze "Wandsitzchallenge" 1min (Da wird es meistens etwas besser).

Was kann ich dagegen tun, habe herausgefunden, das eiskaltes Wasser ins Gesicht

verhindert das man sich übergibt (wenns mal zu schlimm wird mit Übelkeit) aber das

Training macht so echt kein Spaß, will mich ja aber steigern.

Hallo, also ich mache jetzt seit 1 Jahr Kraft training und kann mitlerweile 40kilo kurzhantel bankdrücken 3 Sätze pro Satz 8 bis 10 wiederholungen meine Frage ist ob ich auch irgendwann die 50 Kilo schaffe oder ist das natural nicht möglich?

Also ich m/14 (1,73m wiege ca. 65 kg), was ja eigentlich Normalgewicht ist für meine Größe... Man sieht leider aber trotzdem meine Rippen voll und ich hab knöchige Schultern, wenn ich viel esse nehm ich nur am Bauch zu. Was kann ich tun?

PS: ich mach schon seit ca. 2 Monaten 3 mal die Woche Krafttraining und ernähre mich normal (Frühstück, Mittag, Abendbrot, wenig Fast Food usw.)

Hallo ich möchte gerne kräftiger werden und hab überlegt ins Fitnessstudio zu gehen. Leider fehlen mir die finanziellen Mittel dafür. Zwar hätte ich das Geld für einen 2-Jahre Vertrag, aber ich brauch noch Geld für andere Dinge. Denkt ihr ich komme auch zum Ziel wenn ich Zuhause Workouts mache die speziell für Muskelaufbau sind? Oder wäre ein Gym viel viel besser? Bin ein Lauch und möchte gerne an den Beinen und Armen zunehmen. Würde dann doch einfach das Geld fürs Fitnesstudio stecken und hoffen meine Eltern würden mir bisschen unter die Arme greifen was meine Freizeitgestaltung betrifft. Weil möchte echt was für mein Körper tun und schnellstmöglichste Ziele sehen. Bin weiblich falls das ein wichtiger Aspekt ist.

Moin :)

Wollte jetzt gleich wieder joggen gehen,und wollte wissen ob man mit Plattfüßen eigentlich laufen gehen darf.
bei mir tut es nähmlich irgendwann leicht weh bzw ich spüre ein wenig.
isg das eher wie ein Training für die Füße oder eine Qual?

Hallo

Ich hatte eine Frage an euch. Ich bin eiskunstlauferin und ziehe nach Deutschland (Oberstdorf) . Darum brauche ich eine neue/n Trainer/innen die mich trainiert. Kennt jemanden wenn, der leistungsportler trainiert.

Ich möchte mich schon mal im Voraus bei euch Bedanken für eure Hilfe.

Also wenn man für ca. 6 Monate nur 800kcal täglich gegessen hat +sehr viel Sport gemacht hat. Und danach noch für ein weiteres halbes Jahr untergewichtig war(aber normal gegessen hat).

Info: Wo es angefangen hat, bin ich 13 geworden. Bin jetzt 14(m),165cm und seit einem Jahr nicht mehr gewachsen.

Wenn ich rein theoretisch Kickboxen und Collegiate Wrestling kann oder braucht man BJJ zwingend ?

Koche zwar selbst sehr gerne aber gehe doch auch mal gerne außerhalb etwas essen, oder bestelle mir mal was. Wie sieht's bei euch aus? Fastfood Junkie oder Hobbykoch?

Hab ihr Ideen für meine Lunchbox die ich mit in die Schule nehme.
Es sollte möglichst gesund und proteinreich sein da ich nebenbei viel Sport mache.

Danke für euere Antworten:)

Guten Tag, vor einigen Tagen habe ich mir einen Shaker gekauft um einfacher meine Protein Shakes trinken zu können. Ich trinke meistens meine Protein Shakes mit Milch. Ich mache meinen shaker eigentlich auch immer sauber nach dme benutzen, habe es aber einmal vergessen.

Am nächsten Tag öffnete ich meinen shaker, roch an der Flasche und seit dem riecht er bis heute, trotz täglichem sauber machen mega ekelhaft und riecht irgendwie nach sauer Milch oder sowas.

Gibt es eine Möglichkeit den Geruch wieder weg zu bekommen so dass der shaker wieder normal riecht nach Plastik oder so?

Danke im voraus, LG

oder habt Ihr nur Action im Kopf ?

Hallo Leute und zwar esse ich in den letzten paar Monate extrem viel ich nehme tagsüber 3500-5000kcal zu mich und nehme zu irgendwie gefällt es mir wenn ich zunehme irgendwie auch nicht in den letzten 2 Monate habe 5kg zugenommen bin männlich 19jahre alt wiege 110kg und bin 1,75m groß was soll ich machen