Ist es schädlich im Winter ohne Handschuhe im Winter zur Schule fahren? Laut meiner Oma ja. Aber stimmt das?

Fahrzeit: Nur 7 - 10 Minuten

Temperatur: zwischen 2 und -4 Grad, kälteste Temperatur letztes Jahr: -8 Grad

Hallo zusammen, da ich im Moment in der Vorbereitungsphase für einen Duathlon bin, und nicht auf mein Training verzichten will, wollte ich mal fragen ob man vor der Grippeimpfung noch Sport machen darf (am selben Tag), weil danach ja nicht mehr.

danke schonmal für die Antwort(en)

Wenn ich verschienenes Obst bzw Gemüse im Supermarkt kaufe, das noch abgewogen werden muss, muss ich dann für jede Art von Obst bzw Gemüse eine einzelne Tüte verwenden damit es abgewogen werden kann oder kann ich das trotzdem alles in die selbe Tüte machen?

ich bin danach immer total kaputt

In der früh wog ich 60.0 und dann jz wiege ich 63,2 ? Und hab nicht mal viel gegessen vielleicht so um die 1400 kalorien.das is doch nicht normal oder

Hi

Mir ist vor ein paar Wochen eine Art Ausbeulung an meiner schulter aufgefallen, die etwas wie eine Verlängerung des Schlüsselbeines aussieht. Ich habe dann etwas recherchiert und bin auf den Begriff AC Gelenksprengung auch Schultergelenksprengung gestossen, das sieht nach den Bildern her meiner Schulter ziemlich ähnlich, ich habe es jedoch nur schwach. Ich bin 15 und trainiere seit ungefähr einem Jahr, finde es auch komisch, dass ich in diesem Jahr eigentlich nie pausen eingelegt habe und nie Schulterprobleme hatte,(=> Nie Schmerzen). Denkt ihr es könnte wirklich eine Gelenksprengung sein und wenn ja, ist das behandelbar?

Meine Kollegin meint, sie will ca 10 kg abnehmen, indem sie täglich kalte Milch trinkt, um ihre Verdauung kräftig anzukurbeln, da sie intolerant gegen Laktose ist.

Ferner meinte sie, sie hätte zwar dann Blähungen und etwas Bauchschmerzen, bevor sie zur Toilette rennt und sie deswegen nur darauf achten muss, dass sie die kalte Milch nicht so knapp vor der Arbeit trinkt, aber ansonsten will sie diese laut ihr angeblich gesunde Methode austesten.

Ist das denn überhaupt noch gesund? Kann sie damit wirklich Erfolg erzielen?

hey, ich gehe bald ins schullandheim und wollte bis dann abnehmen da ich in dem lockdown stark zugenommen hab

wie kann man abnehmen ohne hängende haut zu haben ?

danke im vorraus

Wo gibt es solche Übungen mit dem Gua Sha Stein, habe leider keine gefunden dafür, Oder welche soll ich machen?

Ich habe genetisch bedingt scheinbar ziemlich schwache Unterarme, also z.B beim Kreuzheben merke ich, dass eig mehr gehen sollte, aber ich meistens nichtmehr schaffe vorallen wegen meinen Unterarmen. Deswegen die Frage, kann es wirklich an den Unterarmen liegen oder hat es einen anderen Grund? ich habe jetzt auch angefangen 3x die Woche sehr Intensiv Unterarme zu trainieren, bin daher also auch offen für neue Übungen

Hey meine Suppe ist zu dünn geworden deswegen habe ich nochmal Kartoffeln reingepackt (klein geschnitten)

Wie lange muss ich die kochen?

Dankii

moin, mein name ist Jan und ich bin 16 Jahre alt. Meine vorherige Frage wurde wegen dem Bild gesperrt. Man sieht einen Abdruck von meinen Penis. Er ist 19 cm und wenn ich eine Sporthose + Retroshorts anhabe sieht man einen riesen Abdruck, was soll ich machen. Ich wurde auch schon oft darauf angesprochen es ist mir sehr peinlich.

Ich geh seit kurzem ins Fitnessstudio achte auch auf meine Ernährung etc. Ich will so unbedingt meine Hip dips loswerden … ich weiß das es eine Knochenstellung ist … aber hat schonmal jemand seine durch Trainieren wegbekommen ? Wenn ja mit welchen Übungen … irgendwelche Empfehlungen ?

Ich spiele seit einigen Jahren Fußball und ich benutzte immer den rechten Fuß zum Schießen und spielte auf der linken Seite. Mein Schuss war nie Gut. Mit rechts ging es dennoch besser als mit links. Ich habe meinen Rechten Fuß trainiert. Und ich habe eine technik entwickelt und gute Schusskraft erlangt. Ich habe mal das ganze mit links gemacht es klappte auch gut. Ich hatte sogar ein Gefühl das ich es mit links besser machte als mit rechts. Da war ich verwirrt was jetzt mein starker Fuß ist. Passen kann ich mit rechts besser. Hochhalten auch und die meisten Tricks auch nur einige kann ich mit links besser weil ich auf der linken Seite spielte und die Tricks mit links machte. Mit dem freestyle z.b. soll ich dann jetzt alle Tricks mit rechts oder doch mit links machen? Ich bin verwirrt. Das meiste kann ich halt gleich mit rechts und mit links. Nur kann ich nicht so gut passen mit links wie mit rechts? Bin ich vielleicht beidfüßig?

Ich bin 14 Jahre alt, 1,70 m groß und ich wiege 65 kg. Wenn ich das für 3 Monate so mache nehme ich dann 25 kg ab? Und ich mache jeden Tag so 2 Stunden Sport. Wäre nett wenn ihr antworten könntet danke. :3

Hey

Ich habe mich beim Sport etwas verausgabt und habe jetzt in meinem ganzen Körper Arme, Beine, Bauch und Schultern Muskelkater. Hilft eine Wärmflasche oder eher ein Kühlakku ?

Hallo,

ich habe mir vorgenommen den Sprungaufschlag, wie in diesem Video(Twitch Clip), zu üben und ihn dann irgendwann mal zu können. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps die euch geholfen haben? Oder etwas was man unbedingt beachten muss?

Danke für alle Antworten

Hallo Liebe Community,

Ich habe mir letztens einen 45 kg Boxsack für das Training Zuhause bestellt.
Er soll unter unserem Carport an einem dicken, tragenden Balken befestigt werden.
Leider kann ich keine Schlinge drum werfen…

Nun zu meiner Frage, wie würdet ihr es machen? Ich habe einfach an einen Schaukelhaken gedacht, die halten ja doch eine ganze Menge aus…

Habt ihr Empfehlungen für ein bestimmtes Produkt?

Hallo. Ich trainiere 3 mal die Woche nach den WKM Plan. Wenn ich creatin einnehme, baue ich schneller Muskeln auf? Oder ist es sogar schädlich? Danke

Wie genießt ihr, euer Frühstück?

Nehmt ihr lieber Wurst oder Marmelade oder vl doch Müsli oder nur was kleines wie Obst und Gemüse? 😊

Oder vl doch ganz was anderes?

Hallo liebe Community, ich bin ein Kirmesfreak nur in Kopfüber Sachen Traue ich mich nicht war vor 2 Tagen in Rheine auf der Kirmes auf dem Breakdance No.2 habe eine Frage da ich nächste Woche in Werne seien werde wo der Shake steht will ich da rein habe aber ganzschön Respekt davor, denn von Außen sieht das Ding ganzschön Aggressiv aus meint ihr das ist wie der Breakdancer oder Bratpfanne (High Impress oder Kick Down)?

Ich habe seid zwei Tagen nichts gegessen und heute konnte ich Banane und Suppe essen allerdings isst mein Freund die ganze Zeit Schokolade und ich habe echt Hunger drauf darf ich dies essen?

An die Frauen- wieso trainiert ihr in hautengen Leggins, Sport Bh oder ähnlich aufreizender Kleidung?
Ich meine, rein theoretisch könnte man ja ein längeres Shirt drüber ziehen.

Mögt ihr das Gefühl die Männer abzulenken?

Ich war 2 Tage im bikepark in winterberg und nun schmerzen meine Handgelenke ziemlich. Ich denke das liegt an diesen beschissenen bremswellen. Kann mir jemand sagen wann die schmerzen ungefähr nachlassen und ich wieder fahren kann und wie ich das beim nächsten mal vielleicht verhindern kann

Wo genau war nochmal der perfekte Ort, wo der Aufschlag landen sollte rotes Kästchen ? Oder Türkises Kästchen ?

Will mehr so vorbereiten oder so weil man als Stürmer immer so ein Druck hat, und ich dribbel auch lieber gerne aber das kann man ja im Sturm nicht machen

Mach das sinn oder "lösen" sich die Nährstoffe erst beim mixen aus dem Proteinpulver ?

Wenn ja wie mische ich es am besten miteinander ?

Hey, gibt es irgendein Mittel, welches nicht gesundheitsschädlich ist und den Muskelaufbau anregt? Oder ist alles schädlich?

Habt ihr Vorschläge für Sportarten, die tierleidsfrei sind und trotzdem dem Reiten (Jagdreiten) hinsichtlich Geschwindigkeit, Risiko, Freiheitsgefühl etc. ähneln?

Hallo, ich bin erst 17 und habe große Brüste aber irgendwie hängen die. Was kann ich dagegen noch tun?

Ich fühle mich jetzt nach mehr als 2 Stunden Training ein wenig erschöpft und müde zwischen drin muss ich jetzt einige Pausen machen um weiter trainieren zu können

Ist es gut wenn ich trotzdem weiter mache oder sollte ich aufhören

Wie kann man Zuhause gut Beine Trainieren ohne Bein Trainings Geräte also Hanteln Lang und Kurz habe ich

aber nicht Cardio Aussdauer training

Wir haben dieses Schuljahr zum ersten Mal Schwimmunterricht in Sport, ich hab aber Thalassophobie, also panische Angst vor Gewässern (normale Becken im Schwimmbad gehen, nur bei dem 2m tiefen Becken bekomme ich Panikattacken) Kann mich ein Arzt deshalb mit einem Attest entschuldigen oder muss ich trotzdem am Unterricht teilnehmen?

Hallo, wie viel muss man trinken wenn die Waage mehr anzeigen soll als mein eigentliches Gewicht ist?

Ich habe mir heute ganz schlimm den Fuß umgeknickt bzw. sogar eingedreht dabei hat es laut geknackt seitdem kann ich nicht mehr laufen ohne starke Schmerzen, allerdings ist nichts blau oder geschwollen weshalb mir gesagt wurde dass ich mich einfach schonen soll, allerdings sind die Schmerzen schon sehr stark deshalb frage ich mich was es sein könnte ?

ich wohne halt auch alleine und bin nicht mobil und noch kenne ich in meiner Stadt niemanden deshalb kann ich nicht zum Arzt

Ich trainiere den Po schon mit viel Volumen und oft zb 5x10 Glute Bridge , hip thrust , Kreuzheben und Kniebeugen.. nur ich kann mich nicht mit dem Gewicht steigern habe nur 80 kg Zuhause . Was meint ihr wie ich ihn voluminöser bekomme ? Geht das ohne Gewichtssteigerung nur mit viel Volumen ?

Heyy, ich suche Nachteile am Reiten im Winter. Freue mich über Antworten :)

Hallo Leute,

seit einem Monat fangen meine Beine an weh zu tun, wenn ich mal joggen gehe oder wenn ich mal renne oder große strecken laufe. Bei kleinen strecken tun die nicht weh oder eher gesagt fangen die nach 20 Min. an weh zu tun oder so. Auf jeden Fall wenn ich renne, jogge und springe tun die weh. Kennt jemand vielleicht die Ursache? :(

Ich danke schon mal im Voraus!

:)))))

Hab 12 Jahre Fußball gespielt momentan nur noch Tischtennis und Volleyball

Ist es möglich das sich nach einer gne die nase verändert?
vor einer Woche hatte ich meine gaumenerweiterung op Knochentragende die bleibt 4-6 Monate drin und ich Hab das Gefühl meine Nase hat sich verändert bleibt sie so oder geht es wieder weg?

Hallo liebe Community

Das man im Laufe des Tages kleiner wird weiß ich.

Aber sind 2,5cm normal oder ziemlich viel? Um wie viel Millimieter oder Zentimeter schrumpft ihr?

Danke

Hallo

kann mir wer sagen wie ich am besten schnell Abnehmen kann?
ich muss es nur für einen gewissen Zeitraum haben!
ich weiß es ist ungesund, Jojo-Effekt blablabla

Aber kann mir irgendwer helfen

lg

Hallo zusammen, ich bin 14 Jahre alt und merke dass ich im Gegensatz zu meinen Freunden viel schmaler und nicht so breit bin..jetzt ist meine Frage wann könnte ich davon ausgehen breiter zu werden weil mit 14 ist man ja noch nicht ausgewachsen oder? Vielen Dank für die Antworten.. schönen Abend

Hey, ich m 13

Habe wieder mit Fußball angefangen, bin auch direkt Stammkeeper geworden, aber ich trage eine Brille. Mit einer Sehstärke von ca.-6 auf beiden Augen.

Ich darf keine Kontaktlinsen, denn meine Eltern verbieten es. Weshalb ich auf eine Sportbrille zurückgreifen muss. Sind Sportbrillen stabil genug? Welche nach einem Aufprall, mit einem Ball nicht kaputt gehen.
Gibt es gute Sportbrillen, mit einem fairen Preis? (Sollte am besten, möglichst bei Apollo sein.)

Danke im Voraus :)

LG

Seid längeren wünsche ich mir etwas an meinem Körper zu tun und mein Ziel ist es mal so wie ein kpop Idol auszusehen. Nur leider habe ich keine Ahnung wie ich das auf einem gesunden Weg schaffen kann. Hat jemand ein paar Tipps oder kann mir dabei helfen.

Guten Tag, wie genau sieht euer Trainingsplan aus und wie viel Erfolg habt ihr bereits damit? Egal für welches Ziel

Hallo!

Ich bin 13 Jahre Alt und trans (von mann zu Frau) da die männliche Pubertät bei mir schon lange begonnen hat, bin ich sehr groß (1,75),habe eine sehr große Schuhgröße (46) etc… deswegen frage ich mich ob der Wachstum denn aufhört wenn ich anfange das weibliche Hormon Östrogen zu nehmen.

(schliesslich sind das nicht wirklich Frauen maße bzw Größen)

Und hört der Stimmbruch dann auch auf?

Ich würde mich sehr über eine Antwort Freuen 😊

Liebe Grüße

Hallo ich bin 1,70 groß und ich habe gehört das kleinere Menschen im Bodenkampf einen Vorteil und größere im Stand. Aber ist es als kleiner auch möglich im Stand gut zu sein oder sollte ich eher auf Takedown und grappeling konzentrieren

Ich bin gerade bei einer Kampfsportschule angemeldet,bei der Muay Thai Bjj, Ringen Boxen MMA und ich weiß nicht worauf ich mich spezialisieren will.Ich will etwas machen wo ich wirklich gut sein kann und womit ich mich auch verteidigen kann dann später

Also ich kann theoretisch jeden Tag ins Solarium und in die Sauna gehen. Hab bis jetzt immer so einen Saunatag die Woche gemacht aber jetzt wo es kälter wird würde ich gerne öfter und dafür halt dann nur 2x an nem Tag zb für 10min rein. Wie oft die Woche kann man das machen sodass es noch gesund ist? Und wie oft kann ich zusätzlich noch ins Solarium gehen? Auch für 10min?

Hi, ich bin 19 und ein Junge.
mich stehe auf Neoprenanzüge aber habe sehr große Probleme mit Kälte. Ich bin wirklich eine extreme Frostbeule. Das normale Schwimmbad Becken ist mir schon zu kalt. Und nein das bewegen und kalt duschen vorher hilft mir leider nicht. Das habe ich schon sehr oft und viel probiert.
Ich bin echt am überlegen mein Triathlon Schwimmanzug im Schwimmbad anzuziehen.
Darf man das in jedem Schwimmbad? Er ist ja eigentlich extra dafür. Und würdet ihr mich beachten oder wäre das euch egal? Viele Grüße und danke

Weil ich hab halt mal ne Zeitlang 2-3 kg Karotten am Tag gegessen und wollte fragen ob man davon orange wird.

Hi Leute ich wollte eich mal fragen ob ich muskulös bin

Was sagt ihr zuckerndem Oberkörper

Bin übrigens 1,73 groß und wiege 55 Kilo

Danke für antworten

bin 1,82 m,wäre am liebsten eigentlich 1,85-1,87 m, aber wurde leider nichts. Wie findet ihr 1,82 m als Mann?

Hallo, ich habe letztens Ningguang gezogen und wollte sie als 2. DPS bauen. Ich komme aber nur auf rund 65% Geo Schadensbonus auf dem Kelch. Wie kann ich ihn noch erhöhen? Oder geht nicht mehr?

Danke im Vorraus

Ich hahe schon in manchen Filmen diese Technik gesehen, wo eine Kämpferin einen Spagat macht und dann dem vor ihr stehenden Angreifer mit der Faust zwischen die Beine schlägt. Mich würde interessieren, aus welcher Kampfkunst diese Technik stammt oder ob es sie außer in Filmen auch wirklich gibt?

Beim Sport in der Schule meine ich. Und es ist mitten am Tag.

Ich habe mich vor kurzem bei John Reed angemeldet. Weiß jemand wie man dort mit der Karte reingeht?

Hallo, ich bin 15, wog vor etwa 1Woche 90kg und jetzt 95kg… Ich bin nicht gewachsen, habe aber schon bisschen was gegessen. Aber rein logisch gesehen müsste ich täglich etwa über 7000kcal gegessen haben, um wirklich jeden Tag 1kg zu zunehmen, wie kann das sein? (Ich eindeutig keine 7000kcal am Tag gegessen….)

Ich bin 14 und bin 165 groß und wiege 44kg, fühle mich damit sehr unwohl und auch nicht gerade fit.. würde gerne so 55kg wiegen aber meine Mutter erlaubt mir nicht zuzunehmen als ich ihr gesagt habe dass ich zunehmen möchte, sagt sie” was nein?! Du bist gut so, 5kilo mehr und du bist dick” :(

was soll ich denn jetzt machen

Erste Frage ... Wie lange würde es dauern von dem Körper auf Bild 1 zu den Body auf Bild 2 zu kommen ? mit Disziplin und der richtigen Ernährung 2 Jahre ? Oder kürzer/länger?

zweite Frage wäre was denkt ihr was das kfa auf Bild 1 und 2 ist ? Hat Bild 1 mehr als 20%

letzte Frage wäre ob man erst ein kaloriendefizit machen soll und abnehmen oder direkt mit Muskelaufbau beginnen

Ich gehe morgen zum ersten zum Frauernartzt und werde mir drüben dann wahrscheinlich auch die Pille verschreiben lassen wegen die Perioden schmerzen und so.Auf jeden Fall habe ich richtig große Angst das meine Beine oder Arme dicker werden oder so oder meine Brüste größer werden.

Wisst ihr ob das immer der Fall ist oder totaler Blödsinn ist?

Ich bin mit meiner figur sehr zufrieden aber mein Gesicht ist etwas dicker ich finde es unschön wie kann ich im Gesicht abnehmen

Ich mache seit fast 2 Jahren regelmäßig MMA. Und immernoch habe ich Angst davor, hart zu Boden befördert zu werden. Beim Training machen wir regelmäßige Einheiten, bei denen auch das fallen geübt wird. Fallschule, rollen, sich mitziehen lassen etc. Ansich müsste ich nach 2 Jahren garkeine Angst mehr davor haben, aber ich komme einfach nicht davon los. Beim Sparring beginnen wir immer mit Boxen. Darauf folgt Kickboxen. Und immer wenn der Coach bei der dritten Phase "Kickboxen mit Takedowns" ruft, dann kriege ich dezent Panik. Ich verstecke das zwar, aber dadurch bin ich total unfokussiert und lasse mich bei dem ersten Griff meines Sparrings-Partners schon fast von alleine fallen.
Ich habe es schon immer schlimm gefunden hinzufallen. Sogar wenn ich z.b. im Schwimmbad bin und von Rand ins Wasser falle. Obwohl ich weiss dass ich weich lande.
Wie kann ich diese schei*s Angst überwinden. Ich ruiniere mir mit dieser Angst, die komplette Leidenschaft die ich für MMA habe...-.-

Ich esse pro tag 240 kohlenhydrate 70 gramm eiweiss und 70 gramm fett und esse ab jetzt nur 1300 kcal pro tag und will abnehmen was muss ich ändern oder beachten um abnehmen zu können zur info ich mache kein sport und bewege mich kaum

Wie lange hält der Schmerz an?

Hallo,

wenn ich meinen PO und Bauch anspanne, dann habe ich kein Hohlkreuz. Lasse ich jedoch den Körper locker und Schultern und Co. hängen, dann habe ich eine starke Krümmung der Wirbelsäule. Ist das normal oder liegt die Krümmung(sehr stark, ca. 30-40⁰) nur an der lockeren Haltung?!

LG

So ein Mädchen hat eine Diät preisgegeben auf TikTok dann meinten alle unter den Kommentaren „Du verlierst nur Wasser und kein fett“ Was ist damit gemeint, weil ich habe auch 11 Kilo abgenommen auf nicht so einer gesunden Art und jetzt stelle ich mir die Frage.

Ich hatte vor einiger Zeit ein Probetraining in Thaiboxen gemacht, in der ich mich dumm und dämlich angestellt habe. Ich hättenie gedacht, dass Thaiboxen aus eine Kombination von Kicks und Fäuste schwer ist.

Nun habe ich gehört, dass Boxen von den Techniken her viel einfacher ist, als Thaiboxen, stimmt das?

Hallo,

Ich gebe seit zwei Jahren - mit einigen Corona-Unterbrechungen - einem kleinen Mädchen Reitunterricht. Mittlerweile ist sie fast 7 und reitet schon recht gut. Heute hat sie nun gesagt, dass sie gerne mal an einem Turnier teilnähme.

Da ich selbst nur Freizeitreiterin bin und meine Schwester sich nur mit Mounted Games Turnieren auskennt, bin ich da etwas verloren.

Ich denke mal, jetzt im Winter wird ja eh nichts stattfinden, aber wie bereite ich sie bestmöglich darauf vor, an einem Turnier teilzunehmen, nach welchen Ausschreibungen sollte ich Ausschau halten und was muss ich noch beachten, um sie bestmöglich zu fördern?

Vielen Dank im Vorraus!

Im training kann ich andere schlagen also im boxen aber wenn es auf der Strasse hart auf hart ankommt kann ich nicht zuschlagen ich habe eine Blockade vielleicht weil ich weiss das ich boxe und andere schlimmes tun kann. Ist jemand von euch Kampfsportler und weiss wie man diese Blockade überwindet? LG

Stimmt meine annahme, das Fett und Muskelatur eine kleine Panzerung sein können?

Zb wird ein 175cm 80kg Mann eher eine kaputte Rippe von ein schlag mit den baseball Schläger bekommen als der 175cm 130kg Mann oder?

Und der 80kg Mann wird schneller lebensbedrohlich verletzt bei einen Messerstich in den Bauch aber beim 130kg Mann dürfte die Klinge nicht weiter kommen als die Fettschicht?

Und wenn der 130kg fette Mann einen Faustschlag treffen sollte bekm Gegner dann wird das auch sehr brachial sein sofern er auf seine Geschwindigkeit achtet weil Geschwindigkeit und Gewicht = Kraft sind

Wäre es demnach eine Gute Idee wenn ich mein Körperfettanteil hoch halte um die 30%? Ab wann wäre es nur noch ungesund? Ich würde also gerne Fett und Muskelmasse aufbauen und mich regelmäßig dehnen und die Schnelligkeit trainieren

Demzufolge wäre ich viel sicherer unterwegs wie wenn ich mein kfa auf 15% halte und mit sixpack rumlaufe, kann das sein?

es geht dann weg 2-3 tage aber immer muskelkater jetzt seit dem aber nehme den nicht immer und trotzdem? trainiere ich zu hart?

Hallo zusammen.
Ich bin ein introvertierter Mensch. Ich habe 2 sehr gute Freunde und tolle Leute in meiner Familie. Ansonsten habe ich niemanden, was mich aber überhaupt nicht stört.

Das Problem ist nur im Sportunterricht:

Ich habe in meiner Klasse keine wirklichen Freunde, damit habe ich eigentlich auch kein Problem aber die 2er Gruppen gehen nicht auf. Also muss ich immer eine 2er Gruppe fragen ob ich mit ihnen zusammen in der Gruppe sein kann. Das ist ja eigentlich nicht so schlimm, aber ich fühle mich halt extrem unwohl dabei und dann auch bei der Aufgabe total überflüssig.

Auch bei Sportarten, welche wir alle zusammen machen, fühle ich mich wirklich sehr unwohl.

Ich mochte den Sportunterricht sowieso noch nie. In meiner alten Schule war er erträglich, weil ich da mit meinen 2 besten Freundinnen war.
Es ist für mich wirklich der blanke Horror. Ich könnte jedes Mal heulen. Heute Abend graut es mir schon vor dem Sportunterricht nächste Woche. Und das ist wirklich immer so. Es belastet mich auch wirklich sehr und durch das kann ich mich auch schlechter auf eigentlich wichtigere Dinge konzentrieren.

Was kann ich machen? Ich würde wirklich alles dafür tun, um nicht mehr in den Sportunterricht zu müssen. Wenn es mich psychisch so belastet, kann ich nicht eine Therapie machen und mich dafür vom Sport abmelden lassen? Ich meine das wirklich Ernst. Ich könnte jedes Mal heulen, nur wenn ich schon daran denke.
Ich würde mich über lieb gemeinte Vorschläge freuen!

Ich habe hänge brüste seit 2 jahren. Sie sind so schon gewachsen und sie nicht gerade extrem groß das man denkt das sie deshlab hängen. Sie sind 75C.

Warum Hängen sie so sehr?

Ich hasse sie und fühle mich nicht wohl mit den.

Ich treibe seit 5 Monaten Sport also ich gehe ins gym und ich weiß nicht ob ich sie mit Sport stärker machen kann?

Gibt es übungen dafür? Kennt ihr Tipps?

Bitte hilft mir ich HASSE meine Brüste und glaube nicht das ich jemals mit den vor jemanden nackt stehen würde....

Achso und ich bin nicht fett ich wiege 60kg und bin 167cm groß also daran liegt es nicht glaube ich

Ich habe mit Krafttraining angefangen ich gehe 5 mal die Woche Trainieren Ich will jetzt anfangen Protein Pulver zu nehmen muss ich es jeden Tag nach dem Training nehmen oder sogar zwei mal am Tag ein Mal vor und nach dem Training wie läuft das alles ab ? Ich danke ich Voraus

Hallo, ich habe heute den Rest vom Nutellaglas gegessen. Schätzungsweise waren es so 100 Gramm. Ist das sehr ungesund?

Habe mich die letzten Tage sehr schlecht ernährt.

Habe sehr viel Schokolade , Chips und Cola getrunken und wenig sport .

Bin eher dünn ( mache sonst sehr viel Sport )

kann es sein dass ich von den 1/2 wochen diabetes ( typ 2 ) bekommen hab?

Habe ein großes durstgefühl.

Also ich hab seit letztem Jahr um die 10kg abgenommen und man sieht es mir auch an. Ich bin viel schmaler geworden, habe eine dünnere Taille und sehe auch nicht mehr so “aufgebläht” aus. Mein Problem ist aber dieser Speck ja wie kann ich’s sagen…”Berg” am unteren Bauch. Ich weiß dort ist immer etwas Fett um die Gebärmutter zu schützen, aber würde dort trotzdem etwas mehr verlieren. Habt ihr Tipps? Irgendwelche bestimmten Übungen? Freue mich über hilfreiche Antworten☺️

Hi hab gegen meine Freundin eine wette verloren und muss den ganzen Tag einen skort tragen und ein t schort und im sport eine leggings mit einem sport bh

Trage öfter zum joggen sport bhs und leggings aber in der schule

Wo lernt man in Bayern shufflen?

Alleine machts keinen Spaß 😅

Ich,17,habe schon seit Jahren das Problem dass meine Schultern sehr sehr schmal sind (ich habe noch nie schmalere Schultern als meine gesehen) und dass ich allgemein sehr dünn bin. Ich habe jetzt seit ungefähr einem Monat mit Fitness angefangen in der Hoffnung dass meine Schultern breiter werden und dass ich allgemein auch bisschen mehr zunehme (was bis jetzt auch ganz gut klappt, ich hab schon 2,5 Kg zugenommen). Jetzt lese ich aber im Internet dass es meistens an der Genetik liegt (Schlüsselbein) und da Knochen nicht wachsen können, habe ich grad Angst dass das Training umsonst ist und dass ich gar nicht breiter werden kann. Kann mir jemand helfen und mir sagen ob das stimmt?

Wenn ich Sport mache, geht mein Puls immer auf 137 und über 137. Wie kann ich das verhindern? Mein Blutdruck war beim Sport bei 148 zu 74 und der Puls war bei 137. Das ist normal, aber kann ich das trotzdem verhindern, dass der Puls beim Sport so hoch geht?

Hab meine Jogginghose daheim vergessen und bin jetzt mit ner Jeans hier. Trotzdem trainieren? Oder lieber lassen?

Hallo,

wie komm ich auf 180g Eiweiß am Tag ohne diese aromatisierten gesüßten shakes und wie halte ich dann mein omega 6 zu omega 3 aufrecht, jeden Tag fisch?! Jemand ne Ahnung?

Grüße

Kann man durch regelmäßiges Schwimmen einen Sixpack bekommen?

Ich habe meinem Kind immer frischen Brokkoli, Karotten, Karotten etc. Zum Essen gemacht.

als ich dann mal bei meiner Mutter mit meinem Kind einige Zeit war, für paar Wochen… meinte sie mal zu mir, das sie tiefkühl Gemüse usw. viel frischer ist als das was man so kaufen kann… wegen dem Transport usw.

Stimmt das?

Hey Frage steht oben. Hat ein Pide mit käse und spinat mehr Kalorien weil die sind ja immer riesig oder eine pizza magaritha mit mais. Danke:) und was ist gesünder?

Hi,

Morgen steht für mich ein 4km Lauf an (vom Volleyball Team aus laufen wir alle zusammen bei so nem Hürden cross Lauf mit). Wir laufen "nur" die 4km damit wir bei den kleinen mitmachen können. Die Hindernisse machen mir keine Angst, sonder mehr der Lauf an sich. Ich liebe jeden Sport ausser joggen! Ich hasse joggen, ich finde es so langweilig 😂. Dadurch ist meine Ausdauer nicht besonders gut und ich wollte fragen ob ihr so nen paar Tipps hättet, wie ich da morgen besser durchhalte?

Also bodybuilder nehmen mehrmals in der Woche 100mg - 10g wäre das 100fache wenn ich mich nicht täusche. Meint ihr man würde danach sterben?

Ich mache sehr viel Sport und würde es gerne tracken jedoch gibt es so viele verschiedene Apple Watch Modelle. Welche hätte denn ein gutes Preis leistungsverhältnis?

Ich habe Vermutung auf eine Nierenkrankheit, da genau die Stelle bzw. die Position am Rücken "schmerzt" bzw. bisschen drückt, wo sich die eine Niere befindet. Auch habe ich Probleme mit Bluthochdruck und hohen Puls auch nach dem Essen und Trinken gerade nach Einnahme von Zucker oder Fleisch. Aber das Problem hab ich schon sehr lange, schon länger als einen Jahr vielleicht sogar zwei Jahre oder noch mehr. Mittlerweile führt alles zu der einen Niere, die sich wahrscheinlich immer wieder mal irgendwie entzündet. Es kommt auch Immer mal wieder vor, das die Stelle am Rücken etwas drückt. Vorher hab ich immer gedacht das wäre irgendein unangenehmer Krampf, der in eins bis zwei Tage verschwindet. Und der ist auch in eins bis zwei Tagen verschwunden, war aber trotzdem unangenehm. Vergleichsweise zu vorher ist das eher ein sehr leichtes ziehen, vorher hat es schon ordentlich den ganzen Tag geschmerzt. Hab auch gefühlt vor 1 oder 2 Wochen beim Arzt Blut zur Kontrolle abgegeben und er meinte, mit den Nieren wäre alles in Ordnung.

Wie auch immer, ich will hier nicht wieder Romane schreiben jedenfalls hab ich das Problem schon oft genug gehabt das ich jetzt nicht durchdrehe und in die Notaufnahme fahre. Meine Frage ist, was kann ich jetzt dagegen tun, um die Niere so wenig wie möglich zu belasten bzw. zu reizen? Kann ich etwas bestimmtes essen, sollte ich etwas bestimmtes beim Essen vermeiden oder irgendwie Dehnübungen, Joggen etc. ? Vielleicht hat hier jemand einen guten Rat.

LG

ps: ich werd das natürlich am Montag mal genauer untersuchen lassen - oder zumindest einen Termin buchen, um das irgendwann untersuchen zu lassen.

Hi,

habe einen Ford Fiesta MK8 1.1 85 PS und muss arbeitsbedingt oft nur 3 - 5 km fahren, eine Strecke am Tag kommt meisten insgesamt auf 20 km.

Allerdings versuche ich dann auch Langstrecken zu fahren. Wir sind im Sommer 530 km hin und zurück 1060 km gefahren dazu noch am Ferienort und jetzt bin ich auch eine Strecke von insgesamt 660 km gefahren + 80 km.

Dann fahre ich min. einmal im Monat auch 120 km.

Wiegt das die Kurzstrecken auf? Im Benzinverbrauch liegt er bei 5,2 Liter auf 100, wenn ich so zwischen 120 - 130 km/h fahre. Ansonsten schluckt er deutlich.

Ich weiß es ist nicht sehr gesund heute, aber ich achte ständig auf eine super gesunde, vielfältige Ernährung. Hatte heute einfach mal wieder Lust auf Brötchen, etc.

Ich esse sonst keinerlei Weißmehlprodukte, keinen Käse, keinen Nusszopf, nichts. Nur Obst, Gemüse, Proteine und gesunde Fette in Maßen. Mache zudem 3x pro Woche Sport.

1. 2 Reihen Schokolade Zartbitter
2. 1 Apfel
3. 2 Raffaelos
4. 100g Heidelbeerjoghurt
5. 1 Lebkuchen Zartbitter
6. 1 Brezel
7. 3 Scheiben Nusszopf
8. 2 Brötchen mit Käse
9. 1/4 Gurke

2600 Kalorien.

Ich hab vor 2 Tagen einen Blaubeerquark gemacht (Magerquark, 200 ml Milch und 300 g Blaubeeren). Weil ich meinen Magen gestern schon mit anderen Sachen vollgeschlagen hatte, konnte ich den Quark gestern nicht mehr essen und frag mich, ob er noch genießbar ist. Er stand zwar zugedeckt im Kühlschrank die ganze Zeit, aber bevor ich eine Lebensmittelvergiftung riskiere, schmeiß ich ihn doch lieber weg.