Hallo,

kann man sich mit Taekwondo verteidigen wenn es sein muss. Würde das auch klappen wenn es durch aus mehrere Angreifer wären z.b 2-3 oder ist das als Verteidigung nicht tauglich oder ist es sehr gut dafür?

Hallo, habe im unteren Rücken leichte drückende Schmerzen. Zudem habe ich oft (vor Allem nach dem aufstehen aus dem Sitzen) einen plötzlichen starken Harndrang.

Im Ruhezustand teilweise ein leichtes "Zittern" im Bereich des Beckens ausstrahlend leicht in die Füße.

Teilweise auch leichten Druck/Ziehen in der Linken seite und auf Höhe des untersten Rippenbogens.

Welcher Arzt wäre der richtige? Neurologe oder Orthopäde oder Urologe?

Danke

hey leute :) ich bin 13 spiele fussball im verein ich trainiere viel auch eigenständig und sehe eine entwicklung aber mein trainer wechselt mich nie ein bzw sieht mich gar nicht und nimmt mich zb am samstag nichtmal mit ins spiel

Ich (weiblich) war sonst immer eher dünn und habe in letzter Zeit etwas zugelegt. Ich bin jetzt 1,70 und wiege 59 Kg? Er meinte etwas abnehmen würde nicht schaden und das Gewicht jetzt wäre gerade noch so im Rahmen. Ehrlich gesagt habe ich mich jetzt nicht als dick wahrgenommen. Was ist eureMeinung dazu?

Zb pro Tag 1000 Wiederholungen pro Arm

Ich bin 16 und männlich. Leider kann ich den großen Hinterteilen der Mädchen nicht immer widerstehen. Besonders nicht beim Sport, wenn recht viel zu sehen ist. Wie kann ich das in den Griff bekommen?

Ist das mit dem richtigen Trainingsplan und Equipment zu Hause möglich? Oder wäre es im Gym besser

Hallo,

Wie viel Bar dürfen in die 28" Marathon Plus Bereifung von Schwalbe? Weiß das jemand oder wie kann ich das herausfinden?

Hoffe auf gute Antworten.

Ich wiege mit 13 40kg Findet ihr das Gewicht normal Für mein alter ist das überhaupt noch gesund

Frühstück:400ml Whey Proteinshake

Mittag:Käse Sandwich und Nudeln mit Tomatensoße

Abendessen:Reis mit Gemüse

Ich bin 1,72 groß Weiblich und wiege 86 Kilo und will abnehmen.

Hallo. Hatte mal eine Situation wo ich in einer gefährlich Situation war und mein Herz raste wie verrückt. Außerdem haben meine Arme gezittert und auch mein Mund. Hatte noch nie eine solche Auswirkung von Adrenalin auf meinen Körper gehabt, war schon Fallschirmspringen oder Ähnliches, aber niemals hat es angefangen das meine Muskeln zittern bzw. Körperteile. Ich vermute mal da wurde deutlich mehr Adrenalin ausgestoßen als beim Fallschirmspringen? Und ist das Zittern ein gutes oder schlechtes Zeichen, wenn es um Kämpfen bzw. Flüchten geht? Danke

Mein Bruder meinte mal das Volleyball ein Frauen Sport ist. Ist das richtig? Stimmt mal ab, ob ihr Volleyball eher zu Männer oder Frauen Sport einordnen und was ihr von dem Sport haltet!

Ich suche nach guten Schuhen für den Sport Unterricht, die ich aber auch ab und zu im Alltag tragen könnte. Da ich aber leicht umknicke suche ich nach bequemen Schuhen, die mir an den Knöcheln bisschen Stabilität geben. Basketballschuhe sind also perfekt dafür. Wie sieht es mit den Jordan 1 aus? Sind sie bequem und geben einem Stabilität? Oder würdet ihr mir doch lieber was anderes empfehlen?

Hey, hatte vor einer Woche Muay Thai Training und habe extreme Lowkicks bekommen. Davor die Woche ging das ganz gut, aber jetzt tut es seit einer Woche extrem weh und vorallem nachts kommt es in Episoden als wäre es ein Krampf.

Hi kann mir bitte jemand bei der Matheaufgave helfen? Es geht um den bewertungsssatz.

Ein Ochse mit einem Verkaufsgewicht von 296,00 kg erbrachte u.a 5,5% Roastbeef. Dieses Roastbeef wurde im Ladenverkauf, bei einem durchschnittlichen Fleischpreis von 7,00€/kg zu einem Preis von 312,52 verkauft.

a) wieviel kg Roastbeef wurden verkauft?

b)wie teuer ist 1 kg Roastbeef?

c)Mit welchem Prozentsatz wurde das Roastbeef bewertet?

Vielen Dank für die Hilfe

Wie kann ich mein Sandwich aufpimpen. Mach es im samdwicaker deswegen keine Gurken oder so. Hab bisher:

Garnelen

Zwiebel

Käse

Toast

Tomate

Frischkäse

Senf

Gewürze

Ich möchte mit Sneaker Reselling anfangen mein Glück bei den Nike SB High Strawberry Cough und Nike Dunk Low Helloween 2021 versuchen.

Welche Größe sollte ich nehmen, bzw. welche machen den größten Profit?

Ich hab heute die Diagnose Impingement-Syndrom an der Schulter bekommen. Dafür bekomme ich physio, aber erst in 2 Wochen. Ich habe vergessen meinen Orthopäden zu fragen ob ich lieber schonen soll oder ob ich bewusst in die Haltung gehen soll die Schmerz auslöst, damit dieser Weg geht? Oder gewöhnt man sich dann nur dran.

Hatte das schon mal jemand und kann mir einen Rat geben?

Ich hab in einem Monat einen Boxkampf mit nem Kumpel, wie kann ich mich am besten vorbereiten? (Training) welche Trainingseinheiten sind sehr hilfreich?

Hallo ab wieviel Kilogramm ist man mir 11 Jahren im Übergewicht

Ist es normal in 2 Jahren 15kg zuzunehmen? Ich treibe regelmässig Sport und esse auch nicht zu viel Süsses, bin aber trotzdem eine der Schwersten der Klasse auch wenn ich nicht sehr gross (~155cm) bin.

Betonung auf leicht. Bitte nicht schreiben Übungen, dass ist mir schon bewusst, aber was für welche? Braucht man überhaupt Übungen oder gibt es andere Möglichkeiten?

Bedanke mich im Voraus

Hey, ich bin gerade dabei etwas abzunehmen und habe auch in ca. 2 Monaten schon etwa 4 Kilo abgenommen, befinde mich dabei in einem Kaloriendefizit. Ich habe immer versucht mich gesund zu ernähren, allerdings habe ich die letzten 3 Tage jeden Tag 5-10 kleine Kekse gegessen, die dann schonmal an die 200kcal hatten. Ich war trotzdem noch Im Kaloriendefizit. Meine Frage ist jetzt, ob das jetzt „schlimm“ war. Natürlich möchte ich das nicht zur Gewohnheit werden lassen, allerdings würde es mich interessieren ob sowas schlimm ist, wenn man trotzdem im Kaloriendefizit bleibt.

Wir haben eine Box AG an unserer Schule und da wird einmal im Jahr ein Event ausgetragen, wo dann quasi die ganze Schule zuguckt. Da meine Gegnerin eine Stufe unter mir war, kleiner war und eher zur Gruppe der Pferdemädchen (ist nicht böse gemeint :) zählt, hatte ich mir keine großen Gedanken gemacht und eher vorher eine große Klappe gehabt.

Das änderte sich schnell, als wir uns im Ring gegenüber standen. Schon in der ersten Runde ist sie rumgetänzelt und hat mir immer wieder Schläge verpasst. Es entwickelte sich ein mehr als einseitiger Kampf und es passierte, was passieren musste: ich drohte schon in der 1. Runde KO zu gehen. Ich konnte mich einmal nur deshalb noch auf den Beinen halten, weil ich ihr in die Arme gefallen bin und geklammert habe. Ein anderes mal stand ich mit dem Rücken zum Seil und bekomme eine rechte Gerade von ihr und sehe voll die Sterne kreisen und kann mich nur gerade so auf den Beinen halten, weil ich meine Arme über dem obersten Seil habe -.- Ich sehe sie nur grinsend in ihrer Ecke stehen, werde angezählt und hab Glück, dass die runde vorbei ist.

In der Ecke sagt meine Trainerin dann, dass wir besser das Handtuch werfen, weil mein KO sonst nur eine Frage der Zeit ist. Ich will das aber irgendwie nicht wahr haben und mache weiter.

In der zweiten Runde tänzelt sie wieder locker vor mir rum, sieht eigentlich noch frisch aus, während ich schon ein blaues Auge habe. Dann der erste Knockdown: rechter Haken von ihr, ich geh zu Boden und lieg mit dem Bauch auf der Matte, den Mundschutz spucke ich benommen aus. Ich kann mich irgendwie aufrappeln beim anzählen und es geht weiter. Sie hat sichtlich Spaß am Verlauf des Kampfes und nach einer eigentlich leichten Linken gehe ich wieder zu Boden. Diesmal hänge ich irgendwie verheddert im Seil mit halb raushängendem Mundschutz. Spätestens jetzt war mir klar, dass ich keine Chance gegen sie hatte. Und so kommt mit logischer Folge der KO noch in der 2. Runde: rechts links Kombination von ihr und bei mir gehen die Lichter aus. Falle irgendwie theatralisch halb durch die Seile, mein Oberkörper außerhalb des Rings und nur meine nackten Füße auf den Seilen im Ring.

Ich will einerseits eine Revanche beim nächsten Event, andererseits möchte ich mich nicht wieder so blamieren und nach einer schwächeren Gegnerin Ausschau halten -.-

Bin vor einer Weile von normaler Cola auf Coke-Zero umgesprungen, wegen dem vielen Zucker und so... Jetzt trinke ich seit einem halben Jahr ca. 3 bis 4 Dosen pro Woche und hab einfach das Gefühl, dass es nicht sonderlich gesünder ist. Kennt sich jemand damit aus?

Hallo, ich habe mich gefragt wie viel Darchenlord/ Rainer Winkler bankdrücken könnte. Ich habe auf Youtube nichts dazugefunden, aber persönlich hätte ich so 150kg gesagt, weil er wiegt selbst 180kg ist aber nicht trainiert. Also was meint ihr?

Bitte mit Begründung

Hey, ich hab mich mal erkundigt wegen Eishockey und auch die Trainingszeiten, das Ding ist dass ich keine Ahnung hab ob ich da überhaupt noch anfangen darf, weil da Mannschaften sind und dann noch Hobby Mannschaften nur gehen die bis 12 Uhr nachts und ich darf so spät nicht mehr draußen sein unter der Woche, wie ist das dann kann ich da noch anfangen?

LG mara

Hallo Freunde,

ich bin begeisterter Fitness-Fan, welcher nach etwa einem Jahr Pause wieder anfangen möchte zu trainieren. Dabei ist mein Hauptziel der Muskelaufbau.

Dass Ernährung dabei eine tragende Rolle spielt, ist mir bewusst. Jedoch kenne ich mich nicht so gut mit dem Thema aus, um mir folgende Frage selber beantworten zu können:

Kann ich theoretisch jeden Tag das Gleiche essen und dabei effektiv Muskeln aufbauen? Sprich: ich mache mir einen Ernährungsplan und koche mir dann Tag für Tag das selbe Essen. Andernfalls komme ich durcheinander, was ich denn alles einkaufen muss für welches Gericht etc.

Angenommen ich esse jeden Morgen Magerquark (ab und an auch mal Rühreier, ist ja kein großer Aufwand die zu machen), danach einen Snack, wie Wallnüsse und n Proteinshake, mittags Reis mit Hähnchen und grünem Gemüse, wieder Nüsse, Trockenfrüchte vor dem Training, dann nach dem Training wieder Trockenfrüchte, eine Banane und n Proteinshake und abends Thunfischsalat mit Ei (oder auch ohne)… Das jeden Tag (mit einigen Mengenschwankungen (bspw. an trainingsfreien Tagen) und ab und an auch mal Fisch anstelle Hähnchenbrust).

Meine Frage an erfahrene Sportler, Ernährungswissenschaftler etc.: Ist das langfristig denn eine mögliche Idee? Wenn nein; warum nicht? Wenn ich versuche meinen Nährstoffgehalt täglich irgendwie mit den Lebensmitteln zu decken, warum muss ich diese dann immer wieder durch Alternativen ersetzen?

Danke schon Mal im Voraus! :)

Also ich hab Samstag nen recht großen Kampf. Mein Gegner ist zwar deutlich älter als ich, hat aber dementsprechend mehr Erfahrung und extrem gute Reflexe. Die ich aber auch eigentlich hab. Er ist schwerer dafür aber nen Tick kleiner als ich. Hab mir mal deine anderen Kämpfe angeguckt und er kämpft immer mit der gleichen Taktik, und zwar hält er die führhand die ganze Zeit vorne um die Distanz zu behalten und durch die krassen Reflexe schafft er es sogar allein mit der führhand die meisten Schläge abzuwehren. Durch Finten kann man es wohl schaffen ihn zu verwirren aber man kommt halt anscheinend sehr schwer an ihn ran. Hat jemand Tipps für ne gute Taktik die ich anwenden kann?

Hallo Leute,

seit ca 1 Woche habe ich gemerkt dass mein rechter Ellenbogen bei zugübungen wie Klimmzügen oder Rudern leicht knackst aber ohne Schmerzen zu verspüren. Ein Schmerz verspüre ich aber doch bei den Kabel curls (bizep curls am kabel) sowohl am Anfang als auch am Ende der Bewegung.

woran könnte es liegen? Hatte davor nie so ein Problem bei diesen Übungen. Sollte ich eine Woche aussetzen und schauen ?

Ich nehme seit Anfang Jahr konstant ab und werde immer wie sportlicher und allgemein fühl ich mich in meinem Körper immer wie besser. Ich bin allerdings noch nicht am Ziel wie man sehen kann. Mein Ziel wäre um die 20% Körperfett und ich wollte fragen wie viel ich noch ungefähr dafür abnehmen müsste. Ich bin momentan 185cm gross und 72kg schwer.

Können Teenager schneller abnehmen oder einfacher abnehmen oder wie funktioniert das jetzt?

Kann mich jemand aufklären?

Was muss ich als 15 Jähriger aufpassen?

Hallo ich (13) werde nun schon seit mehreren Wochen von meiner eigenen Mutter Wortwörtlich verar***t und erpresst.
Sie weis ganz genau das Bruce Lee mein große Vorbild ist, ich bin sogar Anfang des Jahres zu meinen Eltern gegangen und habe ihnen gesagt, das ich gern Kampfsport machen würde (am liebsten Taekwondo, Kung-Fu/Wing-Sung, Jeet Kune Do usw.).
Und Anfangs schien auch alles gut zu laufen: Meine Eltern versicherten mir das sie schauen würden.

So nun zum Problem:
Seit mehr als zwei Monaten immer wieder das gleiche Spiel:

Meine Mutter sagt mir ich solle meine Sportsachen packen wir würden zum Kampfsport fahren - aber wir fahren nicht zum kampfsport; OH NEIN.
Wir kommen an und es gibt kein Kampfsport sondern nur sch**ß, drecks, Fussball.
Ich weigere mich mitzuspielen - da ich Fussball hasse (ist für mich ein Sport für Betrüger, Simulaten und Memen).
Mein Mutter fängt an zu drohen : "Wenn du jetzt nicht gleich mitspielst knalle ich dir eine"
Ich: "Nur zu !!! Schlag mich von mir aus Grün und Blau!!! ich spiele kein Schei*drecks Fussball!!! Ich will zum Kampfsport!!!"

Der jeweilige Trainer mischt sich ein, diskutiert mit meiner Mutter, rät ihr mich zum Kampfsport zu schicken wenn ich es denn so unbedingt möchte - besser als allen anderen Kinder den Spaß zu verderben - mein Mutter wird hysterisch:"
Ich will aber nicht das der Kampfsport macht. Ich will nicht das mein Kind ein hirnloser Schläger wird."

Es wird viel geredet, dann steigen meine Mutter und ich wieder in Auto und fahren heim, auf den ganzen Weg liegt meine Mutter mir in den Ohren: "Du hättest ja wenigsten mal mitspielen können. Die andern Kinder hatten soviel Spaß."

Ich: "Ich bin nicht die anderen Kinder, ich bin ich. Wenn die an dem Drecks Sport Spaß haben, schön für sie ; ich aber will diesen Betrügersport nicht spielen!!! Ich will zum Kampfsport!!! Ich will lernen wie man kämpft und wie ich mich selbst und andere verteidigen und beschützen kann!!! Nicht wie ich einen Drecksball trete."

Jetzt fängt sie sogar schon an zu drohen.
Entweder ich geh zum Fussball oder:

• mein Playstation kommt weg
• mein TV kommt weg
• sie schmeisst meine Manga- und Comicsammlung weg
• sie verkauft alle meine Videospiele
• ich muss um 18:00 ins Bett
• es gibt nur noch Brot für mich zum Essen
• sie niehmt mir mein Bett/Matraze weg (so das ich dann auf dem Boden schlafen muss)
• sie gibt meine Hasen weg
• ich darf keine Freunde mehr zu mir einladen

Was kann ich tun? Zur Polizei gehen? zum Jugendamt?

normaler hula hoop

Smart hula hoop

Hi ich habe vor etwa 2 Tagen mein Fuß umgeknickt bin aber trotzdem weiter gelaufen am nächsten Tag war er etwas geschwollen und ist es jetzt immernoch aber nicht so schlimm wie vorher jetzt knackt allerdings mein Fuß am knöchel auf der innen seite wenn ich normal versuche zu laufen was bedeutet das?

Ist das ein Zeichen dafür, dass mein Stoffwechsel noch gut funktioniert und meine Diät gesund ist und kein Jojo-Effekt folgen kann?

Hab bereits 20KG abgenommen, aber relativ schnell und habe Angst vor dem Jojo-Effekt.

(Kugelschreiber als ungefährer Größenvergleich) Ich würde gerne wissen, ob diese Hantel auf beiden Seiten 12LBs hat oder das das Gesamtgewicht sein soll. Ich weiß, dumme Frage aber ich kann Gewichte schlecht abschätzen und habe momentan keine Waage zur Verfügung.

FitX

McFit

EuroFit

Fitnessloft

ich hatte vor 5wochen einen kreuzbandriss und lass mich nicht operieren und kann auch wieder jogggen.das ist gut oder? Und wann könnte ich vlt wieder fußball spielen

Hallo,

ich mache seit Monaten mit einer Gastritis rum. Habe alles mögliche ausprobiert und es wurde nicht besser. Jetzt nehne ich diese Iberogast Magentropfen seit einer Woche und ich fühle mich wieder Gesund!

Meine Frage ist jetzt ab wann kann ich wieder normal essen & trinken? Ich habe sehr große Angst das ich jetzt einen Kaffee trinken und dann ist alles wieder schlimmer. Oder meint ihr ich kann einfach mal ausprobieren und schauen wie mein Körper darauf reagiert? Die Iberogast würde ich vorsichtshalber weiterhin nehmen.

Würde mich über jede Antwort freuen, sie gesagt habe ich jetzt echt lange damit rumgemacht und will nicht riskieren das die Gastritis wieder kommt.

Bekommt man im kampfsport verein immer was auf die nase? Und wenn ja wird die nasenscheide wand dadurch schief? Weil dann müsste man ja sozusagen jedes mal erneut sich operieren lassen oder kann man die nasenscheidewand erst wieder schief haben wenn die nase gebrochen ist.

Ich habe vor zwei Tagen meinen Gips abbekommen den ich 6 Wochen tragen musste.

Leider kann ich am zweiten Tag immernoch nicht normal laufen (muss noch die Krücken benutzen) und habe beim auftreten noch schmerzen

meine Angst ist das ich nie wieder normal laufen kann ..

Hi,

bin seit jahren im Fitnesstudio und will auch da bleiben. Gerade bin ich am überlegen den 2,Jahresvertrag im Voruas zu bezahlen.

Vorteil: 10% rabatt.

würdet ihr eurr Studio im Voraus zahlen?

grüsse und danke

Bin bei der Arbeit auch viel auf den Beinen.

hallo leute, ich (m 13) mag bananen aber esse sie nicht gerne, darf man jedoch die schale verspeisen? ich habe es öfters probiert und war sehr zufrieden mit der erfahrung.

ist das giftig? sterbe ich jetzt?
oder ist das okay?

vielen dank im vorraus :)

Kann mir einer sagen wie viel Kalorien diese komplette Tüte hat, rechts steht pro zubereiteter Portion, ich verstehe nicht was ich unter zubereiteter Portion verstehen soll? Sobald ich Wasser da rein gebe? Und links steht trocken Produkt?
der Inhalt der Tüte ist 38g laut myfitness pal hat das nach 38 Gramm „48 kcal“ die komplette Tüte. Wenn das aber stimmen würde, wäre fast jede maggi Tüte extrem Kalorien arm und würde somit die diät sehr erleichtern.

würde mich über eine Antwort freuen, wie viel Kalorien diese 38g Tüte nun genau hat, da die Mitarbeiter im Kaufland bei dieser Frage auch komplett überfordert waren.

Ich werde in 2 Monaten ins Gym gehen aber würde trotzdem gerne Calisthenics nebenbei üben

Macht das einer von euch?

wie macht ihr es so, dass es nicht zu viel Training wird?

Hey, ich bin 12 in 3 Wochen werde ich 13. Ich mache mir total Sorgen wegen meiner Periode. Bis jetzt habe ich sie 3 mal bekommen.Das letzte Mal ca 1.Juni. Also jetzt seid mehr als 4 Monaten nicht mehr. Vielleicht mache ich mir einfach zu viele Sorgen aber könnte mir irgendwer meine Fragen beantworten?: Wann kann ich mir wirklich sicher sein, dass etwas mit mir nicht stimmt? Wann sollte ich zu einem Arzt? Kann ich mit irgendwas meine Periode auslösen? Ich bin außerdem weder unter- oder übergewichtig, nehme keine Antibabypille oder hatte in den letzten Wochen/ Monaten übermäßig viel Stress. Mache mind. 2 mal pro Woche Sport und habe einen Weißausfluss. P.S Ich bin ein Mädchen.

In den 3 Ländern macht fast jeder Kampfsport aber woran liegt das?

Hallo, ich bin 17, weiblich und würde gerne abnehmen. Ich bin 1,60 und wiege ca 50kg. Ich weiß dass ich nicht übergewichtig bin aber möchte trotzdem schnell abnehmen. Das würde ich gerne mal mit Tabletten oder Kapseln probieren. Hat da jemand Erfahrungen mit bestimmten Kapseln gemacht? (Bitte nichts antworten wie „Mach doch einfach Sport und ess gesund“

Heyy also ich bin auf einer Diät und habe heute seid längerem wieder eine Döner Box gegessen und kennt sich da jemand aus ob das jetzt arg schlimm ist weil eine Döner Box hat ja schon eine Menge Kalorien und wird das jetzt meine Diät „kaputt“ machen? Oder geht das was ich jetzt dadurch zugenommen habe wieder weg? Danke im Voraus :)

Hey Leute, mache demnächst meine neue Supplement Bestellung und wollte Mal eure Meinung hören über die effektivsten, bzw. sinnvollsten Supplements beim Natty Muskelaufbau?

Gerne auch eure Erfahrungen usw.

Abgesehen von Protein Shakes und Creatin :D

An meiner rechten brust ist so ein etwas länglicher aber harter hubbel (man sieht den wirklich nur bei ganz genauem hingucken) der fühlt sich ein bisschen an wie ein Knochen. Ich mache in letzter Zeit auch sport (hängt das evtl damit zusammen?) denkt ihr das ist nichts oder sollte ich das mal nur sicherheitshalber vom Arzt abchecken lassen? (Bin 15)

Hallo, ich habe mir vor 6 Tagen meinen Finger gebrochen und trage aktuell auch etwas ähnliches wie einen Gips. Ich gehe hobbymäßig Hiphop und weiß nicht, ob ich trotzdem zum Training gehen kann. Wir verwenden die Hände beim Tanzen schon sehr aber machen mit ihnen meistens keine wirklich anstrengenden Bewegungen. Von meinem Arzt habe ich eigentlich ein Sport- und Turnverbot. Was meint ihr? Soll ich trotzdem gehen?

Was ist euer Rekord im Nicht-Jaxxen? Also ich habe einmal 3 monaten nicht weil ich ned konnte 🥲

Ich trainiere push pull legday 1 mal in der Woche also

Pull: Rücken,Bizeps und Bauch

Push: Brust, trizeps

legday Beine, Schulter

ein Trainingstag dauert bei mir 2 Stunden also ungefähr 2 Stunden bin ich im Gym weil ich pro Übung 5,6 Übungen 3x12 Mache

viele meinen aber zu mir 1 mal die Woche alle Muskeln ist zu wenig.

Ich wollte wissen woher ich weiß ob ich eine Klimmzugstange an meiner Decke befestigen kann. Als ich mir eine Klimmzugstange bestellen wollte für die Decken montage meinte mein Vater ich soll mich erstmal erku digen ob das auch an meiner Decke geht. Ich Wohn im unter unserem Dachboden das heißt über mir ist noch ein Raum. Ich wollte wissen ob man an bestimmten Baustilen oder Decken keine Klimmzugstange befestigen kann?

Mit wie viel kilo gramm kurzhantel sollte man als jugendlicher anfangen?

Hey ich trainiere sehr gerne im Fitnesstraining oder im Ausdauer bereich. Doch paar mal nach dem ich einen Satz mit mehr anstrengungen und das im Ausdauerbereich „meistens“ oder wo ich viel atmen muss verstummt es mir oft die Ohren. Es tut nicht weh oder so aber es ist echt unangenehm und nervig. Ich höre mein eigenes atmen sehr laut im Ohr genauso wenn ich spreche höre ich die Stimme ganz laut im Ohr. Und wenn ich atme fühlt es sich so an als würde das Ohr leicht blocken oder so.. Es passiert nur manchmal aber woran liegt das. Liegt das daran das mein Körper zu wenig Sauerstoff hat ? Wenn es mir die Ohren verschlägt dann gehe ich raus an die Luft aber das hilft auch nicht. Dieser Zustand hält oft 20-30min an.

Oder zumindest sozusagen eindämmen? Vielleicht mit Übungen oder so?

warum nehme ich nicht zu was ist mein kalorien bedarf

Männer können biologisch bedingt vergrößerte Brustdrüsen bekommen. Das nennt man Gynäkomastie. Da steht die Brust wie ein Trichter etwas nach vorne. Nicht zu verwechseln mit den umgangssprachlich betitelten Herrentitten (Lipomastie). Das sind Fettpolster an der Brust die alte Männer bekommen. Ich meine aber das vergrößerte Brustdrüsengewebe.

Wie seht ihr Mädels das, wenn junge Männer so etwas haben und keine straffe glatte Brust? Und wie gehen die Betroffenen damit um?

Ich habe den ganzen Tag gestern nur ein Stück Brot, ein kleines Stück Fleisch und ein paar Kartoffeln gegessen (normalerweise esse ich viel mehr da ich auch sehr groß bin) da ich zwar hunger hatte aber einfach keinen Appetit. Jetzt, am Morgen danach ist mir schlecht und ich fühle mich relativ schwach. Ich würde gerne etwas essen aber mir ist so schlecht dass ich Angst habe mich zu übergeben wenn ich dies mache. Außerdem habe ich heute Sport (in der Schule) weshalb ich etwas essen muss aber ich kann einfach nicht.

Sollte ich etwas essen auch wenn ich keinen Appetit habe und mir schlecht ist? Oder eher nicht?

Mal ne Frage an alle. Seit ihr gesättigt nachdem ihr 20 Mc'Nuggets gegessen habt ?

Ich hab heute hart trainiert und mein untererarm Muskel/ Nerv Zuckt Gerade n bissl.

hab auch ne innere Unruhe, stehe irgendwie unter Spannung

is des schlimm?

Meine Tochter würde gerne wieder in unserem Fitnessraum trainieren, jedoch wurde bei ihr vor kurzem ein Nabelbruch festgestellt. Beeinträchtigt dieser sie oder kann sie ganz normal Gewichte heben, laufen etc.?

Ich möchte eine dünne taille bekommen kennt ihr gute Workouts oder andere tipps

Ich bin seit langem sehr verspannt und seit 2 Tage mache ich gerade mein Umzug. Also bewege ich mich ziemlich viel. Heute habe ich echt viel gemacht und jetzt als ich mich hingelegt habe habe ich ein stechen im Hals seitlich gespürt. Mehr rechts als links und es fühlt sich wie ein Muskelkater an. Geht auch in Richtung Schlüsselbein. Könnte das tatsächlich Muskelkater sein oder doch was ernstes?

Bin eher unsportlich. Wie länge würde ich für 5km Strecke mit dem Fahrrad ungefähr brauchen, wenn ich langsam/nicht "schnell" fahre?

Danke im Vorraus! :)

Man muss ja eine Startgebühr von 30€ bei Fitx zahlen. Muss man das alle 6 Monte machen?

Seit einer Weile kann ich meine Arme und Beine kaum mehr vom zittern abhalten, wenn ich mich darauf stütze oder ähnliches. Ich kann auch nicht stillhalten. Neulich beim Coronatest in der Schule musste ich das Röhrchen stillhalten, damit der Lehrer diese Tropfen reinfüllen kann, ich hab so krass gezittert!! Das ist mir mit Freunden sehr unangenehm, weil es liegt nicht daran dass ich angespannt bin oder so. Hatte in letzter Zeit sehr viel Stress, kann das vielleicht an der Nerven liegen? LG

(M/16)

Wenn ich meinen Finger unter den Bauchnabel lege kann ich deutlich meinen Puls spüren und auch so kann ich wenn ich liege sogar meinen Bauch pochen sehen. Ich bin sehr dünn liegt das daran? Hab Angst nen Aortaaneurisma zu haben hab davon gelesen

Moin Leute kann ein Hausarzt auch so gut wie ein Kardiologe beurteilen durch verschiedene Ursachen das ich nichts akutes habe am Herzen oder Lunge ?

Bekomme seit paar Wochen schlecht Luft und Schwäche der Arzt meinte mein Herz und Lunge sind gesund wenn das nicht so wäre hätte er weiter Diagnostik angestrebt?

Hatte beim Hausarzt bis jtzt nur n paar Untersuchungen alle unauffällig

Ruhe EKG

Sauerstoffsättigung 99%

Abhören von Lunge und Herz

Blutdruck und Puls Messung

Körpergewicht normal

Körperliche Befragung

Ich habe Schmerzen auf meiner kompletten linken Rückenhälfte und bei meiner linken Rippe. Ich glaube der schmerz strahlt nach vorne aus. Ich habe die Schmerzen auf dem Sitzen aber beim liegen ist es am schlimmsten

ich habe die Schmerzen leider schon seit einem Jahr mein Hausarzt sagt nur Wärme oder Schmerzöl. es bringt aber nichts. Was kann ich machen

Hab heute

1 brõtchen nutella

8 schocko&keks gegessen

Paar milchbubbies weingummis

1 brot mit nutella

Ist das zu viek für den magen oder kriegt man nur wenn dann bauchschmerzen

Hallo Leute,

ich habe letzte Woche Donnerstag meine zweite Impfung gemacht. Der Impfstoff Biontech Comirnaty.

Die ersten zwei Tage war ich schwach. Nun habe ich so komische Knieschmerzen am linken Bein seit gestern. Kann das von der Impfung kommen? Das ist nicht so ein Schmerz, es ist eher so etwas ziehendes, wenn ich strecke dann tut es mir gut. Doch wenn ich liege ist dieses Ziehen da.

Was kann es sein? Kann es von der Impfung kommen?

Liebe Hilfsbereiten,

meine Haut juckt nach kurzer sportlicher Betätigung sehr stark. Nicht überall sondern am ganzen Körper verteilt und immer an unterschiedlichen Stellen. Es fühlt sich an wie das Pieksen von einer Nadel.
bemerkt habe ich das als ich versucht habe unsere ausgebüchste Katze zu fangen.😄 das „Jucken“ hört nach kurzer Zeit wieder auf und bildet keine Pusteln oder Rötungen.

zu mir: ich bin 23 Jahre alt, treibe regelmäßig Sport im Fitnessstudio, ernähre mich gesund, Medikamente nehme ich keine und bislang hatte ich auch keine Probleme mit der Haut. Ich bin also ganz Haltbar 😄
Ich bedanke mich für Ideen und Ratschläge.

Hallo,

was ist die beste Art zu joggen?Ich weiß hört sich dumm an.Aber z.B. ist es besser so viel wie man kann zu laufen (also bis man keine Puste hat) und dann eine Pause zu machen?Oder ist es besser gelegentliche Sprints zu machen,also z.B. jede 50 m.Oder ganz normal joggen und dann Pausen machen?

Welche ist die effektivste Art Kalorien zu verbrennen?

Reicht es 20-25 min lange festkochende Kartoffeln zu kochen damit man sie essen kann und sie nicht mehr toxisch sind ? Weil meine haben so lange gekocht oder war das zu kurz wenn ja was passiert dann?

meine wage meint das

Moin Leute.
habe gerade 3 vodka Cola mischen getrunken und wollte nachher ins gym gehen.
Ich trinke eigentlich nicht viel Alkohol und mir gehts gut.

Ist das eine gute oder schlechte Idee ?

LG

Hallo, habe überlegt wenn ich ausgewachsen bin, mit dem Strongman Sport zu starten. Ich bin seit dem Juli 16 und zwischen 187 und 189 groß. Ist das zu klein und wie groß denkt ihr kann ich noch werden? Zb Eddie Hall ist in echt sogar unter 1.85 groß

Hallo,

ich habe mir letztens an einem Nusstand 200g geröstete Paranüsse gekauft. Als ich sie probierte, war ich begeistert. Sie waren sehr lecker. Am liebsten hätte ich sie alle sofort in meinen Mund gestopft. Allerdings habe ich mal gehört, dass Paranüsse verstrahlt seien. Im Internet stand dazu: Zwei pro Tag seien unbedenklich. Mir verbleiben noch 180g geröstete Paranüsse und ich tue mich schwer damit sie nicht zu essen. Ich fantasiere schon davon, wie ich meinen Kopf ohne Vorwarnung auf den Nussberg haue und sie alle auf einmal aufsauge.

Wie viele Nüsse mehr kann ich täglich essen, damit es ein bisschen gesundheitsschädlich, aber noch nicht schlimm ist?

Hey,

ich, weiblich, 17 Jahre alt gehe seit ca.2 Jahren regelmäßig joggen, meistens 3-4 mal die Woche jeweils 10km. Im August diesen Jahres hab ich 10km noch locker in 50 Minuten geschafft. Im September hatte ich viele Klausuren weswegen ich 1 Woche nicht gelaufen bin. Als ich dann wieder mit dem laufen angefangen habe bin ich 10km in 55 Minuten gelaufen und es wird immer schlechter. Ich schaffe es auch nicht mehr schneller zu laufen und es ist sogar anstrengend für mich 1km in 5 Minuten zu laufen. Ich bin komplett verzweifelt. Hat jemand ne Ahnung woran das liegen könnte? An meiner Ernährung hat sich nichts geändert…

Bei vielen Deadlifts mit viel Gewicht drauf sehe ich, dass der Rücken nicht wirklich gerade aber auch nicht wirklich gerundet ist

So ein Mittelding eben

Ist das jetzt schlimm/schlecht?

Zieht ihr (dunkle) kurze Sneaker auch im Winter an oder holt ihr euch für den den Winter andere Schuhe?

Hallo, ich wurde im Juli 16 und mich würde interessieren, ob ich noch wachsen könnte. Ich bin ca 187 oder 188cm groß (vlt ganz in der früh sogar 189). Ich weiß ich bin schon groß, aber auf der Website hier, kann man ja allerlei Fragen stellen. Mein Ziel wären so 193 cm, werde ich das noch erreichen? Ich mache täglich viele Dehnübungen und es wurde auch von Ärzten bestätigt, dass man mit denen sogar als Ausgewachsener, mindestens 2 cm wachsen kann. Danke

PMS, Menstruationsbeschwerden/-schmerzen, Schwangerschaften & Geburten, schlackernde, ziehende, hängende, große, gewichtige Brüste, die nach unten vorne ziehen, zerfleischende Babyzähne, Wechseljahre, lockeres Bindegewebe, ...

Hey

Meine Füssegelenke, Zehen, Finger und meine Handgelenke knacksen schon wenn ich nur eine kleine bewegunc mache. Was kann das sein? Und an was kann es liegen?

Ich habe seit Monaten aufgrund von vermutlich zu intensivem Training so einen Druck

an der linken Schulter. Ich muss wirklich irgendwie immer meine linke Schulter anspannen, was ein bisschen schon zu einem Tick geworden ist.

Jedenfalls bin ich deswegen mal zum Arzt gegangen und habe dann auch daraufhin einen MRT gemacht. Diagnose war eine Entzuendung eines Schleimbeutels an der linken Schulter.

Mein Problem ist jetzt weniger, dass das wehtut. Es ist so ein bisschen mit einer Zahlfleischentzuendung zu vergleichen, bei der man auch bissl getriggert ist, an der Haut zu beissen. Wenn ich mich im Ruhezustand befinde, kommt dann halt so ein Druck an der linken Schulter, worauf ich dann mit einer Kontraktion des Deltamuskels antworte, was halt jetzt wie gesagt schon bissl zum Tick geworden ist.

Ich weiss jetzt net was ich da noch machen soll. Mein Arzt meinte er koenne mir sowas pflanzliches in die Schulter spritzen, um der Entzuendung entgegenzusteuern,

jedoch weiss ich net, obs wirklich was bringt.

Habt ihr diesbezueglich schon Erfahrung gemacht?

Hi,

Ich m 16 65 kg 1.78 groß trainiere seit 4 Monaten jetzt aktiv, aber an meinem Körper sehe ich 0 Ergebnisse. Hat wer trainings Arten, welche sehr stark wirken.

Danke im voraus

Hey ich hatte genau vor 2 Woche noch meine Mandel-Op hatte bisher 3 Komplikationslose nachblutungen habe über 10kg abgenommen und würde sehr gerne mal wieder etwas essen 🤭 was und wann kann ich wieder richtig essen? Habe wenn ich etwas esse immer so ein stechenden und brennenden Schmerz auf der rechten Seite wer hatte das auch??

Hallo Zusammen,

Ich hätte da mal eine Frage..

Kann man mit dem Laufband 15 Kilogramm abnehmen ?

Ich ernähre mich gesund nur der Sport fehlt mir halt noch.

Danke im voraus.

LG

Ich mache mir jeden Morgen 500g Skyr mit Beeren und Haferflocken. Um noch mehr Proteine beim Frühstück zu mir zu nehmen hatte ich die Idee Sojagranulat mir rein zumischen. Könnte das schmecken und wenn ja wie viel soll ich reinmachen?