Ist beim Vorderfußlauf ein regelmäßiges Erneuern der Laufschuhe erforderlich?

In der Fachliteratur ist zu lesen, das bei regelmäßigem Laufen der Laufschuh nach einem bestimmten Lauf-Intervall zu wechseln ist. Die Regel ist i.A. nach ca. 800 bis 1000 km den Laufschuh zu erneuern (abhängig von Laufstil, Körpergewicht, usw), da die Dämpfung der Sohle nachlässt. Von der Sportartikel-Industrie wird das seit Jahren auch so kommuniziert, da es ist ein erträgliches Geschäft ist, wenn durchschnittlich jeder Läufer im Jahr Laufschuhe für ca. 200 bis 400 Euro kauft.

Hier stellt sich für mich die Frage: Ist ein regelmäßiges Erneuern von Laufschuhen auch beim Laufen im vorderen oder mittleren Teil des Fusses erforderlich?

Nach meiner Meinung übernehmen bei Mittel u. Vorderfußlauf das Sprungelenk, die Sehnen und Wadenmuskulatur die Federung und Dämpfung. Es gibt ja mittlerweile auch Barfuß-Schuhe, die keinerlei Dämpfung aufweisen, sondern nur die Fußsohlen schützen.

Hintergrund: nachdem ich oft über Schmerzen in der Hüfte und in der Wirbelsäule klagte nach dem Lauftraining, habe ich meinen Laufstil auf Vorder- bzw. Mittelfuß umgestellt. Dafür habe ich habe ich mir Laufschuhe mit niedriger Sprengung besorgt. Die Umstellung brachte eine deutliche Verbesserung und ich habe heute gar keine Probleme mehr nach dem Laufen. Meine Laufschuhe trage ich jetzt schon seit über 2 Jahren und ich bin mehr als 1000 km damit gelaufen. Das Profil der Sohle lässt jetzt langsam nach und ich überlege mir Neue zuzulegen.

Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Christen und Kampfsport?

Hey ich bin christ und möchte jz mit dem Boxen anfangen.

Vorab, ich WEIß DAS ICH DAS DARF AUCH LAUT GOTT

Und ich verstehe alle Kommentare die alleine die frage behindert finden aber ich meine sie schon ernst.

Deswegen richtet sie sich Vorallem an mit Christen.

Und zwar sind wir Als Christen ja definitiv pacifisten und sollen niemanden schlagen, gar töten.

Jesus sagt sogar wenn jmd dich haut halte ihn noch die andere backe hin. Und ich finde das eig gut, weil es irgendwo von Stärke zeugt, wenn man sich ohne Angst oder so einfach kaputt Haun lässt evtl sogar für den Glauben. Ich hab da Respekt für 😁

Aber in Wie weit darf man sich als christ verteidigen? Eig nur zum Schutz anderer oder wenn es nicht wegen den Glauben ist? Also wenn mich jmd Haun will weil ich an Jesus glaube, dann möchte ich eig die Schläge gerne einstecken. Aber wenn jmd am besten indem fall nicht weiß das ich gläubig bin(damit ich nicht sündigen wenn er sagt dann Christen schlagen sich) und er geht mich an etc, in wie weit darf ich dann zurück Haun?

Ich fange nämlich Boxen an und ich möchte das definitiv zwar können aber nur anwenden wenns nötig ist und Vorallem ohne Zorn sondern einfach nur um Körperlich standhalten zu können bei Gefahr.

Bitte nehmt die frage ernst. Ich weiß das ich es darf und ich weiß ungefähr wie dämlich das vlt klingt die frage sie liegt aber nahe.

Bktte nur ernstgemeinte antworten😁✌️

Religion, Satanismus, Sport und Fitness
Training Bauch Beine Po/ Birnenform?

Hallo zusammen! Meine Frage wird jetzt etwas länger und ich hoffe, dass ich sie auch so rüberbringen kann, weil meine Denkensweise etwas kompliziert ist. :(im Thema Fitness und Training bin ich Laie, möchte aber demnächst anfangen mehr sportlicher zu werden da ich zur Polizei möchte ...jetzt kommt mein Problem und ich hoffe jemand kann mir helfen... ihr kennt ja bestimmt diese typischen Instagrammer die ihre Workout Routine etc Posten wie zum Beispiel diese Pamela und ich bin ganz ehrlich mir gefällt die Figur nicht ...ich habe von Grund Auf schon etwas Po und auch eine breitere Hüfte ( Birnenfigur) und würde diese gerne beibehalten wenn man aber nachliest steht überall dass der Bauch ja trainiert werden kann und somit auch Hüfte und Po anfangs schrumpfen, außerdem gefallen mir diese typisch trainierten Po‘s nicht, da diese irgendwann nurnoch so „hart und eckig aussehen“ also alle sehen irgendwie gleich aus. Jetzt kommt meine Frage und bitte steinigt mich nicht dafür, ich kenne mich eben nicht aus:( kann man seinen Körper so trainieren, dass der Bauch zwar flach, aber nicht muskulös aussieht + den po so trainieren , dass die breitere Hüfte nicht weggeht? Weil ich würde sehr gerne meine Birnenfigur beibehalten, oder sogar noch verbessern. Das auf dem Bild, ist mir klar, dass es wahrscheinlich operiert ist oder nachgeholfen wurde aber vielleicht versteht man was ich meine, die Frau hat einen flachen Bauch aber halt immernoch ohne „Päckchen“ und ihr(e) Po + Beine sehen eher „füllig“ aus aber nicht trainiert und so hätte ich das gerne. Ich hoffe wirklich sehr, dass mir irgendwer helfen kann und versteht was ich meine :(

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Sport, Fitness, Training, Schönheit, Körper, Aussehen, Frauen, Ästhetik, Attraktivität, Sport und Fitness

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