Wenn mann keine maschine hat bzw kreuzheben kann? Und das keinn man ja steigern, wenn man dann hanteln eng an die brust nimmt. Lohnt sich so ein strecker?

Danke.

Hallo erstmal, ich bin M/17 und habe in gut einem halben Jahr meine Fachhochschulreife.
Mein Plan ist es nun 1 1/2 Jahre den freiwilligen Wehrdienst bei der Bundeswehr zu leisten und danach, wenn alles glatt läuft, zur Polizei zu gehen.
In letzter Zeit beschäftigt mich jedoch eine Sache sehr. Meine Trichterbrust. Sie ist an sich nicht all zu tief, aber auf jeden Fall erkennbar.
Ich treibe regelmäßig Sport und erbringe an sich auch überdurchschnittlich gute Leistungen. Auch wenn das Rennen noch nie meine Liebelingsdisziplin war, quäle ich mich mit Ach und Krach durch.
Um mich auf den FWD vorzubereiten mache ich momentan 3x die Woche Krafttraining und versuche hierbei besonders auf Rücken, Brust und Schultern zu achten. Meine Haltung an sich kann ich leider schlecht beurteilen. Zumindest denke ich mal, dass sie etwas besser sein könnte. Kommt leider von der Trichterbrust schätze ich.
Ich mache mir große Sorgen um wenn es um das Thema Musterung geht. Was wenn der Arzt sagt dass ich nicht geeignet bin?

Ich bin nun einmal auch ein Mensch der sich körperlich engagieren will und nicht einen 9 to 5 im Büro macht.
Wie o.g., Rennen gehört nicht zu meinen Favoriten. Möglicherweise ist auch daran die Brust schuld weil sie womöglich das Lungenvolumen beeinflusst.

Ich hoffe nicht dass jetzt alle meine Träume platzen. Einen Arzt der sich mit sowas auskennt müsste man ausfindig machen.

Leider ist es auch so dass meine Eltern nie so richtig davon mitbekommen haben. Zumindest meinen Sie, dass sich das ja noch verwachsen würde. Falsch gedacht!
Ich schäme mich auch etwas darüber zu reden. :(

Würde mich sehr über eure Gedanken und Antworten freuen.

Hallo zusammen,

ich wollte mal fragen ob wenn man Po workouts macht ob die Hüften dadurch auch breiter werden kann ..oder ob das genetisch ist ?Ich möchte nämlich eigentlich keine breiteren Hüften nur meinen Po etwas straffen ...

Danke im Voraus

Hatte heute keinen guten tag habe viel an mein Gewicht gedacht umd darauf einen Fressanfall gehabt.

Werde ich dadurch morgen zunehmen.

Ich fühle mich schlecht und hoffe dass ich das was ich heute gegessen habe morgen ausgleichen kann

Denkt ihr dass waren zu viele kalorien für mich

2 Gläser Milch

2 Eier und Brot

Joghurt mit der ecke und banane

1 stück Kuchen 4 kekse

2 brote mit Käse

Das aufzuschreiben ist schon völlig blöd.

Bitte nur ernstgemeinte antworten

Hey,

kann mir bitte jemand sagen, welche Sportart Eiskunstlauf, beziehungsweise einfach dem Gefühl von Schlittschuh fahren am meisten ähnelt?
Also ich meine jetzt zum Beispiel so etwas wie Rollschuh fahren oder Inliner, also was bei so was am ehesten das Gefühl von Eislaufen gibt und was eine ähnliche Technik hat und ggf. auch die Unterschiede

Vielen Dank

Ich hab so gut 8 Kg zuviel, und esse zu gerne

abends :-(

Habe diese " Chia" Samen mal probiert, und die sättigen wirklich gut.

Kann man unbedenklich jeden Abend einen Esslöffel mit ein Glas Wasser einnehmen ?

Ich esse bis 19 Uhr ( langsame Schritte )!

Und dann 20 Uhr einen Esslöffel Chia Samen.

Ist das unbedenklich ??

Hat jemand Erfahrung. ?

Heyho,

ich mache momentan eigentlich keinen Sport, aber ich will eigentlich schon lange damit anfangen, denkt ihr das Tennis eine gute Sportart zum anfangen ist?
Bin 13 Männlich, wiege ca. 50 KG & bin 172cm groß.

hallo erstmal

meine arme und beine sind dünn aber mein bauch ist fett wenn ich jetzt eine gute ernährung und einen guten trainingsplan habe geht es dann genau vom bauch weg?

Ich wiege mein Essen immer ab damit ich die für meinen Körper brauchbaren Nährstoffe und Kalorien bekomme.

Wie schaut es bei euch aus? Und sollte man es nicht machen?

wenn man sein Ideal Gewicht schnell erreicht, und einen Jojo Effekt erwarten würde, kann man seinen Stoffwechsel in einem Zeitraum von 5 Wochen schritt für Schritt wieder normalisieren , um den Jo-Jo Effekt zu umgehen?

bin ich zu dick ich habe einen bauchumfang von 60 und bin ein Mann mit 29 Jahren und wiege 122 aber bin nur 1.93?

Ich habe es markiert...es tut total weh wenn ich drauf drücke auf der anderen seite ist es nicht so

Kann das was bedeuten?

Hallo,

bin zurzeit auf den suche nach einem Rennrad.
Bin auf eins gestoßen, das von der Marke Univega kommt. Jetzt hab ich mich gefragt ob das was gutes ist und sich da knapp 600€ lohnen.

Hi, ich mache schon seit langer Zeit Ausdauertraining und messe auch meinen Puls mit einer Uhr. Mir ist immer wieder aufgefallen, dass mein Trainingspuls bei ca. 180-185 bpm liegt und ich bin 15 Jahre alt. Weil ich schon öfter ein sehr unangenehmes Gefühl von Herzrasen hatte, habe ich mal gegoogelt in welchem Bereich der Trainingspuls liegen sollte. Dabei kam raus, dass er bei ca. 180 minus Alter liegt (also in meinem Fall 165). Ist das schlimm wenn der Puls zu hoch ist oder ist der überhaupt zu hoch?

Hallo, ich bin 12 Jahre und wiege 66kg.

Ich wollte wissen wie ich am besten abnehmen kann und wie viel kg!?

Ich finde mich selber zu schwer und andere in meiner Klasse wiegen 40kg...

Hey ich möchte mit dem Boxen anfangen und bin 23 Jahre alt. Ich trainere seit über 3 Jahren Kraftsport und habe deswegen schon eine gute Grundmuskulatur. Größe 189cm Gewicht 95kg.

Ich habe mit 22j schon einmal für 4 Monate geboxt und extrem schnell Fortschritte gesehen, mich hatte ein Trainer auch gelobt als ich gut gegen einen Erfahrenen der über 1 Jahr trainiert hat mitgehalten haben, beziehungsweise Ca. gleichauf war.

Nun meine Frage ich hätte das Ziel auch im besten Fall einmal in meinem Leben einen Amateur Boxkampf mitzumachen. Wie stehen da die Chancen? Bin ich schon zu alt? Und wie viel Jahre oder Monate würde es bei 1-2* die Woche boxtraining + 5* Kraftsport weiterhin dauern bis ich bereit wäre für einen Kampf ohne direkt zu verlieren. Mit der Absicht vielleicht sogar zu gewinnen. Ich würde behaupten ich habe auch etwas Talent aber nicht extrem.

Liebe Grüße

Hallo Leute, ich bemerke ab und zu wenn ich Sport mache so ne Art blubbergefühl im Herz oder so nen gefühl als ob mein Herz zusatzschläge gibt, es fühlt sich so an wie ein kleinen leichten Schlag aber auch als ob es kurz stehen bleibt dann weiterschlägt und ich mache mir keine Sorgen aber würde gerne mal wissen woran das liegt? Es ist auch in Ruhe vorhanden

Mit freundlichen Grüßen

Welche Kampfsportart ist eurer Meinung nach die beste Basis für einen MMA Kämpfer?

Somit werden die Beinmuskeln verdeckt und man weiss nicht, welche enorme Muskelkraft unter der Hose lauern könnte, auch wenn sie in Wahrheit gering ist.

Möglicherweise werden die Türsteher der Zukunft solche Hosen tragen. Momentan ist das Problem, dass die Beweglichkeit etwas eingeschränkt ist, vielleicht ändert sich das ja. Wer weiss, was die Zukunft bringt.

Hallo zusammen,

wie gesund ist Hähnchen/Putenleber, die man eingefroren im Supermarkt bekommt? Kostet ja meist nur 2-3 Euro, ein paar Gedanken mache ich mir natürlich. Ich kaufe sie mir trotzdem gerne, weil sie mir schmeckt, egal ob Hähnchen oder Pute, ich esse dann auch gleich immer die ganze Packung aufeinmal (400 g), gebraten bleibt davon ja nicht mehr allzu viel übrig.

Doch wie gesund ist diese Leber, sollte man sie lieber an der Theke kaufen? Wie viel darf man davon essen? Ist es bedenklich, ca alle 2 Wochen ein Paket zu essen?

Hallo ich bin M14 in genau 6 Monaten 15. Bin sehr dünn bin 1.62 groß und wiege ca 48 KG. Ich mache seit 1 Jahr Kraftsport da ich sehr dünn war. Mein Biezeps war damals 24 Cm groß. Jetzt ist er ca 32 Cm groß.

Nun zur Frage was ist die Durchschnittliche Biezeps Größe eines 14,15, 16, 17, und 18 Jährigen? Danke MFG. Bene

Hallo, ich habe auf Wunsch zugenommen und möchte das Volumen meines Gesäßes ausbauen durch Sport. Den Fettanteil möchte ich aber ungern wieder verlieren. Ist das möglich?

Ich hab mal nh frage stimmt das das man eine gute Genetik hat in Sachen Muskelaufbau wenn man mit 13,14 schon ein Vollbart hat weil durch was bekommt man Bart?genau durch viel Testeron spielt eine große Rolle in Sachen Bartwuchs,und wo durch bekommt man Muskeln?genau durch testeron spielt auch eine sehr große Rolle.Ich meine damit wenn man schon früh in jungen Jahren Bart mit 13,14 hat damit mein ich Vollbart hat wird man doch immer ein Schritt voraus sein weil man sehr viel Testeron hat.was haltet ihr davon stimmt doch eigentlich oder?

Bin 1.79m und wiege 51kg bin ich mit mein Gewicht tauglich

Ich bin fahrad gefahren und da ist mir das Pedal in das Bein hinten gestoßen also in die Wade. Es ist nun sehr schmerzhaft und geschwollen. Es ist rot also der unterschänkel und ganz heiß.

Was soll ich tun? Will es mein Eltern nicht sagen oder zeigen weil ich nicht mit fahrad fahren sollte!

Hallo, wir müssen jeden Tag joggen und auch sahen sie man sich nach dem Training fühlt..fallen euch gute Adjektive ein?

Ich bin 14 und Trainiere seit ca 1,5 Monaten. Mein Ziel war in 6 Monaten Six Pack. Ich trainiere jeden Tag 20 Minuten. War immer sehr Dünn und bin ganzehrlich immer dabei zuzunehmen das man keine Rippen mehr sieht (Fast Geschafft) Deswegen habe ich im Letzten Monat auch 4 Kg zugenommen. Jetzt ist die Frage ob man das schon als Six Pack Ansatz zählen kann. Sorry für die Schlechte Bild Qualität.

Wenn ich krank bin, habe ich wie wahrscheinlich viele kaum Appetit.

Das einzige, was man dann noch in mich reinbekommt ist Hühnerbrühe und Babybrei. Also diesen Milchbrei den man mit heißem Wasser anrührt. Besonders bei Halsschmerzen ist das Zeug für mich Gold wert.

Und auch sonst esse ich gern mal nen leckeren Brei oder auch die Gläschen. Nicht nur die mit Obst oder Grießbrei, auch z.B. Hühnchen mit Kartoffeln und Mais und solche Dinge.

Mögt ihr auch gern mal Babybrei oder Gläschen oder findet ihr das ekelhaft?

Hey, ich wollte mal fragen, ob das normal ist, dass wenn man an sich runter schaut die Oberschenkel dicker aussehen? Außerdem wollte ich fragen, ob ihr meine Oberschenkel dick findet? Ich finde sie nämlich irgendwie dick. Liegt das vielleicht daran, dass ich sehr viel Sport, Ballett Fahrrad fahren etc. mache? Im Voraus schonmal danke für Antworten 😊. Der Umfang meiner Oberschenkel ist an der dicksten Stelle so 45–47 cm und ich wiege 43–45 kg. Ist ein Umfang von 47 cm zu viel? Ich habe eher 45 cm.

Ich bin 15 Jahre alt und seit einer Woche ist das mega komisch bei mir. Ich habe großen Hunger und durch den Hunger wird mir schlecht. Wenn ich dann aber was esse bekomme ich nur 2 Bissen runter danach habe ich keinen hunger mehr. Außerdem wird mir nach den essen auch schlecht. Woran liegt das? Ich mache mir echt Sorgen um meinen Körper.

Empfohlen wurde nach einer Weisheits OP Tomatensuppe zu essen. macht es einen unterschied ob es tüten Tomatensuppe ist. Man darf ja keine milch zu sich nehmen und ich bin mir unsicher ob Tütentomaten suppe empfohlen wird.

hey leute...

ich wiege bis jetzt 77 kg bei einer größer von 1.70m und will bzw muss für den Sommer aus 67-65 kg runtergehen..

Zurzeit will ich mit einem Kaloriendefiziet runter, nur ich kenne mich damit nicht aus und habe keinerlei Ahnung von wie ich Muskeln aufbaue zuhause und dabei abnehme. Ich bräuchte eventuell essenspläne was bis ca 1500 Kalorien geht hat da jemand eventuell Tipps für mich?

Und oft in der Woche sollte man den Po trainieren? Bin weiblich 16 jahre alt

Jeder kennt bestimmt diese Süßigkeiten Knopers und ich habe 2 Stück davon gegessen. Werde ich zunehmen oder wie lange dauert es bis man das Fett sieht.

Hallo, habe am Dienstag mein Bewerbungsgespräch an der Fresenius in Hamburg für Ernährung und Fitness in der Prävention. Hat jemand Erfahrungen zurzeit mit dem Gesprächen worauf muss ich mich vorbereiten ?

Ich hab auf team andro "Die dunkle Seite von Soja" gelesen dass soja des testo mindert und man kleine Mädchen eier von bekommt.

Deswegen soll soja sehr schlecht sein.

Stimmt dass?

• Der Ball würde allerdings trotzdem im gegnerischen Feld landen.

2 Frage: Was sind Angabe und Aufgabefehler ?

Moin,

kann ich theoretisch eine vegetarische Lasagne, die Spinat, Ricotta, Parmesan, Knoblauch, Zwiebeln und Kirschtomaten enthält, schon am Vorabend vorbereiten? Also, dass ich am nächsten Tag den fertigen Auflauf nur in den vorgeheizten Backofen schieben muss? Oder ist das bei Pasta-Gerichten anders, als bspw. bei Gerichten mit Marinaden, etc.

Peace

Eigentlich fühle ich mich recht fit, komm zwar manchmal bei Anstrengung schnell aus der Puste, aber ich denke das ist ja normal! Jetzt hab ich mal spaßeshalber einen Pulsoximeter angewendet und messe in der Regel Werte zwischen 89 und 94%. Ist das akzeptabel, oder sollte ich doch mal zum Arzt?

Hey Leute. Ich trainiere 4* die Woche im OK / UK Split. Nach 10-12 Wochen lege ich eine 2 wöchige Pause ein um komplett zu regenerierend und stärker zurück zu kommen. Diese Pause war Weihnachten bis 2.KW in diesem Jahr. Diese Woche ist die fünfte Woche die ich trainiere. Heißt also, dass die nächste Pause im April ansteht gegen Ostern. Nur fühle ich mich seit zwei Tagen extrem schlapp mit Kopfschmerzen. Sollte ich trotzdem trainieren? Heute geht es wieder etwas besser. Körper schonen und Montag weitermachen (habe diese Woche nur 2* trainiert) oder durchziehen?

Ich hatte gestern einen Fressanfall und habe statt 1400,1700 Kalorien zu mir genommen. Heute Morgen auf der Waage waren es dann 300 Gramm mehr. Ich dachte ich nehme nicht soo viel zu weil mir viele Leute gesagt haben 1700 Kalorien sind immernoch zu wenig. Wie lange dauert es bis ich dieses Fett wieder abgebaut habe? Und warum ist das überhaupt so viel?

Hallo,

Ich bin am Mittwoch Nachmittag beim Schlittenfahren gestürzt und auf meinen linken unteren Rücken / Hintern gefallen.
Seitdem habe ich Schmerzen in dem Bereich und ich glaube, die Stelle ist ein wenig dick.
Einen blauen Fleck habe ich aber komischerweise gar nicht.
Ich kann eigentlich normal laufen. Treppen laufen und bücken tut ganz schön weh und wenn ich das linke Bein zur Seite strecke tut es auch ziemlich weh.

Das ist doch sicherlich nur geprellt, oder?

Was passiert wenn man jeden Tag 1 Minuten plank macht?

Ich war heute mit nem dünnem pulli fahrrad fahren.

Allerdings haben mir die Hände von der Kälte extrem wehgetan und ich hab sie Nichtmehr gefühlt. Ich musste anhalten um sie am Bauch zu wärmen

Allerdings hatten wir -9 Grad und ich hatte nur nen dünnen pulli an. Kalt war mir auch nicht.

Wie härte ich da meine Hände ab? Mein Körper friert ja auch nicht.

Bin keine pussy die sich Handschuhe kauft.

Hatte vor ca 3 Wochen eine OP am Sprunggelenk mit Platte, Schrauben etc.
mein Fuß ist immernoch stark verfärbt. Ist das normal ?
natürlich ist er gewaschen 😅
ausserdem ist die Naht nach dem Fäden ziehen nochmal leicht aufgegangen. Schlimm ?

vllt hat ja jemand Erfahrung hiermit

Hey, habe dieselbe Frage grade eben schon gestellt aber wollte noch eine optische schätzung haben? Ich bin 1.59m groß, wiege 64 kg und habe die letzten 4 Monate ganze 15 kg zugenommen. Was sagt ihr? Mein BMI liegt bei ca. 25,1 und damit gelte ich als "übergewichtig"

Hey :),

Ich bin 1,59m groß und wiege 64 kg.

Laut dem BMI bin ich übergewichtig, finde aber nicht das ich zu dick bin... sondern eher recht Schlank meiner Meinung nach. Ich hab auch ein starkes doppelkinn, was aber bei mir evtl genetisch bedingt ist.

Was sagt ihr bzw was ist eure Meinung dazu? Ist das zu viel oder evtl genau richtig?

Ich (M/16) betreibe jetzt seit knapp 2 Monaten aktiv Bizepstraining und wollte mich nur erkundigen, ob sich das Ergebnis sehen lassen kann, Übungstipps sind auch willkommen :).

Ich hoffe dass sich ein paar Mädchen bei dieser Frage angesprochen fühlen und aus Erfahrung sprechen können. Oder wenn ihr in eurer Klasse oder an eurer Schule ein Mädel habt das größere Muskeln hat als die meisten Jungs. Also wenn ich so eine in meiner Klasse hätte würde ich es absolut geil finden.

Aber ich meine jetzt keine Grundschulklassen oder so. Je jünger, desto eher gibt es die Wahrscheinlichkeit dass auch Mädchen stärker als Jungs sein können bzw größere Muskeln haben😅

Hallo,

Ich wollte mal fragen, ob es anderen blassen Leuten ähnlich geht wie mir.

Ich bin herberem ein sehr heller Hauttyp. Bei mir scheinen überall die Adern bläulich durch. An den Armen, an den Schultern und auch überm Auge. Heute habe ich zum ersten Mal gesehen, dass es auch an den Unterschenkeln der Fall ist (bei dem Badezimmerlicht, wo man wirklich alles sieht).
Jetzt mache ich mir etwas Sorgen, dass es auch eine Venenerkrankung sein könnte, weil man sowas ausschließlich bei GOOGLE findet, wenn man „sichtbare Adern am Bein“ eingibt.

Och habe das aber auch überall anders am Körper und bin mir sicher, dass ich es auch vorher schon an der Wade hatte (oben, wo die Haut dünner ist).

Außerdem weiß ich, dass ich ein schwaches Bindegewebe habe.

Hat das Problem noch jemand und kann mich beruhigen?

Und wenn ja, welchen Sport betreibt ihr?

Hallo,

Mir ist in letzter Zeit aufgefallen, das ich vor allem abends oft das Bedürfnis habe mich viel zu bewegen. Ich bin sonst relativ aktiv. Ich gehe jeden Tag spazieren, mache jeden Tag Yoga und 2mal in der Woche Krafttraining. Woher kommt dieser Drang? Er geht immer von meinen Beinen aus. Mir hilft es dann mich auf ein Wackelbrett zu stellen, und zu wippen. Versteht mich nicht falsch, es geht mir nicht darum daran unbedingt etwas zu ändern, ich bin einfach ziemlich interessiert. Danke schon Mal im Vorraus!

Also normalerweise esse ich so 1400 Kalorien (Ich bin 1,65 cm groß,14 Jahre und wiege eig 53,3) aber heute habe ich etwas übertrieben und bestimmt 1700 Kalorien oder so gegessen. Wie viel werde ich dann über Nacht zunehmen?

Ich mache täglich ein workout um meine vertikale Sprungkraft zu erhöhen, aber ich sehe noch keine Fortschritte. Vllt könnt ihr ja schreiben wie ihr höher springen konntet.

Hallo :) ich bin zwar erst 13, habe aber schon mein ganzes Leben mit knochigen Schultern zu ,,kämpfen" sprich; man sieht das Schlüsselbein zu sehr. Ich wollte fragen, was ich in meinem Alter dagegen tun kann? Was soll ich essen und soll ich Sport zu Hause machen?

Ich war heute spazieren und frage mich wie viele kcal ich verbrannt habe wenn ich 12.000 Schritte gegangen bin.

Ohne gewichte wollte ich 3 sätze kniebeugen machen und eventuell noch 3 sätze kniebeuge nach vorne ausfallschritte ist das so gut oder zu viel oder andere übung nehmen? Habe keine presse da oder so .

Wie viele sätze von jedem und wie viel wiederholungen?

Hallo,

ich wurde vor zwei Wochen notoperiert.(Steißbeinfistel)

jetzt habe ich da hinten eine offene Wunde😅

Nun zwei Wochen später gehe ich schon wieder meinen Bürojob 8h am Tag nach.

Mein Hausarzt meinte ich kann alles an Sport machen, nach dem Motto wenns weh tut dann war es zu viel.

Was haltet ihr von langsamen joggen und Krafttraining (Liegestütze, verschiedene Übungen mit Kurzhanteln)

Also ich bin 1.70 gross und würde gern erfahren, ob man bei einem 3.15 Meter hohem Korb dunken kann.

Hey habe mein Gewicht von 95kg auf 72 kg gebracht (bin 1,75), bin zufrieden mit meinem Körper aber meine überschüssige Haut lässt mich trotz alledem dick wirken, gibts da Tipps wie sich die Haut schneller zurückzieht?

Wenn man weniger isst, als man essen sollte

Dann müsste man doch abnehmen, oder?

bei mir aber ist so, ich merke kein Abnehmen am Po. Ich weiß, dass man da gezielt nicht abnehmen kann aber wenn man am Gesamtkörper abnimmt müsste auch der Po abnehmen oder?Oder sollte ich warten bis der Po dran ist?

Ich fürchte nur, er kommt nie dran wegen vielleicht Stoffwechselproblem?

Für mich als Mann ist das ehrlich gesagt peinlich. Muss es mit Jacke kaschieren, was im Sommer richtige Belastung wird

Wer Foto will (Figur) bitte im Kommentar schreiben dann gebe ich ein Link dazu. Ich habe ein größeres Becken als es sein sollte, glaub ich

Wär dankbar für Tipps

Ich bin 12 Jahre alt 159 cm und wiege 47 KG. Doch ich bestehe nur aus Fett! Obwohl ich Sport mache

Da ich versuche Muskel aufzubauen (bin Anfänger) hatte ich mich bei einem fitnessstudio angemeldet. Da diese jetzt aber zu haben, habe ich überlegt mir eine 10kg Hantel zuzulegen. Mit dieser wollte ich versuchen für die nächsten 1-2 monate oder mehr bis alles wieder auf hat zu trainieren. Kann man man damit in dieser Zeit schon Erfolge bzw. Muskelmasse sehen? Damit man nicht komplett bei null anfängt.

Wie z.B. mit dem Stripper, bevor das richtige Leben beginnt?

Hallo, wieso habe ich nach dem Protein Shake von Weider Mega Maß 4000 Schmerzen an der Seite vom Bauch?

Ich habe 400 ml Milch benutzt und 25 Gramm Proteinpulver.

(51kg und 17 Jahre).

Hallo ich habe eine Frage, ich habe bereits eine Frage zu meiner derzeitigen Diät gestellt aber ich hätte noch eine. Ich ziehe jetzt seid 9 Tagen eine sehr strenge Diät durch ich weiß das ist nicht wirklich Gesund und ich habe auch nicht vor die lange durchzuziehen. Und ich würde mit der Diät bald aufhören und eine andere leichtere probieren, nämlich Interwalfasten bzw. die 16/8 Methode. Mann isst 8 stunden was und 16 stunden Garnichts wird diese Diät meinen Wachstum beeinflussen ich bin 15, 1,76 und Spätzünder daher gehe ich davon aus das ich noch ein ganzes Stück wachsen werde, doch beeinflusst die 16/8 Methode dann meinen Wachstum?

Hallo,

ich habe eine Nagelpilzinfektion auf 3 Fußnägeln im fortgeschrittenen stadium, meine hautärztin hat mir 28*250mg Terbinafin verschrieben. Ich soll über 14 Wochen 2 mal die woche eine nehmen, nach aktuell etwa 4 Wochen kann ich noch keine Wirkung erkennen.

Im Internet lese ich behandlungsmethoden die für eine Woche täglich 250mg vorschreiben und dann nurnoch einmal die woche, ist meine Dosierung eventuell zu gering?

Ich habe keine anderen Erkrankungen und eine gesunde Leber.

Lg

Glaubt ihr Leute die mega stark, breit , aufgepumpt durch Anabolika sind 60 KG Kamfsportler einfach umhauen können? Weil die Muskeln schützen ja vor Verletzungen und durch die ganze Kraft und Masse könnten die doch locker jeden 60 KG Kampfsportler zerfetzen oder. Zb Kampfsportler wie Bruce lee und so

Bin 22 Jahre alt

Mein Penis ist geschrumpft seit dem ich 30 Kg zugenommen habe

Vorher 15-16 cm

jetzt 12 cm

Wenn man bei einem bestimmten Verband einen Vertrag abgeschlossen hat.

Bekommt man nur Pro Kampf einen Gehalt? Oder bekommt man jeden Monat Gehalt?

Weil solche Kämpfer machen ja nicht jede Woche einen Wettkampf. Nicht wie bei Fußballer, Basketballer, usw.

Deswegen frage ich mich wie es bei den Profi Kämpfern ist?

wieviel kilo muss man wiegen als frau um zur bundeswehr zu kommen? gibst den BMI noch ??

Was für Milch kann man statt Mandelmilch nehmen? Ich habe ein Rezept gefunden was ich gerne nachmachen würde, leider habe ich aber eine Mandel Allergie und kann keine Mandelmilch benutzen. Kann ich statt Mandel Milch auch normale Kuhmilch oder Hafermilch nehmen ohne das sich die Konsistenz oder der Geschmack darunter leiden?

Ich bin 13 Jahre alt und habe leichte Hip dips. Ich bin mit ihnen sehr unzufrieden... ich weiß dass ich noch in der Entwicklungsphase bin dennoch würde ich gerne wissen ob die Hip dips weggehen oder nicht mehr so auffällig sein können Sobald meine Hüfte breiter wird.Falls das passiert ab welchem Alter fängt sie an breiter zu werden?

ich stelle mir diese Frage jetzt schon seit langem und freue mich über hilfreiche Antworten!

Moin,

Ich (15) habe schon seit Jahren so ein nerviges Anstrengungsasthma, und bin eigentlich sehr gut damit klar gekommen bzw. habe es die letzten zwei Jahre garnicht wirklich gemerkt. Damals war ich noch sehr gut im Training, und habe z.B. eine 130km (Renn-)Radtour oder ein 90 min Fußballspiel mit insgesamt ca. 10km Sprint (rechter Flügel) ohne Probleme hinter mich gebracht. Mittlerweile hab ich diese gute Grundfitness, die mir immer gegen das dumme Asthma geholfen hat, wegen dem Lockdown nichtmehr so wirklich. Zum Beispiel bin ich letztens nach einer Pause nochmal 8km Laufen gewesen, und mit einer Total pfeifenden Lunge wieder nach hause gekommen.

Jetzt zu meiner Frage: Wie komme ich wieder auf meinen alten Fitnesszustand? Ich habe nämlich die Sorge, dass ich das nächste mal, wenn ich auf dem Platz stehe, totale Probleme haben werde, weswegen ich vorbeugend schonmal etwas trainieren will. Soll ich einfach wieder anfangen joggen zu gehen, und die Distanz, sowie die Geschwindigkeit, mit und mit erhöhen, oder habt ihr andere gute Varianten?

Danke schonmal für jede Antwort, Viele Grüße, Linus!

Hey

Ich habe mir vor einer Zeit mein Fuss gebrochen und habe jetzt noch ein Sportbefreiung. Da isch schon wieder fast ohne Probleme gehen kann sagt meine Sportlehrerin immer nach meinen Physioübungen muss ich wieder am Unterricht teilnehmen. Was kann ihr passieren wenn sie das Attest nicht einhaltet?

Ich, w(17) 57kg auf 1,74m, möchte den Klimmzug mit einem Arm lernen. Ausgangsstandpunkt aktuell: Körperlauch. Bisher schaffe ich nur gerade so einen Verrecker von Klimmzug. Wie trainiere ich am Effektivsten, ohne meine so schon ständig schmerzende Schulter zu ermorden und wie lange werde ich brauchen, bis ich es schaffe? (Für ein Mädel habe ich einen sehr schnellen Muskelaufbau)

Hallo, undzwar versuche ich abzunehmen & wollte euch fragen, wessen Workouts effektiver sind: Chloe Ting oder Pamela Reif?

Vielen dank im Vorraus :)

Was sollte man zum Joggen anziehen bei minus 10 Grad am besten warm genug damit man gut schwitzt aber auch halt nicht unbequem.

Hallo Leute,

da ich in letzter Zeit einige Zutaten die ich für mein Essen in nicht bekommen habe, trinke ich ein paar Eiweißshakes eher gesagt zwei am Tag bis ich die Zutaten wieder bekomme. Da das bei meinem Protein (Rocka Nutrition) so ist, dass ich wenn ich ihn mit normal Warmem Wasser oder mit kaltem Wasser mache, dass unten im Shaker immer so Klumpen Rückstände bleiben, mit warmem Wasser nicht. Daher meine Frage verliert ein Eiweißshake an Eiweiß wenn man ihn mit warmem Wasser macht? Und meine zweite Frage wäre ob diese Nährwertangaben auf Produkten eigentlich wirklich stimmen müssen? Da ich sonst nämlich meines Erachtens nach zu wenig Eiweiß essen würde

Danke im Vorraus

Hey ich habe heute meine klimmzugstange montiert und nach der Montage durch die Wasserwaage festgestellt, dass sie leicht schief ist (links etwa 2cm höher als rechts). Ist das egal, oder wäre das auf Dauer evtl. ungesund?

Danke für hilfreiche Antworten

Sind 150 Kilometer auf einem Straßenfahrrad realistisch? Ergo 300 Kilometer in zwei Tagen?

Hey Ihr Lieben,

ich habe seit heute mit layenberger fit+feelgood slim angefangen und wollte gerne wissen ob jemand damit Erfahrungen hat. Wie viel Kilo habt ihr eigentlich damit abgenommen und in welchen zeitraum.
Würde mich über antworten freuen.

Wenn ich alle zwei Stunden für 10 Minuten Hula Hoop mache, bringt mir das Erfolg?

Arbeite derzeit im Homeoffice, brauche zwischendurch etwas Bewegung.

Vor der Arbeit mache ich 30 Minuten Crosstrainer, in der Mittagspause laufe ich 20 Minuten spazieren und nach Feierabend laufe ich auch nochmal 15 Minuten.

Um abzunehmen, ist das genug Bewegung? Ernährung muss passen ich weiß. Das tut Sie. Geht grad nur um die Bewegung:)

An die Mädchen: ist ein ansehnlicher Bizeps oder Trizeps attraktiver?

Es gibt ein Laufrad für Erwachsene von Van Raam. Dieses hat 12,5 Zoll Reifen. Nun gibt es aber im Fahrradgeschäft nur 12 Zoll Reifen. Kann man die auch nehmen oder muss man in dem Fall den Hersteller kontaktieren?

ich hätte gern mal gewusst welche Kampfsport man gut abnehmen kann?? Mich würde Taekwando und Leichtathletik interessieren

Hallo und zwar ich bin ein 14 jähriger Junge und ich habe ein zu breites Becken/Hüfte (wie auf dem Bild zu sehen) weiß jemand was man dagegen machen kann?

Das mag wahrscheinlich erst mal eine komische Frage sein 😅, aber es geht darum das ich die 5 Minuten Terrine von Maggi (Gulasch Topf- ungarische art) gekauft habe und erst danach gesehen habe das, da Speck drinnen sein soll, aber ich hatte Hunger und habe dann das ganze Pulver entfernt und nur die Nudeln ,,gekocht‘‘ aber in manchen Nudeln war das Pulver drinnen und möglicherweise auch Speck falls die Stückchen so klein wären, könnte mir da jemand Bescheid geben, auch wenn’s eher eine weirde frage ist. 😆

Guten Abend,

ich (20J,M) habe gerne leidenschaftlich Basketball gespielt und das seit meinem 14. Lebensjahr.

Über die Zeit wurde ich immer besser (Mit 1.78cm) und machte die Scouts aufmerksam und bekam Angebote von Teams aus der 1. und 2 Liga.

Einer meiner Verwandten war selber ein Profi in der türkischen Liga und er bot mir einen Vertrag bei Beşiktaş Istanbul an.

Dieses Angebot wollte ich so gerne annehmen, da es mein Traum war in der türkischen Liga zu spielen.

Aber ich musste mit meiner Familie darüber reden und kam zum Entschluss, meine Basketball Karriere mit 18 Jahren an den Nagel zu hängen.

Der Grund dafür war, dass ich früher auf der Hauptschule war und danach dann aufs Abendgymnasium gewechselt habe um meinen Abitur zu machen.

Ich wollte auch mit dem Schauspielen anfangen aber leider wird es nix daraus, denn ich warte schon seit fast 2 Jahren darauf um endlich anzufangen aber es geht nicht mehr wegen Corona.

Seit ich 2 Jahre lang aufgehört habe, möchte ich wieder mit dem Basketballspielen anfangen und meinen Vertrag bei Besiktas unterzeichnen um meine Profi Karriere zu beginnen.

Das Angebot von meinem Verwandten steht immer noch, da die Mannschaft immer noch auf der Suche nach jungen Talenten sind und allgemein,

in der türkischen Liga ist die Position des Point Guards auch sehr gefragt.

Ist die Rückkehr in die Sportart denn noch möglich?

Ich würde mich dann auf einen Try-Out bei Besiktas dann vorbereiten und hart daran arbeiten.

Kann ich euch was fragen ich war immer gut in Sport hatte die leidenschaft bis heute immer der beste zu sein in dem was ich tue doch hatte ne zwangsstörung mit depression 5 jahre lang habe ab da kein sport mehr gemacht bin jetz 26 jahre alt und wollte fragen ist es zu spät für mich zb profi schwimmer für 100m zu werden ich bitte um ne erliche meinung danke im voraus lg

Worin unterscheiden die sich von der Zielsetzung?

Guten Morgen guten Mittag oder guten Abend je nachdem wann du meine Frage liest 😃, ich habe noch genau 600kcal, die ich zu mir nehmen kann, aber ich bin irgendwie nicht wirklich hungrig und habe das Bedürfnis Hafermilch zu trinken.

Ist Hafermilch gesund? Hat es gesundheitliche Vorteile gegenüber der Kuhmilch?

Wie kommt man jetzt bei diesem kalten Winterwetter im Schnee am besten zurecht mit einem gebrochenen Fuß?

Ein Winterstiefel, zwei Krücken ...

Also ich trainiere sehr gerne. Mir macht das Freude. Man spürt seinen Körper. Aber was mich dabei nervt ist halt dieses ständige achten auf die Ernährung. Genug Eiweiß, KH ect.

Bei der Kniebeuge ist es ja so wenn man zu breit steht gehen die Knie nach innen.Kann das auch bei der Beinpresse sein?mache meine Füsse immer am äusseren Rand der Platte