Viele sagen,ich sei dick. Ist 50 kg bei 1,48 m zuviel?

Bin männlich/13

Ich sehe auch wie ein Fettsack aus,wenn ich mich im Spiegel ansehe.

Hi, ich hatte am Freitag Sport und da haben wir Stangenklettern gemacht, als ich hoch geklettert bin hatte ich schon einen leichten Druck am Bauch der dann aufgehört hat als ich ganz oben war. Danach bin ich runter gerutscht und habe zum Bremsen die ganze Zeit meinen gesamten Körper gegen die stange gedrückt und hatte dann ein starkes Pulsiren (nennt man das glaube ich) später ist mir auch aufgefallen das an meiner Hose ein kleiner feuchter Fleck war. Ist das was schlimmes oder normal weil es beim Sport schon öfter mal gekribelt hat.

Hallo. Meine Frage: Wenn man den WKM plan macht. Sollte man Front oder normale Kniebeugen? Sollte man langhantel Rudern im Untergriff oder obergriff? Und sollte man Klimmzüge im Untergriff oder obergriff? Was ist alles zu empfehlen? Danke

Ist das schlimm ( hängende haut) wiege 80 und möchte 30 Kilo abnehmen, dann im Monat 4

Hallo,

ich bin 16 und 30 Kilo im übergewichtig

mein Po ist sehr flach und breit, kann das wenn ich abnehme groß werden ? Also versteht man was ich meine? Das er halt eigentlich eine gute Form hat und n Ur weil ich dick bin halt so flach? Kann das sein?

Hallo, meine Brust Größe ist Doppel D womit ich sehr zufrieden bin. Jedoch habe ich sehr kleine Nippel für meine Brust Größe. ich Fühle mich deswegen mega unwohl mich ohne BH zu zeigen. Ist es normal?

Wofür ist der genau da?

Muss er eng an einem sitzen?

Gibt es Dinge die ich beachten muss wenn ich ihn benutze?

Hallo,

vielleicht kennt ihr den Begriff ja, für die die ihn nicht kennen, hier eine Definition

Die Bewegung Body Positivity setzt sich für die Abschaffung unrealistischer und diskriminierender Schönheitsideale ein. 

Also vorhin habe ich mit einer Mitschülerim darüber diskutiert und ich bin zum Entschluss gekommen, dass zu viel solcher annahmen normalisiert werden. Zum Beispiel wird das Übergewicht als eine Art "normal" angesehen. In meinen Augen ist sowas falsch. Klar sollte man die Model Schönheitsideale abschaffen und viel transparenter damit umgehen, nur erscheint mir das als ob mir diese Leute einreden wollen, dass 200kg gerade mal so, schön und perfekt sind. Ich glaube sogar, das ist ein Deckmantel der erschaffen wurde im sich vor der Realität zu schützen. Denn die Realität sieht anders aus. Ich bin nicht gegen ein starkes Selbstwertgefühl nur ist es meines Erachtens ein Schein der mir trügt. Ich hatte mal eine Situation mit einer Übergewichtigen Mitschülerin, wir haben uns so unterhalten und weil ich den Sport Lk besuche hat sie mich gefragt wie es dort ist etc.... Ich habe dann gesagt es ist sehr stramm vom. NIVEAU her und ich würde es dir nicht empfehlen, dann hat sie erstmal verwundert geschaut und war demnach beleidigt obwohl das ja die blanke Wahrheit ist. Ich mein soll ich ihr sagen, jaaaa ich würde es dir empfehlen du hast soo eine top Figur, ich mein seien wir mal ehrlich, euphemistische Züge bringen hierbei nicht. Man muss den Tatsachen ins Auge sehen.

Wie ist eure Meinung dazu, berechtigt oder ehr nicht. Also das man solch einen body Positivity in solchem maßen ausübt das man schon denkt es wäre Normalität

Meine Badminton-Trainerin sagt mir mein Handgelenk und mein Arm ist zu steif und ich soll sie locker lassen. Komische Frage, aber wie macht man das? Ich halte in der Hand ja einen Schläger... gibt es Übungen das zu trainieren lockerer zu sein?

Kann ein kleinwüchsiger Mann unter 1,50 m gegen einen 1,96 m riesigen Hünen im Kampf gewinnen?

Ich treibe schon seit Jahren Fitness und bin auch zufrieden mit den Ergebnissen. Ich bin Männlich, 1,82m groß und wieder 70 Kg, also eher "schmal" gebaut.

seit Jahren esse ich jeden tag 250g Magerquark wegen den Proteinen, obwohl es ungenießbar schmeckt. Nun sagt mir ein Freund, dass ich doch auf das leckerere Quark mit hoher Fettstufe greifen kann, da Ich ja eh dünn bin und die Fette mir gut tun würden.

ich habe aber irgendwo mal gelesen dass Fette die "Darmwände" befetten und somit die Proteine nicht mehr ganz so gut aufgenommen werden können. deshalb versuche ich, Proteine und Fette nie in einer gemeinsamen Mahlzeit zu mir zu nehmen, sondern zeitlich von aneinander getrennt. übrigens zweite Frage: stimmt das mit den Darmwänden/ sollte man Fette von Proteinen trennen?

Danke im voraus liebe Fitnessfreunde.

ich mag es so lieber weil ich dann nicht meine arme mit anderen vergleiche aber ist das komisch? habe so extra gymshark hoodie dann denkt jeder krass spass

Ich bin 15 und gehe seit genau 5.6 Monaten ins gym und meine Frage ist halt ob das normal ist 205 kg beinpresse zu machen und mache 3 säts mit 12 Wiederholungen und meine Ausführungen sind sehr gut.

Hey ich wollte mal fragen ob ihr auch der meinung seid das fußball insgesamt immer einseitiger wird? Wenn ihr nicht der meinung seid mit begründung;).Ich meine das PSG gerade so gefühlt alle guten Spieler kauft?

Brauche schnell dringenden rat

habe letzte Woche meine Schwimmsachen vergessen, trotz dass wir schwimmen hatten,..

diese Woche haben wir wieder schwimmen, allerdings finde ich meine Sachen nicht mehr (Badeanzug, Schwimmbrille,…)

wie erkläre ich das meiner lehrerin

und Mutter

help

(Schulart: Gymnasium, falls es was hilft)

Ich bin Fußballer und trinke Viel Milch weil ich dachte dass Milch gesund ist aber seit dem ich Gelesen habe dass Milch gesundheitsschädlich ist und irgendso kalzium aus den Knochen nimmt und es auch zu Krebs führt habe ich unnormal Angst und Panik 😰

Mein Gangbild ist auch 4 Monate nach Hüft-OP (ohne Krücken) katastrophal . . .

Was kann ich tun

Dürfte ich so ungefähr 3-4 mal die Woche meine Nuddeln mit Ketchup essen so ungefähr 30g Ketchup. Wäre das noch gesund?

Was ist an instant Nudeln das ungesunde/(evtl. Krebserregende), die Gewürze oder die Nudeln?

Ich spiele schon seit 12 Jahren Fußball und mir hat es immer Spaß gemacht, hauptsächlich aber weil ich dort viele Freunde habe, nicht direkt wegen dem Sport. Ich hab immer Angst vor spielen und bin extrem nervös, vor allem weil mich mein Vater trainiert.

Die Frage: Sollte ich mit Fußball aufhören wenn mir die Sportart an sich keinen Spaß macht, ich aber dort Freunde habe die ich nicht verlieren will?

Hallo, ich bin seit knapp 2 Monaten im Gym und wollte mal fragen ob es normal ist das ich innerhalb der Zeitspanne nur sehr kleine Änderungen spüre und sehe. Mein Bizeps und ein paar andere Muskeln sind ein wenig größer geworden, aber mehr nicht. Bisher habe ich an Geräten trainiert und nicht an den etwas fortgeschritteneren Teilen. Was würdet ihr mir empfehlen, damit ich ein wenig abnehme und Muskeln aufbaue? Ich würde mich freuen, wenn ein paar Leute die Ahnung in diesem Gebiet haben, antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Hey ich hatte und habe noch immer einen Crush auf einen Jungen den ich bei einem Sportcamp auf Klassenfahrt gesehen habe, ich habe mich leider nicht getraut ihn anzusprechen oder so, das ist schon 5 Jahre her aber ich habe ihn ehrlich nie vergessen und jetzt möchte ich ihn wieder finden. Denkt ihr dass es klappt, wenn ich beim Sportcamp anrufe und nachfrage welche Fußballvereine (er war ein Fußballer und mit seinem Team da) im Jahr 2016 da waren ? Dürften die das preisgeben wenn ich sage, dass ich auch da war oder klappt das nicht? Ich habe überall im Internet nach ihm gesucht aber ihn nicht gefunden deshalb wäre das die einzige Chance ihn zu finden

Hi,ich bekomme morgen meinen gips weg und wollte fragen wann ich wieder sport machen darf ich trainiere taekwondo also wie lange dauert das zirka?

Moin,

Ich wollte an meinem E-Bike das Kettenblatt tauschen. Ich weiß ich habe ein 4 Arm mit 104mm Lochkreis. Meine maximale Größe beträgt 48 Zähne. Nun ist die Frage, soll ich ein speziell für E-Bike konzipiertes Kettenblatt von Shimano STEPS nehmen mit 44 Zähnen oder geht auch ein Kettenblatt wie z.b Shimano Acera FC-T3010 oder Truvativ MTB Chainring 48 Zähne 104 BCD black. Würde gerne ein 48 Zähne haben.

Danke

Was kann ich dagegen machen wenn ich zu viel gegessen und getrunken habe und jetzt mein Bauch weh tut. Ihr kennt das bestimmt wenn man halt was leckeres gegessen hat und getrunken, und dann der Bauch zu voll ist wa spannend man gegen diesen "Schmerz"(druck) im Bauch machen

was für ein KFA schätzt ihr was der Body im Bild hat ? Über 20?

sollte man wenn man so ein ähnlichen Körper hat erst Muskelaufbau & kaloriendefizit 1-2 Monate machen oder direkt beginnen und auf 2500 kfcal am Tag kommen ? Ich selbst bin 1,87 und wiege 91

Workout Routine:

3 Sets 80% of Max Reps

Last Set 100% of Max Reps

2 Minutes rest inbetween work sets:

Pike Pushups

Knee to Elbow Pushups

Diamond Pushups

Wide Pushups

3 Sets of 80% Max Time

Last Set of 100% Max Time

2 minutes rest inbetween work sets:

Wide Overhead Grip Row Hold

Underhand Close Grip Row Hold

Bicep to Lateral Underhand Grip Row Hold

2 Supersets

Do exercises for as long as you can

90 seconds rest after both exercises as long as you can:

Prone Arm Circles

EZ Bridge Holds

3 Supersets

Do exercise for as long as you can

90 seconds rest after both exercises

Jumping Lunges

Deep Squat Holds

Hi, ich bin leider schon 3 Mal Ohnmächtig geworden und es ist auch Mal nach dem Sportunterricht passiert. Ich habe häufig so Momente, wenn ich Sport mache, dass mir schwindelig wird, meine Beine schwer werden, ich kaum noch sehe und mich schwach fühle. Ich bin dann immer kurz vor der Ohnmacht und habe Angst, dass ich wirklich Mal vor meiner ganzen Klasse umkippe. Was kann ich dagegen machen?

Moin,

ich hab ne frage und zwar boxe ich jeden dienstag und freitag. Das Mädchen, auf das ich stehe, hat mich vor kurzem gefragt, ob sie mal zuschauen kann. Wie soll ich das Interpretieren?

Fury hat heute morgen Wilder geschlagen, auf überzeugende Art und Weise. Mit zwei Ko-Siegen gegen den davor ungeschlagenen Wilder, einem deutlichen Sieg vor ein paar Jahren gegen Klitschko, sowie mehreren Achtungserfolgen gegen Hammer, Chisora oder Wallin hat er durchaus eine ordentliche Siegesliste. Hat Fury bereits heute die bessere Siegesliste als Wladimir Klitschko? Die grössten Siege von Klitscko waren gegen Haye, Povetkin, Pulev oder einen über 40 Jahre alten Ray Mercer.

Kann man heute schon behaupten dass Fury die bessere Legacy hat? Die grösseren Fights gewonnen hat? Und mehr in die Boxgeschichte eingeht als Wladimir Klitschko?

Hey

ich suche derzeit ein günstiges Rennrad (gerne unter 400 Euro) was keine besonderen Fähigkeiten haben muss, außer dass es mehr als einen Gang (vorzugsweise drei) hat.

Ich freue mich auf Antworten

LG

Hallo und einen schönen Nachmittag allerseits!

Vorwort:dies ist keine Frage,die feindeslig,gemeint ist!

Also mir ist aufgefallen,das immer mehr Leute sich auf Personen stürzendie entweder ein Bäuchlein haben,oder man sieht die rippen sieht,sie sind immer unzufrieden!

Zb Billie Eilish,haben die Fat geshamet!

Und Coy Leray für das sie keine kurven hat!

Und nachher machen sie schönheits op's und danach werden sie noch mehr geshamet,für das sie Schönheits ops haben??

Warum machen das diese Leute?Haben sie nix zu tun?

Ich frage mich wie das weitergehen soll,niemand ist zufrieden,und vorallem,werden Leute extrem unsicher über sich selbst!

Liebe Grüße

Ninchenmonster

7kg mehr

irgendwie sieht fast gleich aus oder dauert das lange bis unterschied?

Hat euer Fitnessstudio überhaupt eine Sauna? Wenn ja, geht ihr nach dem Training in die Sauna?

Hallo,

ich trainiere aktuell mit meiner Garmin-Uhr nach dem Plan von Coach Amy. Morgen soll ich einen "Müden Lauf" machen. "Geben Sie mit müden Beinen Ihr Bestes. Übertreiben Sie es dabei nicht." Eine Zeitvorgabe gibt es nicht.

Was soll das heißen? Tempodauerlauf? Das macht für mich irgendwie wenig Sinn, da am Dienstag schon wieder Tempoläufe/Intervalle auf dem Plan stehen.

ist es normal dass man als 14 jähriger junge keine klimmzüge kann? ich bin im normalgewicht und auch relativ sportlich. kann aber keinen einzigen klimmzug.

Wie handhabt ihr das? Ich esse meist nach dem Sport mein Eiweiß und dann ist gut. Da ich ungerne mit vollem Magen Sport treibe. Aber ein wenig vorweg ist doch schon mal nicht so schlecht.

Was ist besser, vor oder nach dem Sport Eiweiß zu sich nehmen? Bei mir wäre das in dem Fall Magerquark (500g)

Hey, wie viele Kalorien muss man verbrennen, um 1 kg Körpergewicht abzunehmen. Und wie ist das mit dem BMI wie viel Kalorien muss man verbrennen, damit der BMI um eins runtergeht? Danke schon mal für die Antworten. Lg

Würde ein Profi-Schwergewichtsboxer einen zahnlosen, krallenlosen Tiger kampfunfähig schlagen können?

darf man Proteinpulver ohne sonst eine Flüssigkeit essen? Einfach direkt von der Löffel? Ich hab’s paar mal gesehen bei den Bodybuildern und frage mich ob das schaden kann oder eigentlich keine Auswirkungen hat….also kann man das machen?

Hallo, möchte sehr gerne endlich 10-15 KG abnehmen. Ich möchte primär meine Ernährung umstellen und ergänzend dazu vielleicht 1-2 mal die Woche ein Workout machen oder ins Fitnessstudio gehen.

Nun meine Frage:

Was muss ich einkaufen? Was muss ich unbedingt fern vom Teller halten?

Welche Lebensmittel haben euch persönlich geholfen schnell und effektiv abzunehmen?

Hallo

ich finde das mein Schlüsselbein auf der rechten Seite sich etwas größer anfühlt also der Knochen an sich ? Die Frage ist das normal das sie unterschiedlich dick sind ?
oder sollten sie gleich sein

geschwollen ist nichts und es schmerzt auch nicht

Moin,

ich (m, 24, 81kg) trainiere nun seit ca. 2 Jahren und mache momentan einen 3er-Split.

Manchmal geht es aber kaum voran und da frage ich mich, sind wenn man z.B. Montags und Donnerstags ein Pull-Workout macht 72-96h Regeneration nicht zu lange? Findet da überhaupt noch eine Superkompensation statt?

Weil normalerweise sagen ja alle was von wegen 48h Regeneration. Andererseits kenn ich Leute, die einen Muskel nur 1 mal die Woche trainieren und keine Fortgeschrittenen sind sag ich mal.

Darüber hinaus, würdet ihr als jemand dessen Schwachstelle die Schultern sind lieber jeden zweiten Tag alles trainieren oder bei einem 3er-Split bleiben?

Hallo ich will Creatine einehemen und jetzt hab ich die frage : sollte man es in Kapseln oder Pukver zu sich nehemn.

Ich habe jetzt kapseln gekauft.

Und wiefuel Gramm sind in einer Kapsel enthalten?

Normal reichen 3-5g aber ist in einer Kapsel 1g oder 5g, denn ich hab beides schon mal gehört.

Ich habe Creatine Monohydrate crepare gekauft über Prozis.

Hoffe mir kann jemamd helfen.

Mfg johnny 💪🏻🔱

Ein Schimpanse wiegt nur so 50 Kilo, während ein erwachsener Mensch 80 Kilo wiegt.

Wie kann der Schimpanse da viel stärker als uns sein?

Hallo Leute!

Ich habe seit 1 Monat genau hier Schmerzen. Ich war schon 4 Mal beim Arzt er sage es sei eine Muskelverspannung darauf hin schrieb er mir Ibuflam 600mg Tabletten auf was ebenfalls nicht half. Also wurde bei mir ein EKG Ausgeführt und dies war gut genau so wurde ein Ultraschall gemacht. Könnte mir jemand sagen was das ist? Oder ähnliches

Danke im Vorraus!

LG Fraxy

Wie kann ich mit 20 Jahre Profiboxer werden andere Stars haben es auch geschafft im späten Alter Profi zu werden wie kann ich das auch schaffen? Ich hab mal 1 Jahr geboxt

Meine Arme sind nach dem Sport angeschwollen und tun ziemlich weh. Ich habe viele Narben an den Armen und meine Haut ist nicht sehr straff an den Armen durch die ganzen Narben. Ich habe ein bisschen die Arme trainiert und es waren nur ein paar leichte Übungen, da es beim Training schon weh getan hat. Jetzt sind beide Arme angeschwollen und ich weiß nicht wie es dazu kommen konnte, da ich die Arme nicht viel bewegt habe

Ist es gesund ab und zu einen flotten Otto (Durchfall) zu haben? Der Körper scheidet da alles aus, bei einem normalen Stuhlgang entleert sich der Darm ja nicht "komplett".

Hi,

erst Vorgeschichte und Frage ganz unten.

Also ich hatte ein Spiel mit meiner Mannschaft. Der Schiedsrichter wurde von der gegnerischen Mannschaft gestellt. Am Ende stand es 3 zu 3. Da es um den ersten Platz ging brauchten beide Mannschaften diese Punkte. Mit diesem Gleichstand hätte meine Mannschaft die Tabellenspitze durch ein klar besseres Torverhältnis für sich entschieden. Allerdings geht der Schiedsrichter nach dem Spiel (schon nach Abpfiff) zum Heim-Trainer und plötzlich fällt ihm auf, dass unser letztes Tor doch ein Abseits-Tor war und somit nicht regulär erzielt wurde und änderte den Spielstand zu 3:2 für die Gegner die somit nun vorne waren.
Nun zu meiner Frage…

Darf der Schiedsrichter nach dem Schlusspfiff noch Entscheidungen (z.B. Tore, Karten, etc.) ändern/zurücknehmen?

Mir ist heute auf dem rückweg nachhause einfach so die fahrad kette rausgesprungen ,ist es schwer sie wieder reinzubekommen,es ist das fahrrad meines freundes upsi xd also müssre ich es schaffen ,ich werde es allein versuchen und wenn es nd klappt dann sage ich es ihm das sie einfach so rausgesprungen ist,dauert es lange sie wieder einzuspannen?

Hallo zusammen,

ich habe mich bei Handball angemeldet und möchte mir demnächst Schuhe, Socken, Jogginghose und ein T-Shirt für das Training kaufen.
Es sollte schon alles von einer Marke sein, da ich es sonst nicht schön finde.

Welche Marke findet ihr besser? Adidas oder Hummel?
(Ich habe Hummel noch nie getragen. Aber wenn die Schuhe von der Marke Hummel besser sind, zum Beispiel angenehmer beim laufen, würde ich mir alles was ich brauche von der Marke holen.)

Vielen lieben Dank schonmal!

Wenn ich zb eine Beckenbodengymnastig verschrieben bekomme, dann wird alles gemacht außer die verschriebene Gymnastik.

Lymph-Massage ist ein leichtes Kasperletheater.

Verhärtete Rücken Muskeln wieder locker massieren wird ungern gemacht.

Empfehlungen der Ärzte „suchen sie sich eine gute Physiotherapie!“

Was ist mit den Physiotherapeuten los!? Warum diese Lustlosigkeit, das oberflächliche arbeiten?

hey, ein Junge, mit dem ich früher viel Kontakt hatte, und ich sehen uns momentan regelmäßig im Fitnessstudio und ich weiß dass er mich sieht aber wir kommen nie ins Gespräch. Was soll ich machen, damit ich seine Aufmerksamkeit kriege? Einfach mal lächeln oder wirklich direkt Hallo sagen oder so?

Hey guys ich hab schon seit einem Monat eine Zerrung beim Oberschenkel die ich mir beim Tanzen (streching) zugezogen hab. Ich hab aber weitertrainiert aber so das es nicht wehtut, hab auch jeden abend gekühlt und einen Druckverband beim Training gemacht. Es hat sich auch gebessert und ich konnte wieder mehr streching machen. Ich hatte heute auch strechingstunde mit meinem Trainer und es hat nichts wehgetan und hab deswegen auch mehr gestrecht und als ich Heim kam tat es wieder genauso weh wie am anfang... was hab ich falsch gemacht? War es zu früh? Muss ich jetzt wieder einen Monat warten?

Hallo,

ich habe mich vor einem Jahr beim Kniebeugen verletzt, konnte mich 2 Tage danach nicht mehr vor Schmerzen im unteren Rücken hinsetzten. Wollte fragen, ob und wie sich das aufs Wachstum auswirken kann. Bin seitdem nicht mehr gewachsen und hab jetzt Angst, dass mein Wachstum schon Stoppen könnte oder schon aufgehört haben könnte. Bin 174cm, mein Vater 180cm, und meine Mutter 167cm, das Potenzial wäre also (wahrscheinlich) noch da.

Was haltet ihr davon? Ist es eurer meinung nach eine echte Sportart oder nicht so anstrengen und deswegen nur so halb?

Ich zähle es als echte Sport art

Hallo, ich habe ein problem und zwar das mein linker bizeps einen größeren peak hat als der rechte und ich weiß nicht woran das liegt ich habe intensiver den Langen Kopf trenniert aber scheint sich nichts zu ändern villeicht gibt es hier paar Experten die es wissen warum das der Fall ist bei mir Fotos sind unten.

Ich freue mich auf Antworten :)

:Rechter

:Linke

Ist es gesund, während des Radfahrens grünen Tee zu trinken oder sollte man doch lieber auf Wasser zurückgreifen?

Ich bin Bürokaufmann in einem Handwerk Betrieb und werde manchmal in meiner Arbeit zweckentfremdet d.h am Freitag sollte ich Speermüll schleppen und Schuttkübel mit einem Monteur. Ich habe einen Diagnostizierten Rundrücken. Röntgenaufnahmen wurden damals gemacht liegt dem Arzt vor. Ich habe mir extra den Bürojob ausgesucht weil ich nicht lange stehen und schwer heben will. Diese Zweckentfremdung aber macht genau das. Ich will nicht schwer tragen. Meine Chefin ignoriert dass. Ich habe jetzt gehört es gibt solche 5 Kilo Scheine heist, ich dürfe dann nicht mehr als 5 Kilo tragen. Wo bekomme ich so einen Schein ?

Bin 1,82 m/männlich,aber frag wegen meiner Freundin

Kann man in ein Indoor Fußball Park alleine gehen? Ich würde gerne ein bisschen kicken, habe aber keine Freunde. Wäre das komisch?

Hallo Leute gibt es Getränke mit extrem viel Kalorien. Zum Beispiel die Müllermilch mit Schokolade hat ja 300kcal per 100g. Die Flasche hat 400ml das bedeutet sie hat 1200 Kalorien. Gibt es andere Getränke die mehr Kalorien haben? Die ich täglich trinken könnte. Ich würde gerne solche Getränke 2 mal zu meiner normalen Mahlzeit täglich trinken um noch mal etwas mehr Kalorien zu bekommen. Bin zurzeit mit 15/m 1.83 53kg untergewichtig. Wenn es keine anderen Getränke gibt die mehr Kalorien haben, würde ich 2 mal täglich so eine müllermilch zu meiner normalen Nahrung/ Mahlzeiten dazu nehmen. Auf jeden Fall währe es gut wenn es ein Getränk ist, es ist leichter ums runter zu bekommen.

hallo,

ich bin dabei jetzt jeden Tag joggen zu gehen, nur leider geht mir nach 3km immer die Puste aus.. aber so richtig. Ich bin nicht geübt und schaffe 3km in 20 min. Da ist auf jeden Fall noch Luft nach oben. Jedenfalls ist es so, dass wenn meine Kraft nachlässt, meine Beine schwach werden, ich weniger Luft bekomme und Bauchkrämpfe + Seitenstiche bekomme, sodass ich einfach nicht mehr weiterlaufen kann. Ich muss dann kurz Pause mache, sodass die Schmerzen wieder nachlassen. Ist das normal?
Es heißt ja immer man muss über seine Grenzen gehen, wenn man Ausdauer steigern will. Aber bei mir geht es einfach nicht, die Schmerzen sind zu schlimm.

wie seht ihr das? Hab ihr eine Idee, was ich machen könnte?

Ich bin 15 Jahre alt, ein bisschen über Normalgewicht und bekomme mit der zeit immer mehr so streifen an den Oberarmen. Was kann ich dagegen tun das die nicht mehr mehr werden?

ist das zu wenig? ich sehe nicht mals dünn aus wieso sagt jeder dass das untergewichtig ist

Ich bin gerade dabei meine 6te Packung Instant Nudeln zu essen, bin aber immer nich nicht satt. Ist das normal?

Ist es dann eigentlich egal, ob Ich jetzt die Schokolade gegessen habe oder nicht, solange Ich im Defizit bin?

Danke.

Servus! Was glaubt ihr wer in einem Kampf gewinnen würde? Danke im Voraus!

ich hab für mich gesehen viel fett an meinem rücken und finde das unfassbar hässlich. wie geht das am schnellsten wieder weg? trainieren eher von zuhause weil ich in keinem Fitnesstudio angemeldet bin.

Hallo,

Wenn ich jogge, fühlt sich meine Lunge immer so kalt an. Soweit ich jetzt im Internet gelesen habe, kann man es vermeiden, indem man richtig an- und ausatmen. Aber ich kann es irgendwie nicht. Ich schaff das viel besser, wenn ich aus dem Mund ein und ausatme. Kann ich stattdessen was andere machen? Wie einen Schal oder dergleichen um mein Hals wickeln.

Und ist es schädlich wenn meine Lunge so kalt wird während des Joggens?

Ich joggen ca 1 Std.

Mein Eltern kochen immer verschiedene Gerichte und kochen einfach ein essen. Wie soll ich berechnen was Eltern gekocht hat. Ich kann nicht ständig fragen was reingetan hat und wie viel gramm usw. Wie kann ich ein essen zirca Kalorien berechnen?

Danke im voraus

Ich bin Männlich 1.80m groß und bald 18Jahre alt.Ich war immer dünn und konnte so viel essen wie ich will weil ich nicht zugenommen habe,doch jetzt habe ich in einem halben Jahr 15 Kilo zugenommen obwohl ich sogar weniger esse als vorher.Sonst esse ich genau das gleiche wie vorher nur halt weniger.

Ich kann mir das selbst nicht erklären weil ich keine Ahnung habe von solchen Sachen.Vorher war ich immer ungefähr 65kg und jetzt 80kg

.Ich habe etwas Speck am Bauch bekommen und mein Hintern ist voluminöser geworden.Aber dick bin ich trotzdem nicht aber habe halt Speck bekommen.Und habe Dehnungsstreifen am Po bekommen.

Wisst ihr woran das liegt das ich jetzt so viel zugenommen habe?

Vielleicht ist das ja eine normale Entwicklung man wiegt ja z.b. mit 9jahren nicht gleich wie mit 15 Jahren sondern im Laufe der Zeit wiegt man mehr.

Bitte versucht mir zu helfen.

Ich hatte vor zwei Tagen eine leichte Erkältung aber ohne Fieber. Ich wollte heute in eine Trampolinhalle geht das?

Überschüssige Haut ist damit gemeint die Haut die nach größeren Gewichtabnahmen hängen bleibt, bzw. mehr Haut vorhanden ist als jetzt der Körper tatsächlich bräuchte. Wozu könnte die Überschüssige Haut gut sein? Welche Vorteile könnten sein?

Ich esse gerne Knoblauch, gekocht manchmal auch roh, aber essen kann ich das nur außerhalb meines Berufslebens 😄 also in meiner Freizeit, gibt es das Tricks damit es keine Geruchsbelästigung ist.

Hi

Ich bin eine 14-jährige Teenagerin. Mir ist aufgefallen, das ich mehr esse als meine Eltern. Zum Frühstück esse ich normalerweise 1 belegte Semmel, zum Mittag halt was warmes und zum Abend entweder eine 2. warme Mahlzeit oder 2 Semmeln. Dazu kommen halt ein paar Snacks (z.B. Müsliriegel, Schokolade, ...)

Esse ich zu viel? Ist es normal, das ich mehr esse als meine Eltern???

Ich kann Eier nicht ohne Brot essen weil wenn ich Eier einzeln mit Gabel ohne nichts dazu esse dann wird mir schlecht, ich esse es mit dunklem Vollkornbrot ist das gut oder wird etwas gestört?

Hey Leute,

ich habe heute ein schwimmabzeichen und müsste, 200 Meter in mind 6 min schaffen ist das möglich?

Ich bin von der Kondition her nicht der beste und auch nicht der schlechteste so ein Mittel Ding. Würdet ihr sagen, man schafft das ?

Und kann man am besten was davor essen eine Banane oder sowas ?

Ich esse gerne ab und zu einen leckeren Flammkuchen. Dabei gehts bei mir in allen Variationen, fidne ich sau lecker. Ist Flammkuchen denn gesund??

Kann eigentlich jeder mit durchschnittlichen Fähigkeiten (Reaktionsvermögen,…) durch viel Übung ein guter Rennfahrer werden? Klar nicht Weltmeister aber trotzdem ein guter Fahrer?

Da ich nicht mehr weiter weiß, Frage ich einfach mal hier nach.

Vor ca. Zwei Wochen hatte ich einen Dauerlauf (6,5km in 30 minuten). Das ganze bin ich mitgelaufen und habe die Zielstrecke in 30 Minuten knapp erreicht.

Dann traten so ca. 4 Tage danach Schmerzen in der Hüfte auf der linken Seite im Bereich des Hüftgelenks auf. Diese traten immer beim Gehen und allgemein bei Bewegung des Gelenks auf. Nun habe ich diese Schmerzen immernoch und sie sind immer schlimmer geworden, so dass ich nun wegen diesen Schmerzen nicht einmal mehr 500m gehen kann. Außerdem bricht jetzt seit ca. 9 Tagen nach dem Dauerlauf das ganze linke Bein mitsamt Hüfte und Knie beim Gehen immerwieder nach außen weg, das passiert zwar nicht allzu oft, aber es passiert doch relativ häufig. Die Schmerzen treten bei Bewegung des Gelenks auf. Was könnte es so ungefähr sein und sollte ich damit zum Arzt?

Kurz dazu: Ich bin 14 Jahre alt, 172cm groß, wiege ca. 50Kg und mache mindestens 8,5 Stunden die Woche Sport. Also würde ich sagen dass ich auch nicht untrainiert bin.

Ich hoffe jemand aus der Community weiß da vielleicht mehr als ich und könnte mir hier weiterhelfen.

Mfg

Ist es noch gesund wenn Menschen die ihr halbes Leben mit Yoga und dehnübungen verbracht haben ihr Rücken so sehr biegen das es fast schon wie ein U aussieht?

oder ist es sogar gesund das der Rücken so flexibel ist?

Hier ein Beispiel

Vorab: Ich hab vor wenigen Monaten begonnen als Torwart zu spielen. Jetzt kommt das Problem: Ich sitze nur auf der Bank, da wir schon einen Torwart haben, jedoch will ich unbedingt spielen, weil das ja der Grund ist, warum ich Fussball spiele. Wie kann ich Spielzeit bekommen? Bin übrigens 15 Jahre alt.

Ich möchte zu einem Kickboxkurs gehen (für Anfänger und Fortgeschrittene) habe aber sorgen dass die anderen viel stärker sind als ich. Ich bin sehr schwach. Oder geht es auch viel um Technik?

Hallöchen alle zusammen (:

Ich habe seit einigen Wochen im Sportunterricht das Thema Ausdauerlauf. Ich würde liebend gern natürlich die Note 1 schaffen, aber dafür müsste ich 25min rennen. Mein Problem ist leider, dass meine Waden nach einer gewissen Zeit anfangen zu schmerzen, sodass es kaum noch erträglich ist zu laufen. Stehen bleiben kann ich leider nicht, da ich dann die schlechtere Note bekommen würde. Was kann ich tun?

Zum ersten mal hatte ich diese Schmerzen in den Waden als ich vor ca. einem Jahr ziemlich schnell zur Schule laufen musste. Da ich so schnell laufen musste, krampfen meine Waden bis meine Füße taub wurden. Als ich mich aber dann setzte, flaute der Schmerz ab und es war alles wieder gut. Nun hab ich die Schmerzen regelmäßig, wenn ich schneller laufe oder über einen längeren Zeitraum renne.

Hey,

Welche Sportleggins würde ihr empfehlen, die nicht so teuer ist und nicht beim Rennen Rutsch. Hab zwar eine, aber die Rutsch irgendwie voll oft. Egal welche Marke usw.

LG Fabienne

Hallo,

hatte vor paar Wochen einen Sturz auf den Hinterkopf war beim Arzt es wurden MRTs gemacht von Kopf und HWS ohne Befund. Mein Ortopäde sagte durch die Verspannung im Nacken und in der HWS nach dem Sturz hätte ich ein HWS Syndrom bekommen. Habe Nackenschmerzen ab und zu und Schwindel. War beim Osteopath hilft nur für kurze Zeit. Jemand einen Tipp für mich wie ich diesen scheiss Schwindel weg bekomme? Mache eigentlich auch regelmäßig sport

Guten Abend,

Ist es sinnvoll 2 Tage nach einem Leg Day (mit leichtem Muskelkater) Intervall- Läufe zu trainieren?

Vielen Dank

Hallo,

da ich umgeknickt bin, laufe ich mit Krücken. Am Montag darf ich wieder in die Schule (mit Krücken).

Da wir aber mehrmals am Tag den Raum wechseln müssen, die Räume ziemlich weit auseinander sind und der Weg zum Pausenhof auch nicht gerade kurz ist, möchte ich ein bisschen Ausdauer mit den Krücken bekommen.

Gibt es da irgendwelche Tricks ?

hallo

mein puls ist z.b im sitzen liegen normal 70-80

kaum stehe ich auf und geh 2 meter liegt er bei 95 - 115

bei mir reicht nur das aufstehen damit der puls um 20 - 30 in die höhe schießt

nach einem 20 minütigen spaziergang heute war der puls auf fast 160

mein puls schießt bei wenig bewegung oder allgemein bewegung SEHR STARK in die höge

hat jemand sowas schonmal gehört? ist das normal oder zeigt es das mit dem herzen stark etwas schief läuft?

gibt es tipps um den belastungspuls zu senken?

Müssen die beiden überhaupt auf ein Trainer hören ?

Was findet ihr besser Kickboxen oder Thaiboxen? Ich M/16 mache seit fast 5 Jahren Boxen und habe davor 2,/1 Jahre Taekwondo gemacht. Findet ihr Kickboxen sei für mich oder besser oder Thaiboxen.

Ist das normal oder sollte ich zum Arzt gehen?