Hallo
vor einigen Monaten habe ich als Beifahrer nach hinten auf die Rückbank gegriffen, dabei durchfuhr mich ein stechender Schmerz im Oberarmbereich,den genauen Schmerzpunkt kann ich nach wie vor nicht lokalisieren.
Den restlichen Tag über schmerzte der Arm leicht bei bestimmten Bewegungen, der Schmerz nahm dann aber wieder ab und kam in der Folgezeit nur in bestimmten Tätigkeiten wieder.. wie zB beim öffnen des Garagentors
Einzig half mir in dieser Situation den Arm einfach "baumeln" zu lassen, dann verging der Schmerz recht schnell.
Mit der Zeit wurde der Schmerz häufiger, dann auch bei anderen Bewegungen. Leider war ich mir der Verletzung nicht so bewusst, dementsprechend beanspruchte ich meinen Arm immer weiter, zB durch hochtragen 2er Wäschekörbe voller Einkäufe in den 3. Stock, während des tragens der Körbe hatte ich keine Schmerzen.
Ich mache viel Handarbeiten, im Laufe der Verletzung merkte ich, dass viele Handarbeiten vermehrt zu Schmerzen führten zB häkeln.
Manchmal kam es dann auch vor, dass ich beim ablegen der Häkelarbeit das Gefühl hatte, als habe ich einen Krampf, dann aber beidseitig, während es sich dann aber auf der rechten Seiten schnell verzog, spürte ich es in der linken verletzten Schulterseite länger.
Durch die immer mal wiederkehrenden Schmerzen, habe ich wohl angefangen meinen Arm unbewusst zu schonen, so kann ich zB die Duschgele die sich oben auf der Kabinentür befinden nur runterholen, wenn ich auf Zehenspitze stehe..
Versuche ich es ohne Zehenspitzen, ist mein Bewegungsradius extrem eingeschränkt.
Beim Einkaufen fiel mir auf, dass es mir schwer fiel mit der linken Hand nach Lebensmitteln zu greifen.. dies habe ich mir aber wieder angeeignet (weiß nicht ob das kontraproduktiv ist) dies passiert aber mittlerweile ohne Schmerzen.
Das einkleiden verursacht starke Schmerzen, der Griff nach hinten beispielsweise, um die Hose hochzuziehen, nur unter Schmerzen.. das reinschlüpfen in eine Jacke.. manchmal kaum möglich und das anziehen eines BHs nur mit starken Schmerzen und Luft anhalten.
Das Tragen von Körben macht mir weniger aus, da sind es nur ganz bestimmte Bewegungen, oder das Rausheben zB vom Rücksitz..
Mittlerweile kann ich meinen Arm nicht mehr gerade hoch (als würde ich mich melden) heben, alles über Kopf ist nicht mehr möglich. Was aber sofortige Abhilfe der Schmerzen bringt, ist es den Arm einfach "fallen" zu lassen, baumeln lassen. Nach wenigen Sekunden geht es dann wieder.
Seit ein paar Wochen kann ich Nachts nicht mehr durchschlafen. Beim einschlafen als Linkseinschläferin, suche ich eine Position die schonend und schmerzfrei ist, das geht nur mit angewinkelten Arm. Dann drehe ich mich, als Bauchschläferin um, doch hier muss ich eine Position finden.
Ich creme momentan mit Diclo 2xtägl. Schmerzmittel versuche ich zu vermeiden.. aber wenn es nicht anders geht, dann IbuDex.
Kann mir Jemand eine mögliche Richtung geben, was es sein könnte?
Der Schmerz befindet sich in der Schulter/Oberarm außen.
